SUBIDA AL PICO REVOLCADORES.

Cuando hicimos la subida a La Sagra pasamos por la puerta de este pico y me dije que si no antes después lo tenia que hacer.

Y como no, hace un par de semanas me tropiezo con este evento promovido por los clubes de SENDERISMO CASTA Y PIEDRA DE LA RENDIJA y obviamente no dude en inscribirme.

El pico revolcadores es el mas elevado de la region de Murcia con sus 1999 mts y muy cerca esta el otro llamado de los Obispos con 2015. 

Esto es una cadena de montañas, no es como La Sagra que es un pico mas agudo. Curiosamente Revolcadores da el nombre al macizo siendo el de menor altura y es que antiguamente se creía que tenia 2027 pero posteriores mediciones descubrieron que no, y ahora no le vamos a cambiar el nombre no?

PERFIL LA SAGRA

PERFIL REVOLCADORES

Las tres cimas de Revolcadores son bastante llanas, de aspecto poco llamativo ya que el macizo se alza desde una base que se encuentra ya a bastante altitud (unos 1.200 metros aproximadamente). 

ESTE ES EL PERFIL DE NUESTRA ETAPA.

Es junto con La Sagra, ya que se encuentran separados por apenas 20 kms ,un destino habitual del excursionismo de montaña de la región de Murcia.

Habiamos quedado en Cartagena, S. Javier y Murcia y ya la general en Cañada de la Cruz donde nos reunimos con los de La Puebla, un cafelico rápido y poco antes de las 10 nos ponemos en marcha un poco mas arriba, ya salimos desde unos 1500mts.

Los primeros metros todos en fila india pero igual que en las carreras el terreno poco a poco nos ponía a cada uno en nuestro sitio, pero a cada poco haciamos paradas para reunirnos, hoy no hay prisa.

Y en poco mas de 2 horas llegamos arriba, primero el pico de los Obispos donde después de las fotos de rigor tocaba tomarnos el típico almuerzo.

Unos 500 mas o menos mas abajo, estaba Revolcadores, nueva foto y hoy aquello parecia una estación de autobuses, que trasiego de gente la virhennnn.

Y bueno ya la bajada, que la temperatura aunque era buena el viento que hace arriba es algo mas que molestoso asi que pabajo.

La bajada ya algo mas rápida y de cabeza a un restaurante de La Puebla a tomarnos un recuperante intercambiar opiniones de la ruta.

Yo obviamente por mis obligaciones laborales abandono el primero, y dejo al resto de fiesta, de hecho no se si a estas horas aun seguirán por allí de juerga jeje. 

Y bueno esto es lo que ha dado de si esta estupenda jornada de senderismo acompañado de magnifica gente y que gracias a Dios se ha saldado con cero incidentes.

La semana que viene llega la primera estación de mi reto, la media maraton de Bolnuevo en Mazaron, pero eso como dice nosequien, será otra historia.

Un saludico y talueguico.

REPORTAJE DE FOTOS.

A MI AIRE.

-El domingo a las 10 salimos eh.
-Vale, allí estaré.

Y yo allí estaba, pero mas solo que la una y eso que íbamos a ir 6 o 7.
Como decia mi padre, "de noche lobos y de día perros", que razón tienen los viejos.

Y bueno lo bueno de hacer un entreno en solitario es que como Juan Palomo, yo me lo guiso y yo me lo como, yo marco el ritmo y el recorrido y esta mañana me ha salido un buen entreno de bici.

Al final me han salido 35 kms en 2h34´ de un divertido sube/baja de monte por el Coto, mi zona preferida de entrenos.

Y seguramente que a alguien pensara, y te vas solo a entrenar y lo pones aquí? 

Pues si, este blog aparte de publicar mis carreras también lo uso como mi cuaderno de bitácora y diario.

 Y bueno hoy poco que mas que contar, algo negativo de ir solo es que a ver quien nos hace la foto, así que hoy para ilustrar la entrada pondre a esta señorita que me he encontrado por el camino jejeje. 

La semana que viene tiraremos pal monte otra  vez pero será en plan senderista.

Un saludico y talueguico

AÑO NUEVO, RETOS NUEVOS.

Y bien, primera entrada del año y como no corriendo otra vez y como dice el titulo de la entrada nuevos retos. No hay que estar muy despierto para saber de que va; en principio este año voy a hacer menos carreras y el reto es de hacer una media al mes, tengo meses que va a ser fácil pero otros no hay pruebas así que me tocara hacerla en modo entreno, de momento el calendario va a ser el siguiente.
-Enero va a ser Bolnuevo en Mazarron.
-Febrero Orihuela.
-Marzo, como no Murcia.
-Abril, Elche.
-Mayo, la Granja de Rocamora.
-Junio, de momento  no veo nada, mas adelante veremos.
-Julio, estoy ente Vera y El Calar.
-Agosto, tampoco tiene nada de momento.
-Septiembre, Alhama de Murcia.
-Octubre, me llama la atención la media de La Almudayna.
-Noviembre, estaré por Molina.
-Diciembre para cerrar el reto iremos a Cieza.

Y bueno ya se ve que el reto no es nada del otro mundo, en siendo un poco constante y que las lesiones nos respeten estara hecho.

Y siguiendo con los entrenos esta mañana tocaba Coto otra vez y como no acompañado de amigos del club.

Hoy solo 6 valientes nos enfrentábamos a 16 kms de monte.

Salida desde la urbanización de la Alcayna y en ná estamos metidos en harina, lo primero para calentar las paticas una subida que no es muy fuerte pero en frioooooo, jeje.

Y luego un sube/baja continuo aunque en la foto del perfil no se aprecie muy bien, una mañana con temperatura agradable solo que yendo con un pequeño resfriado no terminaba yo de coger mi punto, pero bueno, mas o menos y poquico a poco como yo digo.

Lo mejor del dia como siempre en estas quedadas es el ágape final y como no hoy no podía faltar a la cita nuestro amigo el jamón.

Y bueno, seguiremos con nuestros entrenos para conseguir "el reto" del año. 

Un saludico y talueguico.

SAN SILVESTRE DE MONTEAGUDO.

Este año para despedirlo hemos optado por cambiar de San Silvestre y he cambiado Murcia por Monteagudo, a unos 5 minutos del centro, 7 kms, recorrido por la huerta y subida al Santo y menos aglomeración, en Murcia como en Sta Pola ya es difícil correr con tanta gente, según dicen mas de 4000, luego habrá que ver los llegados pero bueno, y me entra el agobio, o será que me estoy haciendo viejo jeje.

Dani y Laura.

Casi sin dormir hoy no tenia pensamientos de hacer ningun carreron pero bueno ya se sabe ,el efecto dorsal, así que me pongo en cola de pelotón y a remontar desde la salida.

Salida como decía Kiko, a full y han cambiado el recorrido según dicen y la subida al santo se hace en el primer km, no es que sea mucho pero a mi se me ha pegado, bueno a mi es que a poco que se empine la carretera se me pega todo y como yo siempre digo "las cuestas me cuestan".

Recorrido confuso "padonde echamos?"

Bajada rapida y entre limoneros pasamos por los polvorines y de nuevo vuelta al pueblo.
Hoy mi liebre era Oskar el presi, ahí ahí lo llevaba controlado a poco mas de 5 metros e iba tirando de mi, la verdad es que así es la única manera de hacerme andar un poco mas rápido de mí ritmo.
Y bueno en poco mas de 32,30" llegamos a la meta a un ritmo de 4´38" como yo digo bien esta.

Y después de la llegada lo mejor del día, que mas típico marciano que un pastel de carne y un bote de estrella? bueno si, unas marineras pero eso ya es mucho pedir.

Por otra parte mi subalterno hoy se ha ganado el ascenso, ya le tenia dicho que hasta que no me hiciera un primer puesto no le subia la categoría y hoy va er tío y me gana en su categoría así que a partir de ahora pasa a ser mi mozo de espadas.

Y bueno esto es todo lo que ha dado de si la mañana ahora a preparar la cena y a intentar pasar una buena nochevieja.

Desde aqui os quiero desear una feliz salida y entrada de año y que el que viene como siempre se dice  mejore este que no será poco. Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES.

ENLACE DE FOTOS BY ARRIEROSKY

II RUTA INOCENTES SANTOMERA.

En las salidas que suelo hacer en bici en solitario casi siempre ando por el coto de los cuadros, una zona de monte bajo que me pilla cerca de casa y que mas o menos conozco bien.
 No habéis oido ese dicho que dice que "peon de todo y maestro de nada" o el otro "el que mucho abarca, poco aprieta" pues ese, ese soy yo, para el que no me conozca.
Así que, a na que veo alguna salida  que se anuncia por las redes sociales pues alla que me apunto, y esta semana tocaba esto que vi por el face hace unos días.

Salida desde Santomera a las 9 de la mañana y a unos 8 kms de casa que me valdrían para calentar las paticas.

La verdad es que la convocatoria no ha tenido mucho éxito, se amontonan los eventos y hoy solo acudimos tres individuos, una salida de amigos.

Así que cogemos direccion al pantano de Santomera donde nos hacemos las primeras fotos del dia.

Pantano que se construye entre los años 60-65 para evitar las avenidas de agua que bajaban de las ramblas y para evitar las inundaciones, hoy por desgracia con lo poco que llueve poco tiene que contener.

Y seguimos dirección al Coto de los Cuadros hacemos unos kilométricos por allí y ya nos adentramos en la huerta por sus carriles y nos tropezamos con la carrera del pavo de Pte. Tocinos.

Seguimos pasando por El Esparragal, La Cueva y llegamos a Monteagudo donde esta el centro de visitantes donde coincidimos con la inauguración del sendero que atraviesa los castillos de Monteagudo y los polvorines.

Como no puede ser de otra manera foto al canto y subida a los pies del Santo, bajada y paseo por los polvorines y de cabeza al bar a celebrarlo con un trio de marineras remojadas con agua de Espinardo, buena mañana.

Y en fin al cabo de la mañana nos han salido unos 43 kms en total, un maratón y pico, pero en bici que también esta bien, lo importante no es la cantidad sino, la calidad. Un saludico y talueguico.

SUBIDA A LA SIERRA DE LA SAGRA.

Domingo 13/12/15.

- " Paco, el sábado que viene vamos a subir a La Sagra, ¿te vienes?

Y yo sin pensarlo...

- " Pues claro que si.

INOCENTE DE MI.

Sabado 19/12/15.

A las 6 de la mañana nos ponemos en marcha dos amigos del club de senderismo Cabezo de Torres,  toca madrugar pues el montecico en cuestion nos coge a mas de 150 kms de casa.

Y a las 8 en punto ya estamos preparados a los pies del bicho, 5 grados de temperatura y la verdad es que tampoco impresiona tanto.

Hay varias opciones de subida mas conocidas, el embudo, las viboras y el bosque vertical, nosotros obviamente elegimos la mas larga, los del Cabezo somos así, el bosque vertical.

La verdad es que los primeros kilometros tras dar un pequeño rodeo turístico parecen fáciles sin grandes desniveles pero...AAAAAMIGO, a partir del km 5 mas/menos empezaba lo bueno.

Llega la subida "buena", un zigzagueo por pista de tierra suelta con unas pendientes de infarto, esto no es lo que yo estoy acostumbrado, hum, hummmmm. A mitad de subida paramos a tomar un pequeño avituallamiento, higos, almendras, pan de higo, nos va a hacer falta energía supletoria.

Y llegamos a la primera chincheta de la jornada, el Collado, un ligero descanso y ahora empezaba lo peor del día, una subida en zig-zag, porque recto no hay huevos a subir, por un pedregal que gracias a mi palo salvador que se clavaba mas de un palmo en las piedras superamos no sin riesgo, la verdad es que daba vértigo mirar para atrás.

Un empujonico mas y después de mas de 3 horas llegamos a la Sagra, donde nos recibe una comitiva de unas 6 cabras mirándonos de un modo raro como diciendo"

" ¿Que harán estos aquí en vez de estar reflexionando? que mañana tienen que votar ",y ahora a disfrutar del momento al que hemos venido.

Nos sentamos al amparo del aire, aunque hoy nos ha hecho un día envidiable, a disfrutar de un merecidisimo bocata y unas vistas reservadas solo para nosotros y unas águilas o buitres que nos deleitaban con su planeo, Dios que vistas.

Obviamente unas foticos y dejamos nuestra impronta en el libro de visitas.

Y sin perder tiempo pabajo, que si subir ha sido complicado, la bajada también tiene su miga, ahora empiezan a trabajar los "frenos" de los cuadriceps, la bajada en principio era por las vivoras, pasamos primero por el embudo, desde aquí arriba se aprecia mucho mas la peligrosidad de esta subida, si os fijáis bien en el centro de la foto se aprecian unos punticos de colores, son otros insensatos subiendo por ahí, subida superpeligrosa no recomendable para principiantes.

Y bueno, después de dar otro pequeño rodeo por la bajada, nos despistamos un poco y perdemos la senda, y monte a traves llegamos al coche tras una caminata de 5,30 horas y 16 kms.Altura ganada 1.038 mts y1.042 de bajada.

Efectos de la presión que hay a estas alturas.

CONCLUSIONES. Gran dia para subir a esta montaña, estos momentos da gusto disfrutarlos así, en una carrera si que vas mas rápido, pero hay cosas que hay que darle su tiempo.

LA MONTAÑA, no es un juego, yo ILUSO de mi cuando me dijeron de subir a La Sagra, no me lo pensé, pensando que era poco mas o menos un montecico, pero no, esto son palabras mayores, 2400 metros no es ninguna broma y aquí no se puede venir solo, yo he tenido la suerte de estar arropado por dos "profesionales" y en todo momento hemos estado seguros, pero eso es muy grande para venir a la aventura.

De volver? no se cuando porque como dice mi amigo Nacho, ya la tengo vista, ahora a por nuevos retos, así que... Un saludico y talueguico.

EL RAAL Y CABEZO DE TORRES, DOBLETE POR NAVIDAD.

SABADO 12/12/15,Pues si, esto del correr al menos para mi tiene sus días, igual no hago una carrera en tres meses que luego en menos de un día, dos.
Los amigos me preguntan
-"pero no te dijo el medico que no corrieras mas?"
-"los médicos no saben lo que dicen, lo primero de todo es cortar por lo sano y dejar de correr"
Y es que yo al menos últimamente al único que le hago caso es a mi cuerpo, cuando puede le apretó y cuando no pues no salgo, y de momento me va bien, a ver lo que me dura.

                                         
Así que con esta idea me apunto a la carrera de navidad de El Raal, pedanía de la huerta murciana, ya la hice en su primera edición y como quedamos contentos repetimos, este año se celebra la cuarta( la segunda y tercera me la perdí)

8 kms y llanos, en principio fácil, pero ya sabemos que no hay carrera fácil, si es mas suave lo compensamos aumentando los ritmos y ya tenemos otra carrera "difícil".

Foto de grupo antes de la salida y a por el toro.

Participacion de sus majestades de Oriente.

 Hoy tenia una liebre de lujo, mi subalterno, que ha sacrificado una mejor carrera en pos de ayudar a su "jefe". Nos ponemos en primera fila, cosa que hacia años que no hacia y a to pijo desde el principio. En los primeros metros íbamos a 4,10xkm, ritmo demasiado alto, así no llegamos ni a la mitad, pero es lo que tiene el salir en cabeza, sino te pasan todos por encima.

Así que ponemos velocidad de crucero y a un ritmo mas menos de 4,40xkm van cayendo los kms no sin esfuerzo, no me paro ni para coger agua del avituallamiento, la verdad es que con la temperatura que nos hizo no era necesario y abordamos los dos últimos kms donde nos esperaba una larga e interminable recta que no se acababa entrando en meta en 37´11" a una media de 4,38´xkm, ritmazo para como digo siempre lo poco y mal que entreno.

La verdad es que tres años mas tarde me ha salido 1,30 minutos menos, no es para quejarse y luego a dar buena cuenta de unos bocatas acompañados de cerveza o cola y recogíamos una suculenta bolsa del corredor.CLASIFICACIONES GENERALES

DOMINGO 13/12/15, Y como voy a dejar que una prueba que pasa por la puerta de mi casa no la vaya a hacer, mal pero muy mal tendría que estar yo.

Prueba solidaria donde no hay cronometraje y solo 2 categorías, el principal motivo era recaudar dinero para Caritas y ayudar a los que menos tienen en estas fechas cuando todos nos volvemos solidarios, y apenas pasa el 6 de enero se nos pasa, esto nos lo tendríamos que mirar mas de uno.

Nuevamente cantidad de amigos y conocidos.

Si ayer nos acompañaron los reyes magos, hoy hacian acto de presencia Silvestre y los Minions.

Gran ambiente en el Central Park del Cabezo(jardin de la constitucion) donde se montaba el centro de operaciones, unos ejercicios de calentamiento previo a la salida de las carreras.

Primero la carrera infantil que hacían poco mas o menos un km, y después la carrera de los mayores, 6,5 kms que acabo en poco mas de 31minutos, dos días seguidos bajando de 5´/km no puede ser normal en mi.

La verdad es que los organizadores se han currado esta carrera que en poco mas de 2 meses han organizado un jaleo importante, mercadillo solidario, sorteos, carrera infantil, pintacaras, gran animación, exhibición de baile y un gran ambientazo que hemos tenido durante toda la mañana.

Y bueno, poco mas que contar, un fin de semana movidito que me ha salido, como digo siempre pocas pero buenas jeje, la semana que viene si no pasa nada tiraremos pal monte, como las cabras. Un saludico y talueguico.