sábado, 29 de enero de 2011

ENTRENAMIENTO DE MONTAÑA


Este fin de semana como no tenia ninguna carrera decidi junto con dos amigosir a hacer una excursion por el monte, a modo de trotada, para ir preparando las piernas para el reto que me he propuesto de la ruta de las fortalezas a primeros de abril,pero unos por una cosa y otros por otra al final paso lo peor que me podia pasar..... y era quedarme solo, y no es porque me de miedo no sino porque yo solo me exijo mas que a nadie
Bueno empeze en el valle a la parte arriba de la Fuensanta y subi por el sendero de las columnas, que para el que no lo conozca son aprox. unos 35 minutos a un pasico bueno por unas sendas estrechicas que van a parar a una pista forestal mas amplia.

 



Toda la tarde fui alternando carrera, trote, y cuando las sendas se empinaban pos ale, a andar un ratico y asi se paso la tarde.
En total casi dos horas subiendo al pico del relojero donde estan las antenas y alli disfrutar de unas vistas preciosas.


Este si que no te abandona
 Lo mejor es que despues de casi dos horas de entrenamiento he llegado a casa como casi nada, si que es verdad que he puesto en practica el metodo del maestro Moratinos, y de momento parece que me funcinona, la proxima semana ire a probarlo en la cruz de la muela en Orihuela a ver si sigue funcionando

Bueno aqui os dejo unas foticos que he hecho a ver si os gustan.FOTOS BY ARRIEROSKY 
 
La semana que viene subire a la cruz para seguir aclimatando las piernas a las cuestas y asi entre cuestas y asfalto irlas acostumbrando y sobre todo  a los pies a  largas tiradas.
Na mas talueguiiitoo y un saludiiitoooo.

domingo, 23 de enero de 2011

MEDIA MARATON DE SANTA POLA 2011

 Con mi mujer en la linea de salida.
 El sabado 22 me fui con mi mujer y mis hijas a recoger el dorsal para no tener que hacer colas el mismo dia de la carrera y asi aprovechamos y vimos las carreras de los crios pequeños, que no las habia visto nunca y pasamos la tarde por alli dando un paseico, pero al final no pudimos aguantar toda la velada, porque el frio era insoportable para nuestros cuerpos.
El festival de la salida
Y esta mañana tempranico saliamos para alla y a eso de las 9 de la mañana ya estabamos en la linea de salida dando una vueltecica y saludando a todos los que veiamos, pero con tanta gente es  imposible poder ver a todo el mundo. Un cafetico obligatorio, y a dejar la mochila en el guardarropa y ale a calentar que esa mañana hacia bastante falta.
A las 10.30 puntuales se daba la salida a la que seria mi segunda participacion. Ambientazo de lujo, globos, confetis, y ale a correr. El primer kilometro algo ajustadillos, pero es normal, casi 9000 corredores juntos hay que ponerse cada uno en su sitio. Empeze con un ritmo bueno para mi, que es de 5minutos el kilometro, que lo pude aguantar bien al paso por el 5 , 24,25 bien pim pam pim pam y en el diez, 49,30 iba la cosa bien  y asi hasta el kilometro 18 donde ya la cosa iba subiendo poquico a poco pero ya pasaba de los 5.
Al final un tiempo segun mi reloj de 1h46´20". a la espera de la oficial, la doy por buena, teniendo en  cuenta el frio que pasamos, y las rachicas de aire que han hecho de vez en cuando.


En la llegada con dos compañeras
En la llegada gran ambiente y en casi toda la carrera, publico a manta cosa que nunca me cansare de agradecer, eso nos motiva y de que manera. Despues de recoger la mochila y el bote de sal correspondiente, un zumico un platanico y con la toalla a cubrirse la garganta pa evitar posibles resfriados. Despues una duchica relajante, sobre todo con el agua fria que le ha tocao a alguno, y luego una comidica reconfortante,y pa casica.
Reponiendo fuerzas despues de la carrera.
Desde aqui felicitar a la organizacion y el año que viene estaremos aqui otra vez si el cuerpo lo permite, a ver si tenemos mas suerte y nos hace mejor tiempo y disfrutamos mas de la carrera, porque to es llegar y con el frio hay que salir corriendo pa  no ponerse malos.

Aqui os dejo un pequeño reportaje de FOTOS BY ARRIEROSKY, y proximamente en la web de correbirras habra uno mas extenso de Pilar FOTOS BY CORREBIRRAS.   CLASIFICACION OFICIAL
Ale na mas y hasta la proxima que pa mi sera la de S. Valentin en S. Javier el proximo 13/2/2011.  Un saludiiiiitooooo y talueguiiiitoooooo

sábado, 15 de enero de 2011

COMIDA CORREBIRRAS RUNNIG TEAM.

 Este sabado dia 15/1/2011 ha sido la primera comida de hermandad correbirrera, en el restaurante ambigu en el centro de Murcia, en los bajos del teatro Romea.

Alli nos juntamos unos cuantos incondicionales de todas las carreras, los que pudimos, porque hubo otros que por motivos laborales no han podido acudir, pero otra vez sera.
 Una ocasion para intercambiar anecdotas de carreras y para conocernos un poquico mejor todos y sin las prisas de las carreras, yo de hecho me retire  de los primeros y  sali  pasadas las 6 de la tarde.

En total  unos 22 nos juntamos y aprovecho Oskar para hacernos entrega de la nueva equipacion  que si no pasa na estrenaremos en Sta Pola  el proximo  dia 23  a ver si nos da suerte.
Bueno aqui os dejo un pequeño reportaje de FOTOS BY ARRIEROSKY,  y  proximamente en la web de correbirras un AMPLIO REPORTAJE BY CORREBIRRAS.

Ale na mas nos vemos y eso es un decir(lo digo por la cantida de gente que alli nos juntamos) en Sta Pola el proximo domingo, hasta la proxima y un saluditoooo y talueguiitoooo.

domingo, 9 de enero de 2011

1ª TROTADA POR LA SIERRA DE CREVILLENT.

 El 9/1/11 a las  9.30 de la mañana estabamos citados para la 1ª trotada  por la sierra de Crevillent organizada por el amigo Toni de Vitorunnner perfectamente, todo hay que decirlo. Estaba previsto unos 100 corredores, pero al final nos juntamos alrrededor de 130 +O-  y a la hora prevista, tras hacernos la foto correspondiente, cosa rara ,que nos gustan mas las fotos que a los crios pequeños, nos pusimos en marcha.

 El recorrido era totalmente por el campo, con una salida por una sendica y una rambla,parriba,  parriba, hasta llegar a un refugio, donde hicimos una pequeña parada para descansar, y donde nos reagrupamos todos.
 Al ratico otra vez en marcha, hasta otra nueva casa donde hicimos otra paradica, agua intercambio de impresiones y ale otra vez a trotar.
Alrededor de las 12 de la mañana llegabamos al polideportivo, y tras una ducha relajante, vino sin duda lo mejor de la mañana. El bocata y la cervecica.

Una bonita forma de empezar el año, con una carrera no competitiva que nos permitio ponernos en forma ya que estamos recien salios de la pascua, y Sta. Pola esta hay a la vuelta de la esquina.
La proxima semana tenemos la "comida de hermandad correbirrera" en el centro de Murcia, y ya os pondre el pertinente reportaje.
Ale na mas un saludiiiitoooo y talueguiiitoooo.
REPORTAJE FOTOGRAFICO BY ARRIEROSKY,FOTOS BY CORREBIRRAS.

lunes, 3 de enero de 2011

MI CAMINO DE SANTIAGO.



 El pasado dia 16/5/2010 junto con mi compañero Antonio y su sobrino Oscar, nos fuimos a hacer un trocico del camino de Santiago. Nada mas que una semana era el tiempo que teniamos para hacer nuestra peregrinacion y conseguir la compostela, y como uno de los requisitos que  te piden es hacer al menos los ultimos 100 kilometros del camino a nosotros nos bastaba.
 El director de la expedicion era Antonio, el se encargo de sacar billetes de bus, organizar etapas, en fin de todo, y gracias a eso hicimos el  camino muy bienno sin sus contratiempos que por muy bien organizado que lo lleves to siempre estan hay.

La primera etapa era la que salia de O`cebreiro y nos llevaba a Triacastela. 21 kilometros que los empezabamos a las 6.30 de la mañana cuando nos dejaba el bus en Pedrafita de O`cebreiro a 4 kilometros del comienzo. Teniamos por delante pa desayunar un puerto con unas cuestecicas fuertes, y lo peor era que llevabamos las piernas dormias despues de meternos en el cuerpo 12 horas de bus. Cuando llegamos al pueblo lo primero que hicimos fue darnos un buen desayuno con unas tostadas de pan casero con aceite y sal y un buen vaso de leche, pa coger fuerzas, y luego ale a andar pin pan pin pan pin pan... hasta llegar al alto d´opoio una cuesta que parece que la puso alli el diablo. Llegamos a  Triacastela alrrededor del mediodia, y tras darnos una ducha relajante,nos fuimos a comer y luego  tras una siesta reconfortante le dimos una vueltecica al pueblo, cosa que repetiriamos en todas las etapa. A dormir tempranico que el dia siguiente nos esperaba otra dura etapa.



El 2º dia Triacastela- Sarria, 26 kilometros de lo mismo caminos cuestas aunque esta etapa era mas suave que la del dia anterior y eso que tuvimos suerte de que no nos llovio ni un dia en toda la semana que estuvimos, cosa rara, pero a eso fuimos nosotros los de Murcia alli, a llevar el buen tiempo. El dia empezaba temprano, sobre las 6.30 de la mañana arriba tol mundo un desayuno rapidico y a  andar. Este dia cuando me levante creia que no tenia rodillas. Estaban las piernan engarrotas, y eso que yo mas o menos estoy acostumbrao a correr, pero no es lo mismo una cosa que otra. Tras una sesion de estiramientos las piernas se ponen a punto y ale. A las diez de la mañana estabamos en Samos, y alli una cervecica, y un bocata de tortilla, nos puso en solfa otra vez.


 3º Dia, Sarria- Portomarin.  Hoy teniamos 22.5 km na mas practicamente llanos, y las piernas no se ponian del todo bien todavia, la gente decia que al tercer dia ya no notabas na, pero yo estaba cada dia peor, y eso que no aparecieron las temidas ampollas aun. Estas primeras etapas eran sin duda las mas bonitas del recorrido que hicimos nosotros. Bosques  de robles, castaños. eucaliptos.... pero bosques de esos del cuento de caperucita, no como lo que hay por aqui. Esos de noche tiene que dar miedo. Como los dias anteriores a mediodia estabamos ya en el pueblo y en este caso el  pueblo estaba en la ladera de un pantano con un embarcadero sobre el rio Miño con unas vistas preciosas. Lo de tos los dias comida, siesta y luego un reconocimiento al pueblo un gintonic, un ratico de charla  que ese dia tuvimos el gusto de compartirla con un peregrino de PuertoRico de 74 años de edad que nos encanto. El hombre hablaba con la tranquilidad que te dan los años no como yo por ejemplo que siempre voy acelerao.Luego la cena y a dormir.
 4º dia Portomarin-Palas de Rei  otros 25 kilometros  donde ya habia menos cuestas, el terreno empezaba a ser mas llano, y a la vez mas aburrio.A mi personalmente, me gustaban las dificultades.Sin embargo amenizan el viaje buenos ejemplos de iglesias románicas y cementerios que en cada pueblo por pequeño que fuera habia un cementerio, y su correspondiente iglesia junto. A partir de este punto ya se notaba que habia mas gente, porque los ultimos 100 kilometros empezaban a partir de Sarria, y estos los hacia mas gente por falta de tiempo.Aunque esta etapa tenia 25 kilometros nosotros hicimo un poquico mas porque le dimos la rodea a un bosque en el cual no perdimos e hicimos alrrededor de 30 como ibamos sobraos.....
 5º dia Palas de Rei- Arzua. Otros 28 kilometros mas, aqui ya empezaba a asomarse la  civilizacion, y  el camino empezaba a perder el encanto que hasta ahora iba teniendo. Se asomaba la carretera pero es lo que hay nos acercabamos ya a Santiago."Buen camino" era el saludo que los peregrinos nos dabamos. Habia gente que empezamos en el mismo sitio y durante el camino le adelantabas unas veces tu y otras ellos a ti, porque parabamos  a almorzar, o  a comer, pero casi tos haciamos las mismas etapas. Luego en los pueblos por la tarde a comentar las anecdotas que nos habian ocurrido durante el dia.


    
6º dia Arzua- Pedrouzo. 20 kilometros para ese dia y otros 20 para llegar a Santiago. Esto estaba ya casi hecho. Ahora las piernas estaban preparas para empezar el camino desde el principio, tenian razon los que decian que a medida que  se andaba el  camino las piernas se iban aconstumbrando. Las vistas eran menos vistosas, pero la  convivencia era mayor, ya teniamos mas "amistades" con gente que nos veniamos viendo durante toda la semana. Una excursion de sordomudos, que no hablamos mucho, pero nos saludamos, unos de sevilla, un chino que por si era poco la mochila el tio todavia llevaba encima una guitarra. Jubilados, parados,  en fin de todo.
7º dia y por fin Santiago. Ese dia como uno tiene sus convicciones y yo no me queria perder la misa del peregrino ni venirme sin dar el abrazo al santo y toda la retorica que eso lleva consigo, el dia anterior un fraile con el que pude estar hablando un ratico en el pueblo anterior, me dijo que madrugara sino me queria quedar sin sitio en la catedral, pos yo me levante a las 5.30 de la mañana y ale pa Santiago yo solico. Alli habia quedado con mis compañeros despues, y lo de solo es un decir, porque alli no vas solo en ningun momento. Una anecdota bonica es que fui un buen rato hablando con un aleman en "ingles" . Bueno lo poco que yo sabia y el que sabia lo mismo que yo mas o menos pero fuimos chapurreando un buen rato.
Total que a las 9 de la mañana aproximadamente estaba ya el tio en la plaza del Obradoiro. He de confesar que se siente una emocion muy fuerte al llegar alli. Es algo indescriptible, y lo raro es que no me pusiese a llorar de emocion, algo que a mucha gente le pasaba.  Pero una emocion muy grande. Tras dejar la mochila en la consigna, me fui a expedir mi compostela y tras una hora mas o menos de cola, ale a  la catedral a oir la misa del peregrino,tras pasar por la puerta santa, mi abrazo al apostol, y a disfrutar del entorno. Mas tarde nos juntamos los tres compañeros, y hay que decir que ellos madrugando menos tambien les dio tiempo para hacer lo mismo que yo.
Ya solo nos quedaba lo peor, el viaje de vuelta. 14 horas de autobus desde Santiago,a Murcia, pasando por Madrid, pero no nos ibamos a volver andando, asi que .....
La experiencia es totalmente recomendable pal  que tenga al menos una semanica de tiempo,
Yo encuanto tenga otro escape me ire otra vez, pero eso si primero tengo que atender a la familia, que es parte importantisima de mi vida.
Aqui os dejo un pequeño reportaje fotografico que espero os guste.
Ale  na mas  un saluditoooo y talueguiiiitoooooo.

sábado, 1 de enero de 2011

IX SAN SILVESTRE DE MURCIA 2010

 Exito de participacion en esta prueba que cada año va subiendo con mas de 4000 participantes segun la organizacion, de los cuales entrados en meta alrrededor de 2900.
 A las cinco de la tarde se daba la salida con el recorrido de todos los años, al cual le habian sumado la vuelta al paseo Alfonso X  y la vuelta por la puerta de la condomina, y  la calle cigarral, para que no se tropezara la cabeza de carrera, con los ultimos.
 Hubo tambien gran cantidad de publico por todo el recorrido, cosa que como siempre digo se agradece, y un monton de grupos disfrazados, de todo lo que se os ocurra.

Il gran Toni Vitorro.
 A la organizacion felicitarla porque es muy dificil sacar adelante una prueba de este nivel sin que haya  nada que corregir, por ejemplo lo de señalizar el recorrido donde nos juntamos la ida y la vuelta, con unas cinticas que eso no vale  na y ayuda a que no hayan lios. Por los demas bien, el proximo miercoles iremos a recoger los cinco euricos de fianza del chip, que eso es otra, como se les acabo el dinero?, es que no contaron bien al personal ?.. En fin a pesar de to, el año que viene estaremos aqui otra vez D. M. Felicitar otra vez las fiestas a todos, y quel año que viene estemos aqui tos. Ah que se me olvidava el tiempo aunque en esta prueba es lo que menos importa 34´25" a 5 minuticos de media, yo en  mi linea.
Aqui os dejos los enlaces correspondientes.  FOTOS BY ARRIEROSKY  proximamente el  gran reportage de FOTOS BY CORREBIRRAS  y  la CLASIFICACION OFICIAL. El ue quiera descargarse el video de su llegada, en la verdad.es dijeron que se podria descargar asi que ya sabeis.
Bueno na mas la proxima pa mi es en Crevillent, a ver lo que sale y a preparar la media deSta Pola pal 23 de enero otra buena del calendario. Y como digo siempre...Talueguiiiito y un saludiiiiitooo.