1ª CARRERA SOLIDARIA ALFONSO X EL SABIO.

Organizada por la concejalía de deportes del ayuntamiento de Murcia vuelven las carreras al centro de Murcia.

Afortunadamente no se han cumplido mis presagios de que no volverían las carreras a la gran vía y alrrededores, a veces da gusto equivocarse.

Esta mañana hemos vuelto a trotar por una remozada gran vía a todo color, casi más apta para jugar al parchís que otra cosa jeje, cosas mías.

Por mi parte con un estado de forma poco menos que lamentable vuelvo a ponerme un dorsal animado por un recorrido corto y carrera solidaria, en principio hacerla en modo CA-CO, pero el efecto dorsal y la buena compañía hacen que me venga un poquico arriba y... ya se sabe.

Al final un buen puñado de naranjitos 🍊🍊🍊🍊nos dábamos cita tras un verano de ca uno pa un lao.

LA CARRERA.Tras un buen calentamiento me pongo como siempre en la cola con la idea de coger ritmo y poquico a poco ir colocándome en mi sitio. 

Últimamente más CA que CO así que veo que van pasando los kilometros y nada que paro a andar, va mejor la cosa de lo que pensaba.

Vuelta en el Carreful de la Fica y tengo a tiro a los compañeros del club, apretó un poquico, nos arejuntamos y ya en la gran vía me faltan solo dos compañeras; un ultimo apretonico y entrada triunfal en la meta.

Al final 31´29 que me saben a gloria, y directos a por nuestra copa.

No es que hayamos quedado muy bien en la clasificación pero nuestro trofeo de hoy era este jeje🍻🍻.

Y tras esto un ligerico masaje para recomponer las paticas y mas contentos que un ratón sin rabo.

Bonita carrera desde mi punto de vista, por el centro, corta, bien organizada, buen post, y hacia tiempo que no me ponía dorsal y hoy he vuelto a sentir lo que mola esto del correr, al menos cuando te lo tomas sin prisas.

Y bueno, ahora a volver a recuperar la forma en la medida que se pueda e invitaros a los que tengáis ganas y tiempo el próximo dia 23 de septiembre al entreno del club que haremos con salida desde el parking del Malecón, donde ponen lo de los moros, a las 9,00h,(más o menos) para echar un ratico corriendo o andando y luego tomarnos un ligero tentempie.

Y bueno como dijo nosequien...que bien se está cuando se esta bien.

Un saludico y talueguico.

1ª CARRERA POPULAR COLEGIO CIPRIANO GALEA EN LA ÑORA.

 

Con esta prueba arranca la 5º edición del circuito de carreras populares CorreporMurcia, que este año nos tendrá entretenidos desde Junio a Diciembre con 19 pruebas por toda la geografía murciana.

Esta tarde la representación naranjita ha estado floja, solo dos componentes nos acercábamos hasta la pedanía de La Ñora, el grueso del pelotón lo hemos mandado a la nocturna de El Ranero.

La prueba era fácil, 6kms pero como bien sabemos la dureza a una prueba no se la dan los kms sino el ritmo que marcamos y yo últimamente no ando muy fino que digamos, aun así una vez mas "carreron" el mío.

Gran participación la verdad, unos 271 entrados en meta más los caminantes, al final nos habremos juntado mas de 400. Y lo de "carreron" lo digo porque estas pruebas antes mal se tenia que dar la cosa para que no bajara de 5 minutos el km, pero hay una cosa contra lo que no se puede luchar y es la edad.

Y bueno, aunque al circuito le faltaban algunos metros a día de hoy correr a 5,19 para mi es todo un lujo.

Al finalizar sorteos de regalos donados por comercios de la zona y un par de jamones ponían el fin de fiesta.

El capitulo de premios la compañera Ana casi nunca falla, hoy el 50% de los Correbirras premiados jeje.

Un saludico y talueguico.

EN TREN AMIENTO BENIEL-MURCIA.

 Por como me encuentro fisicamente ahora mismo y debido a los problemas que arrastro, lo que mejor me viene para disfrutar de este deporte es coger a un buen puñado de amigos, un recorrido atractivo, unas pocas ganas de correr y listo. Todo esto lo metemos en una batidora, agitamos y...et voila!!! nos sale un rico entrenamiento.

La mente de la cual sale el entreno de hoy es la del Sr. Jaguar, a él fue a quien se le ocurrió la idea de montar en el tren, ir hasta Orihuela y venir desde allí corriendo hasta Murcia, menos mal que yo le quite algún km a esa idea porque nos salían unos 25 y a mi me parecían demasiados para como me encuentro ahora, y fue una muy buena decisión, desde Beniel nos han salido unos 18 que también está bien.

Asi que al final nos juntamos los 7 magníficos, la fecha del día de la madre, las comuniones y tal nos han restado participantes pero habrá mas ediciones seguro. Unas horicas antes nos ha caído una pequeña tormenta que ha refrescado el ambiente y nos ha dejado un recorrido ideal para no levantar polvo.

En poco mas de 15 minutos nos bajamos en la estación de Beniel y listos para empezar. Yo personalmente casi toda la mañana a cola de pelotón cual pastor cuidando sus ovejas, y bueno porque tenia que coger el ritmo y no podía mas jeje, es lo que hay ahora mismo.

El avituallamiento era autosuficiencia, "al campo vas, lo que lleves comeras" y bueno lo que íbamos encontrando por el camino, como los ciclistas de los años 60, un puñado de ricas moras me han venido como Dios.

Y bueno contando con que esto son foto-entrenos con alguna parada para hacer las fotos con los puentes, descansos y demás... total que entre pitos y flautas nos hemos cascado los 18kms en 1h 53 minutos

Una distancia que solo seguramente no habría hecho, es lo bueno de llevar un grupete que en los momentos de flojera te aguantan el ritmo y tiran de ti, gracias chicos.

Y como no,  para el fin de fiesta nos esperaban unos refrescantes botes que teníamos a remojo para aplacar nuestros sedientos y secos galillos.

Y con esto doy por cerrado este magnifico entreno, no es que tenga nada en contra de las carreras a estas alturas de la película, solo que con estos entrenos disfruto un poco mas porque no se me hacen tan exigentes y voy mas cómodo, seguro que haré mas carreras, de echo estoy apuntado a un par de ellas, pero eso ya será para otro dia.

Un saludico y talueguico.

ALGUNAS FOTICOS.

CARRERA POPULAR RUN FOR PARKINSONS.

Bueno pues dos meses después volvemos otra vez a la carga con dorsal; aun no acabo de coger mi mejor forma y no se para cuando llegara, pero tampoco tengo prisa, así que como decía esta mañana el compañero Tomas...¡¡virgencica que me quede como estoy!!

Asi es que con más ganas que gasolina en el deposito me pongo en la salida. Hoy había una buena representación naranjita, de hecho hemos sido el equipo más numeroso, tampoco era difícil la verdad, la participación no era muy numerosa, apenas 150 en la carrera absoluta, una pena dado el carácter solidario de la prueba, menos mal que luego con las diferentes modalidades se ha apañao un poco la cosa.

El recorrido una vez mas y debido a las obras que están haciendo por el centro pues es lo que hay, un par de vueltas a las avenidas parriba y pabajo y listo, en principio 7 k pero al final siempre faltan metros, lo de las carreras homologadas ya no se lleva jeje.

Salida temprano a las 9 de la mañana, caliento un poquico y pummm!!! salida. Al poco de salir me doy cuenta que no es lo mismo un entreno que una carrera y me cuesta un huevo poner el motor en temperatura pero bueno aún así pongo velocidad de crucero y listo.

Entre 5,24 y 5,29 me salen todos los kms. Contentísimo con mi participación, siempre como decía la canción "todos queremos massssss" pero es lo que hay.

Y ya después del esfuerzo de los guerrer@s nos echamos unas cervecicas para acompañar la tertulia post-carrera con los compañeros y amigos y comentado cual será nuestra próxima batalla.

Bueno esta ya no nos la cuentan. 

Hasta la próxima un saludico y talueguico.

UNAS FOTICOS.

24ª MEDIA MARATON DE ORIHUELA.

 A un año de cumplir las bodas de plata, ya los que más o menos echan un vistazo a este modesto blog, sabrán que esta es una cita casi ineludible para mi, cuando esté bien haré la larga y cuando como ahora en modo supervivencia pues la corta, pero es una imprescindible de mi calendario runero.

Hace una mañana fresca y con una ligera brisa que hace que la sensación térmica, como dicen es peor.

El trio Calavera contraataca, el belmonte de antes de las carreras cal gallo no puede faltar, es nuestro talismán.

Un nutrido grupo de Correbirras nos dábamos cita esta mañana, unos para la media y otra parte del equipo para los 8 K.

Un placer como siempre el saludar a los colegas, David, Laura, Jose Antonio,  Roberto y Nan en su preparación para el maraton de Castellón, Manolo Rico que hoy nos animaba desde la barrera, y muchos otros, un saludico para todos desde aquí.

Mi carrera de hoy... bueno no me puedo quejar, aunque parezca un tópico que siempre se dice "no he entrenado nada esta semana" en mi caso esta semana ha sido verdad, 0 km así que con acabar sin parar me conformaba.

El primer km mas lento como es normal por los tapones de la salida y a partir de ahí casi todos los km rondando los 5´20" Curiosamente el 3 a pesar de tener que parar para atarme los cordones me sale el mas rápido, un pequeño bajón en el 6 y ya deseandico llegar, pero bueno, esta como dicen ya no me la cuentan.

Llegada toalla a cuello para proteger el gaznate y saludicos con Jose Antonio y Lidia, otros incombustibles.

Y lo dicho, sigo inmerso en mi proceso de mejora que poquico a poco va in crescendo.

Un saludico y talueguico.

REPORTAJE DE FOTOS.

https://www.chiplevante.com/es/prueba/2022MMORIHUELA-684-2023

CARRERA A FAVOR DE LA SALA FAMILIAR RONALD McDONALD DE LA ARRIXACA.

Y bueno, un poco antes de los previsto me vuelvo a vestir de torero y al ruedo deportivo.

El fin solidario de esta carrera y la participación de varios miembros del club hacen que me anime ya que con estos fríos da pereza ponerse de corto, pero es lo que toca.

Estrenamos recorrido por las obras que se están haciendo por el centro de la ciudad; muy atractivo no es que sea, una recta ida y vuelta y a meta; no es lo mismo que Gran vía y el río con sus puentes pero ahora mismo es lo que tenemos, y ojalá me equivoque, pero veremos a ver si volvemos al centro.

Al final 5 naranjitos nos damos cita en esta prueba con una gran participación tanto en la prueba de correr como la de andar.

La fotico con los colegas del pueblo no puede faltar, saludicos Pruden, Luis y Javi.

Y después de un ligero calentamiento y buscando el refugio del pelotón empezamos la tela.

Hoy no llevo control de tiempos así que toca correr como dicen los entendidos por sensaciones, ósea según yo...a to pijo hasta que el cuerpo aguante, menos mal que esto es corto y acabara pronto.

No voy mal pero tampoco muy sobrado, el primer paso por meta 14´20"; no me salen las cuentas, y efectivamente después me confirman que había metros de más, unos 400.

Y en la segunda vuelta consiguo mantener el ritmo y entro en meta con unos preciosos 28´33"  un tiempecico muy decente a la altura deportiva que me encuentro, el que no se consuela es porque no quiere.

Sigue haciendo fresquete así que unos saludicos pacá y pallá y como nos hemos quedado con ganas nos vamos a la cresta del gallo a hacer un pequeño entreno por la panocha.

Ligera subida y bajada por la zona de escalada y pa casa que por hoy ya esta bien.

La semana que viene estaré en el maratón de Murcia pero esta vez desde la barrera, en algún avituallamiento veréis la bandera de los Correbirras y por ahí andaré intentando animar al personal.

Un saludico y talueguico.

REPORTAJE DE FOTICOS.

https://www.dorsal21.com/1999-clasificaciones--Carrera%20absoluta%205k.html

LA CRUZ DE LA MUELA.

Dicen que no hay mal ni bien que 100 años dure, y por tanto lo mismo pasa con las lesiones, son un túnel unas veces más largo que otras pero que al final siempre se acaban, y esto me pasa con la mía, que no veía la luz al final.

Y bueno ya poquico a poco empezamos a hacer cosicas, entrenos a mi manera y como decía el amigo Alberto el sombrilla en modo ca-co voy poniendo la rodilla en forma, entrenos cortos y que me dejen la sensación de ganas de más, no entiendo mucho pero es mi modo.

Hoy elegimos la subida a la Cruz de la muela en Orihuela, que no es que sea dificil pero si ya un poco exigente para mi, 4,5 kms de subida y los mismos pabajo que no se yo que es peor, la subida te hace trabajar más pero la bajada te pone los cuadriceps en su sitio.

Cantidad de mensajes de cuidar la montaña te encuentras por el camino y la verdad que para lo transitada que está la zona se mantiene muy limpia.

Y bueno después de 1h coronamos, una fotico, un ligero tentempie y pabajo otra vez. La verdad es que hacia un muy buen día y daba gusto las vistas, hoy se veía hasta el mar.

La bajada ya digo, con cuidadico y en poco más de 40 minutos no ponemos en el coche otra vez.

Ahora y para no perder las buenas costumbres a darnos un pequeño homenaje.

Ya si esto sigue su curso lo normal es reaparecer en Orihuela el próximo día 12 de febrero y una vez más parafraseando al amigo Alberto y en este caso llevándole la contraria haré la distancia corta; el decía que cuando se pudiera hacer siempre la larga, pero lo suyo era otro nivel.

Un saludico y talueguico.

CARRERA POPULAR S. JUAN DE LOS TERREROS- PULPÍ.

Aprovechando una visita de cortesía a mi niñita que anda por Almeria, aprovecho y echo un vistazo a la agenda de carreras de Correbirras y...oh sorpresa, resulta que hay una prueba ese día y en ese pueblo, pues  no lo pienso dos veces y alla que voy de cabeza a apuntarme.

Es una prueba en principio fácil, corta y rápida, poco mas de 7 kms, pero cuando miro el perfil veo que tiene una pequeña tachuela al principio. Como digo voy de visita turística y aprovecho para hacer un reconocimiento del recorrido y subimos al castillo que es la cuestecica en cuestión y...

Aunque en las fotos no se aprecie bien, tiene un derepente muy pronunciado que me hace plantearme los neumáticos a elegir hoy, y me decanto por elegir unos de agarre máximo, sobre todo para la bajada.

Ya la segunda parte de la prueba también era mas o menos comoda, por el paseo marítimo ida y vuelta.

En el castillo que no es tal, sino una torre vigía hay un pequeño museo del esparto y una interesante visita virtual a la geoda gigante de Pulpí, según dicen la mas grande del mundo, muy recomendable.

Una comida ligera, o no tan ligera y tras una rápida cabezada para descansar me pongo el uniforme y al ataquerrrr!!!que decía Chiquito.

Como es bueno tener amigos hasta en el infierno, por aquellos lares me tropiezo con dos Peralicos, el Sr. Leandro y su compañero Fernando, un saludico y a calentar.

Disparo de salida y a correr, al haber hecho un calentamiento medio decente, salgo cómodo,  el perfil no es llano, un continuo sube/baja de poco mas de un km y empieza la subida.

La subida fuerte son poco mas de 300 mts, obviamente pie a tierra y a subir andando, botellica de agua y pabajo. La bajada te castiga mucho las rodillas así que hay que bajar con cuidado, yo siempre digo que las bajadas no te dan lo que te quitan las subidas.

Paso por meta y ahora el paseo se me hace larrrrrrrgo, subo el ritmo, voy bien de pulsaciones y "apreto" lo que mi cuerpo me permite. Media vuelta y voy superando gente, me vengo arriba.

Y una vez mas en la entrada a meta me quitan la cartera, jeje. Muy contento con mi tiempo porque la cosa no era fácil, la cuesta ha sido jodida pero una vez mas reto conseguido.

Sudando como un pavo me como un par de plátanos, un acuarius y lo que pillo. 

No hay bolsa del corredor, una braga para el cuello y listo.

Un total de 169 entrados en meta y mucho guiri pero que están fuertes como el vinagre.

Y lo dicho, esto es lo que hay a día de hoy, yo de momento me conformo con seguir así mucho tiempo.

Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES

ALGUNAS FOTICOS.