domingo, 21 de agosto de 2011

CHARCA GRANDE DE TOTANA.

FAMILY PHOTO     
 Sabado 20/8/11 se celebraba la XI edicion de la charca grande en Totana con salida desdel la pista de atletismos del polideportivo 4 de septiembre y palla que nos fuimos en esta ocasion acompañao de Angel and family y Pepe. Despues de aparcar el coche primer fallo, a mi se me olvida el chip en casa, no pasa na porque lo comunico a la organizacion y lo solucionan asignandome un dorsal nuevo y otro chip. Yo era el segundo año que la corria y seguramente no sera el ultimo, muy buena organizacion e instalaciones.

GENTE NUEVA QUE VIENE APRETANDO.           
 Total que despues de unas foticos saludos a amigos y pa que no se me olvide ninguno y se cabree dire clubes, Maraton de Cartagena, Mandarache, Jc palets de Totana por supuesto, Km21y pico, AD Ceuti, Madelsur, Eliocroca Correbirras y masssss que si me olvido de alguno lo siento,  di una vueltecica a la pìsta pa calentar y a las 19.30 pumm salida.
MADELSUREÑOS.
Yo me pongo donde casi siempre, detras y salgo con Ana Fuster, tranquilico que el recorrido del año pasao me acordaba que los 3 primeros kms picaban parriba, y paso los dos primeros en 11 minutos, el 3º en 16, bueno iba bien pa lo que es mi ritmico. Sigo  parriba y el 5º en 27mts. En el 6 me junto con Toñi Asensio y hacemos los 2 ultimos junticos, a veces tiraba ella y otras tambien jajaja, total que terminamos la tela en 45´07" de tiempo real a 5´40" de media,para 8  kms contentos. Me ha gustao el ver a gente nueva que se inicia en esto de las carreras populares y ademas terminan delante de miiiiiii, eh gallos,claro que tampoco es muy dificil; eso son los años y los kilos, a alguien le tengo que echar la culpa no?.
PERALICOS.
Y bueno despues de la llegada recogimos la bolsa con camiseta publicidad barritas, en fin lo de casi todas y eso si a hidratarnos con agua, acuarius, cocacola, cervecica, sandia y una torta de pimenton que nos daban, todo en cantidad. Luego una duchica y sorteos por dorsales de varios regalos incluida una MTB.
Bueno pos como no se me ocurre nada mas solo dejar la CLASIFICACION  y el enlace con las poquicas FOTOS BY ARRIEROSKY y el que quiera mas y mejor proximamente FOTOS BY CORREBIRRAS y tambien en la paguina oficial del CLUBDE TOTANA. y ahora despedirme con un talueguiitoo y un saludiiitooooo hasta la proxima que para mi sera el triathlon de Orihuela el proximo 4 de Septiembre. Ale adiolll.

sábado, 13 de agosto de 2011

SEMANA DE ENTRENOS.

Estas semanas como no me atraen mucho las carreras que he  visto y aparte que tengo que descansar un poquico pues me he dedicao a hacer unos entrenos variados, a saber.
 LUNES: Acompañado de mi compañero Andres nos fuimos al coto los cuadros y nos dimos una vueltecica de 13,2 km.y con un desnivel de 300mts, entre +y-(estos datos son gracias a un programilla que llevo en el movil) haciendo senderismo, hoy tocaba descansar las piernas de tanto correr.
 MARTES: Hoy cogi la bicicleta yo solo y me di una vueltecica de 1 hora mas bien dando un paseo.
MIERCOLES: Por la madrugada hoy tocaba correr un poco mis 7.75km en 37minutos
 JUEVES, Descanso
VIERNES: Me meti en la piscina del pueblo y toda para mi, bueno la verdad es que estabamos solo 2 personas y hay me pegue 2. horas y aprox. unos 2300 mts, porque perdi la cuenta de los largos, alternando series de 100, y 300mts.
SABADO: Otra vez con el compañero Andres nos fuimos a la zona de la  Fuensanta y subimos por el camino del sequen hasta las antenas y bajamos por el camino de los puros hasta la casa de la oracion, en total  otros 13.7 kms en, hoy tardamos mas 2h33mntos.con un desnivel de600mts sumando el positivo y negativo.
Y mañana para descansar me ire con la family a la playica a pasar el dia lo mejor que se pueda.
Bueno na mas, me despido con un saludiiiitooooo y un talueguiiiitoooo