TRIATLON DE LA MURADA.¡¡POR POCOOOO!!!

SABADO 28/7/2012. La Murada pedania de Orihuela, aqui era hoy el reto, reto que consistia en salir  vivo de la piscina, y por poco no lo logro.
Hoy acudia acompañado otra vez de mis mayores seguidoras, como no mi mujer e hija Sofia que a la vez se ha encargado de hacer unas poquicas fotos y ha sufrido en sus carnes la dura profesion de reportero grafico, pero a lo que vamos.

Acompañamiento de lujo.

1º, PISCINA.-" A ver si hoy no te me agobias". Comentario de mi señora. Un poco antes de la charla donde nos explican los circuitos de la prueba me meto en el agua y me hago un par de largos para ver como voy hoy de nervios. Resultado positivo... peeeeero otra cosa es con gente al lado.

Dando el OK

 Salida cada 30 segundos, yo llevo el dorsal 32, mas o menos 15 minutos viendo salir gente y las pulsaciones parriba.Llega mi hora, al agua y salgo. El primer largo mas o menos  bien, la vuelta regular y en el tercero me pego un trago de agua a poco de llegar a la punta y menos mal que estaba la pared cerca. Joder que  mal lo he pasao, que no entraba aire ni pa Dios. Ahora escribiendo esto me rio pero he pasao unos segundos jodios, jodios, que creo que he visto  EL TUNEL. Luego los 4 ultimos ya como si nada.

2º BICICLETA. A mi particularmente el circuito de hoy me ha gustado mas que el de la Aparecida con continuos sube/bajas y mixto con asfalto y tierra, pelin mas exigente pero mas entretenido. El tiempo si no me falla el cuentakilometros de la bici 21 minutos, 8 menos que el año pasado, claro que hoy la bici no me ha fallado. Biennnnnn.

3º CARRERA A PIE. La falta de entrenos se nota, llevo todo el mes parado recuperando y como decia mi abuela "rascandome la barriga" y aunque hoy era poco, mas o menos 1,5 kms esto hace que queramos ir mas rapido de lo que podemos, y hoy no cogia ritmo y me faltaba aire por tos laos, un poco de flato, pero vamos tambien bien.

Y luego lo de siempre el refrigerio a base de refrescos, sandia, melon y frutos secos que era muy de agradecer.

Agradecer  a varios amigos que se me han acercado para felicitarme por la entrada del tri de la Aparecida que les gusto mucho. Eso da gusto y me hace seguir escribiendo con mas ganas teniendo en cuenta que no soy Perez Reverte precisamente.
CONCLUSIONES. Que me lo he vuelto a pasar muy bien pero tengo que mejorar bastante lo del agua , porque nadar, nado, solo me falta controlar los nervios y eso si que no se como se hace ni se entrena. Agradecer otra vez a los voluntarios el apoyo que nos dan y ahora si que se me han acabado las vacaciones, a partir de ahora a  empezar a entrenar y a poner este cuerpo in line.
Aqui debajo pongo las CLASIFICACIONES  y el amplio reportaje de FOTOS BY TRAGAMILLAS.  y me despido hasta la proxima que sera en Librilla, con mi talueguiiiicoooo y mi saludiiiicooooo.

SABADO DE ENTRENO.

SABADO, 21-7-2012, Son las 5.15 de la tarde, estoy en el sofa de mi comedor con el aire puesto, y aun asi hace calor, pienso una sola vez... calor y aun con aire pos ahora si que vas a pasar calor Paco.
Me pongo las mallas, las zapatillas, cojo una gorrar el movil con los auriculares y el cinturon de hidratacion.
-"Tas locooooo" dice mi mujer.

Salgo de casa en direccion a no se donde, eso si solo a andar, correr aun no me lo permito, y decido tirar hacia la zona de los centros comerciales, subo y cojo la carretera que va hasta Altorreal y llego hasta la entrada de las urbanizaciones, llevo ya 1h35´ ya esta bien pa una broma no?
Tenia pensamientos de volver por una zona de caminos y sendas pero al final como no he encontrado la entrada he optado por volver por el mismo camino, en la vuelta ya el calor ha aflojado y en algunas zonas de sombra hasta hacia fresquico. En total me han salido 3h 15minutos, kms no los he medido pero eran mas o menos unos 18, pero he terminado no voy a decir que fresco, por que no es verdad, pero  muy bien teniendo en cuenta que llevo totalmente parado desde el ultimo triatlon el pasado 30 de junio y ya se me habia montado encima algun kilico.

Y bueno se me acabaron las vacaciones, despues del entreno de hoy no tengo molestias ninguna, ni ampollas ni nada raro, claro que tampoco he hecho na del otro mundo.
A partir del lunes empieza el descanso activo, ya ire metiendo piscina, bicicleta y alguna salida andandico o un poquico de trote, pero sin prisas.
Y esto es todo el sabado que viene ire a la murada para hacer el siguiente triatlon a ver como me sale, talueguiiicoo y un saludiiicooooo

TRIATLON DE LA APARECIDA.

Sabado 30/6/2012. En La Aparecida se celebraba el primero de los 3 triatlones que se compone el 2º circuito organizado un año mas por el club senderista de Orihuela Pasico a pasico. El año pasado se me escapo porque me entere tarde y este año por los pelos, pero al final pille plaza.
Triatlones cortos y divertidos con distancias asequibles para los que no estamos en los primeros puestos de las llegadas y que tienen un fin, el pasar una tarde entretenida y echar un buen rato en compañia de compañeros y amigos.
Este año se aumentaba el numero de participantes de 60 del año pasado a los 90 de este y la zona de boxes se mejoraba, estando las bicicletas colgadas de unos hierros en vez de apoyadas como el año anterior.

Resaltar tambien la gran participacion femenina, si no me equivoco 28, casi todas del club pasico a pasico y muy monas todas ellas, ataviadas con su "monico".

A lo que vamos.
1º PISCINA.Tiene gracia que hago todas las semanas mas de 2000 mts. en una piscina y hoy que solo habia que hacer 220 me vuelve a pasar, que se me vuelve a atragantar y nunca mejor dicho; no se porque, ni porque no que me pongo nervioso, me entra el agobio y me tengo que hacer al menos 4 largos con la cabeza fuera como los perros con la consiguiente perdida de tiempo y lo incomodo que es, pero aun asi escapo de la piscina en poco mas de 4 minutos.

2ª BICICLETA.  Ahora nos tocaba 9 kms repartidos en 2 vueltas por caminos de los alrededores entre plantaciones de maiz. Aqui escapo mejor, tan solo un par de sustos en relacion con una curva donde habia chinarro y en el principio del circuito una zona un poco bacheada que puso a prueba mi rapidez en liberar los pies de las calas, pruebas superadas. Esto lo merende en si no funciona mal mi reloj poco mas o menos 20 minuticos.

3º CORRER. 2.1 kms que teniamos que hacer saliendo de los boxes en direccion al pueblo, cruzando la pasarela que va por encima de la nacional  una ligera subida y volver otra vez a subir la pasarela entramos en el polideportivo por una pequeña pista que rodea las instalaciones. Despues de la bicicleta como otras veces he dicho se hace raro el correr, al menos a mi, sera la falta de practica y los pocos entrenos,pero costo un huevo el hacerlo a 5minutos km. En total mas o menos unos 11minuticos otra vez.

Y despues de que llegara el ultimo, señal de respeto a los corredores, no van a estar unos corriendo y otros bebiendo y metiendo material al coche, todos a recoger bicicletas y desmontar los boxes, un pequeño refrigerio con sandia, frutos secos y refrescos para todos, entrega de camisetas y cada uno pa su casa.

Y bueno esto es todo, objetivo cumplido, hemos pasado una tarde de cojones, sin incidentes a resaltar, solo un par de caidas que con una tirita se solucionaron y con una organizacion de lujo como no es raro con esta gente. Agradecer a los voluntari@s que estuvieron indicando el recorrido y cortando la circulacion y se pegaron la solana con la unica proteccion de la gorra los animos que nos dieron sobre todo a los que vamos con una marcha menos. Aqui pongo la CLASIFICACION y ahora a pillar plaza para el siguiente, si no pasa nada en La Murada el proximo 28 de julio  y me despido con mi talueguiiiicoooo y mi saludiiiicoooo.