MEMORIAL JAVIER ABADIA Y MEDIA DE MOLINA(CASI)

 Sabado 27/10/2012. Nos acercamos a  Santo Angel, una pedania de Murcia situada en las faldas del monte de La Fuensanta a participar en el memorial que se hace por 6º año para recordar a este chico que yo  personalmente no conoci, pero se ve que fue muy buena gente por la cantidad de amigos y amigos de amigos que nos hemos dado cita alli para correr en su memoria.

 Prueba facilica y no competitiva, se trataba de correr ó andar 5 kms subiendo hacia la balsa y atravesando por un caminico de tierra y otra vez a la salida. Mitad subida y la otra mitad pabajo y al finalizar un gran aperitivo preparado por familiares y amigos para recuperar fuerzas a base de tortillas, empanadas, saladitos y todo tipo de aperitivos y comida fria.

Sin duda como digo yo, una bonita y barata forma de pasar una mañana de sabado y sin duda lo mejor el ratico que pasamos junto a los compañeros y haber vuelto a correr con mi compañero Gaby que anda recuperandose de una jodida lesion que lo lleva por la calle de la amargura. Animo Gaby, que en na vas a ser otra vez el de antes.

Gines, Gaby, Jose Maria, Oskar, Mari Angeles y yo llegando a meta.

Y ahora Molina y su media rural y no es que estuviera mal medida, no, lo que pasa es que yo decidi el recortarla por mi cuenta,

.Como "amenaze" la semana pasada, tenia intencion de correr esta media con las zapatillas minimalistas, pero por otro lado llevo poco tiempo entrenando con ellas y tras oir varios consejos de gente que ya lleva tiempo corriendo de este modo,tome una decision salomonica, no me iba a quedar con las ganas de correr, pero tampoco queria correr el riesgo de una lesion, asi que mitad y mitad; la corro, pero no entera.
Tampoco queria engañar a nadie con tiempos, ni marcas ni nada, solo que no he querido dejar pasar la ocasion de hacer este tipo de prueba y por este terreno y ya que estaba apuntado, tampoco era plan de perdermela.
Asi que esta mañana que amanece fresquica pa lo que aqui estamos acostumbrados mas o menos 11 grados nos ponemos en marcha mi vecino Pepe y yo, llegamos y como teniamos los dorsales cogidos del viernes solo saludos a amigos y conocidos y alguna foto como no.

LA CARRERA.  A las 9.30 mas o menos salida, bajada hasta la via verde en direccion hasta el Llano de Molina, pista y al llegar al puente cogemos la orilla del rio, mas pista alguna piedra suelta que se clavan, pero bueno buen terreno, el ritmo por debajo de los 6 minutos, estoy en pruebas y no quiero forzar la maquina. En el km 5 mas o menos me junto con mis compañeros Lore y Salvi y hacemos un grupete bueno, les acompaño hasta el km 12 donde subimos una cuesta de unos 80 mts. y volvemos a coger la via verde en direccion Agridulce, por ahi ya llevamos unos 13 kms de carrera y decido parar a andar/correr y dedicarme a hacer alguna foto, no porque vaya mal sino por precaucion por lo que me ha recomendao algun amigo, les espero a que hagan la subida y bajada y al cuarto de hora vuelven a aparecer y les vuelvo a acompañar hasta la llegada.

Entrada al tunel.

Al final entramos en meta con 2 horas y poco no se el tiempo exacto pero vamos que poco importa, yo hoy lo que venia era a hacer un rodaje largo y una prueba de como iban este tipo de calzado y prueba superada y con nota. Al final un total de 19 kms, mas de lo que me recomendaron y que  si no he hecho la carrera completa ha sido por precaucion, porque yo iba muy comodo, pero en fin ya habra tiempo de hacer mejores tiempos, ahora lo que toca es rodarlas.
Y para colofon en la entrega de premios va y nos toca otro jamon al club mas numeroso, como ya dije en su dia, nosotros somos como los indios, que no ganamos casi nunca, pero que vamos muchos, bueno eso era antes que ahora sobre todo la seccion femenina nos da de vez en cuando algun alegron, hoy dos, Lore y Mariangeles  podiums.

Y despues de la entrega  de trofeos nos fuimos a dar buena cuenta de ese jamon que bien nos lo ganamos.

Maribel operando al jamon.

Conclusiones, buena carrera con un bonito recorrido  y fallos? seguro que habra habido alguno pero vamos yo no los he visto, el examen a mis nuevas zapatillas pasado con nota, de aqui adelante les hare un poco mas de rodaje y carrericas mas cortas.
Aqui dejo mi pequeño reportaje el que quiera mas y mejor, proximamente en la web de CORREBIRRAS y me despido hasta la proxima con mi talueguiiiicooo y mi saludiiiiiicooooo.

MINIMALISTA YO? ¡¡IMPOSIBLE IS NOTHING!!

Hace tiempo que llevo viendo a compañeros y amigos que se estan pasando al uso de este tipo de calzado y el otro dia leyendo un articulo que cayo en mis manos de nosedonde, me llamo la atencion un comentario que decia mas o menos que "al no poder acudir al fisio a una sesion de descarga probo a correr descalzo y las sensaciones al acabar fueron buenisimas", y eso hize yo el otro dia, tenia los gemelos supercargados y me fui al campo de futbol del pueblo que tiene cesped artificial y le di 7 ó 8 vueltas solo con los calcetines y al acabar note una gran mejoria. No como si hubiera ido al fisio pero bastante, bastante mejor.

Algo parecido a esto pero otro color.

 Asi que con la rapidez que me caracteriza, me fui al decathlon y me pille unas de este tipo que tienen ellos pero bastante mas economicas y ahora ando ahí probando a ver que tal. El mismo dia ya me las puse por la tarde y estube caminando con ellas,PINCHANDO AQUI, se ve el analisis de la zapatilla, y el martes me pongo mi camiseta del ultrafondo de Molina, amarilla, mis pantalones del maraton de Sevilla y mis zapas nuevas y en el pasillo mi señora...

- Donde vas Paquito con esa pinta?
- Pues donde voy a ir, a correr, adonde sino?
-  Buenoooooo, con esa pinta podrias ir si quieres hasta el desfile del orgullo gay, menudas pintassssss.
-  Jejeje, que simpatica que eres, te voy a llevar al club de la comedia, por eso te quiero tanto. Anda deja y deja.

El martes 30 minutos por la mañana asfalto/tierra y otros 30 por la tarde, esta vez solo asfalto. A estas zapatillas la tierra no les viene bien, y a mis pies tampoco, son de asfalto total.A otro dia notaba una sensacion de tirantez en los gemelos pero vamos, bien.
El miercoles hize otros 30 minuticos tambien de asfalto y bueno no va mal del todo.

 Tambien he comprado este modelo para tierra, esto ya es otra cosa, son una mezcla entre un guante y un neumatico en los pies.Merrel trail glove.

Viernes, acompañado de mi vecino Pepe hacemos otra salidica, 1 hora 10 minutos y 12 kms mas o menos, a ritmo flojico y pasos cortos que es lo que de momento pide este tipo de calzado. Mezclando asfalto y zonas de tierra y piedras, buenisima respuesta.ANALISIS MERRELL TRAIL GLOVE.

 Y ahora viene la pregunta, el proximo dia 28 tengo la media rural de Molina, casi toda por tierra. Casi que lo tengo decidido pero me parece un poco arrebatado, hacer la media con este tipo de calzado, pero con una semanica mas de entrenos no se si voy a tener bastante para aguantar, pero en esto, ó estas, ó no estas,de todas manera mi ritmo ahora mismo no es tampocooooo, y ya me han salido voces diciendome que si estoy loco, que si tal, que si lesiones, que si cual, que si peso mucho. Bueno a ver, he sobrevivido a cuatro mini-triatlones, dos maratones, a Felipe Gonzalez, a Aznar, a Zapatero y ahora andamos con Rajoy y por aqui vamos, no voy a soportar un par de zapatillas de na? De todas maneras si hago la media que parece que va a ser que si, no tengo pensamientos de bajar de las 2 horas, por lo menos en esta que es una prueba, ya habra tiempo en otras de mejorar.
Aqui os dejo un par de enlaces por si alguno le pica la curiosidad y quiere echar un vistazo. CORRER DESCALZOS   y   ZAPATILLAS MINIMALISTAS.
Bueno seguiremos informando, un saludiiiicooooo y talueguiiiicoooo.

ULTRAFONDO,6 HORAS DE MOLINA,

Lo que en principio pensaba yo que iba a ser una reunion de amigos del club y allegados, al final se ha convertido en una pedazo de prueba con gran participacion y variada desde varios puntos de España.Claro que yo no soy objetivo porque los que la han organizado son de mi club, pero ya leereis otras cronicas.
Hemos tenido corredor@s de Malaga, Alicante, Valencia, Guipuzcoa, Cordoba, Toledo, Valladolid y hasta habiamos tres del Cabezo.
Tres posibilidades de hacer la prueba, 6 horas, 2 ó 1, yo como no estoy en forma del todo pues me he cogido las 2 horicas,(no es que me den miedo las 6, solo que ahora no estoy en condiciones de hacerlas) en proximas ediciones a ver si me atrevo con las 6.

 La carrera como todas las de este tipo empezo el dia antes con la cena de la pasta, en esta ocasion en un restaurante del centro comercial Thader. Reunion de amigos y  sobrecarga de hidratos, bueno y alguna golosina.

Llegaba sobre las 10.30 de la mañana y ya estaba la prueba en marcha, una vueltecica para reconocer el terreno, aunque ya lo hice la semana pasada y para hacer algunas fotos.

El encargado de amenizar la prueba era el compañero Gaby que como esta un poquico malo pues ha cogido el micro y no veais lo bien que se le da al tio.
EL CIRCUITO. 2000 metros y cerrado al trafico y aunque en el perfil parecia casi llano, tenia una pequeña cuesta al principio, luego una ligera subida y la ultima parte en bajada, que se agradecia bastante.

LA CARRERA. Nuestra prueba comenzaba pasadas las 12.30 y empezamos Pedro, Tato y yo, las tres primeras vueltas junticos pero como me encontraba bien dije voy a tirar un poquico y ahora despues que me cojan. Casi todas las vueltas las pasaba en mas o menos 11 minuticos, en las bajadas me enganchaba a alguno que iba mas fuerte y las subidas pues un poquico mas flojo. Al final de las dos horas hice casi 11 vueltas, solo me faltaron apenas 200 metros, pero para ser la primera larga de la temporada aprobado.

Felicitar a todos los participantes porque solo terminar una prueba de este tipo tiene tela, pero en especial a dos mujeres de mi club, Ana Fuster y Lore Navarro, las dos con trofeo segunda y tercera de su categoria. La primera porque se ha cascao mas de 4 horicas descalza total, por un problemilla de rozaduras en el empeine que le hacia la zapatilla y la tia ni corta ni perezosa va y se me queda descalza. Y la otra, otra campeona, que lo mas que habia corrido era una media y hoy se ha metio entre pecho y espalda 54 kms. Todo un ejemplo las dos.
Al finalizar la prueba, bocatas, cerveza, golosinas, cola, camiseta buena y bonita, trofeo para todos en forma de azulejo, masajes... en fin que lo que he dicho antes, un pedazo de prueba, y lo mejor el poder saludar a muchos grandes de esto del ultrafondo que apenas les veo nunca porque yo en este mundo aun no estoy metio.
Algo que tambien me ha gustado, lo limpio que ha quedado el circuito al acabar la prueba, yo creo que ha quedado igualico que al empezar sino mejor, que tomen nota algunos.
Bueno ahora mismo es todo lo que se me ocurre abajo pongo las poquicas fotos que he sacao y como siempre el que quiera mas y mejor en la web de CORREBIRRAS FOTOS amplio reportaje en breve.
Me despido hasta la proxima con mi talueguiicooo y mi saludiiiicooooo.

IBUPROFENO, MALO?

Hace ya tiempo que le tengo un poco de respeto por comentarios que he oido y leido por varios foros y me da noseque el tomarlo. Que si es malo para el riñon, que si es adictivo y un monton mas de "opiniones", a mi la verdad es que me ha ido muy bien cada vez que lo he tomado y por eso ahora pido vuestra opinion, a ver que pensais, que alguno de vosotros seguro tambien lo habra tomado en mas de una ocasion.
Un saludico y talueguiiiicooooo, hoy entrada corta.