1ª CARRERA POPULAR BENEMERITA URBAN ALCANTARILLA.

 Hoy vuelta a las carreras otra vez, esto esta volviendo a ser otra vez un vicio jeje. Esta mañana tocaba la primera edición de una prueba organizada por el equipo de víctimas del terrorismo de la guardia civil y había que estar allí.

Con 6 pruebas en la región el mismo día hoy tenia al ganado repartido así que el equipo naranjito se veía reducido a solo tres individuos.

Recorrido de solo 6 kms, a mí ahora mismo me sobra y me basta y la idea era como mínimo igualar el ritmo de la semana pasada para mejorar mi proceso de restauración de la forma jeje.

Saludos y foto de rigor con el amigo Paco Morales otro incombustible.

Después de recoger dorsales en la plaza hay montón de gente, han agotado inscripciones y vamos a ser un buen peloton, creo mas de 1400 entre andarines y corredores, cantidad de puestos de venta de camisetas y en contra meta exhibición de algunos vehículos de la benemerita y el ejercito.

Y bueno después de calentar lo que hemos podido a la salida, hoy no me voy atrás del todo porque con tanta peña luego me tocara remontar y poner el motor en temperatura, vamos al lio.

LA CARRERA. Respetuosisimo minuto de silencio y salimos dirección a la Hero y pensaba yo que íbamos a tirar por la calle mayor pero no, salimos por fuera del pueblo y al poco subimos el puente del AVE, que no es mucho pero no me lo esperaba, y aunque me he puesto un poco mas adelantado siempre te tropiezas con un tapón de andarines que van hablando y ocupan toda el ancho de la calle¡¡que pijo hacéis aquí!! pero no le puedes decir na. Ando un poquico para recuperar y ya desde ahí todo sin parar. El primer km se me va a 6,10.

El 2º en 6,13 y ya desde ahí empieza mi remontada, el 3º ya voy cogiendo ritmo y bajo de 6, a 5,42 el 4º ya entramos en la calle mayor y cuesta abajo 5,22, bueno igual tiene algo que ver que me iba llevando al Sr Jaguar de liebre tirando de mi y ha sacrificado el poder hacer un mejor tiempo en pos mio, y el ultimo ya en 5,27.

Entrando en meta en 34,58 reales a unos magnificos 5,46 de media jeje.

De ahi a una ducha porque para recoger el tentempie post carrera había una cola del copón, una buena bolsa del corredor y una bonita camiseta, por 10 euricos bien está.

Otra mañana en la que no he conseguido mis dos propositos pero empiezo a ver la luz del tunel jeje.

La semana que viene volvemos al ruedo, esta vez en Murcia, la carrera Dando la lata en favor de los afectados por la dana, si vais por alli nos veremos.

Un saludico y talueguico,

IV CARRERA POPULAR POR EL USO PRUDENTE DE ANTIBIOTICOS

 

En mi caso es la 2ª edición y este año han cambiado la ubicación, se ha corrido por el entorno del Malecón y el rio, para mí un acierto.

 Aunque siempre digo que no a las carreras hasta que no tenga un punto decente de forma siempre hay algún compañero que te lía y yo que soy fácil de liar pues ya esta el lio.

Un recorrido de unos 4.500 metros más o menos, a mí me han salido poquico mas. 

Esta ha sido la representación naranjita de esta mañana.

El horario a mi me ha venido de lujo para poder venir un poco más dormido y descansado cosa de agradecer; recogemos los dorsales y a calentar, ya de paso visita a la remozada fachada de la Catedral de Sta. Maria que dá a la plaza de Belluga, bonita bonita la han dejado.

De poco hacemos mas metros calentando que en la carrera pero a mí a estas alturas de la película me vienen de muerte para poner el motor en temperatura.

Y puntualmente a la cola del pelotón, pero hoy literalmente salgo el ultimo, ya todo lo que no sea adelantar mal se va a dar la cosa. La idea según los últimos ritmos es hacer por debajo de 6,20 el km y si puede ser no tener que parar. Una vuelta al jardin del Malecon y cogemos la mota del rio, me canta el Strava el km 1 y a 6 minutos, vamos bien; el 2º mas rapido aún 5,38  ya el 3º a 5,29 el 4º a 5,30 y el ultimo lo hago en 5,40 ¡¡¡ole yoooo!!!

Mas contento que un ratón sin rabo me voy a por una botella de agua y un platano, lo mejor de todo es que hoy no te tenido que parar y eso para mi es todo un logro, con que poquico me conformo copón.

Fotico del final, todos vivos y tras una cervecica pa casica; la semana que viene en Alcantarilla más, pero lo de mejor va a ser difícil.

Un saludico y talueguico.

20ª CARRERA POPULAR VIRGEN DEL ROSARIO EN BARINAS.

 

Encuadrado en los actos de celebración de la festividad de la Virgen del Rosario se celebraba este domingo la XX edición de la carrera popular. Por mi parte primera participación invitado por mi compañero Javi que es de la zona y aquí nos presentamos esta mañana mi escudero Jose y yo con una hora de antelación jeje, no queríamos se nos hiciera tarde.

La verdad es que para ser la XX edición la participación ha sido mas bien escasa, será por falta de promoción o vaya usted a saber, el caso es que en la prueba general habíamos solo 18 corredores???

La distancia aunque la venden como 5K la verdad es que faltaban metros, 4 vueltas a un circuito de supuestamente 1250 mts. pero esto pasa en casi todas las pruebas.

Mas tiempo como siempre de calentamiento que de carrera pero a mi me viene genial y a las 10 a la linea de salida.

Un minuto de silencio y tras una palmada a correr, la salida un poco en cuesta abajo y todo Dios corriendo como pollos sin cabeza jeje, yo pongo velocidad de crucero porque el calentamiento ha hecho su función. Un par de cuestas en el recorrido venian bien para tomar aire, poco publico y bueno en poco más de 25 minutos trabajo hecho. El tiempo aunque siempre decimos que no es importante, es mentira, sino no vendríamos a las carreras y yo contentísimo con mi resultado.

El compañero Javi como casi siempre es un fijo en los podiums, me arrimaré a ver si se me pega algo.

Mi escudero Jose otro que ha rascado trofeo esta mañana, yo el único que no, pero en mi linea de siempre.

Y bueno esto ha dado de si esta mañana, otro ratico bueno haciendo lo que nos gusta. 

Hasta la próxima.

Un saludico y talueguico.

CARRERA POPULAR DE NONDUERMAS, 30 ANIVERSARIO.

 Con más ganas que forma como últimamente me dejo caer esta mañana  por Nonduermas a ver si sale pito o pelota en esta carrera.

30 ediciones son muchas y esta se ha convertido en una clásica de la vuelta al cole, muy recomendable por distancia, recorrido, animación, pre y post carrera, bolsa...en fin de las que no te arrepientes de venir.

Por mi parte como digo, hoy se dan diferentes factores que harán que mi carrera no sea todo lo buena que me gustaría, trabajo, descanso, entrenamientos y lo desconectado que ando de las carreras, en lo que va de año apenas me he pinchado tres dorsales asi que, ahí va la moneda.

Con poco mas de 2 horas de descanso aterrizamos en el jet del Sr. Jaguar, aparcamiento fácil en zonas habilitadas y a por el dorsal directamente.

De camino vemos que la carpa de atención al ciudadano del club ya está puesta; ya en la recogida de dorsales veo y saludo a bastantes colegas y descubro que hay mas afectados de esto del cuore de lo que pensaba yo, y llego a la conclusión de que hay que adaptar el deporte al estado de salud de nuestro cuerpo, no vivimos de esto.

Casi media hora de calentamiento para poner las pulsaciones en lo suyo y a la linea de meta, a la linea pero a la de atrás jeje.

LA CARRERA.Arrancamos la prueba que son dos vueltas y como no quiero petar en la primera empiezo dosificando, los dos primero kms los hago sin parar 6.13 y 6,15, suena a chiste eh, y a partir de ahi cojo una botella de agua y en cada km paro unos metros a dar un sorbico y recuperar el resuello, las pulsaciones las llevo controladas en todo momento por debajo de 150 por recomendación del medico y llego a la primera vuelta con unos 28 minutos, algo mas rapido de lo previsto, el paso por la meta me anima y doy un pequeño arreón, el km mas rápido del dia a 6 minutos.

La segunda vuelta ya mas solico me tengo que ir fijando objetivos a adelantar y sigo con mi estrategia de parar en cada km, lo que funciona no se toca.

Ya en la recta de meta veo a lo lejos a mi compañera Bea que decía que no estaba entrenando nada y tal y tal y ahí está la tia delante de mi, que de poco no la pillo antes de la meta jeje, entrada triunfal.

En fin que según el Sr, de Strava que llevaba en el bolsillo esta mañana me ha salido un "carrerón", si hubiera inteligencia artificial me diría "bien está pa lo poco que entrenas"

Ya en la llegada directo a la ducha para refrescarme, me apetece mas por fuera que por dentro ahora mismo y eso que el día no ha sido excesivamente caluroso.

Ya en el parque cerrado una bolsica con una cerveza, manzana, cascaruja y un bocata, y luego de todo para repetir, música en directo y a departir con los amigos.

Reencuentro del trio LALALA que hacia nosecuanto que no coincidíamos en una carrera. Un saludico pa los dos.

Por otro lado la "CARPABIRRAS"  está en pleno funcionamiento donde estamos desguazando un jamón para deleite de socios y amigos que pasen por alli.

Y bueno esto es todo lo que ha dado de si una mañana deportiva, muy contento con el resultado, es lo que hay y tenemos que aceptarlo. 

Ya la próxima semana toca los 10K del Cabezo de Torres pero estaré oficiando de voluntario y desde aquí os invito a todos que seguro no os arrepentiréis de venir.

Y a la espera de fotos oficiales me despido hasta la próxima.

Un saludico y talueguico.

MINI VUELTA AL MAR MENOR.

 Todos los años con la llegada del buen tiempo es muy popular hacer para los que nos gusta esto del correr, una prueba llamemosle  no oficial, la vuelta al mar menor.

Esta aventura como yo la denomino consiste como su propio nombre indica en darle la vuelta al mar menor; se puede empezar desde cualquier punto  según te venga bien y son aproximadamente del recorrido que elijas entre unos 55 y 60 kms.

Hace unos años la hice en la bici pero ahora mismo yo obviamente por mis problemas cardíacos no tengo un estado digamos aceptable para darme tal panzá de kilometros y como hace un tiempo vi que se iba a retomar el servicio de ferry que unia Santiago de la Ribera con la Manga se me ocurrió una idea.

Que tal si nos subimos al ferry, nos bajamos en el puerto Tomas Maestre y desde alli al final de La Manga son aproximadamente unos 7 kms, cruzamos la encañizada y desde ahi a Las Punticas y otra vez a La Ribera nos saldrían unos aprox. 15 o 16 kms? Con eso a mi me bastaba para hacer un entreno más o menos largo y darme el gusto de hacer "mi vuelta al mar menor" Asi que pongo la maquinaria en funcionamiento y bueno, al principio se apuntaron bastantes, pero por problemas de curro de unos, de carreras de otros y tal y cual al final nos quedamos un grupete majo de 6 componentes.

La aventura comenzaba un pelin tarde la verdad, dependíamos de la salida del ferry y el primero era a las 11,30 de la mañana, al final nos íbamos a comer todo el Lorenzo del mediodía, pero ya contábamos con eso.

Total que bajamos del barco, foto de rigor y a correr, cuanto antes empezemos antes acabamos.

La foto con la portada del puerto no podia faltar.

Hay que diferenciar entre una carrera y un entrenamiento, no hay prisas ni ritmos rapidos, hoy se trata de llegar y disfrutar del recorrido. Vamos haciendo tramos corriendo y otros andando, yo voy el ultimo para que no se me quede nadie descolgado, somos pocos pero me gusta llevarlo todo controlado.

El paso por el Estacio otro punto que hay que inmortalizar, vamos todos casi en unos 150 metros de distancia, el calor aprieta pero rachicas de viento estan haciendo el dia llevadero.

Esta foto no la podia dejar pasar como comprenderéis jeje.

Y entre pitos y flautas llegamos al Veneziola, ultima parada para refrescarnos en la tienda y a prepararnos para lo que para mi es el trozo más atractivo de esta ruta.

Zapatillas fuera y pertenencias a una bolsa impermeable, normalmente una de basura cumple perfectamente el papel y al agua patos y patas.

Son apenas unos 300 metros en linea recta, al principio un poco cenagoso y algún banco de algas pero nada que no se pueda hacer, si eres algo aprensivo igual lo pasas regular pero llevadero.

Y en poco mas de 15 minutos conseguido. Ahora otra vez cambio de ropa y aun queda la mitad mas o menos. 4 kms hasta el molino de Quintin y otros 4 hasta la Ribera. La parte negativa es la cantidad de mierda y botellas que nos encontramos por el suelo, una de las bolsas que llevamos la usé para echar lo que nos ibamos encontrando, hay que concienciarse un poquico más.

Aqui ya vamos mas ligeros, se ve que se acerca el final, imagenes de flamencos a este lado de la playa nos alegraban la vista, un precioso despege nos regalaron 3 flamencos pero no lo pude grabar. Esto es lo mas que pude rescatar.

Y bueno al llegar a Las Punticas un par de unidades por compromisos nos tienen que abandonar y no pueden acabar el entreno con nosotros, pero se han metido unos buenos kms y la experiencia de cruzar la encañizada, a la proxima será.

Ya seguimos lo que nos queda hasta el final, paro para está foto iconica tambien y bueno, al final nos salieron unos muy buenos casi 17 kms, distancia que hacia tiempo no corría.

El ritmo no me importa, una vez mas me fijo en la distancia y en que al final acabé muy bien de piernas y de coco, un entreno "largo" hecho con cabeza con el fin de acabar con ganas de más y no reventao.

Y esta va a ser seguramente de aqui en adelante mi forma de correr, los años no pasan en balde y esto se trata de disfrutar durante mucho tiempo, al menos yo jeje. 

Un saludico y talueguico.

 

16ª CARRERA UNIVERSITARIA UMU 2024 Y ENTRENABIRRAS CAMPERO.

 

Bueno pues un año más, y no se los que van ya, aquí estamos con las ganas de un universitario e incluso más para hacer esta prueba que como dice cariñosamenteun amigo es para "desocupados" jeje.

El recorrido es el mismo de todos los años, salida desde el campo de futbol, una media vuelta y ya otra ligera vuelta al ovalo del campus, aunque se anuncia como 4,5 kms al final apenas salieron 4, pero bueno tampoco no vamos a enfadar.

Hoy acudía como único representante del club, la verdad es que estoy desconectado un poco del dorsaleo y esta como me pilla cerquica de casa la utilice un poco como entreno con dorsal para ponerle un poco de picante y motivación al entreno de la mañana.

Como escudero me acompañaba el amigo Martin que anda más o menos en el mismo estado de forma que yo. Gran participación asegurada contando con que vienen institutos de toda la zona.

La carrera un poco a mi aire, como siempre salida desde atras para no estorbar pero esta gente joven se lo toma con mas calma de la cuenta y toca empezar a adelantar por fuera, voy comodo y como se que no voy a ganar, en una subida me pongo a andar unos 50 metros para recuperar el resuello y una vez repuesto a correr otra vez.

Al final 23,40" a poco mas de 6´de media, que los doy por buenisimos, la verdad es que estoy bajando el liston a valores nunca vistos por mi jeje, pero contento como siempre.Ya estoy listo para lo de mañana.

ENTRENABIRRAS CAMPERO.

Esta manaña sin tiempo de recuperar otra vez al lio, hoy tocaba entreno con el club por la zona del coto de los cuadros, en principio era una ruta de 13 kms a realizar en 1,5 horas???? mu rapido me parece a mi eso.

Bueno ese era el plan inicial, foto de salida y a trotar, como siempre la carrera pone a cada uno en su lugar y yo como se mi estado de forma cual es y no quiero amargarle el día a nadie cuando llevamos 2 kms decido con un par de compañeros de más o menos mi nivel tirar por otro recorrido más corto y luego nos veríamos en la llegada, y dicho y hecho, todos contentos.

Al final poco menos de 9 kms que para hacer ganas de almorzar bien estaba. Ahora nos tocaba desguazar un jamón donado por dos compañeros aliñado con alguna vianda mas y de unas refrescantes y lloronas cervecicas.

Y bueno como yo digo, entrenos de estos...los que nos echen,  al final camisetas y dorsales ya tenemos a gabillas jeje, pa vivir asi mejor no morirse nunca.

Un saludico y talueguico.