domingo, 31 de diciembre de 2023

SAN SILVESTRE DE MURCIA 2023


Bueno pués otra vez  aquí estamos para despedir el año como más me gusta, corriendo, aunque haya gente que no entienda este modo de poner punto y final a otra vuelta al sol, tampoco hay que agradar a todo el mundo, pero esta vez un poquico más contento ya que tengo el placer de estar acompañando a mi pupila en su segunda edición, a ver si la acabo de emponzoñar con este veneno, jeje.
El recorrido es el mismo de siempre, este año con las obras de la movilidad le han dado un pelin más de dificultad con los obstáculos que hay de por medio,  semáforos, medianas y bolardos del carril bici, asi es mas entretenido.
Ambientazo como siempre por las calles del centro desde bien temprano, montón de peña disfrazada y tras la foto de equipo a calentar un poquico y como siempre...a la cola del pelotón.
Disparo de salida y pasan 1,2,3,4 y casi 5 minutos hasta que pasamos por linea de salida/llegada... e igua, no hay prisa, hoy la idea era acabar vivos asi que a pesar de lo flojo que llego de entrenos empezamos a trotar y bien de pulsaciones y sensaciones y controlando que mi acompañante de hoy no se me escapara.
Cruzamos el rio, avenida Infante Juan Manuel y de nuevo el puente de la risa para adentrarnos en lo mas bonito de la carrera, ronda Garay, obispo Frutos y por centrofama y puerta nueva desembocamos en la calle de Correos; ya de ahí al final un rio de gente nos esperaba para animarnos y llevarnos hasta la meta. 
Lo mejor para mí el paso por Belluga y la ida/vuelta por Gran Via, ahí ya los pies van solicos.
Sin duda lo mejor de la carrera de hoy ha sido la compañía, cosa que hace unos años era impensable.
Ahora a ver si no pasa otro año para repetir.
Algo llamativo para mi ha sido la gran participación, no recordaba al menos yo tanto corredor entrados en meta, hoy casi 3000 hombres y casi 1700 mujeres.
Y bueno esto ha sido todo por hoy.
Desde aquí desear a los que lo lean esto y a los que no, un feliz año entrante y como decía un gran amigo...salud y kms para todos, que aun nos quedan muchos kms por hacer.
Un saludico y talueguico.

lunes, 11 de diciembre de 2023

A LA CRUZ DEL MIRAVETE


Domingo 10/12/23, hoy hacíamos la 2ª salida del grupo Refilab/Prezero Murcia de este año. A ver si cogemos ritmo y esto se afianza porque estas salidas molan. Hoy la participación ha sido menor porque pusieron la fecha en el final de un puente y ya se sabe, fiestas...pies pa que os quiero.
Hoy la ruta elegida era la subida a la Cruz del Miravete, en Torreaguera, que ya hicimos hará un par de años pero claro pasa el tiempo y te olvidas de la "dureza" del camino.
El grupo de caminantes hoy se veía reducido a unos más o menos 35 individuos y tres canes que no paraban en to la mañana.
El recorrido aunque en principio es facil es casi todo en subida, con un primer km que tiene unas pendientes que te sacan el corazón por la boca jeje, luego ya se va suavizando aunque siempre sin parar de subir, como digo hicimos na menos que casi 400 mts de desnivel, que para 5,5kms no es ninguna broma.
Aunque no lo parezca los crios son lo que mejor hacen este tipo de salidas, en todo momento no paran de subir y bajar, tienen gasolina para todo el dia.
Total que entre unas cosas y otras en 1h 20´nos pusimos en la cima, aunque la temperatura era agradable en lo alto hacia un poco de aire y daba gusto ponerse al sol. Un ligero tentempie, la foto de grupo con la cruz no puede faltar y pabajoooooo.
Los cachorros de REFILAB.
Ya la bajada fue otra cosa, en poco más de 40 minutos estábamos de vuelta en los coches.
Un pequeño obsequio de parte de la empresa y quedamos emplazados para la siguiente salida ya si eso cuando pasen las fiestas que si no entendi mal sera a las murallas de King-Kong.
Animar a los compañeros y amigos a que se animen a participar y promover estas salidas.
Un saludico y talueguico.

domingo, 26 de noviembre de 2023

5ª EDICION DE LOS 10 KBZO


Un año mas y después de un parón volvemos al ataque.
Organizada en colaboración por la junta vecinal, el club de senderismo, la AECC y el club Poker Runer, buen equipo se ha juntado para entre todos hacer una gran prueba y dejar el nombre del pueblo. en el sitio que se merece.
Una vez mas los beneficios que de la prueba iran destinados a la AECC,  un bonito gesto.
Por nuestra parte hoy acudíamos en masa a esta gran prueba, seguramente no sea muy objetivo.
MI CARRERA: Acostumbrado ultimamente a pruebas cortas hoy los 10k se me hacían un poco cuesta arriba y no sabia como iba a reaccionar mi cuerpo, ya ves lo que es la vida, apenas unos años atras hice un maratón a 5´22" de media y hoy ya ves, y aunque llevaba uno de esos geles que te convierten en un superhombre hoy confiaba mas en mi modo de potenciarme para las carreras así que...me arrimo un par de chutes de esos que me gustan a mi.
Más vale malo conocido que bueno por conocer.
Y en marcha, un pequeño trote para probar mi tobillo que esta mañana me esta dando un poco de follón y tras comprobar que todo esta en regla a la cola del pelotón y esperar el tiro de salida...PUMMM y a correr.
En todo momento controlando mis pulsaciones y el paso por los kms con la referencia siempre de algún corredor más rapido ahí andamos. El paso de nuevo por la salida y el ver a mi Sra. me dan un plus.
Un pequeño acelerón en la bajada y el paso por la rambla me preparan para la subida que nos esperaba, que tampoco es tanto, al cabezo la cruz;bajada controlando para no tropezar y vuelta a la calle del Carmen para afrontar los ultimos 2,5 kms y en la ultima recta un pequeño pique que como siempre lo pierdo, no me guardo gasolina para el final nunca, aunque me da igual.
Unos magnificos 56 minutos y pico que una vez mas me saben a gloria.
El beso de mi Sra. me reconforta y ahora a refrescar el galillo, cerveza no iba a faltar, ni jamon.
Un par de cortadores ahí mano a mano cortando jamón y tocino como pa una boda, ni bocatas ni acuarius, ni cocacola, la virgen que despliege culinario jeje. 
El baile por parte de un equipo de zumba tambien nos ha tenido un ratico entretenidos mientras departimos experiencias de nuestra particular batalla de cada uno.
Pero lo mejor estaba por llegar.
Aunque habitualmente no suelo ponerle mucha atención a las carreras de los crios hoy como jugaba en casa y tenia tiempo le he dedicado un ratico y...la virgen que buen rato.
Seguramente en mas de una de esas salidas yo habria perdido jeje, que velocidad tio y que competitividad.
El capitulo de trofeos hoy "solo" rascamos un segundo y un tercero y premio de jamonaco al club mas numeroso.
Otro momentazo ha sido nuestra espectacular entrada en meta de gran parte del club en masa, momentos que hacen club.
Un recorrido atractivo, muy bien señalado y magnificamente controlado por voluntarios, entretenimiento toda la mañana, un post carrera espectacular y una cuantiosa bolsa del corredor, poco mas se me ocurre para hacer de esta una GRAN PRUEBA.
Y para acabar el apartado agradecimientos hoy es para los voluntarios, los patrocinadores, los organizadores y por supuesto los corredores que entre todos hemos hecho y pasado una magnifica mañana y estoy seguro de que hoy nadie que haya venido al Cabezo se habrá ido a disgusto, para lo demás...Master Card.
Ya hasta la San Silvestre no me pincho un dorsal más.
 Un saludico y talueguico.

domingo, 19 de noviembre de 2023

CARRERA DANDO LA LATA POR EL MEDIO AMBIENTE.

 Buen jaleo se ha montado esta mañana en la plaza de la Cruz Roja, organizado por el ayuntamiento de Murcia y la colaboración de Prezero y con Unicef como beneficiario de las ganancias que diera esta bonita prueba.

Desde primera hora ya se estaban repartiendo dorsales por parte de voluntarios y amigos. Gran participación, unos mas o menos 700 corredores y andarines,

Yo como ya tenia el dorsal recogido del dÍa anterior aprovecho para calentar por la zona de meta, bueno mas que calentar para saludar a amigos y compañeros del curro que hoy están haciendo la labor de voluntarios.
Gran representación naranjita una vez más, es lo que tiene ser un club local jeje.
El recorrido es el ya mas que manido y que todos nos sabemos de memoria, Gran vía, Tte. Flomesta y la orilla del rio hasta el Carreful ida y vuelta y aun así hoy podíamos haber hecho una carrera de obstáculos por las obras de la movilidad que mas bien parecen las de la Sagrada Familia de Gaudi, la virgen que hartura ya copón, aunque no se yo si va a ser peor cuando esten acabadas, ya veremos.
MI CARRERA. Aunque los que ya llevamos unos tiros pegados en esto, ya casi que los tiempos nos empiezan a dar igual, buena excusa jeje, hoy me pongo un poquico adelante para probar mis paticas y bueno, no se ha dado mal la mañana. Todo el recorrido saludando a los colegas se me hace la carrera mas divertida, y muy contento con mi resultado.
Los compañeros hoy también se han ganado el almuerzo, cuatro podiums no esta nada mal. Y después  bailes de zumba, el show del cocodrilo Nilo para los crios y la furgoneta de la Estrella de Levante para los no tan crios y sorteos de regalos han hecho una entretenida y divertida mañana.
La bolsa no ha estado nada mal tampoco, dos camisetas, una entrada para ver al Murcia en la Condomina la semana que viene, agua, una gym bag, isotonicos, cascaruja.... que más quereis por 5 €.,, GENIAL.
Y bueno poco más que añadir, otra mañana especial haciendo lo que mas nos gusta.
La semana que viene os espero en los 10 del KBZO.
Un saludico y talueguico.

domingo, 5 de noviembre de 2023

AL RELOJERO...

 Encuadrada en los actos por la festividad de S. Martin de Porres, patrón de los barrenderos, este año retomamos las rutas de senderismos que antaño se hacían, interrumpidas por el covid y ya estaba bien que volvieran.
Organizada por REFILAB un programa del servicio medico de la empresa que trata de mejorar la calidad de los trabajadores y que esta teniendo una gran aceptación por parte de los mismos.
Para ser la primera salida no ha estado nada mal, aunque en la foto aun falta gente que se ha unido después al final nos hemos juntado un grupete de 50 caminantes y un perro guardián jeje.
La ruta escogida ha de ser  factible, porque la idea es de que vengan trabajadores, familia con niños y amigos y la que tocaba hoy era de la cresta del gallo a las antenas del relojero, una ligera subida donde la pendiente total se acumulaba al final, nada que no se pudiera hacer.
Un ratico para tomar aire, un ligero tentempie y enseguida...pabajoooooo, ahora los pies iban más ligeros.
A la vuelta cambiamos un poco el recorrido para pasar por la senda del ascensor, una ligera subida para ver el paisaje lunar y en poco más de 2 horas de vuelta al parking.
En resumiendo, una magnifica mañana ya que el tiempo nos ha acompañado y hemos podido hacer deporte y disfrutar de unas magnificas vistas en agradable compañia. A ver si para la siguiente somos mas.
Un saludico y talueguico.

domingo, 29 de octubre de 2023

ENTRENABIRRAS POR EL CABEZO.

 Y esta mañana para variar un poco, tocaba entreno con los compañeros del club, lo que nosotros denominamos, ENTRENABIRRAS, o sea un entreno formado por Correbirras y amigos.

Como en esta ocasión yo era el organizador pues la salida desde el Cabezo y el recorrido pues ya lo podeis imaginar, mi zona habitual de entrenos, Monteagudo y sus castillos y polvorines.
El ritmo, como decía nuestro recordado Alberto "el sombrilla" ca-co, lo que viene siendo un caminar-correr alternado, sin prisas y disfrutando de las vistas y agradable temperatura que teníamos hoy.
Paradas cada poco para reagruparnos y fotos con todo lo que veiamos llamativo, un molino de oliva derruido, un tronco viejo, en fin, cualquier cosa que fuera fotografiable nos valía.
Los pasee por una acequia que curiosamente hoy llevaba agua, el Castillo de Larache, el Castillejo, el de Monteagudo, recién rehabilitado pero que aun no es visitable y de postre...les subí a lo mas alto del Cabezo, a la Cruz.
Era la excusa para que hiciéramos ganas de tomarnos un ligero tentempie como fin de fiesta.
Y bueno con 10 y pico de kms en hora y media damos por concluido este entreno. Es otra forma de correr que aún siendo igual, no es lo mismo.
Un saludico y talueguico.

sábado, 28 de octubre de 2023

11ª CARRERA DE BIENVENIDA UNIVERSITARIA.

 

El pasado jueves 26 se celebraba la 11ª edición de esta carrera y aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid, pues tambien la 3ª  de  otra, la carrera Corre sin resistencias con apoyo del plan nacional de los antibióticos, para fomentar el buen uso de este tipo de medicamentos con el fin de  aumentar su eficacia, o algo así.
Así que del mismo modo pues yo también aprovecho, y de paso inmerso en la preparación de mi hija para la San Silvestre, veo en esta prueba un buen test para ver su estado de forma.
Recuerdo que esta prueba en años anteriores se celebraba por la mañana, acudían en masa estudiantes en autobuses desde toda la región y la participación era brutal, esa tarde apenas 120 entrados en meta, lo que resta lucidez a la prueba.
Afrontamos estos 4,5 kms por los alrededores del campus de Espinardo con tranquilidad, alguna ligera subidica que hacemos andando para recuperar fuerzas, no hay que gastar toda la gasolina en estos primeros entrenos con dorsal, que es lo que hacemos hoy.
Y bueno, 34 minutos despues hacemos nuestra gloriosa entrada en meta, me emociono como un primerizo y ella creo que igual, nunca sabes de lo que eres capaz hasta que lo intentas, todo es dar el primer paso.
Cansadica y colorá como un pavo nos tomamos un agua para recuperar y hasta la proxima.
 A esta la pongo yo en forma si....o si. jeje
Un saludico y talueguico.

domingo, 15 de octubre de 2023

36ª LEGUA HUERTANA DE PUENTE TOCINOS.

 

Y un año mas y mientras el cuerpo resista por aquí estaremos; carrera clásica y mítica del fin del verano, encuadrada en las fiestas patronales de Puente Tocinos con 36 ediciones ya, hace tiempo se hizo un hueco en mi calendario particular de esto del correr.
Hoy la expedición naranjita, o mas bien debería decir negrita, se ha visto limitada a 4 participantes, el resto los teníamos repartidos en las diferentes prueba de la region.
Con los dorsales ya pegados en la barriga, deberes hechos, nos damos un garbeo por la zona de salida, saludicos y nos ponemos a calentar para poner las piernas en modo on.
Como digo siempre hoy con mas ganas que forma vamos a ver como sale el dia.
Una visita inesperada de ultima hora me alegra la salida y me anima a dar un poquico mas de mi hoy. Besicos guapisisima.
Total que salimos y hoy modo conservador, no quiero petar a las primeras de cambio, el recorrido son dos vueltas iguales así que el paso por la primera me dirá si el ritmo es bueno o no. La primera vuelta la hago en 15´40" y los doy por buenísimos, a este ritmo contando con que en la segunda aflojare un poco, en 32 minutos lo tengo hecho. Para mi un aprobado...peeeeero.
Y ete aqui que ha saltado la sorpresa, al menos para mi, encaro la recta de meta y veo que puedo hacer un sub-30, doy un ultimo arreon sacando fuerzas de donde no las hay y...30 minuticos clavaos. Me subo la nota a notable.
Para mi que aun estoy intentando salir del pozo, un alegrón del copón.
Y luego ya quedaba lo mejor, una alegre charla con compañeros acompañada de una refrescante cervecica y pa casica.
Y esto es todo por hoy, una buena mañana progresando poquico a poco.
Un saludico y talueguico.