MEDIA DE JUMILLA. MMP.

Fotico con Kiko.

 DOMINGO 30/10/2011, Hoy tocaba Jumilla, mañana fresquica para correr con el tiempo que amenazaba lluvia, aunque al final nos ha dejado terminar sin llover no me habria dado pesambre unas goticas para refrescar el ambiente, llegada temprana recogida de dorsales y bolsa del corredor, hoy llevaba como no puede ser menos una botellica de vino, camiseta tecnica, un bizcochito, zumo y gorra y saludos y fotos a amigos y conocidos que cada dia son mas y recogiendo fuerzas, hoy Kiko y dos negracos que al final serian los ganadores, hoy me han hecho
efecto jajajaja.



Aunque no era el mejor dia para hacer marca porque  no venia muy fresco ni descansao, la noche anterior he estado trabajando(por suerte) y apenas dos horas de sueño pero el recorrido era llamativo, casi llano en su totalidad menos un par de cuestas que habia que subir dos veces pero suavecicas y  depende como me viera, haria y al final ha salido la cosa bien. El recorrido pasaba por el centro y afueras del pueblo con animacion por todas las calles, en unas mas que en otras y al final segun algunos gps tenia unos 300 mts. mas, bueno otras veces los tiene de menos.

Hoy si me ha funcionado el coger fuerzass.

 Bueno despues de calentar un poco y estirar otro poco me pongo como casi siempre en la cola del peloton y !!!PUMMM¡¡¡¡  salida, como ya sabreis mis controles de paso en las medias son como casi siempre.

KM 1 .  4´50" Mas o menos en mi tiempo de las ultimas medias.
KM 5 .  23´40" Iba "fuerte" a ver lo que aguantaba.
KM 10 . 48´10" Esto sigue bien¡¡¡¡
KM 15 . 1h13´30" Ehh buen tiempo Pakito.
KM 20 . 1h38´10"  Hoy va a ser el dia si señor, solo falta 1 km y no llega ni pal copon, que largo se me ha hecho.

Entrada en meta

 

Al final entrada en meta en 1h43´25"  mas alegre que unas castañuelas, jodelllll he bajao mi marca en 24" que trabajo y tiempo me ha costao, y entro como el amigo Llebrés haciendo el avion, va por ti tigre. 

Premio.

Y luego para celebrar lo bien que lo he hecho me he metio pal cuerpo un pedazo entrecot para recuperar lo perdido, acompañao de la familia, que tambien hay que dedicarle su tiempo.
Bueno como ya he dicho esta ha sido la ultima media en la que he salido a hacer tiempo antes de Valencia, la semana que viene ire a S. Javier pero en plan entreno y a ritmo de maraton o al menos eso creo luego ya depende de como vaya el dia y me encuentre, asi hare, y la otra a Lorca lo mismico.

Ahora dejo el enlace con las CLASIFICACIONES  y  FOTOS BY ARRIEROSKY. Hoy mi fotografo era Tere, cada dia mejor.
El que quiera mas y mejor prximamente en CORREBIRRAS amplisimo reportaje de Pilar.
Y me despido hasta la proxima como siempre con mi talueguiiicoooo y un saludiiiiicoooooo.

SEMANA DE... DESCANSO?

Este fin de semana aunque habia varias pruebas muy llamativas, la subida a la Santa de Totana, la vuelta a la Foia, la de la Vila y alguna mas a mi por el curro no me venia bien volverme a dar un madrugon para correr, asi que me fui a la Alberca a un memorial que habia pero se ve que a ultima hora lo han debido de suspender por que por alli a las 11.30 de la mañana no habia nadie y como estaba cerca del valle digo," pos no voy a desaprovechar la mañana y me subo al monte un ratico".

Subida al relojero.

El ratico al final ha sido un par de horas por el monte y sin agua que es lo mas jodio, tenia pensamiento de hacer un ratico solo, pero como me encontraba bien pos he seguio parriba, parriba y al final he empezao desde la balsa del valle subiendo por las columnas hasta el relojero y desde alli hasta la panocha y bajando por la cresta  del gallo otra vez hasta la balsa.
 Kms no se cuantos seran pero me he tirao 1h55´en total y lo peor ya digo que no llevaba una gotica de agua, menos mal que la mañana no ha sio muy calurosa.
Al final se queda la semana asi.
LUNES. 50´de piscina.
MARTES. 10kms en 52´.
MIERCOLES. Otros 50 de piscina.
JUEVES. Hoy tenia mas ganas y me he pegao 17kms.
VIERNES. Como gaste las gana ayer hoy na de na, a descansar.
SABADO.Otros 10 en 54´.
DOMINGO. Los de arriba. y por esta semana ya esta bien.
La semana que viene irmos a Jumilla a por su media a ver que tal se da. Y na mas un saludico y talueguiiicoooo
Lo malo de ir solo es que me tengo que autoretratar y solo sale cabezaaaaaa.

La panocha.

ALCALDE DE LA UNION Y MEDIA DE HELLIN.

SABADO, 15/10/2011 esta tarde nos ibamos en la "bomba"(by kiko) de Angel y Tere a la Union para correr por 2º año esta prueba. Recorrido mixto de asfalto-monte- asfalto otra vez  con una pequeña subida al principio y luego un pequeño sube/baja  que rompe la monotonia del asfalto y las largas rectas.A mi particularmente me ha gustao.

Sergio, esta tarde mi salvador.

Lo que no me ha gustao es cuando voy a recoger el dorsal que no estubiera en las listas. Si yo habia pagao pero por culpa de Juan, Perico o Andres pos el caso es que no estaba en los papeles y pa colmo tampoco me traigo el justificante del pago, a ver  que hacemos? y a to esto ha salido de no se donde un compañero de club Sergio, que me ha ofrecido un dorsal que tenia de sobra, gracias tio si no esta tarde me hubiera tocao correr clandestino y a mi no me gusta.

Angel, Gregorio, el menda y Sergio.

Una vez solventao el problema del dorsal ya mas tranquilico a calentar un poco y a la salida.
Salida aunque alguno dice que algo lenta para mi explosiva y paso el km 1 en 4´08", bienn. empieza la cuestecica y el paso por el 2º en 9´15" la cuesta hizo su trabajo, el 3º lo paso en 13´35" y ya hasta la meta no he tenido referencia porque se me han pasao, pero entro en meta en 22´37 para un 5000 a 4´31" de media 21 segundicos menos que el año pasao. Que progresion mas lentaaaaa.Una duchica y pa casa que mañana tenemos la media de Hellin.

DOMINGO 16/10/2011. A las 8.15 nos tomamos un cafelico en el bar de Manolo en  Churra, Oskar, Angel,Tere, Tomas  y yo mismo, y pa´Hellin a por su media. Primera vez que la corria y hoy en principio  no tenia intencion de forzar mucho ni hacer tiempo, solo amontonar kms a mis piernas que esta semana la acabo con un total de 65 kms. Algunos pensaran que son pocos, pero es todo lo que he podido hacer.
Llegamos tempranico temperatura ideal pa correr, ni frio ni calor, y cogemos el dorsal, hoy si estaba todo en su sitio, era el memorial Honorio Soria Cifo, que yo no he tenio el gusto de conocer pero se ve que era un buen tio porque se ha guardao un respetuosisimo rminuto de silencio en su honor(esto no es el futbol) y a correr.

Aqui estabamos casi todos, siempre faltara alguno.

 Salida en principio rapida, bueno para mi siempre son rapidas, y paso el primer km en 4´10", no me gusta, muy rapido pero voy bien, siguen pasando kms y el 5 en 24´10 y sigo comodo. Pin, pan, pin, pan y hasta el 10, lo paso en 48´30" y detras de Oskar, habiendo pasao la cuesta del 6 al 7 medianamente bien. El 15 lo hago en 1h13´los segundos no me he fijao, asi hasta el 16, que era otra vez la subidica y hay me ha pegao un poco mas fuerte que en la primera vuelta, pero luego habia una bajada tambien comoda que me ha hecho recuperar lo perdio.

Y mi entrada en meta.

. Al final 1h45´05" mi tercera mejor marca, lo que son las cosas y con las cuesta que habia y todo.
 Lo mejor en la llegada., es la primera que hago del circuito de Albacete, pero que bien avituallas estan, na mas llegar te arrimaban una botella de isotonico de 1,5 litros por barba, y luego sandia, cerveza, frutos secos y todo  en cantidad.
El ganador como en otras muchas, pos Andres Mico con un tiempo discretico pa lo que el sabe hacer 1h 11´30" .
La bolsa pos lo de siempre, camiseta de manga larga, gorra, llavero, publi.
Resumen, buena carrera y que pa lo poco que entreno me ha salio mejor de lo que pensaba, que si no pasa na el año que viene repetire y luego por lo bien que lo he hecho mi Sra. me ha llevao a comerme un trocico de carne y un vasico de vino pa recuperar fuerzas(cuanto me quiere,!! guapa pijo¡¡).
Aqui dejo el enlace con la CLASIFICACION y las FOTOS BY ARRIEROSKY. y me despido como es habitual con un talueguiiicoooo y un saludiiicoooo.

CUIDADO CON EL PERRO Y LEGUA HUERTANA DE PTE. TOCINOS.

En mis entrenos nocturnos casi siempre tengo la compañia de algunos perros por el poligono por el que corro, pero ninguno me suele hacer mucho caso, levantan la cabeza y me miran un poco raro, ladran un poco pero ellos a lo suyo, se ve que saben que no soy peligroso, pero el pasado jueves me abordo un ejemplar de una talla poco mas o menos como la de la foto de abajo y yo pues no le hize mucho caso, me salio de detras de unas casetas de obra e iba ladrando a mi lado como un poseso, y cual fue mi sorpresa cuando en un descuido va el muy cabron y me pega un bocao en el tobillo izquierdo; me pare y me di la vuelta y como no el hijo de perra ya estaba 30 mts. mas atras como un cobarde, y mas le valio porque si se para, de la patá que le meto lo subo encima de la farola, y no por que me hiciera daño, que no fue nada, ni un rascuño, sino por el susto que me dio el cabron.  Entonces me acorde de un amigo que tengo que corre por Panama y le salen bichos de todas clases, culebras, serpientes, koaites, zariguellas y toda clase de alimañas, y nunca le pasa de na. A ver si lo que no han conseguido los pastores alemanes, rotweiler y dobermanes, lo va a conseguir un caganios de estos. Su p.m.

 

DOMINGO: 9/10/11 bonita fecha, no me habia dao cuenta, hoy a  Pte Tocinos a correr una legua, medida huertana que nunca habia corrido, 5572 mts segun los entendidos. Organizada por el club deportivo La Mota  y con salida desde el polideportivo municipal.Antes de empezar quiero hacer mencion a mis compañeros que ayer se estubieron peleando con la montaña, Dani Contador en la Almudayna y en Forna haciendo el Botamargues, Salvi Rincon, Juanfra Mtez, Gabi Lozano, Oskar Correbirras, Fausto,Ana Fuster, Fran Ataz, y Gines Soto, que despues del palizon de ayer algunos todavia han tenido cuerpo hoy para hacerse otra carrerica, aunque sea despacio. Ademas Gines hoy hacia de speaker magistralmente. 

 

LLegada temprana y  saludos a todos y comentar las carreras de ayer, que se ve fueron duras de huevos y a calentar un ratico, bueno bastante, la verdad es que creo que he hecho mas kms calentando que en la carrera, porque en principio ponia en los papeles que salia a las 10 y hemos salido a las 12.15, tiene su explicacion y es que habia que poner primero a los crios y habia muchas categorias, pero bueno me ha venido bien porque despues he hecho un "tiempazo" pa lo que yo suelo hacer 23´56" en los 5500 mts, que hacen una media de 4´21", para mi explosivos.

A la hora de la entrega de premios nos ha tocao otro jamonico al club mas numeroso que luego hemos tenido que desguazar en el restaurante la torre acompañado de otras pequeñas tapas y unas  cervecicas.

Tambien rifa de prendas deportivas y al final hemos hecho entrega a Pilar la "jefa" de un pequeño obsequio por parte del club, por su santo que es el proximo dia 12 en agradecimiento por la labor que hace en todas las carreras y que nos saca a algunos mas guapos de lo que somos, y de momento sin pagar. Gracias Pili.

Y bueno esto es todo lo que ha dao la mañana mas o menos, las CLASIFICACIONES,  las pondre cuando las publiquen y lo que si podeis ver son las FOTOS BY ARRIEROSKY  y proximamente mas en FOTOS BY CORREBIRRAS. y yo os dejo por hoy con un saludiiiiiicoooo y un talueguiiiicooooo.

TROTADA DE MORATALLA Y RUTA DE LAS NORIAS DE ABARAN.

Antes de empezar esta cronica quiero hacerle un pequeño y particular homenaje a un tio que es el que mas kilometros lleva en las piernas de toda la zona del levante español. Yo le conoci hara unos dos añicos en la carrera de la subida al cabezo negro de Albatera, y es de los mios, de los que llegamos casi siempre en la cola del peloton, se ve buena gente, hace muy poco ruido y pasa mas desapercibido de lo que debiera. La verdad es que yo tampoco me habia dado cuenta y el pasado domingo en una sobremesa me lo dijo mi amigo Juanfran, y al llegar a casa me meti en lo que yo denomino la biblia del atletismo MARATONIANOS. COM. y me quede muerto viendo el palmares que tiene el tio.Yo con mis 58 carreras en mi corta carrera de corredor popular acumulo apenas 768kms sin embargo el lleva ya casi 16000 kms, que se dice muy rapido, pero hay que hacerlos. Como no, esta el primero en la piramide con mas de 1400 carreras, lleva 20 años corriendo, 166 medias maratones, 8 maratones y mas de 100 diezmiles, aparte de otras innumerables pruebas hasta completar ya  digo, 1428 carreras, que se dice muy pronto. Es como otros que no faltan en todas las pruebas, Alberto el sombrilla, Moratinos, Mico.., por poner ejemplos que todos conocemos y mas y mas y masssss y algun dia alguien le tendria que hacer un reconocimiento. Señoras y señores con todos ustedes RAFAEL MARTINEZ LANDETE.( INDECISO) Como no podia ser  de otra forma aqui esta mi foto con el. Bueno Rafa espero verte en otras muuuuuuchas carreras y sigue asi.

SABADO 1/10/11. Hoy tocaba montaña asi que cojo mi coche y me voy ni mas ni menos que a Moratalla, alli me estaban esperando 20 inividuos y 1 individua para meternos al cuerpo unos 26 kms que fue lo que al final salio mas o menos.

Recorrido muy bonito, algo mas exigente que el de la semana pasada, por la dureza y un poco mas tecnico, con mas sendicas y bajadas muy pronunciadas, que hacian que tomaramos las curvas a veces a una sola pierna, con mucha piedra suelta y habia que ir un poquico mas centrao. Tuvimos durante toda la trotada el apoyo de Pilar, Loreto y Ana que nos suministraban agua y fruta e iban haciendo de coche escoba por si alguno nos daba un yuyu, pero no nos hizo falta.Decir que ibamos magistralmente guiados por unos amigos del  pueblo que conocian la zona al pelo, porque alli ahi campo pa perderse.
Total que un unas 3 horicas y pico nos lo ventilamos, luego unos manguerazos con agua fresquica pa espabilarnos y nos estaban esperando unos entrantes y unas pizzas para terminar de reconfortarnos.
Bonita forma de pasar una mañana, solo juntarnos unos cuantos con ganas de correr y ¡¡ala!! al monte.
Y ultima hora, añado un VIDEO TROTADA CORREBIRRAS por cortesia de Oskar.

DOMINGO2/10/11. Y hoy las norias en Abaran.Llegamos temprano hoy acompañado de Angel, Tere y Pepe, y tras recoger los dorsales y saludar al personal, fuimos a calentar un poquico.Primero como es normal sacaron a los crios a correr, que son carrericas cortas y se despachan ligeros. Carrera con un recorrido precioso por la orilla del rio Segura que aqui curiosamente lleva agua, con un recorrido de 6100 mts. y unas vistas preciosas, casi todo por tierra a excepcion de una subida fuerte que hay mas o menos en el km 3 que es de asfalto. Ida y vuelta por el mismo camino con dos cruces en donde te encuentras con los que van delante de ti para animarles.
Participacion de unos 350 corredores, el tiempo mio aunque es lo de menos porque hoy tenia los cuadriceps un poco cargaos de la trotada de ayer, 30´08". yo en mi linea, lo mismo da que haga un 10000 que un 5000 que una media, yo siempre rondando los 5´km. A ver si en el maraton de Valencia lo hago igual que lo dudo.

Al final trofeo al club mas numeroso. Nosotros somos como los indios que casi nunca ganan, pero que siempre van muchos.
Buena bolsa del corredor con dos camisetas, paquetico de uva o dos, agua, barritas, cocacola, aquarius, en fin de todo.
Y para terminar el dia un sorteo de cajas de vino, jamones, prendas deportivas, botellas de vino. En fin que se hace muy ameno, casi todo bien solo algunos problemillas con las inscripciones como en casi todas las pruebas pero en fin, a ver si a la proxima lo hacen mejor.
Y bueno esto es todo la proxima que tengo en vistas es la de Pte Tocinos la semana que viene y despues la de La Union.
 Aqui os dejo el enlace de las FOTOS BY ARRIEROSKY  y el que quiera mas y mejor ya sabe FOTOS BY CORREBIRRAS. y me despido como siempre con un taluegiiiicooo y un saludiiiicooo..