sábado, 13 de octubre de 2018

6ª MILLA URBANA DE LOS MONTESINOS.

Mirando la agenda de carrera me llama la atención una que hay en Los Montesinos, una milla. Prueba que aún no tenía y se lo propongo a mis dos secuaces, y como no saben decir que no para allá que nos vamos.
La foto es del post carrera.
En principio parece fácil, 1609 mts, pero la tela es que hay que hacerlos como yo digo "a to pijo".
Calentamos por las calles de fuera del pueblo, unos cambios de ritmo y a las 18:30 a correr.
Antes habían salido las categorías de los niños, cadetes y féminas.
La cosa pinta mal. Somos unos 15 participantes y todos en la categoría +35 así que poco tengo que rascar.
Son tres vueltas a un circuito y lo que menos me gusta son los seis giros de 180º que tenemos que hacer, si ya de porsi me cuesta coger ritmo, esos giros te lo cortan del todo. Aun así arranca la prueba y antes de llegar al primer giro veo que voy penúltimo,  mala cara tiene el perro.
La primera parte de la prueba consigo mantener el puesto pero esto es un ritmo muy fuerte para mi y paso al ultimo puesto. Durante el resto de la prueba llevo al penúltimo a tiro pero no logro darle alcance, igual si hago un último apretón lo pasaría, pero y qué más da último que penúltimo. Al final un deportivo choque de manos y hemos mantenido un bonito duelo deportivo, a nuestro nivel claro.
Al final contento con mi resultado, 7minutos a 4,20 de media que no será muy rápido pero yo de poco hecho la hiel, creo que es la prueba más corta que he hecho y la que peor lo he pasado, pero palos a gusto no duelen jeje.
Un saludico y talueguico.

domingo, 7 de octubre de 2018

6ª EDICION POPULAR DE LORQUI.

Pues bien, dicen que a la tercera va la vencida, aunque en mi caso han tenido que pasar 6 ediciones para dar con mis huesos en esta carrera.
Hasta allí nos vamos hoy el trio LALALA. Hoy estrenamos la equipación de nuestro patrocinador, LA TABERNA DEL GALLO, en el Cabezo de Torres, no dejen de visitarla jejejej.
En teoría hoy yo soy el fuerte, porque los otros dos ayer se dieron tremenda paliza haciendo los 90kms de Caravaca, y hoy han tenido la deferencia de acompañarme para que no me comiera el lobo feroz.
Este otro que se ve que ayer no tuvo bastante que el palizón y hoy ha venido a estirar las paticas.
LA CARRERA.En fin que no me quiero extender mucho. Salida cuesta arriba, vengo poco dormido y  pongo una marcha de mas en los primeros metros, me noto revolucionado de mas y me falta aire, así que toca regular un poco hasta coger mi velocidad de crucero.
Como la prueba consta de dos vueltas y el Sr, Jaguar va a hacer solo una, me hace de liebre, cosa de agradecer, ya la segunda la afronto solo, y casi literal, hay poca participación y bueno hay que sacar gasolina de donde no la hay.
Aunque le faltan unos metros para los 10k a mi me salen 47´39" a una media de 4´56" que los doy una vez mas por sobresalientes. Con mi edad y mis kilos bajar de 5minutos un lujo a dia de hoy.
Claro que si hay que poner nota, a mi me faltan calificativos para mi mozo de espadas.
Ayer hace primero en los 90k y hoy en vez de salir a regular, un pijo, con el cuchillo entre los dientes y otra vez primero, es que vio los trofeos y como eran bonicos me dijo que quería el grande, no coment.
Un recorrido totalmente cerrado al trafico, una buena bolsa y un precio muy asequible hacen que esta sea una prueba llamativa, y el nivel alto, yo haciendo una media por debajo de 5 y de poco me salgo de la clasificación, el 11 de 12 en la categoría; si das todo lo que tienes y obtienes estos resultados a veces dices que algo no estas haciendo bien, pero luego digo que esto es para disfrutar y se me pasa jeje.
El que quiera mas, como decía mi abuela, "que ahonde"
Un saludico y talueguico.

domingo, 30 de septiembre de 2018

VUELTA AL PANTANO DE SANTOMERA.

Hoy el director de la expedición era el amigo Megias, él tiene el track de la carrera Lemon trail versión corta de 11k, y vamos a darle la vuelta al pantano de Santomera.
Casi todo el desnivel se acumula en los primeros kms y yendo yo es garantía de que muy rápidos no vamos a ir.
Vamos siguiendo el track con un reloj que te indica por dónde tienes que ir, no digo que sea novedoso pero es la primera vez que lo veo, y aun así lo ponemos a prueba. Que vemos una antena, pues nos salimos del track y a retratarnos, somos débiles.
Seguimos bajando y pisando campo, se huele a romero y a borregas de una granja cercana, monte en estado puro, que vemos una casa vieja, pues cómo no a visitarla.
El desnivel no es mucho, apenas 200 mts en 11kms pero hay unas divertidas subidas y bajadas y como el terreno es gleoso no es muy duro y da gusto hacerlas.
Un pequeño riachuelo que desemboca en el pantano, creo si no me equivoco que es lo que llamábamos nosotros rambla salá lo tenemos que cruzar en un par de ocasiones, no hay peligro.
Y a mitad de recorrido una finca de naranjas nos hace de improvisado avituallamiento, aún les falta un poco pero para quitarnos el jipete bien están, "corre Paquico que viene el tio" jeje.
Una última bajada-subida y ya llegamos a los pies de la presa.
Y por fin llegamos a los pies de la presa por dentro, por desgracia tenemos pantano pero lo que no tenemos es agua.
Al final nos ha salido un poco más de 11 pero normal, porque nos hemos ido desviando del recorrido según el paisaje nos lo pedía, cosas de ir en modo entreno, no en carrera. A mi me gusta diferenciar y cuando voy entrenando no me importa parar para fotos o tomar un resuello, porque en carrera estos momentos te los pierdes.
Hasta aquí el entreno de esta semana. 
Un saludico y talueguico.

domingo, 23 de septiembre de 2018

EL PANTANO DE ELCHE Y EL CAU.

Y en el capitulo de esta semana de la serie de "A QUIEN LE DAMOS LA TABARRA" hoy le ha tocado a Elche y como no podía ser de otro modo el afectado ha sido el amigo Fausto. Hoy la expedición esta formada por el trio LALALA y añadimos otro afectado, el amigo Megias.
-"No nos vayas a buscar un recorrido muy exigente que no ando yo para muchas palizas eh".
-" No, si no te creas que ando yo tampoco tan fino" 
Esto es lo que todos decimos y al final acaban delante de ti en las carreras, pero hoy no era un día de prisas, era un día para enseñarnos la zona, que harto estaba de ver por fotos y blogs y que con lo cerca que la tenemos no habíamos pateado aun, y da gusto de ir con alguien que más o menos se conozca el terreno, y aquí el amigo Fausto juega con ventaja.
La primera parte más que un entreno esto parece una prueba xtrem de obstáculos, canales, piedras, cañaverales y como no las pertinentes paradas pa las fotos.
La típica foto con el pantano de fondo y seguimos subiendo, la senda esta llena de mierda y ramas y nos toca hacer un poquico de monte a través, pero así le da un poco más de emoción a la mañana. 
Desde lo mas alto se ve todo el cauce del río Vinalopó, lleno de cañas y maleza y arriba hay restos de unos antiguos poblados Íberos o antiguos pobladores de la zona, todo en muy mal estado de conservación, marca España total.
Y ya bajando retomamos un poco de asfalto y por el recorrido de la carrera del Raco de la Morera, llegamos al CAU, que aun no tengo muy claro lo que es, solo que allí hay un montón de esculturas en piedra con cantidad de representaciones de monumentos de la zona, dignas de hacerle una visita(ver fotos)
Y ya empezamos la bajada dirección al coche, al final nos han salido unos 11 kms en poco mas de 2 horas, y unos 400 mts de desnivel que para un domingo por la mañana bien está, tampoco nos hemos estado rascando la barriga, ya de ahí de cabeza al bar a tomarnos una ligera alegría pal gaznate y cada mochuelo a su olivo.
Agradecer al amigo Fausto el paseico que nos ha brindado, que ha sido una leve muestra de lo que es la zona, ya que aquí hay donde afilarse las uñas pero bien.
Y esto ha sido todo por hoy, la semana que viene mas y no dire que mejor, porque será difícil jeje.
Un saludico y talueguico.



domingo, 16 de septiembre de 2018

10º CROSS POPULAR PINS Y MAR, LA MARINA.

6 años después vuelvo a este cross, me dejó buen sabor de boca en el 2012 pero por unas u otras cosas no habíamos vuelto y este año tocaba.
Representación correbirrera y un principiante que nos acompaña.
 Un consejo de Toñin me hace cambiar las sandalias por unas ligeras zapas, hay muchos y grandes charcos y no son el mejor calzado. Al final no era para tanto, pero gracias de tos modos.
La salida ahora es en la calle mayor, una lluvia de confetis marca la salida y acompañado de mi jefe de filas afronto esta carrera, no se como saldrá, ya que no es lo mismo entrenar que competir y el miércoles de poco me muero para hacer 10kms en 1h03minutos.
Arrancamos, recta y ligera pendiente favorable hacen la salida explosiva, como casi siempre. El primer km en poco mas de 5minutos, "Pepeeeeee, aguanta que reviento", él ni mu. Seguimos cuesta abajo y estoy motivado,  a 4´32, hoy creo que no acabo jeje, pero bueno, a ver donde esta mi limite.
4´39-, 4´50-, 4´51-, 4´58- y 5´01, hasta aquí dura lo bueno, ya en el 7 la ligera subida me mata, bueno a mi y a más de 3 jeje, pero no consigue tirarme a la lona y no me hace andar, 5´18 y ya los últimos metros de nuevo a 5. Resultado 43´34 para 8850 metros de distancia que me salen a mi, a 4´55 de media.
 No me pongo a dar saltos porque estoy acalambrado en cuadriceps e isquios, normal, por algún lado tenia que salir el sobresfuerzo.
Después un post-carrera de lujo, ahí otro punto mejorado, fruta, cocas saladas, aunque a mi no me entraba nada, refrescos, agua y un pero, si salías ya no podías volver. Nos vamos a darnos una ducha y otra vez punto negativo; como hace unos años las duchas están aun cerradas y yo no soy de los primeros, y lo peor es que no tiene pinta de que las fueran a abrir, por lo que decidimos darnos un buen baño en la playa que la tenemos a tiro de piedra.
Un lujo de playa, arena lisa y agua cristalina y fresquita  y como estamos fuera de temporada poca gente, de lujo ya digo.
 Una bonita carrera, una bolsa que para variar y celebrar la 10ª edición han dado un cortavientos muy chulo y bueno, a mi se me ha quedado un buenísimo sabor de boca. No digo que volveré porque a saber donde estaré el año que viene pero muy recomendable.
Agradecer a mi mozo de espadas que haya sacrificado su carrera por acompañarme, de todos modos las categorías de mayores acababan a los 55 años, de ahi en adelante todos en la misma.
Un saludico y talueguico.

domingo, 2 de septiembre de 2018

8ª TROTADA DE GUARDAMAR.

Por octavo año se celebra en Guardamar esta trotada con carácter solidario para poner fin al verano. Magníficamente organizada por el  amigo Manolo Macía ,al frente del club Maratonianos de Guardamar, que es garantía de éxito en todo lo que hace. No es fácil juntar a mas de 100 personas.
Un recorrido atractivo de unos 13 kms, con subidas, bajadas, un poquico de monte, su avituallamiento intermedio, policía de escolta,  una subida al castillo para terminar de hacer ganas, ambulancia  por si acaso y por supuesto el consiguiente baño en la playa al acabar, hacen de esta quedada una buena manera de pasar la mañana.
Una inscripción en forma de alimentos para Caritas y 6 euricos para el ágape final que es a lo que mas de tres hemos venido jeje.
Un buen ratico de charla para ponernos al día "de lo nuestro" y para poner poner fin al día un buen baño en la piscina municipal, ¿que mas se puede pedir?
Sin duda un evento para repetir.
Un saludico y talueguico.

jueves, 23 de agosto de 2018

SUBIDA AL PEÑON DE IFACH.

Esta siendo un verano un poco raro en cuanto a competiciones se refiere, pocas por no decir ninguna, pero eso si, el cuerpo que no para, cuando no es con la bici, trotando o entrenos nocturnos, y esta semana a petición de mi hija nos vamos para Calpe a subir al Peñón de Ifach
En principio parece una aventura fácil, poco mas de 3 kms entre ida y vuelta y un desnivel de 257mts.
El primer pero en la cola que se forma, nosotros llegamos a eso de las 11 y era hora punta, unos 50 minutos de espera y esta foto...mal empezamos, y yo con estos pelos.
El primer tramo es un zig-zag con una pendiente moderada de un empedrado parecido a una calzada romana, digamos que fácil para los que mas o menos estamos acostumbrados a hacer algo de deporte, pero en la cola he visto a un montón de crios y peña que ya decía yo que a lo alto del todo no llegaban, como así ha sido.
La cosa iba bien, parada en la boca del túnel para la foto y padentro; ¡¡AAAAMIGO!! ahí nos estaba esperando una cadena, y pa que? pues que el suelo es de una piedra que de tanta gente que ha pasado está que parece que le han dado cera, patina una barbaridad.
Pero bueno ahora mejorará; los cojones, ahí empezaba la parte mala de la subida, bueno digamos menos mala porque lo realmente malo empieza a partir del punto que te desvía para el mirador de nosequien y arriba a la cumbre, eso ya es territorio Comanche.
 Piedras, mas piedras resbalosas, cadenas, cuerdas y embotellamiento y tapones como no podía ser de otro modo, pero bueno no hay prisa, o si, el ticket del parking se agotaaaaa, que nervios.
Adelantas, te adelantan, y en poco mas de 1h25minutos nos plantamos arriba, cola para la foto y gente tomando aire, el esfuerzo es grande.
 Y las vistas también son espectaculares, nosotros nos hemos tirado más de media hora entre fotos, bocata y respirando porque ahora nos quedaba lo mejor; si subir es duro la bajada no iba a ser más fácil, de hecho una cabra me ha preguntado si la podía llevar a cuestas que le daba miedo bajar.
 Al cansancio acumulado había que añadir la falta de apoyos para agarrarse y el trafico que aun había.
Y si, si hubiera venido solo seguro que habría subido y bajado mas rápido, pero pa que? por nada en el mundo cambio la cara de satisfacción de mis niñitas allí arriba, y ya saben lo duras que son y que todo es proponerse retos. Un besico para ellas guapas.
La verdad es que parece que hayamos subido al Anapurna o algo así, me esta saliendo una crónica bastante tremendista pero realmente aquello no es ninguna broma, porque he llegado a ver niños que  sabían andar y poco mas, eso si, a partir del túnel la verdad es que pocos, pero hay tramos que son realmente peligrosos y con un poco de cuidado se puede subir, pero extremando precauciones. 
Y hasta aquí mi aventura del verano.
Creo que voy a tener que jubilar este sombrero de Indiana Jones, porque cada vez que me lo pongo me entra complejo de pavo real y me subo a todo lo mas alto jeje.
Un saludico y talueguico.


domingo, 22 de julio de 2018

CRACOVIA

A pesar de no ser una de las grandes capitales europeas, París, Roma, Londres, Amsterdam, Berlin... seguro que tiene monumentos interesantes que descubrir y que mejor manera que hacerlo, pues en un buen trote mañanero.
El primer día arranco a unos 500 mts desde el centro neurálgico donde salen todas las excursiones y la que más vida tiene de la ciudad, la plaza del mercado o Rinek Glowny, fotos ahora que hay poca gente en la iglesia de Sta, Maria, de S. Juan, de S. Cayetano....iglesias por doquier y "recto" a buscar el Castillo de Wawel y hacerme la foto con el dragón, que luego no salió, así que pongo la de la cabeza de Eros Bendatto que estoy mu guapo.
Cruzo el río Vistula, pedazo río, un poquico de descalcismo por el césped y un muy buen asfalto y tras dar un par de vueltas, aun no conozco la zona mucho, ya recto para el hotel a desayunar y recuperar calorías. En total casi 9 kms en poco mas de una hora, cosa que se repetiría al siguiente dia.
Y el viernes madrugón de nuevo, aqui amanece mas temprano. Empiezo pasando por la Barbacana, una fortaleza que daba entrada a la antigua ciudad parecido a los castillos de las peliculas, atravieso la puerta de San Florian y por la calle Starowisna, o algo así, voy buscando el barrio judio. Sinagogas y adoquinadas calles, fotos de escenarios de películas y de nuevo cruzo el río, esta vez buscando la plaza de los héroes del guetto, mas conocida como la plaza de las sillas.
Aqui hay gran parte de cosas relacionadas con el holocausto nazi de la segunda guerra mundial, y a unos cientos de metros esta la fabrica de Shindler y ya que estamos voy a echarle un vistazo.
Ahi precisamente me agarra un aguacero, aqui se pone a llover de un momento a otro como en las películas y una vez que vas ya calado lo mismo da que caiga mas, total. Así que ya pongo piloto automático y recto para el hotel a seguir pateando la ciudad. Los últimos 2kms como el suelo esta mojadito pues ya sabes Paco, sandalias a la espalda y pies pa que os quiero, pisando charcos como los crios jeje.
Algo que me ha llamado poderosamente la atención es la cantidad de iglesias que tiene esta ciudad, en contra de lo que yo pensaba que este era un país comunista, y no, según los guías hay mas de 138 iglesias en la ciudad y la población judía, apenas 300 y 7 sinagogas de la cuales solo una está activa para el culto, ya veis.
Una ciudad pequeña y muy recomendable, en poco mas de 3 días se puede visitar, no es nada cara y al menos a nosotros nos ha hecho una temperatura ideal, lo único el idioma, que hablan muy raro jeje. 
Un saludico y talueguico.

Adjunto el video de murcianos por el mundo de youtube, muy interesante.
Y este el de españoles por el mundo.