A CADA UNO LO SUYO.

Como sabeis yo suelo poner en los blogs de los amigos a los que sigo siempre un pequeño comentario, lo hago porque me gustan las entradas, porque tengo tiempo y porque me gusta y hasta ahora no he tenido quejas de nadie, suelen ser en una linea jocosa a modo de felicitación y también cuando creo conveniente les doy un palo pero siempre desde el respeto y nunca en tono peyorativo, vamos eso creo yo.

El otro dia comente un post de un amigo rebatiendole su exposición y cual fue mi sorpresa que a otro día ya no solo no estaba mi comentario, sino que también había quitado la posibilidad a otros de poder  comentar.  Obviamente esta en su derecho ya que el blog es suyo, pero no me parece lógico ni ético, siempre se puede debatir las opiniones, pero me ha parecido muy feo ya que el comentario no era como digo ni insultante ni na de otro mundo, pero bueno yo seguire en mi linea, el que no le guste me lo puede decir que no pasa ná, mas aun cuando yo nunca he comentado de forma anónima, en fin que me lio.

Ahhh el comentario era por una diferente forma de ver el correr con sandalias por la montaña, yo ahora no corro casi nada y cuando lo hacia era del montón, pero del montón de los malos pero hay gente que con las sandalias corre que se las pela y sino podéis echar un ojo al post de la discordia(este no me borró), TRIJABEL.BLOGSPOT. el que vale vale, y el que no, va poquico a poco jeje. Un saludico y talueguico.

OTRA VEZ EN BICI.

Esta mañana tocaba bici otra vez, iba a estrenar la ultima adquisición llegada a la factoria Arrierosky, en este caso se trata de una flaca.

Una bici tipo urbana, es una de carrera reciclada, con un solo desarrollo, plato y piñón libre, no fijo, eso son las fixies, pero yo no soy tan profesional.

Este tipo de bici mientras el suelo esta parejo bien, pero a poco que se empine la cosa toca meter riñones,  bueno será cosa de acostumbrarse.

Quedada en Molina y con los amigos de LAbicicleta nos vamos camino a la urbanización de La Alcayna, donde es la salida a una marcha organizada por el ayuntamiento de Molina en conmemoración del día de las naciones unidas para los derechos de la mujer.

Unos mas, menos 50 participantes nos dábamos cita para merendarnos los 10 kilometricos por las urbanizaciones de la zona y a ritmo de paseo.

Al  final nos obsequian con un zumico y una barrita, bocata, botellín de agua y camiseta para las mujeres, foto final y otra vez vuelta a Molina para tomarnos el refrigerio final jeje. Otra buena mañana mas sobre ruedas, entre unas cosas y otras unos 25 kms. Un saludico y talueguico.

II CARRERA POPULAR DON BOSCO.

Una prueba que se celebra en mi pueblo, pasa por la puerta de mi casa, y ademas la organiza y sale del colegio Salesiano donde hice los poquicos estudios que tengo hace 40 años¡¡uffff como pasa el tiempo!!!, muy mal pero muy mal tenia que estar la cosa para no ir.

Premio de una caña para el que acierte donde estoy, la solución al final de la entrada.

Hace ya lo menos 3 años que se celebro la primera edicion y por unas cosas o por otras lo fueron dejando pero este año con motivo de la celebración del bicentenario del nacimiento de Don Bosco han vuelto a retomar la prueba, a ver si no lo vuelven a dejar.

Carreras infantiles pa los crios  y para los demás 3 vueltas a un circuito hasta completar 5700 mts.

Por mi parte obviamente actuación discreta,  ahora recuerdo porque no quería apuntarme a carreras, en los entrenos el ritmo y la distancia la marco yo, pero to es ponerse un numero en la barriga y la cabeza se transforma y las piernas se vuelven locas, y eso pa mi y mi espalda no es bueno, es solo que no me podía perder esta prueba y darme el gusto de correr por mi pueblo.

Al final 27´47" para los 5700 mts, a una media de 4´52" x km, demasiado rápido para lo poco que entreno y como estoy, pero bueno, tampoco me voy a quejar.

   Y bueno esto ha sido todo por hoy, ahhhh y lo de la foto que se me olvidaba, la solución al Donde esta Wally. Un saludico y talueguico.

UN TRIATHLON A MI MANERA.

Anoche no toco curro y esta mañana me he levantado con ganas y digo, porque no un mini triathlon de los míos? y me he puesto manos a la obra.

PRIMER SEGMENTO. Me monto en el coche y me voy a la piscina, unos 200 abominables y 50 lumbares(si son pocos pero es que antes no hacia ninguno), y unos 800 mts entre croll, espalda y braza. Tiempo 22 minutos.

SEGUNDO SEGMENTO. La transición algo lenta, no se puede salir de la piscina publica corriendo y ademas tengo que ir a casa a por la bici en el coche. Me cambio y cojo la bici, casco, botas, guantes y otra horica y pico de mezcla entre asfalto y monte por el coto, al pasar por las cocinas un amigo... ¡¡ARRIEROOOOO CABROOOOONNNNN DEJA LA BICI Y TOMATE UNA BIRRICA CON NOSOTROS!!, es una forma peculiar de saludarnos que tenemos los amigos jeje, al final me salen unos 21 kms en 1h08´, no es mucho pero pa lo poco que la cojo bien esta.

TERCER SEGMENTO. Y para terminar me pongo mis sandalias y en 43minutos otros 7 kms, el ritmo es el que es, no doy para mas, pero hoy otra vez me he vuelto a sentir masTRIPACO que nunca,  que hacia tiempo.

Las sandalias no son muy de trialhleta pero la visera no me la negareis.

Y bueno 22minuots de agua, mas 1h08 de bici y 43minutos de carrera hacen poco mas de 2 horas que en cualquier competición habría quedado de los últimos pero hoy he sido el campeon jeje, es lo que tiene competir solo.

Ahora una cervecica y la siesta de esta tarde que también creo que va a serrrrr. Un saludico y talueguico.

SERAN LOS AÑOS.

Después de un plantón de 3 horas viendo el ultimo desfile de carnaval del pueblo, que acabas peor que si hubieras corrido un maratón, anoche me tocaba currar hasta las 6 de la mañana.

Hoy a las 10,30 ya estaba en pie, ligero desayuno, y voy a salir a entrenar una horica, suave y a mi ritmo como siempre, me pongo las mallas, las sandalias, la camiseta y me asomo por la ventana; bolsas de plástico y papeles corriendo por la calle, se mueve la persiana, el toldo...ufff!! me acuerdo de los amigos que hoy andan en bici por el pantano del mayes, en el maratón de Sevilla, en el Portazgo, en Alcantarilla por la pista de despegue y no me lo pienso; 30 segundos mas tarde estaba otra vez en la cama.

Hay dias en los que no me apetece naaaaaaaaa, y si le sumas un pequeño trancazo en forma de mocos y toses pos se junta to, o será que me estoy haciendo viejo, serán los años? Puede ser. Mañana será otro día.
Un saludico y talueguico.

1º 10K CABEZO DE TORRES.

Si te has quedado sin plaza para las fortalezas y aun tienes ganas de marcha, el próximo día 18 de abril estamos cocinando una buenisima prueba en el Cabezo.

51 kms nos parecen muchos y no digamos na 100 jeje, con 10 tenemos bastante pa sudar un poco y pasar un ratico bueno, ademas se donara 1€ de cada inscripción a la AECC.

Organizada por el Club de senderismo del Cabezo, 3 vueltas a un circuito por las calles del pueblo y la bonica subida al mítico Cabezo de la Cruz o Cabezo azul, con una gran bolsa, premios en metálico para los 3 primeros masculino y femenino, jamónes, lomo, queso, otro jamón para el club mas numeroso, vales de combustible  y lo mejor para mi, sorteos de un montón de vales para cenas en restaurantes del pueblo, consumiciones, ropa deportiva, masajes, tortadas, y mas y mas regalos que se sortearan según el puesto de llegada, para que no solo ganen los primeros.

En fin lo dicho, que si quereis pasar una buena tarde no lo dudeis, inscripciones pinchando en este enlace, ASUSPUESTOS.COM seguimos trabajando para que os vayais lo mas a gusto posible del pueblo, os esperamos. Un saludico y talueguico.

FINDE DE "CASI DUATHLON".

SABADO 31/1/15.Como decía German Copini de los Golpes bajos, son malos tiempos para la lírica, y eso mismo nos ha pasado a nosotros esta mañana con la bici. El agua y el aire son mala combinacion para ir en bici, nosotros salimos a las 9,15 con un sol y una temperatura agradable y a poco mas de 3 kms las primeras gotas, ráfagas de aire que no te dejan avanzar, al poco nos cae un pequeño aguacero pero estamos al principio de la ruta y nos esperan unos 40 kms.

Hoy no es plan de ir toda la mañana mojados y cojer un resfriado que nos dure 15 días, no vivimos de esto, buscamos un cobijo y toca abortar, otro día será.

Eso si, en Murcia un día de lluvia igual a un platico de migas, si o si, así que a por ellaaaaaaaaassssss y con un ratico de sobremesa, terminamos de echar una buena mañana.

DOMINGO 1/2/15. Casi 4 meses después me volvia a poner un dorsal. Hoy no es una carrera propiamente dicha, es como dije una excusa para ver y saludar a los amigos de hecho me apunto a la no competitiva de 4 kms, no estoy para mas.

Pero otra vez mas no puede ser, el inoportuno fallecimiento de un familiar hace que también hoy haya que abortar, al menos para mi aun hoy lo primero es lo primero, ya vendrán mas pruebas, así que lo dicho. Mal fin de semana. Un saludico y talueguico.

DOMINGO DE BICI.

Esta mañana tocaba bici otra vez, últimamente es a lo que mas le estoy dando y hoy  de la mano de los amigos de LA BICICLETA nos vamos a darnos una vuelta lúdico/cultural/deportiva por Molina de Segura y sus alrededores.

Un peloton de unos 30 aguerridos ciclistas nos dabamos cita y a las 10 de la mañana nos encaminamos a las instalaciones de CRISTANIBLE para visitar y ver lo que se puede hacer con los que muchos de nosotros tiramos a la basura, otra forma de aprovechar los residuos.

De ahi nos enaminamos hacia la pedanía de La Ribera de Molina buscando otra empresa emprendedora de la zona, esta vez se trata de TEJEMANEJE.ES

Aquí se hacen trabajos de bolsos, cojines, etc y se reaprovechan materiales como sacos del cafe, y palets para hacer muebles.

Otro tironico y nos vamos al otro lado del rio hasta la casa de PROYECTO CERAMICO.ES donde lo que se trabaja es la barro y la arcilla para fabricar platos y murales de cerámica, en fin todo lo que tenga que ver con esta artesanía.

Aqui igual que en los otros sitios nos dan una pequeña charla de como trabajan y la oportunidad de adquirir cualquiera de sus productos, aunque también disponen de una tienda on-line.

También por si a alguien le interesa se pueden personalizar las piezas de tu aseo, según gustos.

Y como es normal una vez acabada la ruta que mejor forma de terminar que en la puerta de un bar disfrutando del sol y de una (o dos) ricas y espumeantes rubias, AHHHHHHHH QUE RICA JEJE.

Por cierto alguien sabe si eso que dicen que pisar mierda trae buena suerte vale también pa la bici, porque si es así hoy es mi día jejejeje.

 Un saludico y talueguico.

Ah, pinchando aqui debajo se debe de abrir un enlace donde hay algunas fotos que he hecho esta mañana.

 FOTOS BY ARRIEROSKY

POCO VENENO, POCO MATA.

Creo que fue una decisión un poco tajante la de decir que no iba a hacer mas carreras. El otro día revisando la agenda de carreras de Correbirras y buscando una para hacer en modo senderista que me cuadrara fecha, hora...se me cruzo la del día 1/2 en Murcia la Sta Apolonia de 8 kms pero que ofrecía el modo de hacerla como corredor solidario y que era de solo 4 kms y... et voila!! esta es wena.

La verdad es que llevo tiempo sin "correr", solo alguna entreno anda/corre con mi hija y mi subalterno, subidas al monte, pero para hacer esto tampoco creo yo que haya que ir superentrenado así que allá vamos.

Ademas si a esto le añadimos que tiene carácter solidario para ayudar a la Asociación Ayuda contra el cancer se dan los requisitos necesarios para lo que yo ahora mismo puedo hacer, así que si vais, por allí nos veremos. Un saludico y talueguico.

DOMINGO

Y hoy que todo el mundo mundial esta corriendo en Santa Pola, mas de 9000 inscritos según, bueno todo el mundo no, algunos quedamos fuera de juego, toca bici y acompañando a unos compañeros que hoy van a hacer un entreno al lado no del mar, sino del rio Segura ahora que aun se puede.

Con un frio del copon pa lo que estamos acostumbrados por esta zona, 1º a las 9,30 de la mañana cogemos el rio y a su tran tran charlando y entrando en calor  poco a poco, las puntas de los pies en la bici ni pa Dios se calientan, llegamos a la contraparada, parada técnica y vuelta pabajo otra vez.

Al final 23 kms en poco mas de dos hora y como no de cabeza al bar a recuperar lo perdio, total que no hemos hecho na jeje. Un saludico y talueguico.

SOBRE EL TERCER MARATON DE MURCIA?.

COMUNICADO DESDE LA ORGANIZACION.

Hola amig@s.

Desde el Club Correbirras, organizadores de la primera y segunda edición del Maratón de Murcia, queremos agradecer profundamente la acogida y el éxito obtenido en la celebración de estas dos carreras. Vuestra respuesta nos ha hecho estar satisfechos y orgullosos del trabajo realizado, pero queremos comunicaros que no vamos repetir con la organización del tercero. 

Como ya sabéis, nuestro club no se dedica profesionalmente a organizar carreras, sino todo lo contrario, a participar en ellas. Creemos que hemos cumplido con nuestro compromiso, no un año, sino dos, y a juzgar por vuestra respuesta, de forma satisfactoria. Ha sido mucho el trabajo y también la responsabilidad, pero ha llegado el momento de descansar. La organización de una carrera de estas dimensiones requiere muchísimas horas de atención, y nosotros se las debemos a nuestras vidas personales y a nuestras familias. Nos quedamos con la satisfacción de ver que todo el mundo ha disfrutado con las dos ediciones de la carrera, no ha habido que lamentar ni un solo incidente y además hemos podido ayudar, aunque solo sea un poquito, a algunas instituciones benéficas.

Probablemente os preguntéis si va a haber Maratón en Murcia en el futuro. Desde Correbirras no podemos responder a esa pregunta, solo sabemos que nosotros no lo vamos a hacer ni tampoco vamos a contratar los servicios de nadie que lo haga en nuestro nombre. En su momento decidimos hacer algo artesanal, y así ha sido. Como corredores nos encantaría que hubiera una carrera de estas características en nuestra ciudad para poder participar en ella y ver las cosas desde el lado divertido. Si algún club o entidad se interesa en su llevarlo a cabo le animamos a hacerlo y le desearemos toda la suerte del mundo. 

A partir de ahora seguiremos a vuestro lado como siempre: entrenando, asistiendo a carreras, convocando algunas trotadas o entrenamientos populares y celebrando las ocasiones con una cerveza en la mano.

Gracias por haber estado ahí. 

Nos vemos en el camino!

AÑO NUEVO...

Y empieza otro año y a ver como se nos da deportivamente hablando, como ya dije no correre pero parao no me iba a quedar así que pasadas las fiestas hay que aligerar los pocos kgs que he cogido, bueno aun queda el roscon pero para ir haciendo sitio el sábado me jinke 65 kms de bici, acabe con un dolor de culo y hombros del copon pero no fue suficiente ya que el domingo mi pupilo me reta a salir un ratico por el monte y como soy hombre fácil y no tengo un no pa nadie pos alla que vamos.

Un par de horas y pico de monte con subidas, bajadas y porqué no alguno trotecico ha caído, encuentro con algunos amigos a la salida, ellos tiran pa otro lao van a correr todo y no me quiero cebar, y reencuentro al final pa tomarnos unos traguicos.

Una buena mañana para empezar el que esperemos sea un buen año.

                                                        Un saludico y talueguico.

ERAN OTROS TIEMPOS.

-Para correr en la montaña nos ponemos zapas de trail o mixtas o de montaña?
-Vosotros lo que querais, yo voy con mis sandalias.
-Tas loco? como vas a correr con eso.
- Jeje.

-Con el frio que hace no se como puedes correr con los dedicos al aire.
     Montilla 2013, 2º a las 8 de la mañana.

-Estais locos corriendo descalzos, eso no puede ser bueno.
Campos del Rio 2013, mi mejor marca despues de 4 años.

- Con ese calzado no se puede correr un maraton.
Uno no, en mi caso 2 y porque me he tenio que retirar por otros problemas que ya sabeis que sinoooooo.

Y a pesar de todo...DISFRUTABA. Un saludico y talueguico.

SUBIDA A LA CRUZ DEL MIRAVETE BTT.

Sabado 20/12/14 noche de cena de empresa y para hacer ganas nada mejor que una rutica en btt de las que organizan los de Murcia en bici. La de hoy era para subir a la cruz del Miravete en Torreguera de unos 30 kms y nivel medio, una vez mas lo de los niveles es mas que discutible.

La salida como siempre en el  hospital Reina Sofia nos ponemos en marcha un peloton de unas 30 unidades y desde alli vamos atajando por la orilla del rio y  pisando lo menos que podemos el asfalto hasta llegar a S. Jose de la vega y por el pto  del Garruchal llegamos a las primeras rampas de tierra.

Rampas con un desnivel sin exagerar del 50% jeje, bueno igual era un poco menos pero en esas primeras yo no tengo ningua duda de que tengo que poner pie a tierra, ya despues se suavizaba un poco y yo podia ir arriba de la burra pero mas adelante nos saldria alguna otra

Ya una vez arriba un ratico de descanso para la barritas o el bocata en mi caso y parriba a por la foto de la cruz, que a eso hemos venio.

Y ya con las baterias otra vez a tope ahora toca bajar, tenemos dos opciones una por senda estrecha y jodia y la otra por una pista, obviamente yo me voy por la pista el peligro me gusta lo justo y mira por donde es en la pista en donde tenemos el altercado del dia, una pequeña salida de la pista que es de chinarro suelto y por suerte se salda con apenas un rasguño y un pequeño golpe, despues cuando se enfrie es cuando vienen los dolores.

Aqui pongo un pequeño video que he grabao, ahora a ver la S. Silvestre que estamos preparando como nos sale. Un saludico y talueguico.

TRIATLETA DE BAJA INTENSIDAD.

Y bueno este fin de semana mientras muchos de mis amigos se partian el pecho en los maratones de Malaga y Castellon y en la prueba de montaña de la Falco en Cehegin y en Guardamar y en tantas y tantas pruebas que hemos tenido yo sigo inmerso en mi proceso de involucion, ahora me estoy convirtiendo en un triatleta de baja intensidad jeje.
Mis raticos como yo llamo, salidas de no mas de 20 kms en bici, mi par de veces o tres si puedo a la piscina haciendo aguagym y nado por libre y mis escapadas al monte, donde de vez en cuando me dejo llevar y doy algun trotecico, y ahora me he propuesto el mas menos preparar a mi pupila para que debute en su primera S. Silvestre (mae mia que mieo, asi empece yo).

Asi que la propuesta es hacer 2/3 salidas a la semana y alternar andar/correr, sesiones de no mas de 45 minutos, tampoco es plan de que suba al podium la primera prueba, con que acabe fresca ya me doy por contento, tenemos poco menos de un mes asi queeeeee tenemos curro Sofia. Un saludico y talueguico.