domingo, 16 de septiembre de 2018

10º CROSS POPULAR PINS Y MAR, LA MARINA.

6 años después vuelvo a este cross, me dejó buen sabor de boca en el 2012 pero por unas u otras cosas no habíamos vuelto y este año tocaba.
Representación correbirrera y un principiante que nos acompaña.
 Un consejo de Toñin me hace cambiar las sandalias por unas ligeras zapas, hay muchos y grandes charcos y no son el mejor calzado. Al final no era para tanto, pero gracias de tos modos.
La salida ahora es en la calle mayor, una lluvia de confetis marca la salida y acompañado de mi jefe de filas afronto esta carrera, no se como saldrá, ya que no es lo mismo entrenar que competir y el miércoles de poco me muero para hacer 10kms en 1h03minutos.
Arrancamos, recta y ligera pendiente favorable hacen la salida explosiva, como casi siempre. El primer km en poco mas de 5minutos, "Pepeeeeee, aguanta que reviento", él ni mu. Seguimos cuesta abajo y estoy motivado,  a 4´32, hoy creo que no acabo jeje, pero bueno, a ver donde esta mi limite.
4´39-, 4´50-, 4´51-, 4´58- y 5´01, hasta aquí dura lo bueno, ya en el 7 la ligera subida me mata, bueno a mi y a más de 3 jeje, pero no consigue tirarme a la lona y no me hace andar, 5´18 y ya los últimos metros de nuevo a 5. Resultado 43´34 para 8850 metros de distancia que me salen a mi, a 4´55 de media.
 No me pongo a dar saltos porque estoy acalambrado en cuadriceps e isquios, normal, por algún lado tenia que salir el sobresfuerzo.
Después un post-carrera de lujo, ahí otro punto mejorado, fruta, cocas saladas, aunque a mi no me entraba nada, refrescos, agua y un pero, si salías ya no podías volver. Nos vamos a darnos una ducha y otra vez punto negativo; como hace unos años las duchas están aun cerradas y yo no soy de los primeros, y lo peor es que no tiene pinta de que las fueran a abrir, por lo que decidimos darnos un buen baño en la playa que la tenemos a tiro de piedra.
Un lujo de playa, arena lisa y agua cristalina y fresquita  y como estamos fuera de temporada poca gente, de lujo ya digo.
 Una bonita carrera, una bolsa que para variar y celebrar la 10ª edición han dado un cortavientos muy chulo y bueno, a mi se me ha quedado un buenísimo sabor de boca. No digo que volveré porque a saber donde estaré el año que viene pero muy recomendable.
Agradecer a mi mozo de espadas que haya sacrificado su carrera por acompañarme, de todos modos las categorías de mayores acababan a los 55 años, de ahi en adelante todos en la misma.
Un saludico y talueguico.

domingo, 2 de septiembre de 2018

8ª TROTADA DE GUARDAMAR.

Por octavo año se celebra en Guardamar esta trotada con carácter solidario para poner fin al verano. Magníficamente organizada por el  amigo Manolo Macía ,al frente del club Maratonianos de Guardamar, que es garantía de éxito en todo lo que hace. No es fácil juntar a mas de 100 personas.
Un recorrido atractivo de unos 13 kms, con subidas, bajadas, un poquico de monte, su avituallamiento intermedio, policía de escolta,  una subida al castillo para terminar de hacer ganas, ambulancia  por si acaso y por supuesto el consiguiente baño en la playa al acabar, hacen de esta quedada una buena manera de pasar la mañana.
Una inscripción en forma de alimentos para Caritas y 6 euricos para el ágape final que es a lo que mas de tres hemos venido jeje.
Un buen ratico de charla para ponernos al día "de lo nuestro" y para poner poner fin al día un buen baño en la piscina municipal, ¿que mas se puede pedir?
Sin duda un evento para repetir.
Un saludico y talueguico.

jueves, 23 de agosto de 2018

SUBIDA AL PEÑON DE IFACH.

Esta siendo un verano un poco raro en cuanto a competiciones se refiere, pocas por no decir ninguna, pero eso si, el cuerpo que no para, cuando no es con la bici, trotando o entrenos nocturnos, y esta semana a petición de mi hija nos vamos para Calpe a subir al Peñón de Ifach
En principio parece una aventura fácil, poco mas de 3 kms entre ida y vuelta y un desnivel de 257mts.
El primer pero en la cola que se forma, nosotros llegamos a eso de las 11 y era hora punta, unos 50 minutos de espera y esta foto...mal empezamos, y yo con estos pelos.
El primer tramo es un zig-zag con una pendiente moderada de un empedrado parecido a una calzada romana, digamos que fácil para los que mas o menos estamos acostumbrados a hacer algo de deporte, pero en la cola he visto a un montón de crios y peña que ya decía yo que a lo alto del todo no llegaban, como así ha sido.
La cosa iba bien, parada en la boca del túnel para la foto y padentro; ¡¡AAAAMIGO!! ahí nos estaba esperando una cadena, y pa que? pues que el suelo es de una piedra que de tanta gente que ha pasado está que parece que le han dado cera, patina una barbaridad.
Pero bueno ahora mejorará; los cojones, ahí empezaba la parte mala de la subida, bueno digamos menos mala porque lo realmente malo empieza a partir del punto que te desvía para el mirador de nosequien y arriba a la cumbre, eso ya es territorio Comanche.
 Piedras, mas piedras resbalosas, cadenas, cuerdas y embotellamiento y tapones como no podía ser de otro modo, pero bueno no hay prisa, o si, el ticket del parking se agotaaaaa, que nervios.
Adelantas, te adelantan, y en poco mas de 1h25minutos nos plantamos arriba, cola para la foto y gente tomando aire, el esfuerzo es grande.
 Y las vistas también son espectaculares, nosotros nos hemos tirado más de media hora entre fotos, bocata y respirando porque ahora nos quedaba lo mejor; si subir es duro la bajada no iba a ser más fácil, de hecho una cabra me ha preguntado si la podía llevar a cuestas que le daba miedo bajar.
 Al cansancio acumulado había que añadir la falta de apoyos para agarrarse y el trafico que aun había.
Y si, si hubiera venido solo seguro que habría subido y bajado mas rápido, pero pa que? por nada en el mundo cambio la cara de satisfacción de mis niñitas allí arriba, y ya saben lo duras que son y que todo es proponerse retos. Un besico para ellas guapas.
La verdad es que parece que hayamos subido al Anapurna o algo así, me esta saliendo una crónica bastante tremendista pero realmente aquello no es ninguna broma, porque he llegado a ver niños que  sabían andar y poco mas, eso si, a partir del túnel la verdad es que pocos, pero hay tramos que son realmente peligrosos y con un poco de cuidado se puede subir, pero extremando precauciones. 
Y hasta aquí mi aventura del verano.
Creo que voy a tener que jubilar este sombrero de Indiana Jones, porque cada vez que me lo pongo me entra complejo de pavo real y me subo a todo lo mas alto jeje.
Un saludico y talueguico.


domingo, 22 de julio de 2018

CRACOVIA

A pesar de no ser una de las grandes capitales europeas, París, Roma, Londres, Amsterdam, Berlin... seguro que tiene monumentos interesantes que descubrir y que mejor manera que hacerlo, pues en un buen trote mañanero.
El primer día arranco a unos 500 mts desde el centro neurálgico donde salen todas las excursiones y la que más vida tiene de la ciudad, la plaza del mercado o Rinek Glowny, fotos ahora que hay poca gente en la iglesia de Sta, Maria, de S. Juan, de S. Cayetano....iglesias por doquier y "recto" a buscar el Castillo de Wawel y hacerme la foto con el dragón, que luego no salió, así que pongo la de la cabeza de Eros Bendatto que estoy mu guapo.
Cruzo el río Vistula, pedazo río, un poquico de descalcismo por el césped y un muy buen asfalto y tras dar un par de vueltas, aun no conozco la zona mucho, ya recto para el hotel a desayunar y recuperar calorías. En total casi 9 kms en poco mas de una hora, cosa que se repetiría al siguiente dia.
Y el viernes madrugón de nuevo, aqui amanece mas temprano. Empiezo pasando por la Barbacana, una fortaleza que daba entrada a la antigua ciudad parecido a los castillos de las peliculas, atravieso la puerta de San Florian y por la calle Starowisna, o algo así, voy buscando el barrio judio. Sinagogas y adoquinadas calles, fotos de escenarios de películas y de nuevo cruzo el río, esta vez buscando la plaza de los héroes del guetto, mas conocida como la plaza de las sillas.
Aqui hay gran parte de cosas relacionadas con el holocausto nazi de la segunda guerra mundial, y a unos cientos de metros esta la fabrica de Shindler y ya que estamos voy a echarle un vistazo.
Ahi precisamente me agarra un aguacero, aqui se pone a llover de un momento a otro como en las películas y una vez que vas ya calado lo mismo da que caiga mas, total. Así que ya pongo piloto automático y recto para el hotel a seguir pateando la ciudad. Los últimos 2kms como el suelo esta mojadito pues ya sabes Paco, sandalias a la espalda y pies pa que os quiero, pisando charcos como los crios jeje.
Algo que me ha llamado poderosamente la atención es la cantidad de iglesias que tiene esta ciudad, en contra de lo que yo pensaba que este era un país comunista, y no, según los guías hay mas de 138 iglesias en la ciudad y la población judía, apenas 300 y 7 sinagogas de la cuales solo una está activa para el culto, ya veis.
Una ciudad pequeña y muy recomendable, en poco mas de 3 días se puede visitar, no es nada cara y al menos a nosotros nos ha hecho una temperatura ideal, lo único el idioma, que hablan muy raro jeje. 
Un saludico y talueguico.

Adjunto el video de murcianos por el mundo de youtube, muy interesante.
Y este el de españoles por el mundo.

lunes, 16 de julio de 2018

PASEANDO POR GRANADA.

Aprovechando una escapada y como no tenemos remedio, echo las sandalias a la maleta para ver si están todas las calles en el mismo sitio que las dejé la última visita.
El primer día nos acercamos a Monachil, un pueblo a unos 8 kms del centro a hacer una ruta de senderismo, voy con la familia y tampoco es plan de abusar. Como llegamos un poco tarde y esta ruta es todo lo larga que uno quiera nosotros en un par de horas nos apañamos, visitando el río, con un agua fría no, lo siguiente, y unas fotos en los puentes colgantes.
La verdad es que me quedé con ganas de más, pero en otra ocasión será. Si alguno tiene interés aquí esta el enlace a modo de guía. 
Y ya el segundo día madrugo un poco y me voy a dar una vuelta por el centro.
El hotelito está un poco lejos del centro lo que me vale para entrar en calor y callejeando me acerco al paseo del Violón y las Bombas, que es lo más cercano que voy a estar de la salida para la subida al Veleta jeje, un par de fotos y seguimos.
Subida hasta la zona de tiendas, foto con los Reyes Católicos y de cabeza a Plaza Nueva y el Paseo de los Tristes con poca gente, cosa que se agradece, apenas los repartidores y los barrenderos que están acabando de poner las calles, ahí empieza una ligera subida.
Al final del paseo giro a la derecha y tengo dos opciones: recto o a la izquierda, como aunque no lo parezca por influencia de mi padre me gusta Antonio Molina, tiro a la izquierda por el camino del avellano para ver la famosa fuente de la canción.
Y luego de pegarme una subida del copón, resulta que no tiene agua. Bueno al menos las vistas del Sacromonte y el Albaicín desde este lado del río merecen la pena.
Vuelvo sobre mis pasos ya en bajada para recuperar el aire y de nuevo otra subida por una cuesta tremenda, la cuesta del Rey Chico, ni asfalto ni cemento ni nada, un empedrado que con las sandalias que llevo hoy se clava hasta el alma, pero bueno, tampoco es plan de quejarse, pasicos cortos y parriba.
Las vistas por detrás de la Alhambra son preciosas y ya que estamos no puede faltar la foto en la puerta. Ya cuesta abajo esta vez, el camino me lleva a la Plaza Nueva y callejeando por sus red de enredadas y adoquinadas calles me acerco a visitar la Catedral y el Monasterio de San Jeronimo.
Y como digo siempre esta ciudad cada vez que voy me sorprende, aún me quedan rincones por ver. Sin duda la mejor forma de hacer turismo.
Un saludico y talueguico.



domingo, 8 de julio de 2018

DE PRUEBAS.

Sábado por la tarde, estás en el sofá sin nada que hacer, miras la agenda de carreras y ves una llamativa, gratuita y cerca de casa; llamo a mi compinche que nunca dice que no y nos vamos para allá. Y luego resulta que de gratuita nada, que hay que pagar 3€ (que no es nada) pero si pone gratuita, es gratuita. Seguro que no faltara quien me diga pesetero, pero me da igual.
 Entonces activamos el plan B: como nos pilla cerca la Cruz de la Muela pues nos vamos para allá, y de paso le haré la prueba a unas sandalias que me hizo mi hermano y aún no les había hecho la cata y qué mejor sitio para probarlas, piedras no nos iban a faltar.
Son apenas 4 kms pero una subida exigente donde hay pocas zonas donde poder correr, pero eso a mi ahora mismo casi que me daba igual. En poco más de 35 minutos nos plantamos en to lo alto y como no, sesión de fotos y a deleitarnos con las vista y recuperar el resuello.

Allí arriba en lo alto te puedes encontrar carteles de este tipo; solo que hay que hacerles caso.
 La prueba de las sandalias ha salido genial. Están hechas de suela de neumático, un poco pesadas la verdad, pero el ajuste es ideal, no se mueven nada y puedes pisar por donde quieras que no te enteras de nada, sin duda para la montaña mi mejor elección.
Y bueno, otro sábado mas que nos hemos echado al lomo jeje. 
Un saludico y talueguico.



domingo, 10 de junio de 2018

14ª POPULAR VILLA DE CAMPOS DEL RIO.

Un poco espoleado por los otros dos miembros del TRIO LALALA y con más ganas que forma volvemos otra vez a ponernos un dorsal y como no podía ser de otro modo tenía que ser en Campos del Río, que como siempre magistralmente organizada por el amigo Perniles ya va por su 14ª edición.
Una pequeña gran prueba que tiene casi de todo: nivel de participantes, servicios, premios, sorteos, su poquico de animación, buena bolsa... y por supuesto un atractivo recorrido que este año ha vuelto a cambiar pero para mi a mejor. Ha vuelto a su distancia de 6700 mts en un recorrido a dos vueltas y saliendo un poco del pueblo con sus cuesticas y su trozo de tierra por la vía verde. Lo único en lo que no acaba de arrancar es en la participación pero aún así ya lleva 14 ediciones, y las que faltan.
Yo, como ya he dicho, hoy acudía con más ganas que forma, ando un poco fuera de punto por motivos laborales que no me dejan hacer todo lo que desearía, pero bueno ya vendrán tiempos mejores.
La idea es la de siempre, acabar lo mejor que se pueda. Salida desde atrás y a disfrutar del recorrido. La primera vuelta paso por meta en poco más de 17 minutos, me encuentro bien y decido no forzar más.
Tras pasar el trozo de tierra, y ya en lo alto de la cuesta, decido hacerme mi regal,o del día y acabo la prueba a pelo, lo que algunos llaman postureo yo le llamo mis "enyoyment moments"
Y bueno lo dicho, una pequeña gran prueba que un año más ha caído a la saca. Ah, el tiempo para los que nos gustan los números: 35´21" a 5´11" de media, contento jeje, es lo que hay.
Como digo casi siempre por estas fechas, a partir de ahora toca bici, pero conociendo al Santooooo, alguna más caerá seguro. 
Un saludico y talueguico.




domingo, 13 de mayo de 2018

LA SAGRA RACE MTB.

Otra de las cosas que me faltaban por hacer, una prueba competitiva en bici y viendo fechas y distancias... de cabeza que voy.
40 ó 60 kms? Para empezar a cogerle el gustillo probaré con la "corta" aunque me recomiendan la larga pero conociéndome acierto.
No busquéis que no estoy.

Como estamos en mayo, yo de corto obviamente... pero a la llegada al pueblo??? comoooooorrrrr, el termómetro marca 3º. Más helados que un pollo vamos a recoger el dorsal, a un bar a tomar un café y atemperar el cuerpo hasta la salida que seria a las 9.
Buen ambiente y buenas maquinas, personal conocido poco, poco a excepción de este individuo.
Salimos del pueblo callejeando y en nada ya pisamos tierra, empieza la carrera. Con el cuchillo entre los dientes, esta gente parece que les persiguiera el demonio. Yo a cola de pelotón y sin cebarme con nadie y a mi tran-tran parribica empieza mi carrera.
Aún no hemos calentado y la primera subida de 3kms, respirando hasta por las orejas la logro subir sin poner pie a tierra. Ahora una bajada de otros 5 para tomar aire y disfrutar de las vistas y el verdor que hay gracias a las ultimas lluvias, un par de baches y un poco de barro hacen la bajada más divertida.
Y tras el respiro, la rambla de Almaciles, piedras y más piedras una subida de unos 6 kms técnica, al menos para mi. Un ligero respiro y otros 2 parriba, esta es la parte más dura de la prueba. 1h45´para los 20 kms, buff esto se va a hacer largo, pero no. Ahora llega la bajada más larga, aunque aún nos faltaba una chincheta que superar. Solo ver el nombre me ha dado miedo, aunque no sería para tanto, pero aún así, me ha hecho poner pie a tierra.
Y ya la bajada donde hay algunas zonas con arena de playa??? quién pijo habrá puesto esto aquiiiiii, Y yo que algunas veces me vengo arriba y pienso que soy alguien bajando...jeje, qué inocente. Me pasaban como si estuviera parado y en una ocasión me engorilo y digo: "voy a bajar con estos". El resultado ha sido el ir a parar encima de un seto, sin consecuencias graves pero el susto me ha hecho ser mas prudente en el resto.
Y bueno, 2h53´más tarde hago entrada en la meta, igual sin fotos o recreándome menos en el paisaje, lo mismo habría hecho 10 minutos menos...y pa que.
Ya una duchica y un ligero masaje para ajustar las piernas y a esperar a lo que realmente habíamos venido hoy.
Habrá que probarlo...y prueba superada.
En resumiendo, una muy bien organizada prueba: precio, avituallamientos completos, recorrido perfectamente marcado con balizas, carteles y marcas de yeso en el suelo donde era prácticamente imposible perderse y una comida final a base de paella y cordero segureño a las brasas, pa chuparse los dedicos, aunque siempre habrá alguien que le ponga algún pero. Una prueba para repetir y para iniciarse, eso sí, cada uno a su ritmo.
Un saludico y talueguico.
CLASIFICACIONES 40KMS Y 60KMS