domingo, 20 de septiembre de 2015

BAJADA SOLIDARIA CREVILLENTE- CAMPING MARJAL COSTA BLANCA.

4ª edición de esta carrera-marcha senderista que como siempre se hace con fines solidarios, este año los beneficiados serian Caritas y Cruz Roja de Crevillente.

Organizada como siempre magníficamente por el centre escursionista de Crevillente y la colaboración del ayuntamiento, la asociacion de moros y cristianos y el camping Marjal Costablanca.
Con el compañero Caye, hoy éramos la representacion naranjita por la zona, hoy también se corria la carrera del Pins y Mar que también me habria gustado pero no se puede estar en todas, de momento.
El amigo Ramon que tampoco se pierde una, este esta algo mas fuerte que yo, pero poco, tampoco te creas queeeee, jeje.
Foto de la salida, hoy éramos corriendo unos 200 mas menos, el pelotón gordo eran los andarines. Y bueno a las 10 en punto dan la salida y yo desde atrás pero como esto es, como su nombre dice en bajada, a na que te descuidas te pones a to pijo, y eso me ha pasado a mi, que en el km 2 miro el reloj e iba casi a 4,30´xkm, demasiado para mi.
Venga vaaaaleeee que no es ningun disparate, pero al menos para mi si, asi que acompañado de un amigo minimalista que hacia la prueba con las sandalias por el km 5 bajamos un poco el ritmo que sino no llegaríamos vivos a la meta jeje.
Y ya por el km 7 empezamos a pillar a los primeros senderistas que son los últimos, estos han salido una horica antes que nosotros.
Y a nuestro pasico en poco mas de 58 minutos llegamos a la meta, bien esta para los 11kms y pico, a estos ritmos no estamos acostumbrados a correr, pero es lo que tiene el ponerse un numero en la barriga.
Y después a recoger esta pedazo bolsa, mas un polo, o dos, bocatas, cerveza golosinas patatas fritas, camiseta, gorra, una braga para el cuello y mas, una duchica y sorteos de regalos y vales descuento, solo que yo me he tenido que subir en el primer bus que nos llevaba de nuevo al pueblo, ademas el que quería tenia un baño en la piscina del camping. Como dice un amigo mío, pocas pero buenas.
 Si no pasa na, el año que viene repetiremos.
Un saludico y talueguico.

domingo, 13 de septiembre de 2015

SEGUIMOS ENTRENANDO.

Y yo que pensaba que había hecho una gesta la semana pasada con mi subida a la cresta del gallo y resulta que el 90% de la gente con la que he hablado esta semana me dicen que o bien la han subido mas de 20 veces, o que tampoco es pa tanto, o que yo la subo con el plato grande...en fin que ahora resulta que lo mío no era ninguna gesta, pos será para ellos, por que como todo en la vida esto es cuestión de niveles, y el mío es es que es jeje.
Y bueno para quitarme el mal sabor de boca, esta mañana acompañando a mi subalterno y al amigo Jaguar, que esta inmerso en su preparación para lo que será su gran reto de esta temporada, el ultratrail de los bosques del sur en Granada en 15 días, 125 kms de monte, algo que no entra en mi cabeza pero bueno, nos vamos a hacer un entreno algo mas largo de la cuenta, al menos para mi.
Salimos del pueblo y nos vamos direccion al coto de los cuadros, allí subimos por unas trialeras y subiendo/bajando llegamos a la casa del guardia, al menos asi le llamo yo.
Un poco mas arriba nos encontramos a los compañeros de Correbirras que hoy tienen una jornada campestre donde darán cristiana sepultura a un jamón merecidamente ganado en una carrera y para hacer ganas se están dando un entreno por la zona.
Les acompañamos hasta la Alcayna, una vuelta al circuito de la Carrebirras y nosotros seguimos para casa, aun nos queda un ratico. Y de nuevo cogemos otra vez campo y entre sendas y ramblas, por cierto hoy el campo esta que da gusto, las ultimas lluvias le han sentado de maravilla, llegamos al punto de partida, tres horas y pico después y 27 kms en las paticas, bueno yo un par menos jeje, que me gusta mas la conversación que a un tonto.
Y obviamente no podiamos acabar de otra manera que con una buena marinera y un tercio, son costumbres que tiene uno jeje.
Bueno y esto ha sido todo, como decía aquel  de Vicki el vikingo, estoy entusiasmaaaaadoooo jeje. Un saludico y talueguico.

sábado, 5 de septiembre de 2015

ESCALADA A LA CRESTA DEL GALLO.

No es que sea una espina que tenia clavada porque nunca la había intentado subir, pero si que era un reto que tenia pendiente desde que me dio por esto de la bici, lo veía algo inancanzable para el nivel que siempre he tenido.
Pero el sábado pasado paso la vuelta ciclista a España por Murcia e hicieron esta subida dos veces y este domingo se celebra la 31 edición de esta típica subida y una conversación con mi hermano me han animado a intentarlo, pero por miedo a fracasar, el sábado por la mañana me anime y me fui yo solo, así si no lo conseguía el ridiculo se minimizaba.
Salgo de casa con poco descanso y un ligero desayuno, un zumo y un par de galletas, cojo direccion Murcia calentando y llego a Algezares, aquí empieza lo bueno.
De momento con el plato mediano me apaño subo piñones y a mi marcheta llego al Santuario de la Fuensanta,  no diré que facil pero mas menos comodo, por medio de la cuesta adelanto a otro compañero y le doy ánimos."vamos tío, igual ahora me pasas tu a mi".
Una vuelta al Santuario para recuperar y parriba, siguiente escalón la cuesta de los Teatinos, esta cuesta tiene un par de repechos que se atragantan, aquí ya pongo el platico pequeño y mirada al suelo.
"farta muchooooo" pregunto a unos senderistas que bajaban, "unos 4 kms mas o menos",  jeje, me falta aireeeeee, respiro hasta por la orejas, esto se me va a hacer largo. Y bueno con el plato pequeño y jugando con los piñones poquico a poco y sin prisas consigo llegar arriba, subidon, subidon, pero lo mas bonico es que no me he llevao el movil para inmortalizar el momento, pero no es problema, a una familia que había  paseando les pido una foto y reto conseguido, gracias familia.
Como he dicho no me he sacado la espina, pero es una muesca mas en mi cinturón, al final de la etapa han salido 35 kms con un puerto de 3ª categoría, cualquier ciclista aficionado de la zona que se precie, tenemos que tener esta foto con la panocha de fondo, yo ya tengo la mia. Un saludico y talueguico.

domingo, 30 de agosto de 2015

A FALTA DE PAN, BUENAS SON TORTAS.

Es lo que dice un refran o dicho popular, teniendo en cuenta que pan en este caso son carreras y tortas entrenos.

Y no es que no hayan carreras solo que el calor este año me puede y la falta de tiempo para entrenar no me hacen ir a las pruebas con un mínimo de garantías, no de ganar ni competir, pero al menos de acabar dignamente y por eso me he dedicado a poner un poco el cuerpo en forma y afinarlo.

Y esta semana cualquiera diría que estoy preparando algo pero no, es solo que he tenido algo mas de tiempo y me ha salido asi.

Sabado. 22/8. A mi ritmo 7  kilométricos de asfalto .
Domingo. 23/8 Acompañado de mi subalterno otros 12 kms de asfalto.
Martes. 25/8. Otra vez con mi secretario otros 12 kms pero esta vez unos 8 de monte y ramblas.
Jueves. 27/8. Hoy bici, nos metemos entre pecho y espalda con muy poco entreno 60 kms  por la vía verde y la orilla del rio.
Viernes. 28/8. Para no perder la costumbre vuelvo a mi circuito de los 7 kms, es mi recuperador.
Domingo. 30/8. Hoy tengo comida familiar y para perder lo que seguro voy a coger de mas, antes nos metemos un entreno por monte que no montaña, sendas, caminos, ramblas, una cosa entretenida de 16 kms en poco mas de 2 horas, tampoco nos hemos matao jeje.
Hoy acompañado de mi Sr. Presidente, no Rajoy no, es Oskar el presidente del club y su perro Pluto.
Solo que este le tiene una  querencia a cuando acabas un entreno remojarlo, y uno que no sabe decir que no pues ya se sabe como acabara la cosa, en este caso el remojo ha sido doble.
Por eso digo que no pareciera que estoy preparando nada, con menos entrenos me he dejado yo caer por algun maratón, solo que ahora mismo el cuerpo no me lo pide, así que seguiremos en esta linea. Un saludico y talueguico.

sábado, 15 de agosto de 2015

ESTO PARECE QUE VA.

Bueno para algunos sera cosa de su día a día, pero para mi el poder volver a hacer 15 kms del tiron aun siendo a este ritmo es una buena noticia, y mas con esta calor que estamos padeciendo, y mas siendo festivo jeje. Si, el ritmo ya se que es un poco bajo y el desnivel casi inexistente pero ahora mismo es lo que hay, a ver si se me van yendo los dolores y empezamos a meter algo mas de marcha. Un saludico y talueguico.

viernes, 7 de agosto de 2015

UNA VUELTA POR AMSTERDAM.

La semana pasada fue una etapa de ciclo-turismo y me gusto, así que esta semana aprovechando que estaba de vacaciones con la familia pues aprovecho y descubro otra forma de hacer turismo, en modo rugnero( bonito palabro ).

Solo que esta vez me he ido un poco mas lejos, na menos que a Amsterdam, ciudad de las bicicletas, canales y museos, hay museos de todos los tipos.
La etapa comienza desde la puerta del hotel en la zona de Museumplein, a la parte abajo de los museos de Van Gogh, Rijsmuseum y el letrero de I amsterdam mas concurrido que la puerta de urgencias de cualquier hospital.
Poco antes de las 8 de la mañana me pongo en marcha, hace fresquete y da gusto correr, no me he llevado zapatillas y tengo que hacer el entreno en mis sandalias, cosa que al final pagaría con una ligera sobrecarga de los gemelos, hacia tiempo y casi no me acordaba.
Dirección a los ya mencionados museos, parada para la foto y rumbo a la fabrica de Heineken, un tío que en su camiseta lleva el nombre de birras se tie que hacer la foto si o si.
Atravesando canales llego hasta Central Station, giro a la derecha y paso por la puerta de la Saint Nicholas Church(o algo así).
Y bajando hacia abajo me adentro en el barrio del puterio y la depravación, lo que ellos llaman el Red Light District, famoso entre otras cosas por sus escaparates y sus coffe-shop, bueno de esto ultimo hay por todos lados.
Logicamente a estas horas de la mañana por allí ni Dios, solo un par de colgaos mas como yo y los empleados de la limpieza.
Atravieso otro canal y llego a la Plaza Dam, es como la Puerta del Sol de Madrid, la Plaza Cataluña, la Torre Eiffel, el Golden Eye, lugares típicos para visitar.
 Y unos cientos de metros mas adelante esta la casa de Anna Frank, mítica casa que tristemente se hizo famosa en el holocausto de los alemanes.
Y ya cojo la orilla de otro canal y en dirección para el hotel, en el camino me encuentro toda clase de museos posibles, del sexo, de la tortura, de los diamantes y algun otro que se me habrá escapado.
En esta ciudad tienes tres formas de morir atropellado, el riesgo es el siguiente. Un 5% que lo haga un coche, un 10% que te pille el tranvía o el bus y un 85% una bici.
Una cosa es lo que te cuenten o veas por la tele y otra cosa verlo in situ, la virgen que cantidad y modelos de bicis por tos laos y a la velocidad con que se mueven algunos pero lo mas llamativo es el respeto que se le tiene a los ciclistas y lo bien que conviven, coches, trenes, autobuses y peatones, mucho nos queda aun por aprender.
Otra cosa curiosa de esta ciudad es la arquitectura, por lo menos en la zona centro, que será la zona antigua; las fachadas de las casas estan ligeramente inclinada hacia fuera y en todas sobresale una viga en la parte alta del tejado, que según tengo entendido era porque en esas viviendas las escaleras son muy estrechas y para hacer las mudanzas utilizaban este gancho para poner unas cuerdas y subir los muebles por la fachada y que para no dañar la misma tenian esta inclinación hacia fuera.
Algo que me ha llamado la atención es que a mas de 2000 kms de tu casa corriendo a las 8 de la mañana te chille alguien desde la otra acera y te diga " ehhhh, Correbirraaaasssss", al menos a mi me enorgullece y me saca una sonrisa que me alegra el día, el poder de lo naranja jeje.
Bueno ya no os aburro mas, al final poco mas de 9 kms que para estar de vacaciones bien esta, a mi este entreno me ha encantado, a ver si ahora me voy a convertir en un turista-deportista jeje, y os lo recomiendo si viajas a algun sitio nuevo, es una forma diferente de conocer una ciudad, aunque tampoco creo que haya descubierto la pólvora. Un saludico y talueguico

domingo, 2 de agosto de 2015

OPERACION RESETEO.


- Bueno que, vamos a hacer algo esta tarde?
- La verdad es que hoy no tengo ganas.
- Hoy las ganas, otro día el calor, o si no que los dolores, venga hombre arriba ese cuerpo.
- Venga vaaaaleeee, voy a por la zapas y nos vamos.(es mi otro yo el que habla)

Así que me calzo las zapatillas, mi cinta y me echo a la carretera, con mas ganas que fuerza pero entre una cosa y otra me casco 10 kilometricos en poco mas de una hora,(si, ya se que es poco pero es lo que hay) y luego si, unos 15 ´de estiramientos.
Y ya casi llegando me sale al paso mi subalterno y me reta a salir en bici mañana, y yo que soy hombre facil y nunca tengo un no pa nadie pues acepto.
Y a las ocho de la mañana nos ponemos en marcha y por los carriles de la huerta llegamos hasta Orihuela y ya que estamos allí aprovechamos y hacemos un poco de cicloturismo y nos damos una vuelta por el pueblo.
Dia 2 de agosto y parece que haya habido una catástrofe, no hay apenas nadie por las calles, y llegamos al claustro  de la Catedral(creo que se llama así).
La casa museo de Miguel Hernandez.
El teatro circo.
Y el colegio diocesano de Sto Domingo.
 El casino.
 La lonja.
Y ya otra vez de vuelta a casa, esta vez la vuelta la hacemos por la carretera de Desamparados, donde aprovechamos para hacer una visita al patrocinador.
 Y ya a Beniel, Alquerías y camino a Zarandona donde nos espera la recompensa de la jornada.
El podium.
Nos han salido unos 57 kms en casi 4 horas con paradas y avituallamiento incluido, bien esta pa la edad que tenemos jeje.

Cuando era pequeño tenia un amigo que cuando le dolía la barriga se metia en el aseo, se sentaba en el vater y se líaba a darse puñetazos en el estomago hasta que se le pasaba... al cuerpo hay que darle castigo y, pues eso, que a este cuerpo engandulado le saco yo punta otra vez y lo pongo fino cueste lo que cueste jeje. Un saludico y talueguico

domingo, 12 de julio de 2015

LAS BICICLETAS SON PARA EL VERANO.



A mis problemas artrosicos, mas la edad, mas que con estos calores que corren últimamente, todo el mundo dice que mas que el año pasado, pero eso es porque no nos acordamos de lo pasado, se me han quitado las ganas de carreras y casi que de correr de un plumazo, correr de día, porque he tenido que recurrir a mis entrenos nocturnos a las 5 de la mañana, que gustazo, a esa hora si se puede.
Y bueno así se puede llevar y para completar los entrenos, tengo yo a mi equipo de apoyo deportivo,mis dos hijas, que se encargan de tirar de mi los fines de semana, y cuando la pereza me abraza.
- Papaaaaa vamos a salir a correr un ratico hoy.
- Papaaaaa que vas a romper el sofa, levanta ya noooooo,
- Venga vaaaaaleeeeee.
Así que no me queda mas remedio que levantarme, colocarme el equipo y a trotar un ratico, por supuesto cuando el sol ya ha caído y ellas con sus bicis en modo paseo y yo corriendo en modo ¡¡uf que no voy!!, nos hacemos un entrenico de una hora y mas menos 9 kms, que para hacer ganas de cenar bien esta, lo dicho, que las bicicletas son para el verano, y a ver si pasa pronto. Un saludico y talueguico.