sábado, 28 de enero de 2012

ENTRENO POR SIERRA ESPUÑA Y UNA REFLEXION.

Sabado 28/1/2012, hoy tocaba montaña, invitado por mi amigo Fran Nortes a hacer un entreno por Sierra Espuña que hizo el hace un tiempo y puso las fotos en el face y como me gusto el recorrido, entre los dos pactamos esta fecha sin darnos cuenta que al otro dia estaba la media de Almeria.

Asi que lo que en principio iba a ser una trotada con mas gente, se ha vuelto un entreno en familia compuesto por 5 amigos.
Salida desde el pabellon deportivo de Aledo con una temperatura fresca pero buena para lo que auguraban los meteorologos que predecian agua,  equipados con manga larga, cortavientos, braga y guantes empezamos para calentar con una subida corta pero fuertecica donde llevaba los gemelos que echaban fuego, luego una rambla  por donde daba gusto pisar combinando arena con piedras nos bajaba casi hasta Totana otra vez, hay habia que llevar cuidado porque el terreno estaba humedo y en un resbalon  el suelo no era el mejor para aterrizar.
Parada para echar un traguico, unas fotos y ahora una subida por pista forestal de unos 8 kms sin descanso, bueno si de vez en cuando con la excusa de una foto, jajja. Y para terminar otros +0- 5 kms nos devolbian al punto de salida.

En total con paradas y fotos y tal hemos hecho 2,5 horas para 20kms. Una duchica relajante y despues un pequeño agape nos reconfortaban. Pasamos un ratico bueno con unos amigos corriendo y comiendo, ya tengo el entreno del finde. La semana que viene mas.
Aqui dejo las pocas fotos que he sacado.FOTOS BY ARRIEROSKY si quereis mas y mejor pinchar aqui  FOTOS DE HOY FRAN NORTES
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REFLEXION. Esta semana al notar unas molestias en la rodilla izquierda me he parado a pensar un ratico y he llegado a la conclusion de que, me gusta correr y quiero hacerlo durante muuuuchos años mas.
Tengo amigos que una inoportuna lesion les ha dejado fuera del ring para siempre y ultimamente veo salir por ahi que si fascitis, que si isquios, que si abductores, que si tal y cual ...

Yo quiero hacer tantas medias como Jose Vicente, tantas maratones como Manolo Rico, llegar a la edad de Moratinos y entrar como el en las medias, llevar una sombrilla como la de Alberto  durante muchos años .
Con Moratinos
Con Raul Guevara
Con Alberto
Con Andres Mico
Con Pedro Serna.

Me gustaria correr tan rapido como Raul Guevara, como Andres Mico, como los negros, los marroquies, poner  las manos como Ana Mata, dar las zancadas de Pedro Serna, hacer 24 horas corriendo como Fausto, hacer triatlones como Kiko, me gustaria correr tan rapido como Fran Serrano, como Angel Moreno, como Pepe Caracena, subir las montañas como Esther, como JuandeDios, como Larotcha, como Javi Salar, tener tantas carreras como Rafa Landete( a los que no conozcais pinchando encima del nombre sabreis de ellos) ... y otros muchos mas que no pongo, peeeero..... ahora llega la parte de la realidad;
Yo soy un tipo con 44 años, un monton de kilos encima, cuando veo mi sombra corriendo,  o reflejada en un escaparate me dan ganas de mirar pa otro lado y para lograr todo eso se necesita un monton de entrenamientos, series, abdominales, gimnasio, bicicleta... tiempo para entrenar, tiempo que yo hoy y gracias a Dios  por el trabajo no tengo.
El trabajo es el que me da de comer a mi y a mi familia y el runing aunque me gusta mucho es, en mi caso un hobby y no puedo permitir que por bajar la marca en una carrera me haga una lesion y me tenga que parar y pueda tener perjuicios en el curro.
Cada vez que me he puesto ha intentar hacer algunas series o un entrenamiento mas serio o exigente he terminado con dolores de espalda, de piernas, lo mas seguro es que porque no lo haga bien, pero que pijo, si  yo me lo he pasado estas ultimas carreras que he hecho con el cartel de las 2 horas de pm. Aqui detras se disfrutan las carreras de otra manera y total a dia de hoy mi palmares esta a cero de podiums y lo que le queda, por lo que he llegado a la conclusion que de aqui palante voy a disfrutar mas de esto del correr, no quiere decir que algun dia me encuentre bien y quiera intentar bajar algo la marca, pero... Tenia 1.44 en MM, la baje a 1.43, luego a 1.41 y me costaba un huevo, y esto no tiene techo? cuando se para esto? cuando haga 1.40 querrer hacer 1.39 y luego mas y mas. A mi me gusta disfrutar corriendo, y es lo que me he propuesto de aqui en adelante.

Seguro que muchos no estareis de acuerdo, que pensaran que vaya un rajao, o un cobardica, pero el que corre soy yo y lo quiero hacer como he dicho antes durante todos los años que el cuerpo me permita. Yo no soy un gran atleta, soy un atleta grande, lo de correr rapido es cosa de otros.

Asi que esta es mi decision, que sea o no acertada no lo se y espero que sea la buena y lo entendais. Seguro que muchos pensais que tengo algo mas dentro y que si entreno lo puedo sacar, pero  pa que, si yo soy feliz asi y no quiero mas. Esto de las carreras me ha dao un monton de amigos y conocidos que antes no tenia y que los seguire teniendo aunque llegue un poco despues a la meta.

Y bueno esto es todo, la semana que viene ire al Pto de Mazarron a por su media y la siguiente a Orihuela ya la ultima antes de Sevilla,Me despido con mi tradicional saludiiiicooo y mi talueguiiiiicooooo

domingo, 22 de enero de 2012

MEDIA DE SANTA POLA 2012

 Viernes 20/1/2012 Empezaba la fiesta del medio maraton de Santa Pola con la entrega de los premios de la liga runnig. En ella casi tod@s los premiados conocidos y amigos, como nos vemos en casi todas las pruebas, Ana Mata, Moratinos, Lidia, Jose Vicente, Manolo Macia, Raquel, Silvia, y mas que ahora no me acuerdo. Esta liga es de las de verdad, de las que al final dan premio, no como otras, en fin. La cosa seguia el sabado con la feria del corredor, una feria que para si la quisieran algunas maratones importantes. Es el Disneyland de los corredores, donde puedes encontrar de to lo que se te ocurra, desde unos calcetines, geles, camisetas, mallas, zapatillas....  y luego la mini maraton para que corran los crios.
Foto del equipo, aunque siempre falta alguno. 
 Domingo 22/1/2012. Y esta mañana tempranico saliamos para ir a recoger el dorsal que este año no pude ir el sabado.
Mañana fresquica aunque nada que ver con el año pasao, te ponias un poquico al sol y solucionado. Foto de grupo y a saludar y calentar un poco, fotos a los amigos y a las 10.30 a correr.
Algunas Marujas, Alberto y Maite y Silvia y Hector.
 Hoy salia por ultima vez con mi cartel de las 2 horas, aunque le añadi la coletilla de ..y pico, porque con tanta gente no sabia si lo iba a meter en el tiempo. Muchisima participacion y a lo mejor es que no me acuerdo de otros años, pero para mi que habia mas publico tambien, sobre todo por la zona del castillo, aquello parecia New York y la gente con ganas de aplaudir y animar, como tambien llevabamos el dorsal personalizado, pues te llamaban por el nombre; eso va a ser el buen tiempo.
Desde el Pais Vasco.
 Pues para entrar en las 2 horas justicas teniamos que ir a una media de 5.40". En los 3 primeros kms era impensable, habiamos segun la organizacion 8800 corredores y hasta que nos poniamos cada uno en su sitio no podia sacar media, pero a partir de ahi los kms los ibamos clavando. Toda la carrera acompañado por mi compañero Pepe  y en otros momentos unos se subian, si estaban fuertes tiraban palante, otros se quedaban un poco y luego volvian, unos me decian que iba muy fuerte, pero yo con mi Casio en mano me salian los tiempos al segundo. Tampoco me hace falta un Garmin ni naaaa. Un Casio de to la vida.
Con Fran y Blas, dos Madelsur.
Asi hasta el km 18 que lo pasamos en 1.42 de tiempo real, no el de la organizacion, teniamos 18minutos para hacer los 3kms y poco que nos quedaban. Yo preferia ir los ultimos un poco mas tranquilo que no tener que apretar al final, y logrado, 2.00.08", aunque el speaker al pasar por meta me dijo que si habia pinchado o que. Tampoco me iba a parar a darle explicaciones no?
Lore, despues de un monto de tiempo sin correr y hoy a terminado como una leona.
 A falta de un km pesco a Moratinos le veo bien, y tanto que  en los ultimos metros me hace el tio otra vez un sprint al estilo molinete y entra hecho un Sputnik como una bala, y me dice Pilar, mirar a Jose a ver como va. Si va el tio mejor  que yo. Esta hecho un fiera.
Gines un Motero con sangre correbirras.
Cogemos la mochila con su trofeo, bolleria, su salero  y zumico, naranja, toalla. y a tomarnos un acuarius y intercambiar sensaciones.
Conclusion, que es el tercer año que la corro y como no sea que me lesione o causas de fuerza mayor, estare el año que viene otra vez aqui, porque es la MEJOR MEDIA MARATON  con diferencia de la zona y lo pongo con letras mayusculas para que no haya dudas. Como en to habra quien le ponga pegas, pero yo es la unica carrera a la que no le veo donde ponerle un pero. Organizacion, participacion, recorrido, publico, bolsa del corredor, servicios al corredor. en fin todo de 10.
Y pa terminar os dejo unas poquicas FOTOS BY ARRIEROSKY  y el que quiera mas y mejor ya sabe que proximamente en la web de CORREBIRRAS  un extenso y buenisimo reportaje, y me despido hasta la proxima con mi saludiiiicoooo y mi talueguiiiiicooooooo.

sábado, 14 de enero de 2012

COMIDA INVIERNO CORREBIRRAS Y CARRERA VALLADOLISES.

 Sabado 14/1/2012.  Tenia lugar la tradicional comida de invierno celebrada por segundo año en los bajos del teatro Romea  en el mismo centro de Murcia. En el restaurante Ambigu con un buenisimo trato y servicio.
Comida de hermandad  y confraternizacion (pedazo palabro) donde tratamos y conseguimos pasar un buen rato hablando de lo humano y lo divino y contando cada uno nuestras anecdotas, dolores, proximos retos, logros, ultimas compras, marcas, a mi me duele aqui, a mi mas, tomate esto, no mejor lo otro, mira que Brooks, has visto mis asics, mejor las mallas largas, a mi me hacen roces, vas a ir a Sevilla, yo si, yo no puedo... en fin todo lo que en una carrera no nos da tiempo ya que to es llegar y salir corriendo.
Con un menu equilibrado, lo digo por la calidad/precio/cantidad  y una gran participacion, casi 60 comensales, cada año mas. Yo me retire de los primeros porque el curro obliga y aqui os dejo unas poquicas fotos que he sacao. FOTOS BY ARRIEROSKY.  Mañana ire a Valladolises a correr un ratico pa rebajar las calorias de mas que le he metio al cuerpo, y lo pondre en esta misma entrada.

Domingo 15/1/2012. Y esta mañana como dije ayer a Valladolises, carrera organizada por la asociacion juvenil y la junta vecinal.
Carrera corta pero hay que hacer de todas 7.5 kms con un circutito a una vuelta por los alrrededores del pueblo, un pelin aburrido pero es lo que hay, estamos en el campo de Cartagena, y aqui tenemos campo para aburrirnos, o sea que sabiamos a donde veniamos, llano casi todo menos una pequeñica  y suave cuesta que habia a mitad de recorrido. Participacion de unos 300 corredores mas o menos.

Una de las noticias buenas del dia es que vimos por alli a Juande Frutos otra vez trotandico y tuve el gustico de acompañarlo unos kms, pocos, porque aunque le falta algo de forma el tio corre.
 La carrera tiene poco que narrar, salida como siempre a mi ritmo que es unico, no tengo otro fuerte, hasta que aguanto, y luego acabar lo mejor que se puede jaja.
Al final marca mas que discreta 37´02" el dia no ha sido bueno del to pero hasta Manolete tenia malas tardes no? y era Manolete.
Llegada y bolsica con acuarius, agua, platano, camiseta, bocata, dorsal personalizado... quien da mas por 5 euricos. Balance positivo.
Ahora viene la temporada de medias que empieza la semana que viene en Sta. Pola, donde sacare por ultima vez mi cartelico de 2 horas, aunque con tanta gente dudo que consiga meterlo " on time".  Luego mas tarde vendra Mazarron y si puedo Orihuela, para preparar el maraton de Sevilla.
 Y na mas esto es lo que ha dao el fin de semana, aqui estan las foticos  y como siempre talueguiiicooo y un saludiiiiicooooo.  FOTOS BY ARRIEROSKY,  y la CLASIFICACION.

domingo, 8 de enero de 2012

II SUBIDA A LA SIMA CABEZO DE LA JARA. PTO. LUMBRERAS.

 Domingo 8/1/2012, comienza el curso, y otra vez como el año pasado lo empezamos con una trotadica/carrera no competitiva por el monte. El año pasado fue en Crevillente y este tocaba Pto. Lumbreras. Organizada por VELOAVENTURA.COM una tienda del pueblo habia tres opciones de hacerla. En bici MTB, como senderista o como runer. Yo claro esta elegi la ultima opcion.
 Mañana fresquica aunque al final salio el sol y nos dejo una temperatura ideal, cogemos el dorsal y tras un ratico de las obilgatorias fotos y charla con los amigos a las 10.30 nos ponemos en marcha.
Teniamos por delante 13km que empezaban en una rambla y los primeros los hacemos de charleta, jijis, jujus, tonteos y luego el terreno nos puso a cada uno en su sitio. Los buenos nos quedamos atras y los mejores como siempre palante.
 Ibamos pasando a los senderistas y luego nos tropezamos con los ciclistas de vuelta  pero todo el rato parriba. Apenas habia algun descanso y fuimos alternando correr con algun ratico que la cosa se ponia muy empina y aprovechamos para andar y recuperar un poco, total nos ibamos a llevar el mismo trofeo.Yo hice toda la carrera con mis compañeros Fran y Gaby, menos los ultimos 300 mts que me ofreci voluntario a acompañar a una bella joven que andaba por alli sola, no se fuera a perder.
Al final en la llegada foto con el agujero de la sima que curiosamente esta sin proteccion alguna, con el riesgo que conlleva, bueno tampoco hay mucho transito por la zona, pero una tapica no le vendria mal.
 Y luego de postre como la llegada estaba tan alta, alli no podia subir el bus, asi que otra vez pabajo corriendo. Otros al lmenos 4ó5 kms hasta la zona donde llegaba el bus que nos dejaba en el alberge cabezo la jara, donde tras una duchica nos tomamos un pequeño refrigerio y aunque no era competitiva se entregaron trofeos a los primeros de cada categoria.

Nueva foto de grupo y pa casa, esta vez a dormir un ratico porque ya no tenia ganas de comer, nos habiamos encochinao el estomago con unas cervecicas y frutos secos y una buena racion de empanadillas y saladitos y me apetecia mas un ratico de sofa.
Aqui os dejo el enlace de las FOTOS BY ARRIEROSKY y proximamente mas y mejor en la web de CORREBIRRAS. y me despido hasta la proxima con mi talueguiiicoo y mi saludiiicooo.
FOTOS FRAN NORTES.