4º CARRERA SOLIDARIA RUN TO HELP

Esta mañana tocaba ponernos las zapatillas y vuelta al ruedo después de la San Silvestre, la elegida entre una gran variedad en la región de Murcia, 9 pruebas había esta mañana, ha sido esta. El motivo, la distancia, cercania a casa, el precio y los fines solidarios de la recaudación.

No estoy en mi mejor momento deportivo pero aún así por aquí seguimos.

Hoy llegamos en la moto mi compañero Jose y yo, hace fresquete y una incomoda ventolera que no me gusta nada, como ya llevamos los dorsales recogidos de ayer, a calentar un poco. La participación es poca por lo que he dicho antes, muchas pruebas el mismo día.

Como siempre mi costumbre de ponerme en la cola del pelotón, ya de ahí todo lo que no sea mejorar seria pa matarme jeje. 
El primer km me sale a 5´33"como se suele decir "arrancadas de caballo y parones de burro" vamos a ver.

El segundo ya sube a 5´53" se nota la inactividad y los entrenos en modo CACO donde no nos exigimos.

Ya los tres últimos los hago en 5´40" he regulado pero no veas como cuesta.

Y entro en la meta con un tiempo real de 29´09" a 5´44" de media ya digo una vez mas, para lo que entreno demasiado premio, pero llevo muchos lastres encima y ahora mismo es lo que hay. Aun así contento con el resultado.

Por su parte mi compañero Jose hoy ha vuelto a tocar podium tercero de su categoría.

Y esto es todo lo que ha dado de si esta mañana deportiva, seguiremos intentando poner este ajado cuerpo en forma en la medida que pueda, pero por intentarlo no sera jeje. 

Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES Y FOTOS AQUI

A LA CRESTA DEL GALLO.

 A la cresta del gallo se puede acceder por, que sepa yo, tres lados; dos ya los tengo hechos y hoy vamos a cerrar el triangulo subiendo por San Jose de la Vega.

Salimos con 5º desde el Cabezo, hoy la expedición es de solo 2 individuos, los que casi nunca fallamos, hace fresquete pero no es excusa.

Como nos pilla de camino pasamos por Los Dolores, hay carrera y vamos a ver a los colegas, poca gente la verdad y ya con 9 kms de calentamiento empezamos la subida por la C/ del colegio al salir de S. Jose.

Las primeras rampas al menos a mi me quitan el hipo de golpe, no estoy acostumbrado y no tengo tipo para cuando la carretera se empina y por mas que lo intento no me acostumbro y me cuestan un huevo, aún así "despacico y buena letra" y parriba.

Intento poner mi mejor cara y aprovechamos un ligero descansito que hay para la hacer foto, ya falta poco para coronar y como siempre digo cada vez me cuesta mas pero aquí estamos aún.

Son casi 6 kms de subida, creo si no me equivoco que es la mas larga y dura, hablo aún de la carretera jeje.

Y ya que estamos pues tiramos para coronar en las antenas del relojero, son otros 5kms extras de al principio una suave subida al final la rampa ultima también tiene su tela, una vez mas pico conseguido.

Y ahora viene la mejor parte de la mañana, la bajada como decía mi mozo de espadas "a tumba abierta" con mucho cuidado porque hay mucho transito de corredores y senderistas llegamos a alcanzar un pico de 53km/h y con la grava tiene su punto de peligrosidad.

Bueno no es que haya sido muy larga la ruta pero tiene su punto de picante, al menos para nosotros que somos de perfil bajo como se dice ahora.

Y esto es lo que ha dado de si la mañana, la semana que viene a ver que se nos ocurre.

Un saludico y talueguico.

SAN SILVESTRE MURCIA 2025

Pues un año más y estamos aquí otra vez, hay que ver lo rápido que pasa el tiempo. Ya es mi 15º participación, desde el 2009 con la excepción del año del covid. 

Este ha sido el equipo que me ha acompañado este año, bueno solo al principio porque ya se sabe que una prueba donde hay más de 4000 participantes es difícil ir en grupo.

Este año  al haber dos Sansilvestres en Murcia nuevamente el ganado repartido, la foto de equipo que hemos podido sacar es esta, pero doy fe de que había lo menos 3 más.

Reunion de familiares en la salida y a correr, los dos primeros kms esto es mas un slalom que una carrera pero ya contamos con ello.

Ya a partir de cruzar el rio nuevamente hacia el centro se puede correr un poquico más. Vas chocando las manos con los crios y en la C/ Merced me vengo arriba y empieza mi capricho barefoot.

Sandalias fuera y a disfrutar del asfalto, son casi dos kms hasta la meta, cosas mias, no me hagais caso.

Ya en la meta vamos a recoger el premio para hacer honor una vez más a la camiseta que lucimos. Fruta, golosinas, agua y cerveza a manta.

Y poco mas que contar, solo desear que el año nuevo nos traiga salud y kilómetros, con que vaya como este yo ya me conformo.

Feliz año a todos. 

Un saludico y talueguico.

CAPRÉS

Capres es una de las 11 pedanías que pertenecen al ayuntamiento de Fortuna, enclavada en la sierra de la Pila y la sierra del Corque. Es tan solo un grupo de casas más que un pueblo, tan solo unos 60 habitantes y una extension de 4 kms cuadrados.

Pues hasta allí que hemos dirigido nuestros huesos esta mañana, una nueva ruta en bici que en principio iba a contar con 9 participantes pero entre unas cosas y otras al final la cosa se ha quedado en 4, fiestas, cenas y  como decia Jesus Gil y tal y tal.

Hoy estreno el nuevo maillot del club, bueno poco a poco se me ira uniendo unidades, al menos eso espero.

Poco después de las 9 nos ponemos en marcha, dirección Fortuna, buena temperatura y superamos un par de tachuelas, el cuello de la tinaja y la subida al pantano de Santomera y en poco mas de 1 hora estamos en Fortuna, allí al final decidimos seguir todos juntos hasta arriba. La carretera se estrecha y se empieza a empinar un poquico, para mi gusto más divertida.

Los veteranos del club van aguantando como jabatos la verdad es que algunas rampas eran como para bajarse, porcentajes del 18%, cortas pero te hacían sacar lo mejor de ti, aun así prueba superada.

Foto para la posteridad y que quede constancia y pabajo, decidimos que ahora toca disfrutar y nos vamos dirección Abanilla pero antes pasamos por el desierto de Mahoya.

Desde lo alto de Capres hasta Santomera han sido casi 20 kms en bajada que disfrutamos a tope y ya solo quedaba dar la puntilla a una entretenida mañana de ciclismo y como no acabamos donde siempre. Hoy una cosica mas liviana.

Perfil de la mañana, facil pero tiene su aquel esa subida.

Al final creo que nos hemos ganado el almuerzo, a alguno aun le quedaban de postre otros 7 kms hasta llegar a casa.

Y bueno, ya solo dar las gracias una vez mas a los acompañantes porque se que solo seguramente no me atrevería a llegar tan lejos, como decia nosequien... "si quieres correr rápido ve solo, si quieres llegar lejos, acompañado", pues yo tambien lo aplico a la bici.

Un saludico y talueguico.

MIX DE BICI-MONTAÑA

Este fin de semana ha sido movidito, el sábado teníamos ruta ciclista con las Volata, un club femenino que nos invitaban a su primera como se dice ahora social ride, vamos una rodada de to la vida pero ahora lo anglicinamos todo, en principio ritmo suave pero ya sabemos todos como va esto.

Poco despues de las 9,30 de la mañana nos ponemos en marcha una grupeta de unos 40 ciclistas mitad hombres mitad mujeres más o menos, destino Librilla entre ida y vuelta unos 50 kms todo llano, facilico.

Tres componentes Correbirras nos juntamos hoy, eso sí, sin la equipación reglamentaria hasta que llegue.

El día nos acompaño bastante, algo de fresquete pero nada que una manga larga no arregle, lo importante era la ausencia de viento.

Nos vamos yendo por los carriles de la huerta para evitar trafico y en nada estamos en Alcantarilla, un par de redondas y ya cogemos la nacional y ahí se acaban los amigos, mariquita el ultimo y a mi se me ocurre la brillante idea de parar para grabar un video???

20 segundos de parada y cualquiera pescaba a estos, de echo ya me toco darme un calentón del copón para pillarlos y ni con esas. 

Menos mal que me esperaron en la gasolinera de Librilla, reagrupamiento y de vuelta, ahí ya no me iban a pillar desprevenido y de ritmo suave nada, al menos para lo que nosotros estamos acostumbrados.

Total que en poco menos de 3 horas nos hicimos la ruta, ahora tocaba recuperar con un ligero tentempie.

Una agradable mañana, para repetir pero ahí ya iremos advertidos de los ritmos jeje.

Y esta mañana acompañado por mi equipo de guardia nos vamos al Pico de la Panocha como punto de partida, en modo trota/anda vamos en busca de este sitio para hacernos la foto de rigor, ha costado encontrarlo pero ha merecido la pena.

Bajamos de nuevo a la pista y nos desviamos un poco a la izquierda para ver si han puesto ya el belén en la cueva y la respuesta es no, de momento.

Y ya que estamos no nos puede faltar la fotico con la famosa puerta, poco mas adelante nos despedimos del amigo Tonino y vamos a subir a lo alto de la Panocha, allí hay varios equipos haciendo escalada, saludicos y nosotros ya vamos buscando el palomar.

Y como no que mejor colofón para la ruta que acabar como nosotros sabemos.

Pa vivir así mejor no morirse.

Un saludico y talueguico.

V CARRERA POPULAR BIENVENIDA UNIVERSITARIA.

 Esta mañana tocaba de nuevo ponerse un dorsal, en esta ocasión otra vez la bienvenida universitaria o la carrera por el uso responsable de los antibióticos pero vamos, a correr.

Una vez mas carreras cortas que no sabes si son mejor o peor porque sales a full desde el principio pero ahora mismo es lo que mejor le viene a mi estado de salud al menos eso creo yo. Como el martes el cardiólogo me dio el alta y me dijo que la prueba de esfuerzo me salió del copón pues me vengo arriba y   como decía Bisbal a ver"como están las maquinas".

Equipo naranjita de esta mañana.

 Como costumbre mía en este tipo de pruebas hago si cabe mas kms calentando que en carrera, nos acercamos Jose y yo hasta la plaza de Belluga, foto y para la salida, calentando y hablando se hace la hora de la salida, a las 11 de la mañana hoy la verdad es que el tiempo acompañaba, solecico y nada de aire.

LA CARRERA hoy como quería ver como estaba el motor me coloco un poco mas adelante y salgo a tope desde el comienzo, ligera vuelta por el Malecón y cogemos el rio, primer km en 5,45 tras superar algún tapón, el compañero Oskar me ha cogido y le aguanto unos metros pero está mas fuerte y tira palante.

2º Km ya voy cómodo lo hago en 5,34. controlando las pulsaciones ahora la que me pilla es Toñi pero me dice que ahora el que tiene que tirar soy yo y le hago caso, es una carrera.

3º km me sale en 5,37. estoy cogiendo ritmo, soy como los motores Perkins, a mas kms mejor.

4º kms, es mi prime como dicen ahora 5,23 ya se va notando que hay algo de publico y me vengo arriba.

5º km ya por el jardín del Malecón de nuevo y una ligera subida me baja el ritmo a 5,30 pero aun asi...sorpresa. Entro en meta en27´57" una vez más bajando el tiempo del año pasado en 26" y el ritmo medio en 7" jeje, cronometraje casi de formula uno.

Es poco pero bueno yo a estas alturas de la película ya me conformo con poco y tras un poquico de tertulia ya para casica que hoy tenemos comida familiar.

Una bonita carrera muy barata, solo 2 euros camiseta y todo lo que la organización ha podido conseguir y ya seguramente la próxima será la San Silvestre de mi Murcia.

Un saludico y talueguico.

RESULTADOS.

2@ CARRERA POPULAR GUARDIA CIVIL ALCANTARILLA

Bueno pues como el primer año salió bien la cosa pues este año toca repetir y comparar resultados.

 Una carrera corta que al final no sabes si es mejor o peor porque las cortas son mas explosivas y te hacen sacar to lo que tienes dentro para dar lo mejor de ti, pero ya el mal está hecho.

No se yo si lo más recomendable antes de una carrera es tomar un chocolate con churros pero a nosotros nos ha ido bien, globeros es lo que somos.

Este es el equipo completo uno mas que el año pasado, el resto del club lo teníamos de veraneo en la playa

Como el dorsal ya lo tenia recogido de anteayer solo era llegar a la meta, saludicos y a calentar que falta me hace aunque hoy mas darle a la lengua que a la zapatilla pero bueno es lo que hay. Tras los protocolarios actos de los politicos y demás, un minuto de silencio que se guarda de aquella manera, cosa que no entendere nunca, y en el primer cuarto del pelotón para evitar tapones arrancamos.

LA CARRERA, me cuesta arrancar, se nota la falta de calentamiento pero aun así no me veo mal del todo, el primer km 5´52 lo veo bien.

 Ya para el segundo km nos topamos con la subida del puente de tren que es la única chincheta que nos encontraremos en toda la carrera, pongo pie a tierra para coger aire que me conozco y se me va a 6´15, no pasa nada entra en los planes.

El tercero se nota que ya he cogido ritmo y lo hago en 5´36, si que se que es una mierda pero a mí me da subidón.

El cuarto me relajo y 5´44, eso por hablar.

Y ya el 5 y el 6 entramos en la calle mayor en ligerisima bajada pero a mi me da la vida, me bajan las pulsaciones y las piennas se me van 5´25 y 5´26 entrando en meta en unos magnificos 34´26" de tiempo real.

Que siiiiii que ya se que 32 segundos no es nada pero a mí un año más viejo bajar el tiempo me ha sabido a gloria y más yo que se el año que llevo.

 Hace años había una pagina que llevaba el amigo Eric Taquet, eso es para los mas viejos, que se llamaba Maratonianos.com donde al final de las clasificaciones te metían en un paquete de corredores, yo siempre entraba en el tercer cuarto; años después sigo en el mismo sitio.

Luego había un gran post carrera pero a mi me apetecía mas una ducha que una cerveza, hay tiempo para todo.

Después de la entrega de premios tocaban las carrera infantiles pero eso ya es otra historia.

Resumiendo una bonita carrera con una gran participación, Alcantarilla esta haciendo las cosas bien y sus carrera se cuentan con grandes afluencias de corredores, la media de la Base Aerea, la San Silvestre bruja y esta, exitazo.

Y sin nada mas que contar me despido hasta la proxima.

Un saludico y talueguico.

DUBLIN

Siguiendo con la costumbre que tenemos los que nos gusta el correr una vez mas lo primero que va a la maleta son las sandalias y la ropa de correr por si acaso algún día saco tiempo para un entreno, que va ser que si.

Tempranico para que de tiempo a todo me echo a la calle, aun no son las 7,30 am y hace fresquete.

El recorrido que mas o menos tenia planeado de antemano la primera visita es la catedral de San Patricio, me coge a poco menos de 1km de casa; bueno yo no soy mucho de monumentos y me parece poco mas o menos como todas, foto y palante.

El siguiente punto es la fabrica de Guinnes, esto si que es un monumento grande jeje. Mas tarde volveria a hacer una visita guiada con cata incluida.

Otro par de fotos para inmortalizar el momento y el siguiente punto es el Ha´pennys Bridge pero como hay un monton de puentes voy haciendo zig-zag por todos hasta llegar al susodicho puente, un total de 8veces cruzaba el rio.

Siguiente parada The Spire que es como una farola pero mucho mas alta y sin farola arriba, ahi como no me hice foto de corto pues pongo otra con mi Sra. que es mas bonita, ande va a parar!!

Ya con cuidado de por donde tirar como toda la mañana, me lleve un par de sustos por la costumbre de no respetar los semaforos cuando vamos en modo runer y alli la cosa es un pelin diferente.

 Y ya buscando el hotel para una ducha, un desayuno generoso y a la calle otra vez que ahora toca patearlas de nuevo pero vestido de bonito. Ese dia entre la carrera de la mañana y el pateo de la tarde segun el movil pase de los 18 kms.

Mapa del recorrido final, por muchos años mas que el cuerpo nos permita darnos estos pequeños placeres.

Un saludico y talueguico.