domingo, 25 de septiembre de 2016

MEDIA MARATON DE ALHAMA DE MURCIA.

Nutrido menú que teníamos para este fin de semana por la zona, 23 carreras donde elegir, montaña, ruta, obstáculos y obviamente yo me decido tirar por la media maraton que se me acaba el tiempo y aun no tenia los deberes del mes hechos.
Como única opción tenia la de Alhama de Murcia que celebra su 3ª edición y aun no la había hecho antes.
Recorrido entretenido convinando curvas y rincones con algunas rectas para los que quieren ir rápido, a mi los recovecos también me gustan, aunque pierdas ritmo.
Saludos con grandes amigos que hacia tiempo no veía y como no las fotos para el álbum de recuerdos.
Un ligero calentamiento y a la linea de salida, yo como hacia tiempo vuelvo a mi ultima linea, me siento mas cómodo adelantando.
Esta es la liebre que nos tenían preparada para los que quisieran hacer tiempo jejejejeje. Obviamente es broma.
Y a correr, yo no tenia plan solo acabarla, pero me encuentro bien y con ganas y salgo a ver, empiezo como siempre a unos 5´xkm y mantengo el ritmo, casi todos los kms segundo arriba/abajo,
Voy cómodo y paso la primera vuelta en 53´justos, me tomo un gel en el km 10, agua para disolverlo bien y a ver que sale en la segunda, sorprendentemente para mi el ritmo no decae y pasan los kms y sigo al mismo ritmo incluso algunos bajando algún segundo y entro en la meta con un tiempo de 1h 46´08" de tiempo real a 4´56" de media, para mi un tiempazo.
Según mi reloj unos 300 mts de mas pero esto es como el cuento de casi siempre, a cada unos nos da una distancia diferente, hay que fiarse de los organizadores y una media es una media.
Buena carrera con un muy buen post, agua, isotónicos y cola, bocatas y cerveza a go-go. 
Bolsa con camiseta técnica, agua, barrita y un fuet de El pozo.
Durante la carrera tuve la oportunidad de hablar con los chic@s de el #retoyosipuedo, que tienen un reto como el mío, hacer 12 medias maratones en 12 meses, solo que lo suyo tiene un fin solidario, en este año que es el cuarto que lo llevan a cabo dedican la recaudación a una asociación de ayuda para el síndrome de Down en Lorca y creo que les va muy bien, y yo que me alegro.
Tenia algunas fotos con ellos y de la prueba pero yo y mi pericia con la tecnologia han hecho que me desaparezcan del móvil.

Y bueno poco mas que contar, una muy buena carrera para empezar la temporada con una buena organización y desde aquí felicitar al encargado del recorrido ya que es muy difícil de controlar un circuito de 10kms y que no te encuentres en todo el mismo ni un solo coche aparcado, así da gusto correr.
Lo de repetir, pues el tiempo dirá donde estaremos cada uno el año que viene, pero ya digo, una media que mola. 
Un saludico y talueguico.




sábado, 10 de septiembre de 2016

DE SENDERISMO POR EL PUEBLO.

Y  se acabaron las vacaciones y toca volver a la normalidad del curro y como no de los entrenos, mis tres días a la semana y al ritmo y distancia que el cuerpo me pide.
La actividad deportiva de esta semana ha sido senderismo. Una ruta organizada por el club de senderismo de Cabezo de Torres y la comisión de fiestas con motivo de la celebración de las fiestas patronales en honor a la patrona la Virgen de los Dolores, que por si a alguno le interesa aquí pongo el programa de actos.
Salida desde el jardín de la constitución a las 9 y pico de la mañana y dirección al coto de los cuadros, unos 7 kms mas menos que en poco mas de hora y media nos merendamos.
A la llegada unos bocatas y agua fresca por generosidad de los organizadores y se procede a la plantación de unos pinos en un acto simbólico de repoblación, la verdad que con todo lo que se ha quemado este verano falta hace, bueno lo que hace falta son menos hijoputas piromanos, perdon pero es que no tienen otro nombre.
Y ya la vuelta como me he quedado con ganas y ya iba caliente la he hecho corriendo, eso si, le he añadido otros 5 kms hasta completar mi recetada por el medico, hora de corrimiento jeje. 
Y bueno no tengo mas, ya lo próximo con dorsal será el 25/9  la media de Alhama de Murcia.
Un saludico y talueguico.

viernes, 2 de septiembre de 2016

VACACIONES ACTIVAS.

Como dice el titulo me ha tocado el turno de vacaciones, una semanica, es poco pero menos es nada.
Y como buen aficionado al corrimiento lo primero que echo en la maleta, en este caso las sandalias.
Vacaciones es igual a mucha comida y poca actividad pero una vueltecica por el sitio no viene mal a nadie, además es una buena manera de recorrer las ciudades.
En este caso toca Bilbao. Salida tempranera y el recorrido pues mas menos ría arriba y por el centro de la ciudad haciendo turismo deportivo. Salida desde cerca de San Mames, visita a la gabarra, el Gugenhein, subida a la basílica de Begoña, que por cierto que cuestarron.
Bajada por unas escaleras y una cuesta paralela que llevan al casco antiguo y ya callejeando, de nuevo al hotel a recuperar lo perdido en un maxi desayuno. Al final 10 k que bien está.
Y la segunda parte de la semana después de hacer unos días por el norte hacemos parada en Madrid, y como no, otra vez "free tour"
Salida desde Sol, c/Mayor, Palacio Real, templo Debod, Pza España Gran vía, Cibeles, Colon, puerta Alcalá, Neptuno, Congreso de los diputados que por cierto ya les vale, pero en fin, ahí no voy a entrar y tras dar un pequeño rodeo hasta hacer mis 10k otra vez acabamos en sol.
La verdad es que esta es como he dicho antes, una magnifica manera de recorrer ciudades, yo hace tiempo ya que lo pongo en practica y en poco mas de una hora te haces una visita expres del centro.
Ya la semana que viene otra vez a intentar recuperar los entrenos ya sea en bici o corriendo.
Un saludico y talueguico.