sábado, 18 de enero de 2025

REVOLCADORES.

 Hoy empezare este post por el final, la nota,  y es que ha sido un día casi perfecto y le daré un...10.

Una ruta muy atractiva que hacia 8 años no hacia, una temperatura aunque las previsiones eran malas, -5º al empezar la subida que al final no ha sido tanto, un solazo tipical Spanish, nieve a manta, la ausencia del viento, una compañía espectacular y una amena comida de fin de fiesta, que podía fallar?

Hace unos dias desde el club de senderismo del Cabezo de Torres me ofrecen hacer la subida al macizo de Revolcadores, miro la agenda y acepto, la única pega era que iba a ir con poco descanso pero bueno la empresa mereceria la pena, así que a por ello.

Aunque le comento a un amigo si le apetece me dice que el senderismo no es lo suyo y yo personalmente creo que subir a mas de 2000 metros no es tarea facil pero allá cada uno con sus pensamientos.
Poco después de las 9 de la mañana ya estamos en Los Odres que es por donde acometeremos la subida. La temperatura 0º ni frio ni calor jeje foto de salida y nos ponemos en marcha.
Comenzamos la subida por las casas de madera y poco a poco vamos cogiendo altura, no voy cómodo y me cuesta trabajo respirar pero al poco se soluciona, cuestión de calentamiento. En poco más de 1 hora ya tenemos nieve bastante, la noche antes se ve que cayo una gorda y da gusto andar por la vaguada.
Aunque siempre habrá alguno mas fuerte que otro, vamos todos con unos pocos metros de distancia, un par de paradas para reagruparnos y seguimos parriba.

2, 15 horas gastamos en llegar a lo alto, paradas de vez en cuando para fotos pero es mentira, son para coger aire y recuperar los cuadriceps, no estoy acostumbrado a estas pendientes y tampoco hay prisa.
Una vez arriba parada obligatoria para disfrutar de las vistas y del pedazo dia que nos hace y de el bocata para recuperar fuerzas. La bandera Correbirras ondea en lo más alto de Murcia.

De Revolcadores al Obispo que está apenas a 300 mts. 1º de temperatura tenemos y aligerar que parados se enfrian los cuerpos.
La bajada ya mas cómoda al principio aunque después también se empina la cosa y ahora los que trabajan son los frenos y ya el cansancio acumulado empieza a hacer mella en los cuerpos.
Y ya se ve el pueblo de Inazares que es donde acabaremos esta ruta, ligericos al autobús a cambiarnos y de cabeza al restaurante a recargar baterias.
Un pequeño homenaje para poner nuestros estomagos hambrientos en su sitio e intercambiar opiniones de como nos ha ido el día.
Y ahora vuelvo al principio, ha sido un grandisimo día eso si, esta ruta no es apta para principiantes, ya que se sube un desnivel de casi 800 mts en poco mas de 6 kms que no es ninguna tonteria.
Y bueno ahora a ver cuando es lo próximo que se nos ocurre.
Agradecer a los amigos que se acuerdan de mi para estas ruticas.
Un saludico y talueguico.

martes, 31 de diciembre de 2024

SAN SILVESTRE DE MURCIA 2024.

Seguramente será la carrera que menos rapido haga en el año, pero para mi personalmente es, no dire la que más porque hay muchas, pero si una de mis preferidas y la que más veces he corrido.

Este año por unas cosas o por otras el equipo lo tengo repartido y mi acompañante de hoy  ha sido el Sr. Jose,  mi fiel escudero de los ultimos tiempos.
Parte de mis Correbirras iban enganchados en una especie de gusano, bonito si pero no se yo que tal comodo para correr, aun asi tol rato por delante de mi.
El recorrido el de todos los años, para mi lo bonito de la carrera empieza cuando cruzas el rio y pasas el hospital Reina Sofia, ahi es donde esta la animacion, C/ Obispo Frutos, la plaza toros, Correos, Belluga y luego el trueno final en Gran via atestada de peña, ahi da gusto correr.
De tiempos no hablo porque pa qué, lo importante es seguir un año mas por aqui haciendo lo que nos gusta. El año que viene que estemos todos por aqui.
Feliz año a todos .
Un saludico, talueguico.

CAMINO DE CARAVACA LA CRUZ. 2ª EDICION.


Otra ocasión que me ha vuelto a liar, y no se cuantas van ya.
-¿Paco, te vienes a hacer el camino de Caravaca antes de que acabe el año?
Y yo que soy fácil de liar pues aquí estamos un año mas intentando sanear nuestro pecador cuerpo.
La aventura empieza en la estación del Carmen, tren hasta Orihuela y allí arrancamos en la Catedral.
Por horarios de tren y falta de sol arrancamos a las 12, teníamos por delante unos 60 kms y no había que mucho tiempo que perder.
25 kms que nos ventilamos en algo mas de hora y media, una parada para un tentempie y a dar pedales otra vez, ya de ahí a Campos del Rio del tirón, aun nos quedaban otros 38 kms
La verdad que las horas y el fresquete no eran muy buenas compañeras de viaje y poca gente por el camino. Esta vez al llegar a la contraparada seguimos por el margen derecho del rio hasta Molina.
Molina, Alguazas, parada para sellar en el albergue y Campos. A la llegada un buen bocata y lo mejor del día, una ducha caliente caliente, yo que iba con un resfriado gordo me vino como Dios. Menos mal que teníamos hotel de sin estrellas y la cama era regular; ahora dicen que un cuerpo que no duerme es porque no está suficientemente cansado. La noche fue larga jeje.
SEGUNDA ETAPA.
La mañana se levanto nublada y al asomar el morro oh sorpresa esta lloviendo, OMG!! La verdad es que falto poco para que suspendiéramos el plan, pero mientras desayunamos aflojo el agua y nos envalentonamos y parriba, no somos huevones, somos leones.
Foto en tos los carteles que veíamos y parada para almorzar en el niño de Mula y como no podía ser de otro modo llamándose así el bar pues paramos....en ca Paco.
Arrancamos otra vez, estos parones nos hacen mas mal que bien pues hay que volver a poner la maquina en temperatura y ahora tenemos por delante 15 kms hasta Bullas en cuesta arriba, lo paso regular na mas.
Foto para inmortalizar el momento y parriba, ahora vienen los 15 mejores kms de toda la ruta, cuestabajo, asi si. Ahi nos reencontramos con un amigo que esta mañana a las 8 salia de La Alberca, ha subido a Caravaca y ya va pabajo, eso es otro nivel.
Y ya desde ahí se veia la luz del túnel, ahora a disfrutar los últimos 7 kms. Entramos por el nuevo acceso que han hecho por fuera del pueblo, a mi me gustaba mas el antiguo. La cuesta que sube al castillo otra vez se me resiste y tengo que echar pie a tierra.
Reto conseguido otro año, aunque se que hacer este reto en 2 dias puede parecer de flojos para mi es mejor, porque tenemos mas tiempo para disfrutar de la experiencia y total no tenemos prisa.
A ver si la salud nos respeta y para el próximo jubileo en 2031 estamos aun operativos y podemos volver.
IMPRESIONES MIAS. Como dije en la ultima vez esperaba que hubieran mejoras en infraestructuras pero mi gozo en un pozo. A ver si para la próxima hay cuartos porque con 4 duros se podrían mejorar muchas cosas, eso si según los informes ha habido un gran numero de peregrinos más que el ultimo jubileo, algo es algo.
Un saludico y talueguico.

domingo, 24 de noviembre de 2024

CARRERA BENEFICA Y MARCHA POPULAR MUEVETE X VALENCIA.

 Organizada por el Ayuntamiento de Murcia y Prezero(empresa de limpieza de Murcia) y aunque al principio nacio como Dando la lata, por aquello de concienciar al personal del tema del reciclaje, debido al desastre acaecido en Valencia y Letur se opto muy acertadamente en cambiar el nombre por este y destinar los beneficios que se obtuvieran a donarlos para la recuperación de sus gentes.

Había dorsal para corredores, andarines y patinadores aparte de la fila solidaria para los que no pudieran venir y quisieran poner su granico de arena así que se preveía una gran participación.
Por mi parte esta mañana he acudido acompañado de mi equipo de lujo, sease mi Sra y mis dos niñitas, y yo mas ancho que Pancho, pocas veces se da esta situación.
Esta foto me ha costado años conseguirla y ojala no tarde tanto en repetirse otra vez.
Y esta ha sido la representación naranjita de hoy.
La participación muy buena, daos cuenta que una prueba que apenas hace mes y medio aun no estaba anunciada, hoy ha juntado a casi 1200 corredores entrados en meta más los andarines que serian otros tantos y aparte los patinadores, en total casi 3000, un buen follon han montado, eso si, el encargado de la promoción...un maquina.
Yo sigo inmerso en la pelea conmigo mismo y con mis tiempos y bueno, digamos que hoy he salido victorioso, el primer objetivo hacer la carrera non-stop conseguido y el segundo de rebajar algun segundo a la media de tiempos...tambien jeje. Los tiempos de hoy son, 5,29- 5,46- 5,40- 5,27 y 5,43 a una media de 5,37 el km fieston fieston jeje.
Al acabar recogida de bolsica y un post-carrera espectacular, platos de jamon solidarios a 5€ que iran a recaudar para la causa y pasto seco, cerveza, zumos y demas a manta.
Un total de 16270€ de recaudación a primera hora de la mañana, habrá que sumar lo de los jamones y demás, esperemos que ese dinero vaya integro y se le de el uso para lo que se ha pensado y no se vaya a desviar al bolsillo de algún canalla.
En el apartado de trofeos hoy le ha tocado a la compañera Sonia y al fijo Javi, enhorabuena chic@s.
Y bueno esto ha sido todo por hoy, una buena y bonita prueba que me permite seguir con mi proceso de mejora, ya vendran tiempos de carreras mas largas.
Un saludico y talueguico.

domingo, 17 de noviembre de 2024

1ª CARRERA POPULAR BENEMERITA URBAN ALCANTARILLA.

 Hoy vuelta a las carreras otra vez, esto esta volviendo a ser otra vez un vicio jeje. Esta mañana tocaba la primera edición de una prueba organizada por el equipo de víctimas del terrorismo de la guardia civil y había que estar allí.

Con 6 pruebas en la región el mismo día hoy tenia al ganado repartido así que el equipo naranjito se veía reducido a solo tres individuos.
Recorrido de solo 6 kms, a mí ahora mismo me sobra y me basta y la idea era como mínimo igualar el ritmo de la semana pasada para mejorar mi proceso de restauración de la forma jeje.
Saludos y foto de rigor con el amigo Paco Morales otro incombustible.
Después de recoger dorsales en la plaza hay montón de gente, han agotado inscripciones y vamos a ser un buen peloton, creo mas de 1400 entre andarines y corredores, cantidad de puestos de venta de camisetas y en contra meta exhibición de algunos vehículos de la benemerita y el ejercito.
Y bueno después de calentar lo que hemos podido a la salida, hoy no me voy atrás del todo porque con tanta peña luego me tocara remontar y poner el motor en temperatura, vamos al lio.
LA CARRERA. Respetuosisimo minuto de silencio y salimos dirección a la Hero y pensaba yo que íbamos a tirar por la calle mayor pero no, salimos por fuera del pueblo y al poco subimos el puente del AVE, que no es mucho pero no me lo esperaba, y aunque me he puesto un poco mas adelantado siempre te tropiezas con un tapón de andarines que van hablando y ocupan toda el ancho de la calle¡¡que pijo hacéis aquí!! pero no le puedes decir na. Ando un poquico para recuperar y ya desde ahí todo sin parar. El primer km se me va a 6,10.
El 2º en 6,13 y ya desde ahí empieza mi remontada, el 3º ya voy cogiendo ritmo y bajo de 6, a 5,42 el 4º ya entramos en la calle mayor y cuesta abajo 5,22, bueno igual tiene algo que ver que me iba llevando al Sr Jaguar de liebre tirando de mi y ha sacrificado el poder hacer un mejor tiempo en pos mio, y el ultimo ya en 5,27.
Entrando en meta en 34,58 reales a unos magnificos 5,46 de media jeje.
De ahi a una ducha porque para recoger el tentempie post carrera había una cola del copón, una buena bolsa del corredor y una bonita camiseta, por 10 euricos bien está.
Otra mañana en la que no he conseguido mis dos propositos pero empiezo a ver la luz del tunel jeje.
La semana que viene volvemos al ruedo, esta vez en Murcia, la carrera Dando la lata en favor de los afectados por la dana, si vais por alli nos veremos.

Un saludico y talueguico,

domingo, 10 de noviembre de 2024

IV CARRERA POPULAR POR EL USO PRUDENTE DE ANTIBIOTICOS

 

En mi caso es la 2ª edición y este año han cambiado la ubicación, se ha corrido por el entorno del Malecón y el rio, para mí un acierto.
 Aunque siempre digo que no a las carreras hasta que no tenga un punto decente de forma siempre hay algún compañero que te lía y yo que soy fácil de liar pues ya esta el lio.
Un recorrido de unos 4.500 metros más o menos, a mí me han salido poquico mas. 
Esta ha sido la representación naranjita de esta mañana.
El horario a mi me ha venido de lujo para poder venir un poco más dormido y descansado cosa de agradecer; recogemos los dorsales y a calentar, ya de paso visita a la remozada fachada de la Catedral de Sta. Maria que dá a la plaza de Belluga, bonita bonita la han dejado.
De poco hacemos mas metros calentando que en la carrera pero a mí a estas alturas de la película me vienen de muerte para poner el motor en temperatura.
Y puntualmente a la cola del pelotón, pero hoy literalmente salgo el ultimo, ya todo lo que no sea adelantar mal se va a dar la cosa. La idea según los últimos ritmos es hacer por debajo de 6,20 el km y si puede ser no tener que parar. Una vuelta al jardin del Malecon y cogemos la mota del rio, me canta el Strava el km 1 y a 6 minutos, vamos bien; el 2º mas rapido aún 5,38  ya el 3º a 5,29 el 4º a 5,30 y el ultimo lo hago en 5,40 ¡¡¡ole yoooo!!!
Mas contento que un ratón sin rabo me voy a por una botella de agua y un platano, lo mejor de todo es que hoy no te tenido que parar y eso para mi es todo un logro, con que poquico me conformo copón.
Fotico del final, todos vivos y tras una cervecica pa casica; la semana que viene en Alcantarilla más, pero lo de mejor va a ser difícil.
Un saludico y talueguico.

domingo, 6 de octubre de 2024

20ª CARRERA POPULAR VIRGEN DEL ROSARIO EN BARINAS.

 
Encuadrado en los actos de celebración de la festividad de la Virgen del Rosario se celebraba este domingo la XX edición de la carrera popular. Por mi parte primera participación invitado por mi compañero Javi que es de la zona y aquí nos presentamos esta mañana mi escudero Jose y yo con una hora de antelación jeje, no queríamos se nos hiciera tarde.
La verdad es que para ser la XX edición la participación ha sido mas bien escasa, será por falta de promoción o vaya usted a saber, el caso es que en la prueba general habíamos solo 18 corredores???
La distancia aunque la venden como 5K la verdad es que faltaban metros, 4 vueltas a un circuito de supuestamente 1250 mts. pero esto pasa en casi todas las pruebas.
Mas tiempo como siempre de calentamiento que de carrera pero a mi me viene genial y a las 10 a la linea de salida.
Un minuto de silencio y tras una palmada a correr, la salida un poco en cuesta abajo y todo Dios corriendo como pollos sin cabeza jeje, yo pongo velocidad de crucero porque el calentamiento ha hecho su función. Un par de cuestas en el recorrido venian bien para tomar aire, poco publico y bueno en poco más de 25 minutos trabajo hecho. El tiempo aunque siempre decimos que no es importante, es mentira, sino no vendríamos a las carreras y yo contentísimo con mi resultado.
El compañero Javi como casi siempre es un fijo en los podiums, me arrimaré a ver si se me pega algo.
Mi escudero Jose otro que ha rascado trofeo esta mañana, yo el único que no, pero en mi linea de siempre.
Y bueno esto ha dado de si esta mañana, otro ratico bueno haciendo lo que nos gusta. 
Hasta la próxima.
Un saludico y talueguico.

domingo, 15 de septiembre de 2024

CARRERA POPULAR DE NONDUERMAS, 30 ANIVERSARIO.

 Con más ganas que forma como últimamente me dejo caer esta mañana  por Nonduermas a ver si sale pito o pelota en esta carrera.

30 ediciones son muchas y esta se ha convertido en una clásica de la vuelta al cole, muy recomendable por distancia, recorrido, animación, pre y post carrera, bolsa...en fin de las que no te arrepientes de venir.

Por mi parte como digo, hoy se dan diferentes factores que harán que mi carrera no sea todo lo buena que me gustaría, trabajo, descanso, entrenamientos y lo desconectado que ando de las carreras, en lo que va de año apenas me he pinchado tres dorsales asi que, ahí va la moneda.

Con poco mas de 2 horas de descanso aterrizamos en el jet del Sr. Jaguar, aparcamiento fácil en zonas habilitadas y a por el dorsal directamente.

De camino vemos que la carpa de atención al ciudadano del club ya está puesta; ya en la recogida de dorsales veo y saludo a bastantes colegas y descubro que hay mas afectados de esto del cuore de lo que pensaba yo, y llego a la conclusión de que hay que adaptar el deporte al estado de salud de nuestro cuerpo, no vivimos de esto.
Casi media hora de calentamiento para poner las pulsaciones en lo suyo y a la linea de meta, a la linea pero a la de atrás jeje.
LA CARRERA.Arrancamos la prueba que son dos vueltas y como no quiero petar en la primera empiezo dosificando, los dos primero kms los hago sin parar 6.13 y 6,15, suena a chiste eh, y a partir de ahi cojo una botella de agua y en cada km paro unos metros a dar un sorbico y recuperar el resuello, las pulsaciones las llevo controladas en todo momento por debajo de 150 por recomendación del medico y llego a la primera vuelta con unos 28 minutos, algo mas rapido de lo previsto, el paso por la meta me anima y doy un pequeño arreón, el km mas rápido del dia a 6 minutos.

La segunda vuelta ya mas solico me tengo que ir fijando objetivos a adelantar y sigo con mi estrategia de parar en cada km, lo que funciona no se toca.
Ya en la recta de meta veo a lo lejos a mi compañera Bea que decía que no estaba entrenando nada y tal y tal y ahí está la tia delante de mi, que de poco no la pillo antes de la meta jeje, entrada triunfal.
En fin que según el Sr, de Strava que llevaba en el bolsillo esta mañana me ha salido un "carrerón", si hubiera inteligencia artificial me diría "bien está pa lo poco que entrenas"

Ya en la llegada directo a la ducha para refrescarme, me apetece mas por fuera que por dentro ahora mismo y eso que el día no ha sido excesivamente caluroso.

Ya en el parque cerrado una bolsica con una cerveza, manzana, cascaruja y un bocata, y luego de todo para repetir, música en directo y a departir con los amigos.

Reencuentro del trio LALALA que hacia nosecuanto que no coincidíamos en una carrera. Un saludico pa los dos.
Por otro lado la "CARPABIRRAS"  está en pleno funcionamiento donde estamos desguazando un jamón para deleite de socios y amigos que pasen por alli.
Y bueno esto es todo lo que ha dado de si una mañana deportiva, muy contento con el resultado, es lo que hay y tenemos que aceptarlo. 
Ya la próxima semana toca los 10K del Cabezo de Torres pero estaré oficiando de voluntario y desde aquí os invito a todos que seguro no os arrepentiréis de venir.
Y a la espera de fotos oficiales me despido hasta la próxima.
Un saludico y talueguico.