domingo, 29 de enero de 2023

CARRERA A FAVOR DE LA SALA FAMILIAR RONALD McDONALD DE LA ARRIXACA.

Y bueno, un poco antes de los previsto me vuelvo a vestir de torero y al ruedo deportivo.
El fin solidario de esta carrera y la participación de varios miembros del club hacen que me anime ya que con estos fríos da pereza ponerse de corto, pero es lo que toca.
Estrenamos recorrido por las obras que se están haciendo por el centro de la ciudad; muy atractivo no es que sea, una recta ida y vuelta y a meta; no es lo mismo que Gran vía y el río con sus puentes pero ahora mismo es lo que tenemos, y ojalá me equivoque, pero veremos a ver si volvemos al centro.
Al final 5 naranjitos nos damos cita en esta prueba con una gran participación tanto en la prueba de correr como la de andar.
La fotico con los colegas del pueblo no puede faltar, saludicos Pruden, Luis y Javi.
Y después de un ligero calentamiento y buscando el refugio del pelotón empezamos la tela.
Hoy no llevo control de tiempos así que toca correr como dicen los entendidos por sensaciones, ósea según yo...a to pijo hasta que el cuerpo aguante, menos mal que esto es corto y acabara pronto.
No voy mal pero tampoco muy sobrado, el primer paso por meta 14´20"; no me salen las cuentas, y efectivamente después me confirman que había metros de más, unos 400.
Y en la segunda vuelta consiguo mantener el ritmo y entro en meta con unos preciosos 28´33"  un tiempecico muy decente a la altura deportiva que me encuentro, el que no se consuela es porque no quiere.
Sigue haciendo fresquete así que unos saludicos pacá y pallá y como nos hemos quedado con ganas nos vamos a la cresta del gallo a hacer un pequeño entreno por la panocha.
Ligera subida y bajada por la zona de escalada y pa casa que por hoy ya esta bien.
La semana que viene estaré en el maratón de Murcia pero esta vez desde la barrera, en algún avituallamiento veréis la bandera de los Correbirras y por ahí andaré intentando animar al personal.
Un saludico y talueguico.



sábado, 21 de enero de 2023

LA CRUZ DE LA MUELA.

Dicen que no hay mal ni bien que 100 años dure, y por tanto lo mismo pasa con las lesiones, son un túnel unas veces más largo que otras pero que al final siempre se acaban, y esto me pasa con la mía, que no veía la luz al final.
Y bueno ya poquico a poco empezamos a hacer cosicas, entrenos a mi manera y como decía el amigo Alberto el sombrilla en modo ca-co voy poniendo la rodilla en forma, entrenos cortos y que me dejen la sensación de ganas de más, no entiendo mucho pero es mi modo.
Hoy elegimos la subida a la Cruz de la muela en Orihuela, que no es que sea dificil pero si ya un poco exigente para mi, 4,5 kms de subida y los mismos pabajo que no se yo que es peor, la subida te hace trabajar más pero la bajada te pone los cuadriceps en su sitio.
Cantidad de mensajes de cuidar la montaña te encuentras por el camino y la verdad que para lo transitada que está la zona se mantiene muy limpia.
Y bueno después de 1h coronamos, una fotico, un ligero tentempie y pabajo otra vez. La verdad es que hacia un muy buen día y daba gusto las vistas, hoy se veía hasta el mar.
La bajada ya digo, con cuidadico y en poco más de 40 minutos no ponemos en el coche otra vez.
Ahora y para no perder las buenas costumbres a darnos un pequeño homenaje.
Ya si esto sigue su curso lo normal es reaparecer en Orihuela el próximo día 12 de febrero y una vez más parafraseando al amigo Alberto y en este caso llevándole la contraria haré la distancia corta; el decía que cuando se pudiera hacer siempre la larga, pero lo suyo era otro nivel.
Un saludico y talueguico.