ULTRAFONDO DE MOLINA.

Seguramente que yo no sea el mas indicado para evaluar una prueba que hace tu club, por lo de la objetividad, pero una prueba en la que tu elijes la distancia que quieres hacer, el ritmo que vas a llevar, tienes la compañía de amigos, de campeones de España del ultrafondo y además masajes, camisetas, trofeos, avituallamientos completisimos, duchas y una comilona... que mas se le puede pedir.

Si además añadimos que te ha salido un resultado mejor de lo esperado, como es mi caso y el de mas de un amigo que me lo ha comentado pues para mi es de 10, que habrá tenido algún fallo, pues seguramente, pero vamos yo no se lo he visto por ningún lado, ya digo que no soy objetivo.

Mi carrera empieza antes de mi hora, hoy quería hacer una prueba de como me respondían mis piernas en una tirada larga, ultimamente tengo unas molestias en la rodilla que no me dejaban rodar mucho tiempo y lo mas que había hecho con las minis eran 21 y hoy quería ver hasta donde podía llegar, así que aunque estaba apuntado a las 2 horas y tenia la salida a las 12,30 una hora antes me puse a trotar y empecé la faena, a mi ritmo y sin cebarme con nadie, como dice alguno a mi tran, tran, total que con el tiempo justico llegue a la salida ya con 4 vueltas, unos mas o menos 8 kms.
Y  puntualmente la salida, yo seguía con mi ritmo, las vueltas las iba pasando alrededor de los 13 minutos y cuando faltaba poco mas de media hora decidí hacerme un regalico y pegarme las tres ultimas a pelo, curiosamente fueron las que mas rápidas hice jeje.
En total me han salido 28 kms, bueno menos algunos metros, cuando acabo el tiempo me quedaban unos 200 mts para la linea de meta, pero mas contento que unas castañuelas.

Después un masaje reconfortante, ducha relajante y comida abundante ayudaron a poner otra vez el cuerpo en solfa, ahora mismo escribiendo esto la verdad es que no tengo daños colaterales ninguno, mañana cuando me levante ya veremos jeje.

 Y esto es todo lo que ha dado de si mi fin de semana, mañana toca según "mi plan" descanso y la semana que viene otra vez al lío.
 Aquí  podéis ver las CLASIFICACIONES  y unas foticos que he hecho en mi vuelta de reconocimiento, en unos días tendréis completisimos reportajes por las redes sociales muchisimo mejores que este.
Un saludico y talueguico.

POPULAR DE BENFERRI Y BAJADA SOLIDARIA CONTRA EL CANCER.

 Sábado 21/9/13 Esta mañana me desplazaba acompañado de mi mozo de espadas a veces, subalterno otras o discípulo como le queramos llamar, pero un gregario de lujo, se amolda al ritmo que quieras llevar, Pepe Galvez hasta el pueblecico de la vega baja Benferri, en fiestas y carrerica popular al canto, gratuita y con poca gente la verdad.
Primero los crios 1000mts, después los juveniles otros 1000 y para terminar ya el resto con 5000 mts. recorrido urbano  con dos vueltas  y bueno una bonica forma de pasar la mañana.

Como ya he dicho, gratuita, camiseta botellica de agua y trofeos para los tres primeros de cada categoría, a nosotros nos paso el tercero en los últimos 300 mts. huyyyy por los pelos, y porque no lo sabíamos sino  hubiéramos apretado algo mas, una copica de vez en cuando sienta bien jeje, bueno en otra sera.
El tiempo, 23´47"  bien esta pal cuerpo que tenemos.

Domingo 22/9/13 Y esta mañana otra vez con los ojos pegaos, casi sin dormir para Crevillente, cuando la vi me inscribí sin fijarme en el calendario, pero bueno merecía la pena unas horas de sueño menos por esta causa. Marcha solidaria para hacerla andando(salida 9 d la mañana) ó corriendo(10 am) no competitiva y para recaudar dineros para la asociacion contra el cancer y en ayuda para comprar una ambulancia.

 Hacia tiempo que no venia por estas tierras y tenia a la parroquia abandona, asi que aprovecho para saludar a un monton de amig@s, por supuesto no podia faltar la representacion del club Marujil, cuanto tiempo y bueno me ha hecho especial ilusion el saludico de un lector del blog anonimo José que se ha presentado cuando estaba dejando la camiseta en el coche y bueno hemos compartido unos minuticos, un saludico pa ti y gracias tio.

 Si ayer tuve la compañia de Pepe hoy no iba a ser menos, y he disfrutado de la carrera junto a la sombrilla mas famosa del peloton, Alberto, 11 kms y pico que hemos hecho hablando de nuestras cosas y entre chistes y saludos, nos hemos merendao la cosa en poco mas de una hora, bien esta otra vez.

Luego ya en la llegada un poquico de cola para recoger la bolsa, unas cocacolicas, alguna muestra de isotonicos y experimentos para aguantar mejor las carreras y lo mejor, un bocata y un botecico de cerveza, bueno en mi caso dos, el primero estaba roto jeje.
Luego entrega de trofeos y sorteos de regalos variados, hoy no me ha tocado na, y en el bus otra vez para la salida.
Si ayer pasamos una mañana buena, la de hoy no se ha quedado atras, agradecer a los hermanos Lopez el buen trabajo que han hecho para sacar adelante esta prueba, con una gran participacion, y que el año que viene esta es de las que te quedas con buen sabor de boca y repetiremos.
Bueno esto ha sido todo por hoy, la semana que viene mas e intentaremos que mejor.
Un saludico y talueguico.

EL DIA QUE PERDI LA VERGUENZA.

Normalmente no suelo hacer las carreras descalzo por el "pudor" que me da y que no me gustan los comentarios de la gente, que si " que se habra pensao ese" y cosas por el estilo por lo que los entrenos barefoot los dejo como otros el hablar catalan, para la intimidad,  pero siempre salgo de casa con las huaraches y al poco, cuando ya no hay gente me las quito y empiezo mi faena, tampoco es que yo sea na del otro mundo, normalmente suelo entrenar de este modo entre 5 y 10 kms, voy agusto, pero lo que menos me gusta es tener que llevar todo el rato las chanclas en la mano, me resulta incomodo y claro enseguida tenemos al tonto de turno con la preguntica graciosa y no tengo mas ganas de dar explicaciones, simplemente digo que se me han roto o que hace calor jeje, pero esta mañana despues de hacer unos recaos con la bici llego a casa y por no subir a cambiarme las zapas digo "hoy va a ser el dia", me las quito y directamente a la calle, como no podia ser de otro modo en 50 mts ya tenia al primero "achooooo, ande vas descalzo, es que no ties perras jeje", taluego Lucas, y asi ha sido mi primer entreno descalzo total, a partir de ahora cuando lo vaya a hacer sera desde el principio, ya se me ha quitao la verguenza y que digan lo que quieran. Un saludico y talueguico

EL ARMARIO DE UN RUNER

Hay un chascarrillo que dice "tienes mas tonterías que el ropero de un indio" pues bien, el que dijo eso seguro que no se asomo al de un corredor aficionado, nada que ver, por ejemplo el mio a saber.

-Gorras y viseras, tengo varias de distintos colores y carreras, reflectantes, tecnicas y pa las carreras siempre uso mi cinta roja.
-Gafas, bueno de esto menos, solo tengo 3 pares.
-Muñequeras tres o cuatro y como no se llevan pues ahí están.
-Camisetas, el cajón repleto y eso que no se las que habré regalado, para las carreras siempre la misma y para entrenar tres o cuatro que voy alternando, las demás para ocupar hueco.
-Mallas y pantalones varios, cortas, largas, piratas y pantalón corto, ah y las de compresión porque me las regalaron que sino también habrian caido y lo mismo, casi siempre uso la misma.
-Calcetines, cortos, largos, de dedicos, medias de  compresión por supuesto, mi Sra.- "y ahora va el tío y a veces se me pone a correr descalzo, no siiiiiiii".
-Zapatillas, estas son las reinas del sarao, dos pares de montaña, otras dos de asfalto, huaraches otros 4 pares... y eso que solo tengo dos pies.

Y bueno se puede aliñar con gps, mp3, brazaletes para el móvil, auriculares varios, bragas, pulsímetro, reflectantes pa correr de noche, cortavientos, cinturones de hidratación, mochilas y si además de correr le pegas a la bici como es mi caso y a la piscina, ya las dimensiones del armario pueden ser descomunales, cascos, pedales automáticos, culotes, maillots, guantes, gafas, bañadores, aletas, tubos, cubiertas de recambio....

Seguro que mas de uno se vera identificado con algo de esto que he puesto arriba, pero que digan lo que quieran, cada uno es feliz a su manera.
Un saludico y talueguico.

HASTA QUE LES LLEGO SU HORA.

Y después de 8 meses dándoles caña creo que les ha llegado su hora para jubilarlas, hablo de las Paco-chanclas primeras que me fabrique para hacer algo de montaña, la suela ya no esta pa muchos trotes, y el pasado sábado dijeron basta, han sido un montón de ratos por caminos, pistas, ramblas y senderos y piedras, también es verdad que yo no soy Kilian Jornet ni Antón Krupicka pero el resultado para mi ha sido muy positivo. Lo cierto es que para ser unas chanclas de playa demasiado han aguantado, a ver si las siguientes me dan como mínimo el mismo resultado.

Así que aprovechando un trozico de EVA de 10 mm que me dio un buen amigo,  me pongo manos a la obra y me ha salido esto que vereis ahi abajo.

Le he introducido unas pequeñas mejoras espero, como unas gomas tóricas en los enganches de los tobillos y les he hecho unos pequeños rebajes para que las gomas y el cordón queden embutidos dentro de la suela y así minimizar el roze con el suelo, a ver si dan resultado.

Y bueno ya las tengo listas para hacerle el rodaje, cuando lleven unos kms o cuando estén para quitar ya haré otra entrada para contar el resultado.

También he puesto unas fotos de las otras huaraches que tengo de 5 mm donde se puede ver el estado y el escaso desgaste de la suela a pesar de los muchos kms que llevan.
 Un saludico y talueguico.