No estoy tan malo como para estar totalmente parado, pero tampoco estoy tan bueno como para correr como hace apenas mes y medio, asi que ahora toca el " no correr" y lo explicare mas abajo.
Porque estoy otra vez teniendo molestias en el talon y tobillo izquierdo que aunque no son tan agudas como antes, no me dejan correr agusto.
Despues del esfuerzo realizado( a algunos les sonara a chiste) para poder correr el maraton de Ceuti, me tenia que haber estado PARADOOOO pero como soy algo cabroncete a otro dia como habia terminada medianamente bien, me voy a Ceuti otra vez y me hago otra, si cortica, pero otra y "rapido" para mi. Y es que to es ponerse un dorsal y no sabemos ir tranquilos, asi que ahora toca lo del no correr.
A partir de ahora me toca descanso activo, entrenos corticos y a ritmos lentos, algun entreno andando por el valle para fortalezer los gemelos, bicicleta pero no estatica, piscina, alguna sesion de fisio y sobre todo a partir de ahora la palabra ESTIRAMIENTOS no va a ser necesaria ni obligatoria, va a ser SAGRADA para mi, que yo creo que esto es el principio del problema.
Carreras tengo en principio los 10 kms de Murcia a finales de mayo que ir ire, pero no a saco. Ahora tengo que empezar de nuevo como si fuera un crio pequeñico a andar y corregir los vicios que se van adquiriendo.
Y bueno esto es todo de momento, ME CAGO EN LAS LESIONES Y EN EL QUE LAS INVENTOOOOO y me despido con mi talueguiiicooo y mi saludiiiicooo. Ale.
Ceuti 30/4/2012 y despues de 35 dias sin ponerme un dorsal que ya habia perdido hasta la practica, ya que me pinche dos veces en el dedo, volvia a participar en una carrera. Y elegimos esta, una maraton pero la hizimos en equipos de relevos con mis compañeros Pepe y David como ya habia puesto en anteriores entradas.
A esta prueba venia no al 100% recuperado de mi lesion pero mas o menos me encontraba preparado para poder hacer los 14 kms que me tocaban, con poco entreno, apenas 3 salidas de poco tiempo y a ritmo flojo, pero me comprometi a hacerla y muy mallll tenia que estar yo para no participar. Peeeroooo dos dias antes no se me ocurrio otra cosa que hacerme un entreno huertano de esos que hago yo y me fui al huerto de mi jefe a quitar hierbajos y arrancar unos ajos...
Asi que el dia de la carrera ya no me dolia el tobillo, pero tenia un dolor de riñones y unas agujetas en la parte atras de los muslos que apenas podia andar, pero tenia la esperanza de que alli con el ambiente y calentando un poco se pusieran en solfa, y mas o menos asi fue.
Asi que a las 7 y pico de la tarde no dejamos caer ya por la pista de atletismo Miguel Indurain de Ceuti para cojer los dorsales, mochila Puma buena, paquetico de 1º auxilios, camiseta, boligrafos en fin bien. Ya en el ambiente metio parecia que mis paticas me iban a dejar hacer una actuacion mas o menos buena.
LA CARRERA. Alrrededor de las 8.30 de la tarde se daba la salida, primero salio Pepe y poco que describir del recorrido, vueltas y mas vueltas a la pista, con la animacion de la grada cada vez que pasabamos y avituallamientos en cada vuelta, en 1h08 m se despacho y ahi entre yo, y mas de lo mismo.
Las primeras se me hicieron un poquico pesadas hasta que cogi el ritmico y a partir de ahi, las iba clavando todas en 2m10" mas o menos, y asi yo inverti un tiempo de 1h15m. Luego paso David a la palestra y otros 1h12m, buen resultado para un equipo que pocos dias antes estabamos tos pal arrastre, al final 4º puesto por equipos con un tiempo de 3h35m, mas o menos lo que teniamos pensado.
Agradecer a VEGAMETAL su apoyo y patrocinio y decir que lo hemos hecho lo mejor que hemos podido.
El ganador no podia ser otro, Pedro Serna con un tiempo de 2h45m, esta fuerte el tio y eso que la semana pasada hizo 3º en las fortalezas despues de darse una paliza por Cuenca, le tengo que preguntar lo que come y que me pase su dieta.
Los tiempos de cada uno.
Y buenooooo despues de la carrera pues un festival de comida y bebida que aquello parecia una boda, bocatas, pasteles de carne, empanadas caseras, ensaladillas, marineras, bizcochos, bombonicos y por supuesto la necesaria cerveza, para que todo pase bien.
1º DE MAYO EN CEUTI.
Y bueno como dije ayer, esta tarde Ceuti, a correr otro año mas su carrera que ya es veterana. La 32 edicion. Hoy venia a soltar un poquico las piernas y estirarlas de la carrera de ayer que aunque no es na de otro mundo a mi al estar tanto tiempo parado me dejo un poquico molio.
Equipo Madelsur.
LA CARRERA. Empiezo como casi siempre detras, a verlas venir, pero como me pasa siempre aunque no quieras apretar el ponerse un dorsal es lo que tiene. Me acompaño mi amigo Martin que queria ir a mi ritmico y yo le dije que tirara que yo hoy iba a ir tranquilico, pero nooo. La primera vuelta( eran 3 de 1500mts) la hicimos en 6´50", mas rapido de lo que yo tenia pensao, y en la segunda y la ultima fue Martin tirando de mi casi todo el tiempo, y bien que me vino, porque si me quedo solo me hubiera venido abajo. Al final hicimos los 4,5 kms en 21´04" a 4´40" de media, demasiada tela para como esta mi cuerpo, pero es que si no le damos caña se nos emperra jajajaja.
Martin que hoy me ha hecho de liebre.
Y bueno esto ha sido todo en lo que ha sido mi vuelta a los ruedosl. Ahora a entrenar y pornernos fortotes otra vez y a ve si me quito algun kilico de encima que hay que ver como se pegan. Aqui debajo dejo las foticos y como siempre, taluegiiiicoo y un saludiiicooooo.
Esta semana como las otras tres anteriores sigo sin carrera y con la recuperacion de mi lesion que va lenta, lenta, pero creo que voy a llegar a tiempo de hacer el maraton de Ceuti aunque no al 100x100, pero bueno yo creia que no llegaba.
Y aprovechando de que ayer se celebraba la 3ª edicion de la ruta de las fortalezas voy a hacer como hacen las televisiones. Cuantas veces hemos visto Pretty woman, o Ghost, o Ben-Hur, o Jesus de Nazaret o tantas otras pues yo igual, voy a poner una reposicion de mi ruta de las fortalezas del año pasado, desde mi punto de vista y sin menospreciar a ninguna, la mejor prueba que he corrido en 4 años que lo llevo haciendo,es que tengo gusanillo y un poco de envidia sana, los que la hayan visto ya saben de que va y los que no lo vieran pues aqui tienen la ocasion de verla, tampoco es que seaaaaaaaa pero bueno es lo que hay como todo lo mio jajajaja. Asi que ya sabeis el enlace es el siguiente. MI RUTA DE LAS FORTALEZAS 2011
Y bueno esto es todo espero os guste y si no hay contratiempos nos vemos en Ceuti. Talueguiiicooo y un saludiiiicoooo.
Y bueno despues de 17 dias en paro total con 4 kilicos mas que hay que ver lo rapidos que se cojen y el trabajo que cuesta soltarlos y despues de unas sesiones de apretujones por parte del fisio, aqui esta otra vez el tio presto y dispuesto a poner en solfa otra vez este cuerpo serrano que Dios me ha dao.
No se donde he oido ó leido que las piernas tienen memoria... pues seran las que sean porque las mias parece que tengan alzehimer, porque con el trabajo que cuesta el poner en forma un cuerpo y hay que ver lo rapida que se pierde, que parece que no haya corrido un solo metro en mi vida, !!gensannnnntaaaaa que agujetas, que ya no me acordaba de ellas¡¡.
Despues de ya digo 18 dias en los que solo he hecho un poquico de piscina, empiezo poquico a poco con bicicleta estatica y unos trotecicos de poco mas de media hora alternando correr/caminar para no recaer otra vez, que solo los que lo habeis pasao sabreis lo mal que se pasa. Ahora a ver lo que tardo en volver a llegar a mi nivel, que lo veo de leeejos.
Foto de la llegada a la media de Murcia 2012
Y bueno en otro orden de cosas decir que estos tres que veis aqui arriba somos los componentes del equipo que hemos hecho para disputar el maraton en la pista de atletismo de Ceuti del proximo dia 30/4/12 a las 20.30, lo digo por si alguien quiere ir a vernos. Somos David Montoya, Pepe Galvez y un servidor, que nos es que seamos precisamente, Abel Anton, Martin Fiz y Fermin Cacho pero vamos a dar todo de nosotros en la arena como los gladiadores. Como el nombre de Correbirras ya lo tenian cogido del año pasao nos hemos tenio que buscar la vida y despues de sondear el mercado y estudiar varias ofertas(somos un valor en alza) nos hemos decantado por la mejor que teniamos...
VEGAMETAL tendra el honor de que luzcamos su nombre en nuestros esbeltos, trabajados y musculados pechos, jajaja. Ganar no se si ganaremos pero eso si, le hemos garantizado que al menos vamos a estar luciendo su publi durante un minimo de 3 horas y media en la pista. A ver si llego a tiempo de poner mis piernas en su sitio, y na mas , ale talueguiiicooo y un saludiiicooooo.
Tanto va el cantaro a la fuente que alguna vez tenia que ser no? El lunes por la tarde despues de la carrera de Librilla empeze a notar unas molestias en la parte posterior del talon que poco a poco fueron a mas, asi que el miercoles fui al fisio porque el dolor empezaba a ser insoportable, apenas podia pisar con la parte trasera del pie. El diagnostico una tendinosis o una nosequecosis de los ligamentos de los gemelos, del aquiles... en fin que un vendaje de estos azules y unos dias de reposo, me toca perderme la carrera de Blanca que me hacia mucha ilusion, pero siendo precabido me voy a estar parao unos dias no sea que esto vaya a ir a mas y sea peor, carreras hay casi todos los fines de semana, y asi volvere con mas gana. Tiene gracia que me tiro 2 horas dando saltos por el monte pisando piedras y no noto nada y luego sale al otro dia, cosas del correr. Bueno esto es todo. Talueguiiicoo y un saludiiicooooo.
Pedazo carrera hemos tenido hoy en Librilla. Y es que en un pueblecico de poco mas de 4000 habitantes, cuando se ponen ganas y empeño y las cosas se hacen bien hoy les ha salido una carrera que para si la quisieran grandes ciudades, y no exagero, solo hay que preguntarle a cualquiera que hoy haya ido alli. Organizada por el ayuntamiento de Librilla, pero la gran culpable de esto es mi compañera de club Cristina Otalora, a su vez concejal de deportes.Aqui os dejo el enlace del pueblo por si le quereis hechar un vistacico. www.librilla.es
Mañana fresca que luego se quedo en un esplendido dia para correr, la prueba se podia hacer corriendo o andando. Teniamos por delante en principio se anunciaron 25 kms pero por los pajarillos que estan criando y pa no molestarles al final unos recortes al recorrido lo dejaron en 20, que tambien esta bien. Unos 150 corredores y otros tantos andarines que se ponian manos a la obra una horica antes para que no hubiera mucha diferencia en la meta. Salgo como siempre atras del to y parriba, despues de un km mas o menos empezaba el campo. El recorrido casi todo pista forestal menos unos trocicos de senda, poca, pero muy bonito, al menos para mi muy corrible como dicen los entendidos, con sus cuestecicas y bajadas no muy tecnicas que han hecho una carrera facilica.
Toda la carrera desde atras adelantando a los que aun tienen menos prisa que yo hasta que en el km 9 me he juntao con mi compañero Gabi y desde hay hasta la meta la hemos hecho los dos junticos, cuando nos cansabamos, pos foto Paco foto, y asi tomabamos un poquico de aire.
Y bueno al final en 2:07´nos hemos cascao los 20 kms, si lo llego a saber me traigo otra vez el cartelico, jaja. Luego una duchica un ratico de tertulia, bailes y unas cuantas cervecicas y a terminar la carrera como este grupete en el que estoy metio solo sabe, en un bar con una explendida comida.
Y para terminar el analisis de la prueba, repito y no me canso, de 10 no, de 12. Por 10 euricos, camiseta tecnica, zumos, barritas, agua,pequeño y precioso trofeo de cristal, bocatas, frutos secos, 3 cervecicas y algo mas que se me olvidara seguro. La carrera superbien organizada, los kms marcados en todo el recorrido, avituallamientos propios de una ultra, con barritas, acuarius, almendras, fruta, un voluntario de proteccion civil cada km, en fin que no le ha faltado nada y digo que pal año que viene si no pasa na, como decia terminator.
VOLVERE
Y bueno esto es todo lo qe se me ocurre de momento, aqui debajo dejo las fotos y pronto en CORREBIRRAS mas y mejor. Me despido hasta la semana que viene que ire a Blanca a por otros 17 de monte, talueguiiicoooo y un saludiiicooooo.
Sabado 17/3/2012. Un mes despues desde que me puse el ultimo dorsal en el maraton de Sevilla, nunca habia pasado tanto tiempo sin dorsal desde que empeze a correr, y vuelvo haciendo un doblete y me fui a Daya Nueva un pueblo de la vega baja de Alicante.
Carrera organizada por el club trikilometros y con caracter benefico con recogida de alimentos no perecederos para entregarselos a los servicios sociales de la zona.
Carrera en principio facilica y comoda, 5 kms llanos que servirian para calentar la piernas para la media de mañana. Circuito llano por las calles del pueblo y 2 vueltas. Primero salian las categorias de los crios y luego los mayores. La salida como siempre detras y aunque no queria ir muy fuerte, pasa lo de siempre, que se anima uno y al final pues apretamos un poco. 24´para 5 kms, tampoco nos hemos matao, pequeño atasco en la llegada, porque el crono era a mano y eso lo ha hecho un poco mas lento, botellica de agua, camiseta, cañica de cerveza, fanta y cocacola y fruta, muy bien para ser gratuita. Al final se nos hizo de noche y como tenia curro, pues rapidico pa casa, mañana mas.
Que monton de kms y la superabuela acelera.
Domingo 18/3/2012. Hoy se celebraba la 33ª edicion de esta prueba, mi 4ª participacion por mi parte y no sera la ultima mientras me respeten el cuerpo y las lesiones. Esta si que es una de las que no puede faltar en mi calendario anual y ya sabeis el porque. Es mi ciudad y me gusta especialmente el poder corretear por sus calles, ese trotecico por el tontodromo(paseo de AlfonsoX), la subida y bajada por la gran via, la puerta del ayuntamiento, el jardin de Floridablanca... en fin que para mi es unica, y no estoy despreciando a ninguna, no, pero esto supongo nos pasara a cada uno con su casa.
Llegada temprana y aparco cerca de la meta. Foticos de rigor, saludicos y un pequeño trote de calentamiento, ayer ya tubimos bastante, y a la salida. Hoy tambien llevaba mi cartelito de las 2 horas y pico para acompañar al globo que llevaba Oskar.
Globeros y pancarteros.
Mañana con una temperatura ideal para correr, ya viene el buen tiempo, al menos para mi, el frio no lo quiero y con gran participacion, alrrededor de los 3000 segun los organizadores pero ya se sabe que algunas veces inflan los numeros.
La carrera en si poco tiene que narrar, llevando el cartelito pues es facil de predecir, casi toda a un ritmico mas o menos constante, sin pasar de los 6 minutos el km y disfrutando del dia y de las calles de la ciudad.
Pasamos los primeros 10 kms sobre los 57 minutos y a por otra vuelta. Un momento bonito fue el que pasando de Jaime I y al salir a la Gran via llevabamos detras a los militares. Señores al salir en formacion y cantamos. Pom, pom, pom al paso y en formacion se ponen a cantar toda la avenida para arriba. Una pena que no cayera en sacar el movil y grabar un video porque era bonito, bonito de ver. Al final objetivo conseguido, entramos en meta en 2h02 de tiempo oficial el real un minutico menos, creo yo.
Luego en la llegada pues ya se sabe, cocacola, cervecicas y una charlica para comentar la carrera y a por una ducha refrescante.
Luego nos fuimos a comernos una paellica hecha con leña y alli nos enteramos que pillamos dos premios. El tercero al equipo mas numeroso masculino y el segundo al equipo de feminas.
Ah esto de aqui abajo son las fotos, pinchando se debe de abrir el album, creoooo que esto es nuevo.
Y bueno esto ha sido todo aqui os dejo el enlace de la CLASIFICACION y proximamente en la web de CORREBIRRAS amplio reportaje fotografico y me despido hasta la proxima con mi talueguiiicooo y mi saludiiiicooooo.
PD.Estas dos carreras de este fin de semana se las voy a dedicar al tio " Pepe el arriero", mi padre, por dos cosas, la primera es que mañana es su santo, para felicitarle y la segunda es que esta semana esta un poquico pachuchillo, a ver si se nos pone mejorcico. Lo mas seguro es que no lo lea, pero yo si se que lo he escrito. Animo campeon ya veras como al final no va a ser na esto.
Aunque parezca una proclama politica que un dia lo fue, en este caso se trata de una reclamacion a los organizadores de pruebas deportivas. Ahora viene el calor y en una prueba deportiva pueden faltar camisetas, trofeos, barritas, etc, etc, pero lo que no puede faltar nunca es el agua. Yo la primera vez que lo he sufrido en 1ª persona fue hace apenas 2 meses pero con el frio casi que no le di importancia, pero en las 2 ultimas pruebas que se han celebrado por esta zona ha vuelto a pasar, pruebas que yo no he corrido pero leyendo blogs de amigos he visto que ha pasado y esto es imperdonable.
Los avituallamientos en una carrera mas o menos los deben poner alrrededor de los kms 5, 10, 15 y 20. No tiene sentido el poner en una media uno en el km 3 porque aun no hace falta, pero bueno.
Partiendo de que uno paga su inscripcion y tiene derecho a una botellita de agua por puesto cuando apreta el calor y vemos que hay poca, tambien se puede llevar uno la botellica en la mano que no pesa na, y a veces yo lo hago,aguantas facilmente dos puestos mas sin coger. Tambien podian hacer botellas mas pequeñas, porque da pena, por la zona en la que vivo y la falta de agua que sufrimos, ver por el suelo botellas practicamente llenas, a las que apenas le han quitado un sorbico y al suelo; a veces he llegado a ver a gente cogiendo de esas del suelo porque no habian en las mesas y eso, no da gusto verlo.
Otro comportamiento que no gusta es el de la foto de arriba. Tambien podrian poner unos cubos 200 mts mas adelante donde tirarlas, y no todo el mundo lo haria, pero las que caigan dentro no estarian estorbando por el suelo. Ah si la carrera es en el monte esto es imperdonable. Tampoco cuesta nada tirarlas hacia la orilla, mas que nada para evitar posibles tropezones y torceduras de tobillo a los compañeros.
Y bueno esto es todo, a ver si entre todos contribuimos a que en proximas entradas no tengamos que poner nada de lipotimias, ni mareos, ni angustias por falta de agua, y recordar que esto es mi opinion, que seguro mas de uno no estara de acuerdo, pero como dice Jose Mota....!!!NO PASA NAAAAAAAA¡¡¡¡¡.
UN SALUDIIIIIIICOOOOOOOO Y TALUEGUIIIIICOOOOOO.
Y bueno despues de Sevilla una semana de descanso activo como dice Jose Ramon Bijainn de Cartagena, solo dos horicas de piscina y nada mas para recuperar las articulaciones y musculos. Asi que el sabado me fui a estirar un ratico al campo de futbol de mi pueblo y habian partidillos de futbol infantil, categorias alevines o algo asi, crios de 10 añicos mas o menos.
Asi que me puse detras de la porteria y asi mientras estiraba pues veia a los crios jugar.
Al principio me hacia gracia el ver que los crios hacen todo lo que ven en la tele, pero luego en un corner me sorprendio lo en serio que se lo toman los crios, el portero con los defensas contrarios los empujones y puñetazos que se metian, las rabietas que cogian con sus defensas porque no habian cubierto el palo o yo que se, y luego cuando habia una falta que ni tan siquiera habian tocao al crio, se tiraba al suelo como si le hubieran pegao un tiroooooo.
En resumen, que hacen todo lo que ven en la tele, por eso yo no entiendo a los jugadores cuando hacen todas esas cosas, es que no se dan cuenta que son el espejo donde se fijan estos crios?
Y luego otra, el entrenador del equipo contrario, el trato que les daba a los crios, que no eran hijos mios y me dio ganas de saltar al campo y explicarselo al tio. " Inutiles, que no valeis pa na, gandules, sinverguenzas," y otro tipo de lindezas les dedicaba a crios de, repito 10 añicos, aparte de tirarles la botella del agua a los pies.
Capitulo aparte tienen los padres con el arbitro, un zagal de tambien apenas 16 años, sinverguenza, cabron, tu pm... y todo tipo de piropos.
Yo creo que esto es un deporte donde se deveria enseñar a los crios el compañerismo y el trabajo en equipo, no la competitividad que les inculcan, y la esperanza que tengo es que no en todos los sitios sea asi pero algo me dice que va a ser que no, lamentablemente.
En resumiendo, que si esto es el futbol yo no tengo crios para llevarles a un equipo, pero aunque los tuviera creo que no les llevaria viendo lo que vi.
Hoy entrada tristona, un saludicoooo y talueguiiiicoooo.
Hace apenas 3 meses corri por primera vez esta distancia mitica en el atletismo y lo malo o bueno que tiene terminarla "bien" es que te queda ese saborcillo de boca y te dices a ti mismo " y porque no otra vez" y en fin ya veis, aqui estoy.
Asi que el pasado jueves fui al peluquero para hacerme el preceptivo corte de pelo que antecede a toda carrera mas larga de la cuenta, es una mania o supersticion mia, pero como me ha funcionado hasta ahora, pues como decia Joe Rigoli "yo sigo" y la idea era de arreglarme un poco las patillas y cortarme las puntas, pero al tio se le fue un poco las tijeras y .... (el montaje es cosa de Sofia)
WANTED.
Salimos el sabado por la mañana en el coche del amigo Fausto y acompañado de otro crak de esto del corrimiento, Manolo Rico, mas de 100 maratones en sus piernas.
El viaje aunque han sido mas de 5 horas con esta compañia se me ha hecho cortisimo, hablando de nuestras batallitas cada uno y empapandome de la sabiduria que sueltan estos 2 algo se me pegara, digo yo no?
Llegamos a eso de las 5 y tras instalarnos en el hotel, a recoger los dorsales al estadio de la Cartuja. Dorsal en mano nos vamos a por la bolsa del corredor y primera sorpresa, no hay nada mas que tallas de camisetas M ó S.Vaya hombre, para una que dan de calidad y no hay de mi talla. De todos modos aunque un poco ajustadica yo corri la prueba con ella. Una feria del corredor flojilla y tra un pequeño descansico en el hotel a tomar un bocao en el centro de la ciudad, pasta o pizza segun queriamos cada uno. En la cena tuvimos la ocasion de conocer a Juan Barroso, al abuelo runner y a David matraca, ya que solo nos conociamos de los blogs, y tempranico a descansar.
" Mañana sera un gran dia Paquito", palabras del tigre.
A las 6,30 de la mañana toque de diana, duchica para espabilarnos y a desayunar fuerte para cargar las pilas. Zumo de naranja, cereales, tostadicas de pan y mermelada, platano, napolitanas, croisants. Habia que aprovechar el bufet libre.
Como dicen los del rio, Sevilla tiene un color especial, hay pongo el video de la cancion, porque cuando vas corriendo por sus calles al menos yo, iba tarareando la cancioncica de vez en cuando.
Llegamos al estadio temprano para entregar la bolsa en el guardarropa, fresco, fresco, segun el coche 2.5º, pero no decian que Sevilla era la olla de andalucia? pues hace mas frio que en Murcia, y yo con camiseta de tirantes. Luego despues el dia se arreglo y en 3 kms ya sobraba todo.
Entrego la bolsa en el mostrador perfectamente organizado por cajones de 300 numeros y noto que me llega la hora de mi momento Activia, sin problemas habia aseos por todos lados.
Ya en la salida no tenia claro como los equipos de F-1 que estrategia iba a seguir hasta ultima hora, si como en Valencia conservador al principio y apretar al final, si hacerla toda al mismo ritmo, si acompañar a algun globo, si ir solo o acompañado... asi que finalmente opte por salir a correr y cuando llegara habia llegado.
LA CARRERA.
Como en la salida me pongo a grabar un pequeño video cuando hemos salido del tunel del estadio me doy cuenta que no he puesto el reloj y ya no sabria que tiempo llevaba ni que ritmo seguir, mallllll vamoss, porque a mi me gusta llevarlo todo mas o menos controlado. Asi que pa no liarme le doy la vuelta al reloj pa no tener tentaciones y llevar un ritmo equivocado, castigado. Los 10 kms primeros algo sosicos, por los alrrededores del estadio con poco publico pero todo es cruzar el rio y la cosa cambiaba. Gente por todo el circuito y animando, cosa que no me cansare de agradecer.
Km 12 gracias al del reflex que me ha hechado la foto.
Como me encontraba fuerte pos yo a tirar, pero esto no es una media, asi que al final lo pague. En el km 16 adelanto a Barroso y le doy animos, el ha regulado mejor que yo. Paso la media segun el reloj de la organizacion en 2h y algun segundo, menos los al menos 4 que perdi en la salida iba alrrededor de 1:57 demasiado fuerte hoy
.
En el 28 paso a Gaby, que cojones tiene el tio, con el morrazo que se dio hace 2 dias y hoy la ha termindado con un par si señor. Total que sigo hasta que aguante y a partir del 31 otra vez me noto que los cuadriceps hoy tampoco van. Los tengo que entrenar mas porque en Valencia me paso igual. Total que hasta el 35 he ido mas o menos bien, ya despues he tenido la tentacion de pararme a andar un poco, pero sabia que si me paraba ya despues iba a ser imposible arrancar, asi que decido aflojar un poco el ritmo y terminarla toda corriendo. El ultimo km no con tanta gente como en Valencia pero tambien espectacular la bajada por el tunel del estadio y la vuelta a la pista de atletismo hacia que me pensara que era Abel Anton en la final del mundial del 96, miro el reloj y 4:04:56, ME DA IGUALLLL he terminado mas contento que Perico a pesar de hacer peor tiempo.Luego el real ha sido de 4:01:47 pero pa mi lo doy por bueno.
Medalla, toalla grande, bolsa con comida, cerveza, cola, aquarius... de todoooo y muy bien organizado. Ducha relajante y a por la comida de fin de fiesta que daban en el parque tematico de la isla amenizado por los Centellas. Platico de arroz, gazpacho, platano y actimel.
RESUMEN.
Puntuacion, organizacion un 10, bolsa del corredor otro 10, servicios otro 10, todo un 10 para mi, el unico lunar lo de la camiseta, pero a na que me quite algun kilico me biene que ni pinta.
Ya se que las comparaciones son odiosas pero a mi esta me ha gustado mas que Valencia, por recorrido, animacion de publico, precio, darse cuenta que todo esto es por solo 21 euricos señores. Y no se si sera bueno o malo el terminar tan contento porque...
El tiempo, mejorable, pero teniendo en cuenta lo poco que he entrenado lo doy por buenisimo. A mi el frio para salir a entrenar me puede y a esta prueba he venido con muy pocos kms en las piernas y ninguna tirada larga.
Quiero dedicar esta carrera como no, primero a mi mujer y mis dos hijas, que son las que han "sufrido" mis entrenos, dolores de espalda, rodilla, gemelos, donde esta el ibuprofeno? el reflex... y a las que he quitado un poquitico de su tiempo para poder hacer esta carrera en condiciones. La semana que viene iremos Sofia y yo a darnos una vueltecica por Murcia en la moto y a comernos unas croqueticas y una marinera en el bar de Pepe Caracena
Tambien quiero invitar a esos que en algun momento me han dicho que al ritmo que corro yo, tambien lo hacen ellos, pos venga, el proximo dia 21 de abril hay otra en Madrid que si tienen ganas se animen y a terminarla como yo.
Y bueno esto ha sido todo lo que se me ocurre hasta ahora, seguramente me deje algo en el tintero, pero me voy a descansar un ratico que creo me lo he ganado y os dejo las FOTOS BY ARRIEROSKY hoy alguna mas, y la CLASIFICACION y me despido como siempre con mi talueguiiicoooo y mi saludiiiicoooooo.
Sofia mi pequeña web-master.
Tambien he grabado unos videos pero esos me los tiene que editar mi web-master y ahora esta durmiendo, mañana cuando venga del colegio y los monte los pondre.
Bueno aqui esta el video del que hablaba anoche, cortico pa no aburriros.
Domingo 12/2/2012. Se celebraba la 14ª edicion de esta carrera que para estar tan cerca de casa, era la 1ª vez que la corria yo.
Mañana fresca otra vez, estamos en invierno pero yo no me acaba de acostumbrar. Sobre 3º pero con algo de aire que hacia que la sensacion termica como dicen los del tiempo fuera de menos de 0º
Como ya tenia el dorsal recogido hoy me he relajado un poco mas en la cama y llegaba poco tiempo antes de la salida, unas foticos con los amigos y hoy las conversaciones versavan sobre todo de los resfriados, toses, y con que tipo de prenda habia que correr hoy, yo optaba otra vez por la camiseta termica y mallas larga que pa eso estamos en invierno, ya habra tiempo de lucir las piennas en verano.
Tenia la ocasicon de conocer a algunos compañeros del club de la bocina que no suelo ver porque ellos corren mas por la zona de Alicante y apenas coincidimos, a Carlos Infante, otro nuevo del club, y tras unos pequeños estiramientos a mi cajon de salida jaja, como siempre en la cola del peloton.
LA CARRERA.
Hoy no queria yo hacer una carrera rapida, mas teniendo Sevilla la semana que viene y como he dicho alguna vez que me falta el gen de la regulacion pos otra vez igual, empiezo y los tres kms por debajo de 5 minutos,!!! norrrrrrrr Pacooooo¡¡¡¡¡ que este no es tu ritmoooooo.
El 3ª kms en 14´20" que no es ningun disparate pero yo no venia hoy a eso asi que toca regular un poco, sigo y por el km 6 mas o menos veo a Oskar el jefe que hoy venia acompañao de un trankazo bueno y justo lo que yo buscaba, me pongo a su lado porque me dice que hoy va a ir a un ritmo lentico para intentar no morir en el intento que apenas podia respirar. Asi que acompañado de Juanpe nos ponemos los 3 a un ritmico comodo haciendo labor de gregario.
Al poco tiempo se nos sumo al trio Lidia y Fernando ya eramos un quinteto que hicimos toda la carrera hasta el final junticos.
EL RECORRIDO. Bonito en general por mitad del pueblo como tiene que se no por carreteras ni poligonos ni afueras, pero hoy el frio nos ha jugado una mala pasada, la 1ª vuelta por la zona de la estacion y plaza de toros nos daba el solecico y muy bien pero las dos ultimas donde se pasaba por el casco antiguo del pueblo, muy bonica, pero que frio, todo zonas de sombra y el aire hacia que pareciera que se nos helaban los sesos.Otra cosa es lo de hacer 3 vueltas, a mi como si se dan 5 pero a los que corren de verdad tiene que ser un poco incomodo ir doblando gente a partir del 9 y por esas callejuelas estrechas, provocandose continuos sustos y empujones involuntarios.
Tambien recomendar a la organizacion que en estas fechas tan frias en los avituallamientos pongan ademas de botellas de agua, chupitos de Bisolvon, Toseina, Angileptol, Couldina... y algun que otro mucolitico que nos vendrian de muerte.
Y en la llegada cogiamos la correspondiente bolsa con camiseta de manga larga, guantes, calcetines, braga, pipas, agua y algo de publi y por primera vez he sentido lo de los ultimos, llegar y que no quede cocacola y aquarius, bueno hoy casi que no hacia falta, pero da rabia despues de meterte en el cuerpo 21 kms que no haya para todos.
Y esto es todo aqui dejo las FOTOS BY ARRIEROSKY y la CLASIFICACION y proximamente en la web de CORREBIRRAS amplio reportaje fotografico.
La semana que viene a Zeviyaaaaaa a torear un miura jajajjaaja,( no se porque me rio) asi que como siempreeee talueguiiiicooooo y un saludiiiicoooooo
Antes de hacer esta entrada quiero daros las gracias por vuestras visitas, comentarios y felicitaciones de la anterior entrada, eso me hace seguir escribiendo con mas ganas cada dia.
Domingo 5/2/2012. Mañana fresquica aunque menos de lo que nos esperabamos porque nos han hecho unos dias por esta zona que no estamos acostumbrados y yo esperaba hoy frio del bueno y mas corriendo por la orilla de la playa, pero no, al final se nos ha quedao un dia divino.
Salida temprana del pueblo hoy acompañao de Nacho, Ana y Pepe y primer contratiempo a los 10kms +0-, el coche dice que hoy no tenia gana de trabajar y nos toca volver a boxes a cambiarlo, menos mal que teniamos uno de repuesto, con lo cual ya llegabamos casi justicos a recoger el dorsal, pero nos ha dao tiempo de sobra.
Esta semana no he podio salir a entrenar todo lo que hubiera querido porque a mitad de semana me vino a visitar un señor resfriado y entre el, y el frio no me han dejao salir, pero bueno.
Segun la organizacion unos 400 nos dabamos cita en la salida pero se ve que estaban metios en los bares porque se veia muy poco ambiente, teniamos tambien una olla de te caliente con limon que venia de muerte. Saludos a los Paredes hoy solo corria el padre que ha hecho una gran carrera, el hijo aun convaleciente de su curiosa lesion, a Ness que volvia despues de Cieza, monton de peralicos, fotos y saludos y con un poco de retraso se daba la salida. En direccion a la playa del Alamillo luego subimos hasta isla plana y dabamos la vuelta pasando por mitad del pueblo en direccion a Bolnuevo donde girabamos otra vez otro pequeño paseo por el pueblo y por la orilla del mar otra vez hacia la meta. Lo bueno que tiene estos recorridos donde te cruzas es que ves a los compañeros y nos vamos dando animos unos a otros.
Recorrido que a mi particularmente no me ha gustado nada, otra cosa a reprochar es la falta de señalizacion de los kms. solo estaba señalizado el 10, el 15 que a mi se me paso y el 20, lo unico que lo salvaba era el paso por la orilla del mar, pero casi nadie animando y en algunas zonas desangelado, ademas que hoy he corrido yo creo que el 50% de la carrera solo, unicamente iba acompañado en la salida y en los adelantamientos, pero bueno no todas pueden ser buenas, claro que esta es mi opinion.
A la llegada eso si, aquarius, cocacola, un vasico con macedonia de frutas y recogida de la bolsa con, camiseta tecnica, barrita, publi, boli y unas gafas mu chulas.
Mi tiempo discreto 1:50:02 pero no quiero forzar la maquina mas que tengo Sevilla a la vuelta la esquina no se vaya a joder el invento.
En resumen que para ser la 1ª edicion muy bien les ha salido, lo del publico no tienen ellos la culpa, solo se podria arreglar cambiando la fecha, pero.. a saber.
Aqui dejo el enlace con las FOTOS BY ARRIEROSKY y el de la CLASIFICACION. y me despido hasta la semana que viene en Orihuela, talueguiiicooo y un saludiiiicoooo
