lunes, 31 de diciembre de 2012

S. SILVESTRE, LA ULTIMA DEL AÑO.

LUNES 31/12/12. El ultimo dia del año, S. Silvestre dia de carreras en toda España y una en la que mucha gente se suele iniciar en esto del running, yo mismo uno de ellos, la Vallecana creo que la mas famosa con mas de 40.000 personas ¡¡buf!! menudo agobio, Cartagena, Murcia, Crevillente... en fin cada ciudad tiene la suya, pero no se puede estar en todas, como es normal la mas cercana es la que solemos correr y la de Murcia cada año crece y crece, buenisimo ambiente y un recorrido precioso por el centro de la ciudad, animados por miles de personas, disfraces... hoy no es dia de marcas, solo de disfrutar y pasarlo bien.
Asi que acompañao una vez mas por mi equipo de animadoras llegamos pronto, bueno eso creia yo, como estaba la plaza, abarrotaaaaaa como decia los sacapuntas, la carrera de los crios ya en marcha, la exhibicion de los karatekas tambien, el desfile para el concurso de disfraces... todo preparado, solo faltaba yo.
- ¿No me digas que vas a correr con esas chanclas?
 - ....Ehhhhhh,  no que va, son para calentar.
 - Curiosa pregunta viniendo de un ti@ que va  vestido de una mezcla entre terminator y ironman.
A las 5,30 se da la salida, mas de 4000 inscritos mas los no inscritos, un peloton grande que hace que apenas se pueda correr hasta bien entrada la Gran Via y eso que la habilitaron toda para la salida, repleta, da gusto.
Su primera S. Silvestre.
EL RECORRIDO. Punto negro de esta prueba, llevo 4 ediciones y cada año varia el recorrido. Vamos a ver tampoco es tan dificil hacer uno que no nos topemos los ultimos con los primeros, para el que conozca la zona, subida por Obispo Frutos y la vuelta por la puerta de la Condomina y calle Cigarral y ya estaaaaa, pos no, otra vez el lio padre, unos por la carretera, otros por las aceras... y a mi me da igual total voy a ganar lo mismo, pero hay gente que si que va a disputarla y esos detalles son un poco folloneros, por llamarlos de un modo suave. Por lo demas nada que resaltar, solo que la gente se asombra un poco por las zapas que lucia otra vez hoy, "joer tio como corren esas chanclas", "ehhh es que no ties perras pa unos bambos en condiciones,jejeje" y cosas de esas asi, y tras 39 minutos entro en la meta, aunque como he dicho antes el tiempo hoy es lo de menos, lo importante es pasarlo bien y objetivo conseguido.
Aqui debajo dejo unas fotos y el video de la carrera que he ido grabando.





 Aqui dejo tambien el ultimo trabajo de la FACTORIA ARRIEROSKY que hice ayer por la tarde, como estaba desocupao pues me sente en el pc y me salio esto. Mis raticos.


Y bueno con esta se acaba el año que ya esta bien, ahora solo desearos que paseis una feliz nochevieja y  que el año que viene se porte mejor que este y que la crisis se vaya de una vez por todas donde dijo FERNANDO FERNAN GOMEZ. y me despido con un saludiiiiicoooo y un talueguiiiiicooooo

domingo, 23 de diciembre de 2012

TRAIL DE LA ALJORRA.

Domingo 23/12/12. Igual de ricos que ayer, este año tampoco ha podido ser, pero bueno sera porque no interesa, eso si tenemos salud  que no es poco, nos dirijimos a La Aljorra pedania del campo de Cartagena a correr por primera vez este trail organizado por la asociacion de vecinos con un recorrido de mas de 10 kms casi todo de tierra con una subida a la ermita de La Aljorra, en las faldas del  Pericón como punto mas alto y duro de la prueba 300 mts.

Trail que no es lo mismo que carrera de montaña, hoy el recorrido era todo pista pero no por monte sino entre fincas de lechugas y campo y la unica dificultad era la subida a la ermita, corta pero dura.

Salida desde atras como siempre y a mi ritmo, no quiero meterme en lios, toda corriendo a excepcion de la subida a la ermita que la hago andando yo, y sino calculo mal el 80% de los corredores y despues de 57 minutos entro en la meta.
Cocacola y barrita y una fresca ducha para asearnos y a las 2 a por un tupper de pasta, otra cervecica naranja y un par de polvorones.... por 3 euros alguien da mas?
Buena prueba que para ser la primera ha estado muy bien con un recorrido muy bien señalizado, y si no pasa nada el año que viene si lo repiten aqui estara el tio otra vez, carreras sin animo de lucro donde lo importante es cuidar al corredor y no para hacer negocios.
Aqui debajo pongo las pocas fotos que he sacao y me despido deseando unas felices fiesta para tod@s y con mi saludiiiicooooo y mi talueguiiiiicoooooo.

sábado, 15 de diciembre de 2012

MI 1ª EN HUARACHES,CARRERA DE NAVIDAD EL RAAL.


Hace apenas 2 meses que llevo metido en la corriente esta del minimalismo(que no moda, como creen algunos) y he podido conocer varias marcas y modelos de zapatillas a traves de diversos blogs y por las redes sociales, NB, Adidas, Nike, Merrell, Newton, New Feel... 100 euros, 80, 50, algunas 10,  en fin mucha y variada oferta, pero sin duda la opcion mas barata, aparte de ir descalzo que de momento no la contemplo, aunque ya hago mis pinitos de vez en cuando,pero "sieso pal verano" que ahora esta el suelo muy frio, son las huaraches; y que sera eso?
Pues no es ni mas ni menos que un trozo de goma con hilos que supongo que tambien lo venderan, pero estos dias atras se puso en mi camino un trozo de este material y en un ratico libre que tuve me puse manos a la obra y pin, pan, pin, pan, esto es lo que me salio. Tampoco es que sea hacer un coche.
No se si seran mas o menos comodas, de momento las voy a utilizar para algun entreno y poco mas, ahora lo que si que son, y eso no me lo discutira  nadie es.... frescas como ellas solas.
Asi que el martes en compañia de mi amigo Pepe fuimos a hacerles una prueba 7 kms y el jueves otros 11, pinchando en el enlace se ve la prueba  realizada.     PRUEBA HUARACHES

SABADO 15/12/2012, Esta tarde carrera de navidad en El Raal, 8 kms llanos y facilicos y como me habia gustado la experiencia de los dias anteriores decido hacerla con las huaraches, hoy rebautizadas por mi amigo Pepe Hdez como las Nike de Jesucristo.
 El recorrido era ida y vuelta a la recta de la calle mayor y en la mitad mas o menos nos desviamos a dar una vuelta por El Secano, otra pedania.
Foto de grupo.
 Como casi siempre no optaba a premio ninguno y era mi primera carrera con este calzado, decido salir tranquilo a ver como funcionan, y segun van pasando los kms  veo que voy mas o menos sobre 5´ km, mi velocidad de siempre.
A partir del km 4 entrabamos en una zona de tierra paralela al rio Segura 1 km mas o menos y tengo el gusto de compartir unos metros con una piedra que se empeña en acompañarme, lo que no me gusto fue el sitio que eligio, se alojo justo debajo del segundo dedo del pie izquierdo.
Tambien tuvimos la compañia del alcalde de Murcia Miguel Angel Camara, aficionado al running.
El alcalde calentando.
Y para acabar despues de una recta de casi 2 kms que se hacia interminable, entro en la meta con 38´40" que me sale el km por debajo de 5´ mejor de lo esperado. Al final la prueba me ha salido bien.
Recogemos la bolsa con su camiseta y bocata, birrica, y unos botes de conserva, muy buena para el precio y los tiempos que corren.

En resumen buena carrera para ser la 1ª edicion, los organizadores quieren hacerla crecer y seguro lo consiguen.
Aqui debajo os dejo la CLASIFICACION. y el pequeño reportaje de fotos, y me despido hasta la proxima en la Aljorra con mi saludiiiiicoooo y mi talueguiiiicooooo.

sábado, 8 de diciembre de 2012

SUBIDA AL CABEZO NEGRO, ALBATERA.

- Pero otra vez al Cabezo negroooooo, no dijiste que no ibas a volver masssssss?
- Ehhhh...... buenoooo yo no me acuerdo, de todos modos es que tengo una cuenta pendiente con la ultima cuesta.
- Que cuenta, es que te debe perras o algo?
- No, pero este año voy a ver si la puedo subir de un tiron y no me deja otra vez andando y de paso le pego un bocaico a mi marca.

 Asi que mas de una hora antes  de que empieze la prueba ya estabamos por la zona calentando motores, mañana buenisima aunque luego en el recorrido nos hizo un pelin de aire, y preparandome para lo que seria mi tercera subida, que sobre todo en el ultimo tramo es donde suele dar miedito, pero lo que mas me gusta a mi al menos, es que es "toaparriba".
 Con un limite de inscripciones  350 por las dificultades que tiene el sitio de la llegada sobre todo para bajarnos a todos otra vez a la salida aunque lo solucionan magnificamente con autobuses.
Manolo, Antonio, David y Pepe.
 A las 10.30 puntuales salida y la carrera yo la divido en tres partes diferenciadas.
1º.- Desde la salida hasta el km 5 que coincide con el paso del trasvase, todo asfalto y en ligera subida.
2º.- A partir del 5, empieza la tierra y hasta el 9 es un sube/baja continuo.
3º.- Ya hasta la meta no hay respiro, todo subida.
Con dos elite femeninas.
 A partir de la segunda parte la hize en un mano a mano con estas dos grandisimas atletas femeninas, unas veces me pasaban y otras las pasaba yo. Al final una entro antes que yo y la otra inmediatamente despues, pa quitarse el sombrero.
Antonio con su trofeo.
Y al final mi colega Antonio otra vez rasco bola, hoy tercero en su categoria. Ya en la meta a ponernos la chaqueta que hacia un aire desagradable, masaje, cocacola y a recoger una magnifica bolsa.

Y bueno esto es todo lo que ha dado la carrera, yo al final 1h14´13". De los dos objetivos primeros, ninguno, ni marca ni pude con la cuesta, otra vez sera.
CLASIFICACIONES.


Y para terminar quiero dar un poco de promocion a una prueba que se va a celebrar en abril con motivo del maraton de Madrid. Pues resulta que se les a ocurrido a 7 ultrafondistas de la zona de Alicante de los que tengo el gusto de conocer personalmente a 5  el ir corriendo desde Alicante hasta Madrid en 7 dias y luego de postre hacerse la maraton de Madrid, reto solidario con la idea de donar todo lo recaudado a organizaciones beneficas, en fin que el que quiera saber de que se trata y quienes son, solo tiene que pinchar en el siguiente enlace, 1º ULTRAFONDO SOLIDARIO. Mucha suerte campeones.

Y esto ha sido todo despedirme hasta la semana que viene con mi saludiiiicoooooo y mi talueguiiiicoooooo.


viernes, 30 de noviembre de 2012

A VER SI NOS ENTERAMOS.

YO.

Joderrrrrr, que soy yo, Paco Muñoz, no como ya dije una vez ni Alberto Contador, ni Mark Spiz, ni  Usain Bolt, que corro porque me gusta, por hacer fotos, por saludar a los amigos y colegas y conocidos, que si para subir una cuesta con la bici me tengo que bajar, me bajo y no me da verguenza, al contrario me rio, y despues me tomo un par de cervezas y me quedo mas agusto que Dios, y en la piscina si tengo que pararme entre largo y largo, me paro y tampoco me suspenden el curso, y hago videos con la camara y me lo paso bien, que lo mio no es competicion, es puro entretenimiento y diversion. Respuesta a las impertinencias de un tonto por no llamarle de otra manera.
Un saludiiiiiicooooo y talueguiiiiicooooo, ah esto tampoco le gusta.

domingo, 25 de noviembre de 2012

"ESPECIFICO CARTAGENERO" Y CROSS DE LA ARTILLERIA.


Bueno este fin de semana ha sido integro en Cartagena y comenzo el viernes, con el especifico cartagenero, que aunque el nombre parezca mas el de un plato de cocina de diseño, es el nombre que le dan Jose Ramon y Juande, dos grandes del corrimiento en la zona, a sus entrenos para pruebas en concreto.

 Y en concreto este no era para ninguna prueba, solo ha sido una salida en la que se ha conseguido ademas de pasar un rato buenisimo, el poder recaudar un monton de alimentos para la gente mas necesitada.
Se trataba de una salida nocturna, recorrido para los que lo conozcan,de unos 15 kms que iba desde el parking del Erosky y direccion tentegorra, subir al mirador del roldan, GR-92 y bajar por las carihuelas, bueno mas o menos,  a mi lo que me sonaba es que era parte del circuito que se hace en la ultima zona de  las fortalezas.
 Un recorrido bonito, con subidas y bajadas constantes, y algo peligrosillo ya que al ser de noche y el mar tan cerca la humedad hacia que las piedras, que las habia a miles y de tos los tamaños, se  volvieran resbaladizas y habia que llevar especial cuidado.
La parte mas chula para mi sin duda, la vuelta con el mar de fondo, con sus barcos fondeados y las subidas y bajadas por la ladera de las montañas cuando mirabas para atras y veias un reguero de lucecitas, una detras de otra, y sobre todo lo mejor, es que de mas de 170 participantes, no hubo que lamentar incidente alguno.
 En resumen, que a mi me ha  EN-CAN-TA-DO. y estoy esperando a ver cuando es la proxima y me coincide con el curro y a por ella. Felicitar a Jose Ramon por la organizacion y a Fontanerias Martinez y Sport Muscle el apoyo y difusion que le han dado al evento, y como dice uno que conocemos todos,bijaaaainnnnnn.

Y domingo por la mañana otra vez pabajo, y que pasa si metemos en una coctelera una buena organizacion, un recorrido espectacular, un monton de gente sana, algunos perricos, ganas de correr, un cañonazo, camisetas, trofeos, cervezas, cocacolas... pues que te sale una carrera como la que hemos hecho esta mañana, el cross de la artilleria.... pos eso.
 Una prueba y cinco formas de correrla, para los crios 1/4 de milla,  una milla, canicros y luego ya por ultimo en la misma salida los 5 kms y la del faro, 13 kms, yo en esta ocasion opte por la mas larga, la de 5 se me hace demasiado corta y explosiva.
 Salida en grupo de los Correbirras que ocupabamos toda la calzada, lenta porque ibamos las dos pruebas juntas, un hazte palla, corro por la acera, cuidao con el coche, a ver por aqui,los dos primeros kms con mi compañero Pedro, y a partir de ahi las pruebas se separaban y ya se podia correr mas agusto, pongo la velocidad de crucero y casi toda la prueba al mismo ritmo. Marea de camisetas azules(Maraton Cartagena) y de cuadros(Mandarache) es normal, corrian en casa.
  Me ha faltado la señalizacion de los kms para saber el ritmo, pero mi cuerpo es el que me dice el ritmo que tengo que llevar, vuelta al faro y ya para la meta. En los ultimos 4 kms he cambiado a Pedro por Patricia que juntos hemos llevado un buen ritmo hasta la meta, entrando en segun mi Casio 1h 9´8".
 Luego ya en la llegada felicitaciones a los compañeros por su carrera y como no un par de cañas en el camion de la estrella que no nos falta en todas las llegadas.
Y bueno en principio esto es todo, aqui debajo pongo unas foticos y la CLASIFICACION y me despido hasta la proxima con mi talueguiiicooooo y mi saludiiiicooooo.

domingo, 11 de noviembre de 2012

CARRERA BENEFICA AFACMUR.

Como dice el titulo, carrera benefica organizada por AFACMUR y la alcaldia de La Alberca, para recaudar fondos para dicha asociacion, con un recorrido con salida en la plaza del casino de 6kms en la prueba general y antes hubo un par de pruebas para las categorias alevines e infantiles de 1 km que ya esta bien.
Este tipo de pruebas son las pocas que se escapan a mi regla que dice que pago 1Euro/km, por el fin al que esta destinado la recaudacion.
Mañana fresquica nos amanecia y con amenaza de lluvia, hoy no tenia el cuerpo pa correr mucho, tenia el estomago incomodo fruto de una cena pesada.
 Fotos, saludos, dorsales y a ver las categorias de los crios, que en serio se lo tomaban algunos jeje, esto es bueno, a ver lo que les dura.
Y luego ya nosotros, el cielo iba cogiendo color y parece que al final no ibamos a mojar, bueno esta bien hacia tiempo que no me pasaba en una carrera.
LA CARRERA. Salida como siempre desde atras lo que me ocasiona un pequeño tapon en una calle estrecha y a por las tres vueltas que teniamos que darle a un circuito comodo con solo una pequeña tachuela de unos 200 mts, lo demas facilico y entretenido, con sus curvas pero facil.
La primera vuelta la hago en 11 minutos por el retraso que llevaba del tapon inicial y ya en las otras dos empezo a caer una fina lluvia que no molestaba pero hacia que tuvieramos que llevar un poco de mas cuidado sobre todo en las curvas, subo un poco el ritmo y eso me hace terminar en unos discretos 30´12" segun mi reloj, bien y contento
Al acabar los crios medallas para todos y mas contentos todos que un raton sin rabo, nosotros como terminamos con agua el acto de entrega de trofeos se deslucio un poco y el ratico de chachara post-carrera, en otra sera, recogemos los trastos, cambio de camiseta y pa casa a cuidar la garganta.
Bolsa compuesta por camiseta conmemorativa, barrita, fruta, refresco, zumos y batidos, bien otra mas a la saca.
Aqui debajo pongo como siempre mi pequeño reportaje de fotos y las CLASIFICACIONES .

NOVEDADES. Esta semana le he añadido a la barra de la derecha un enlace al canal que tengo en YOUTUBE donde de vez en cuando voy colgando algun video de los entrenos y salidas que suelo hacer bien corriendo o en la bici, y alguna que otra tonteria que se me va ocurriendo, no son na del otro mundo, estan hechos con la poca profesionalidad que me caracteriza, pero bueno, ahi estan pal que los quiera ver, y esto ha sido todo, me despido como siempre hasta la proxima con mi taluegiiiiicoooo y mi saludiiiicooooo.

martes, 6 de noviembre de 2012

EN LA PISCINA, NADANDO O JUGANDO.

Aqui os pongo un video de una sesion de las que hacemos en la piscina del pueblo a la que voy dos veces por semana. Como se puede apreciar nadar, nadamos, pero tambien lo intentamos pasar bien y casi que lo conseguimos.
El enlace es este. VIDEO PISCINA CABEZO DE TORRES.
Un saludiiiiicooooo y talueguiiiiiicoooo.


domingo, 28 de octubre de 2012

MEMORIAL JAVIER ABADIA Y MEDIA DE MOLINA(CASI)

 Sabado 27/10/2012. Nos acercamos a  Santo Angel, una pedania de Murcia situada en las faldas del monte de La Fuensanta a participar en el memorial que se hace por 6º año para recordar a este chico que yo  personalmente no conoci, pero se ve que fue muy buena gente por la cantidad de amigos y amigos de amigos que nos hemos dado cita alli para correr en su memoria.
 Prueba facilica y no competitiva, se trataba de correr ó andar 5 kms subiendo hacia la balsa y atravesando por un caminico de tierra y otra vez a la salida. Mitad subida y la otra mitad pabajo y al finalizar un gran aperitivo preparado por familiares y amigos para recuperar fuerzas a base de tortillas, empanadas, saladitos y todo tipo de aperitivos y comida fria.
Sin duda como digo yo, una bonita y barata forma de pasar una mañana de sabado y sin duda lo mejor el ratico que pasamos junto a los compañeros y haber vuelto a correr con mi compañero Gaby que anda recuperandose de una jodida lesion que lo lleva por la calle de la amargura. Animo Gaby, que en na vas a ser otra vez el de antes.
Gines, Gaby, Jose Maria, Oskar, Mari Angeles y yo llegando a meta.
Y ahora Molina y su media rural y no es que estuviera mal medida, no, lo que pasa es que yo decidi el recortarla por mi cuenta,
.Como "amenaze" la semana pasada, tenia intencion de correr esta media con las zapatillas minimalistas, pero por otro lado llevo poco tiempo entrenando con ellas y tras oir varios consejos de gente que ya lleva tiempo corriendo de este modo,tome una decision salomonica, no me iba a quedar con las ganas de correr, pero tampoco queria correr el riesgo de una lesion, asi que mitad y mitad; la corro, pero no entera.
Tampoco queria engañar a nadie con tiempos, ni marcas ni nada, solo que no he querido dejar pasar la ocasion de hacer este tipo de prueba y por este terreno y ya que estaba apuntado, tampoco era plan de perdermela.
Asi que esta mañana que amanece fresquica pa lo que aqui estamos acostumbrados mas o menos 11 grados nos ponemos en marcha mi vecino Pepe y yo, llegamos y como teniamos los dorsales cogidos del viernes solo saludos a amigos y conocidos y alguna foto como no.

LA CARRERA.  A las 9.30 mas o menos salida, bajada hasta la via verde en direccion hasta el Llano de Molina, pista y al llegar al puente cogemos la orilla del rio, mas pista alguna piedra suelta que se clavan, pero bueno buen terreno, el ritmo por debajo de los 6 minutos, estoy en pruebas y no quiero forzar la maquina. En el km 5 mas o menos me junto con mis compañeros Lore y Salvi y hacemos un grupete bueno, les acompaño hasta el km 12 donde subimos una cuesta de unos 80 mts. y volvemos a coger la via verde en direccion Agridulce, por ahi ya llevamos unos 13 kms de carrera y decido parar a andar/correr y dedicarme a hacer alguna foto, no porque vaya mal sino por precaucion por lo que me ha recomendao algun amigo, les espero a que hagan la subida y bajada y al cuarto de hora vuelven a aparecer y les vuelvo a acompañar hasta la llegada.
Entrada al tunel.
Al final entramos en meta con 2 horas y poco no se el tiempo exacto pero vamos que poco importa, yo hoy lo que venia era a hacer un rodaje largo y una prueba de como iban este tipo de calzado y prueba superada y con nota. Al final un total de 19 kms, mas de lo que me recomendaron y que  si no he hecho la carrera completa ha sido por precaucion, porque yo iba muy comodo, pero en fin ya habra tiempo de hacer mejores tiempos, ahora lo que toca es rodarlas.
Y para colofon en la entrega de premios va y nos toca otro jamon al club mas numeroso, como ya dije en su dia, nosotros somos como los indios, que no ganamos casi nunca, pero que vamos muchos, bueno eso era antes que ahora sobre todo la seccion femenina nos da de vez en cuando algun alegron, hoy dos, Lore y Mariangeles  podiums.

Y despues de la entrega  de trofeos nos fuimos a dar buena cuenta de ese jamon que bien nos lo ganamos.
Maribel operando al jamon.
Conclusiones, buena carrera con un bonito recorrido  y fallos? seguro que habra habido alguno pero vamos yo no los he visto, el examen a mis nuevas zapatillas pasado con nota, de aqui adelante les hare un poco mas de rodaje y carrericas mas cortas.
Aqui dejo mi pequeño reportaje el que quiera mas y mejor, proximamente en la web de CORREBIRRAS y me despido hasta la proxima con mi talueguiiiicooo y mi saludiiiiiicooooo.

viernes, 19 de octubre de 2012

MINIMALISTA YO? ¡¡IMPOSIBLE IS NOTHING!!

Hace tiempo que llevo viendo a compañeros y amigos que se estan pasando al uso de este tipo de calzado y el otro dia leyendo un articulo que cayo en mis manos de nosedonde, me llamo la atencion un comentario que decia mas o menos que "al no poder acudir al fisio a una sesion de descarga probo a correr descalzo y las sensaciones al acabar fueron buenisimas", y eso hize yo el otro dia, tenia los gemelos supercargados y me fui al campo de futbol del pueblo que tiene cesped artificial y le di 7 ó 8 vueltas solo con los calcetines y al acabar note una gran mejoria. No como si hubiera ido al fisio pero bastante, bastante mejor.
Algo parecido a esto pero otro color.
 Asi que con la rapidez que me caracteriza, me fui al decathlon y me pille unas de este tipo que tienen ellos pero bastante mas economicas y ahora ando ahí probando a ver que tal. El mismo dia ya me las puse por la tarde y estube caminando con ellas,PINCHANDO AQUI, se ve el analisis de la zapatilla, y el martes me pongo mi camiseta del ultrafondo de Molina, amarilla, mis pantalones del maraton de Sevilla y mis zapas nuevas y en el pasillo mi señora...
- Donde vas Paquito con esa pinta?
- Pues donde voy a ir, a correr, adonde sino?
-  Buenoooooo, con esa pinta podrias ir si quieres hasta el desfile del orgullo gay, menudas pintassssss.
-  Jejeje, que simpatica que eres, te voy a llevar al club de la comedia, por eso te quiero tanto. Anda deja y deja.

El martes 30 minutos por la mañana asfalto/tierra y otros 30 por la tarde, esta vez solo asfalto. A estas zapatillas la tierra no les viene bien, y a mis pies tampoco, son de asfalto total.A otro dia notaba una sensacion de tirantez en los gemelos pero vamos, bien.
El miercoles hize otros 30 minuticos tambien de asfalto y bueno no va mal del todo.


 Tambien he comprado este modelo para tierra, esto ya es otra cosa, son una mezcla entre un guante y un neumatico en los pies.Merrel trail glove.

Viernes, acompañado de mi vecino Pepe hacemos otra salidica, 1 hora 10 minutos y 12 kms mas o menos, a ritmo flojico y pasos cortos que es lo que de momento pide este tipo de calzado. Mezclando asfalto y zonas de tierra y piedras, buenisima respuesta.ANALISIS MERRELL TRAIL GLOVE.

 Y ahora viene la pregunta, el proximo dia 28 tengo la media rural de Molina, casi toda por tierra. Casi que lo tengo decidido pero me parece un poco arrebatado, hacer la media con este tipo de calzado, pero con una semanica mas de entrenos no se si voy a tener bastante para aguantar, pero en esto, ó estas, ó no estas,de todas manera mi ritmo ahora mismo no es tampocooooo, y ya me han salido voces diciendome que si estoy loco, que si tal, que si lesiones, que si cual, que si peso mucho. Bueno a ver, he sobrevivido a cuatro mini-triatlones, dos maratones, a Felipe Gonzalez, a Aznar, a Zapatero y ahora andamos con Rajoy y por aqui vamos, no voy a soportar un par de zapatillas de na? De todas maneras si hago la media que parece que va a ser que si, no tengo pensamientos de bajar de las 2 horas, por lo menos en esta que es una prueba, ya habra tiempo en otras de mejorar.
Aqui os dejo un par de enlaces por si alguno le pica la curiosidad y quiere echar un vistazo. CORRER DESCALZOS   y   ZAPATILLAS MINIMALISTAS.
Bueno seguiremos informando, un saludiiiicooooo y talueguiiiicoooo.

sábado, 13 de octubre de 2012

ULTRAFONDO,6 HORAS DE MOLINA,

Lo que en principio pensaba yo que iba a ser una reunion de amigos del club y allegados, al final se ha convertido en una pedazo de prueba con gran participacion y variada desde varios puntos de España.Claro que yo no soy objetivo porque los que la han organizado son de mi club, pero ya leereis otras cronicas.
Hemos tenido corredor@s de Malaga, Alicante, Valencia, Guipuzcoa, Cordoba, Toledo, Valladolid y hasta habiamos tres del Cabezo.
Tres posibilidades de hacer la prueba, 6 horas, 2 ó 1, yo como no estoy en forma del todo pues me he cogido las 2 horicas,(no es que me den miedo las 6, solo que ahora no estoy en condiciones de hacerlas) en proximas ediciones a ver si me atrevo con las 6.
 La carrera como todas las de este tipo empezo el dia antes con la cena de la pasta, en esta ocasion en un restaurante del centro comercial Thader. Reunion de amigos y  sobrecarga de hidratos, bueno y alguna golosina.
Llegaba sobre las 10.30 de la mañana y ya estaba la prueba en marcha, una vueltecica para reconocer el terreno, aunque ya lo hice la semana pasada y para hacer algunas fotos.
El encargado de amenizar la prueba era el compañero Gaby que como esta un poquico malo pues ha cogido el micro y no veais lo bien que se le da al tio.
EL CIRCUITO. 2000 metros y cerrado al trafico y aunque en el perfil parecia casi llano, tenia una pequeña cuesta al principio, luego una ligera subida y la ultima parte en bajada, que se agradecia bastante.

LA CARRERA. Nuestra prueba comenzaba pasadas las 12.30 y empezamos Pedro, Tato y yo, las tres primeras vueltas junticos pero como me encontraba bien dije voy a tirar un poquico y ahora despues que me cojan. Casi todas las vueltas las pasaba en mas o menos 11 minuticos, en las bajadas me enganchaba a alguno que iba mas fuerte y las subidas pues un poquico mas flojo. Al final de las dos horas hice casi 11 vueltas, solo me faltaron apenas 200 metros, pero para ser la primera larga de la temporada aprobado.

Felicitar a todos los participantes porque solo terminar una prueba de este tipo tiene tela, pero en especial a dos mujeres de mi club, Ana Fuster y Lore Navarro, las dos con trofeo segunda y tercera de su categoria. La primera porque se ha cascao mas de 4 horicas descalza total, por un problemilla de rozaduras en el empeine que le hacia la zapatilla y la tia ni corta ni perezosa va y se me queda descalza. Y la otra, otra campeona, que lo mas que habia corrido era una media y hoy se ha metio entre pecho y espalda 54 kms. Todo un ejemplo las dos.
Al finalizar la prueba, bocatas, cerveza, golosinas, cola, camiseta buena y bonita, trofeo para todos en forma de azulejo, masajes... en fin que lo que he dicho antes, un pedazo de prueba, y lo mejor el poder saludar a muchos grandes de esto del ultrafondo que apenas les veo nunca porque yo en este mundo aun no estoy metio.
Algo que tambien me ha gustado, lo limpio que ha quedado el circuito al acabar la prueba, yo creo que ha quedado igualico que al empezar sino mejor, que tomen nota algunos.
Bueno ahora mismo es todo lo que se me ocurre abajo pongo las poquicas fotos que he sacao y como siempre el que quiera mas y mejor en la web de CORREBIRRAS FOTOS amplio reportaje en breve.
Me despido hasta la proxima con mi talueguiicooo y mi saludiiiicooooo.