jueves, 31 de diciembre de 2020

SAN SILVESTRE 2020.... ATIPICA

 Pues este año seria la 12º vez que hacia esta carrera, en la cual me estrené en esto del runing, y ha tenido que venir un jodido virus a estropearme el aniversario, aunque esto mío es ná para lo que ha liado el puto.

Pero se ha equivocado, nos habrá quitado los dorsales, las copas ( al que las gane ) las medallas de finisher, las camisetas y demás, pero lo que no ha conseguido es el que no salgamos a correr, que de eso se trata una San Silvestre, de acabar el año corriendo.

Asi que como dicen "no me toques las palmas que me conozco" mi amigo El Perniles me propone de hacer algo saliendo desde su casa y pies pa que os quiero, no lo dudo un segundo y ponemos la maquinaria en marcha para organizar algo.

Al final nos juntamos un buen puñado, niveles de todos los posibles; montañeros, ultrafondistas, galgos y algún manta conmigo a la cabeza y nos ponemos a las 5 de la tarde, como en los toros, a hacer nuestra particular carrera, por supuesto guardando las distancias que por espacio no iba a ser.

Como enseguida anochece un circuito corto de 8 k tranquilo por medio de los carriles de la huerta entre limoneros y por supuesto un avituallamiento a la altura de las circunstancias.

El caso era pasarlo bien y darle un puntapié a este año que tantos dolores de cabeza nos ha dado y ahora desear que el que venga sea bastante mejor que este, cosa no muy difícil.

Bueno amigos, gracias por estar ahi un año mas y como siempre....Un saludico y talueguico.

REPORTAJE DE FOTICOS.

miércoles, 23 de diciembre de 2020

FELICES PASCUAS.

 

Desde la parte mas KBZOna del club Correbirras, os queremos desear a todos unas Felices Pascuas y que el año que viene sea bastante mejor de lo que ha sido este, tampoco será tan difícil.

Pues eso, que no me enrollo, salud y kilometros para todos. 

Un saludico y talueguico.

domingo, 20 de diciembre de 2020

DUATHLON A NUESTRA MANERA.

 Hoy el trio LALALA ha vuelto a contraatacar; esta vez tocaba en modo duathlon.

Un duathlon  es un deporte individual o por equipos y de resistencia; reúne dos disciplinas deportivas, atletismo y ciclismo y se aplica en el siguiente orden: carrera a pie, ciclismo y acaba con carrera a pie, pero como el nuestro es a nuestro modo pues lo adaptamos a lo que mejor nos viene.

Empezamos en el Cabezo y con la bici arrancamos.

 Cogemos dirección a la vía verde que va a Molina y la idea es acercarnos a ver a Pedro Serna inmerso en su reto particular, que consiste en hacer un maraton a la semana y por debajo de 3 horas, casi ná. Por cada uno que consiga él particularmente aportará al banco de alimentos 10 kg.

 Nosotros hoy hacemos nuestra pequeña aportación, ya que vamos en la bici y tampoco es cuestión de llevar un gran lastre, otro dia llevaremos más, pero dicen que toda piedra hace pared.

Después de nuestro belmonte de rigor a poco mas de las 9 de la mañana nos ponemos en marcha, hace bueno y da gusto dar pedales. En poco mas de una hora nos merendamos los 16 kms que nos separan de Alguazas, donde esta el circuito donde el hace su reto, tampoco nos hemos matao, pero es que recién levantaosssssss.

Un par de minutos para hacer la transición, cambio de zapas, en mi caso hoy uso las sandalias y a correr. Como tampoco tengo el cuerpo para muchas jotas decido ser conservador y no perder la cabeza, asi que aunque acompañado de mi mozo de espadas llevo un buen ritmo para como tengo el cuerpo y hago un 5000 en menos de 30 minutos, que es poco? ya lo se, pero a mi me da igual y me sobra, él creo que ni ha roto a sudar.

Hay poco ambiente, apenas media docena de corredores, pero para como está la situación sobramos , ya vendrán tiempos mejores.
Él como siempre hoy baja de las 3 horas, 2,48´que ya los quisiera yo para mi. Unas foticos para dar testimonio y nosotros otra vez encima las burras y pa casica que aun nos quedan otros 16 para acabar nuestro particular duathlon.
Y bueno, otra semana mas que nos hemos echado al lomo, ya queda menos para acabar este puto 2020.
La semana que viene ya entramos en la Pascua, que seria tiempo de carreras del pavo, de Sansilvestres y demas, pero ya veremos que nos depara este año.
Nosotros de momento lo vamos pasando bien y pasando de puta madre dentro de lo que cabe.
 Un saludico y talueguico.


domingo, 13 de diciembre de 2020

PASEANO POR MURSIYA MADINAT.

 Como en estos meses hay de falta de carreras, nos tenemos que estrujar los sesos para idear entrenos que nos sean entretenidos, asi que hoy, Paquico y su troope nos vamos a redescubrir la muralla árabe de Murcia.

Mi troope cambia dependiendo del tipo de entenamiento y el volumen de kms que vayamos a hacer, hoy se nos ha unido una fémina preocupada ella por la cantidad de kms y el ritmo....naaaaa, no te preocupes por eso. El belmonte de rigor para empezar y al lio.

Gran parte de la info y algunas fotos que he usado para documentar este post, lo he sacado de internet obviamente. A cada uno lo suyo.

La primera muralla (siglo IX).

"La primera muralla que defendió a la ciudad de Murcia fue construida en el siglo IX, hay autores que afirman que entonces no se fundó Murcia, sino que se trasladó la capitalidad de la cora de Tudmir a un núcleo en cierto modo ya existente, del que provendría el topónimo latino de Murcia (arbizado como Mursiya). 

Además de defender la nueva ciudad, la muralla se ideó para protegerla de las periódicas crecidas del río Segura."

La gran muralla de los siglos XI-XII

"La muralla árabe de la que se conservan restos hoy día es un sistema defensivo posiblemente posterior. En el siglo XI, Madinat Mursiya vivió una gran expansión económica y poblacional.Fue posiblemente en aquel periodo cuando, ante las necesidades de una ciudad en expansión, comenzara la edificación de la muralla árabe que hoy conocemos, tanto la que rodeaba la medina como la que protegía el arrabal de la Arrixaca." 

Comenzamos el entreno bajando desde el Cabezo por la avda. Juan Carlos I hasta la redonda, y como no, foto con el árbol de navidad.

 Ya en la Gran Vía cruzamos como si fuéramos los Beatles y tomamos a mano derecha donde empezamos nuestro particular toma de contacto con la muralla.

Empezamos por la calle Sta. Teresa donde nos adentramos y vamos viendo las marcas que el ayuntamiento ha puesto en las aceras y trozos de asfalto que quedan libres en todo el recorrido de la muralla.

Al fondo llegamos a la calle Sagasta y giramos a la izda. donde vemos los primeros restos, bueno no se ven muy bien porque estan detrás de unas vallas.


 Seguimos y por la calle Vidrieros donde estaba una de las puertas de acceso a la ciudad giramos por la calle del Pilar llegamos al convento de Veronicas y ahi otro gran tramo de muralla.

  • Muralla de Verónicas:

"Importante tramo de muralla al aire libre que se encontraba en el interior del antiguo convento de Verónicas (siglo XVIII), que tras demoler el conjunto a excepción de la iglesia en 1985 puso al descubierto uno de los mayores tramos conservados de la ciudad. La muralla de Verónicas consta del revellín, el paseo de ronda o barbacana, y la muralla principal con dos torres, una de ellas prácticamente completa y parcialmente empotrada en la iglesia de Verónicas.

Salimos por Jara Carrillo y al cruzar la Gran Via llegamos al ayuntamiento y debajo...

  • Muralla del parking de la Glorieta:

"En la segunda planta del aparcamiento construido en el subsuelo de la plaza de La Glorieta se encuentra un tramo de la muralla islámica de 24 metros de longitud, compuesto por un bastión o baluarte defensivo de planta rectangular con un lienzo de antemuralla a cada lado."

Y llegamos a la plaza del Cardenal Belluga, impresionantes vistas de la catedral, foto y seguimos la ruta.

 Aqui damos una pequeña vuelta para rodear lo que se denominaba El Alcazar Mayor de Mursiya, una zona donde en su época estuvieron los edificios de más poder, ahora se encuentran Hacienda, el Palacio Episcopal, el instituto Cascales y la Escuela de Danza y Arte Dramático, y salimos por la plaza de los apóstoles llegando a Canovas del Castillo, donde hay otro buen tramo en los bajos del hotel rincón de Pepe, el el bar La Muralla.

  • Cafetería La Muralla:

"Dentro de la cafetería La Muralla, situada en los sótanos del tradicional hotel Rincón de Pepe, en la calle Cánovas del Castillo , se conserva uno de los tramos más largos de revellín del sistema defensivo andalusí."

"Este yacimiento tiene la peculiaridad de poder disfrutar de una actividad de ocio junto a los muros de la cerca medieval. Aquí se aprecian a la perfección las oquedades que disponía el mencionado revellín, similares a las saeteras, pensadas para repeler ataques enemigos."

Salimos otra vez afuera y en nada estamos en la Plaza de Sta. Eulalia, ahi entramos y hacemos una visita exprés del sitio.

  • Centro de Interpretación de la Muralla Árabe de Santa Eulalia:

"Nuevo espacio expositivo de innovador diseño que recupera el que fue antiguo Museo de la Muralla Árabe. En él se muestra una breve introducción de la historia de la Murcia musulmana con audiovisuales y maquetas, sobre todo de los devenires de su magnífica muralla, y también permite la visita de los restos arqueológicos que se descubrieron en 1963, que consta de un tramo del sistema defensivo andalusí, incluyendo uno de los lienzos conservados de la muralla de mayor altura de la ciudad." 

"También se puede apreciar en este Museo la perfecta estructura de la Puerta de Santa Eulalia (o de las Siete Puertas), que posee una curiosa disposición propia de las murallas islámicas."

"El espacio museístico se encuentra conectado con el contiguo cementerio islámico descubierto en las excavaciones de los años 60 y que ocupaba buena parte de la actual plaza de Santa Eulalia. Sin embargo, aunque permanece conservado en el subsuelo, actualmente no es visitable."

 Y siguiendo las marcas que hay en todo el recorrido seguimos rectos y al final de la Obispo Frutos giramos a la izda. otra vez y por Dr. Fleming las marcas se pierden de nuevo (cosa muy comun en todo el recorrido) debajo de los edificios; cogemos dirección a la plaza de Sto. Domingo y en la plaza del Romea hay otro gran yacimiento que hace años los políticos decidieron tapar y hacer una plaza para uso y disfrute de los ciudadanos, hoy seria impensable.

Y bueno un poco más adelante salimos de nuevo a la Gran Vía donde hace un rato empezamos y ahi damos por acabado nuestro recorrido. 
Este es el recorrido por si a alguien le interesa hacerlo, no es gran cosa, apenas 4 kms pero ameno de hacer que es de lo que se trata, como es una ruta circular se puede empezar desde cualquier punto.

Y una vez acabada la ruta giramos a la derecha donde esta el palacio de S. Esteban se halla otro gran yacimiento que se descubrió al hacer las obras de un parking, lo que no se sabe aun es lo que va a pasar con el, ya que llevan años pasandose los políticos la pelota unos a otros, muy español vamos.
Y ya solo nos queda la vuelta a casa, otros 5k y listo. Para hacerlos un poco mas entretenidos cambiamos la ruta y al final del dia nos salen unos 15 kms mas o menos. 
Ya tenemos excusa para la convidá final jeje. 
Si alguien quiere una info más detallada del tema que pinche en el siguiente enlace.
Y bueno, esto ha sido todo por hoy, la semana que viene ya veremos pa donde nos lleva nuestra cabeza.
 Un saludico y talueguico.



domingo, 29 de noviembre de 2020

DORSALES?

Entre pitos y flautas ya llevamos casi 9 meses de pandemia, que si se puede, que si no se puede, que ahora cierro, ahora abro, ahora mascarillas, ahora no y más y más que nos queda. 
En lo deportivo no va la cosa mejor no, no se corren carreras, no se entrena, que si ponte la careta, que me asfixio, que se empañan las gafas.... y asi me podría tirar todo el dia, una 💩, y lo peor es que esto como poco aun le quedan tres o cuatro meses mínimo para que se empiece esto a parecer a lo que antes llamábamos normalidad.
Asi que esta mañana una vez mas me arrejunto a mi ganado y nos vamos a hacernos unos kms por la zona de entrenos nuestra, hoy como ya han abierto las terrazas de los bares el transito de gente es mucho menor.
Empezamos andando para calentar, hay que tener en cuenta que el menos bueno de la expedición soy yo🚶🚶, y  ellos muy solidarios conmigo ajustan sus ritmos al mío, de hecho yo soy el "jefe" de la expedición.
Que pasamos por unos huertos de almendros, pues alguna que queda en el árbol a la saca, que pasamos por los limoneros, pues ya sabes.
Eso si, con el santo de Monteagudo siempre de referencia, no lo podemos perder de vista en todo momento.
El mozo de espadas como siempre tirando del carro, esta fuerte el tio.
Las fotos de postureo como no, no nos pueden faltar.
Y a ná que te paras a mear siempre hay algún cabron con el movil en la mano.
Y obviamente el agape final tampoco, sino no seria esto un entreno serio jeje.
Por eso digo yo que ahora mismo dorsales? de momento no, ya vendrán tiempos mejores. Hay algunas carreras que se estan celebrando con muchas medidas de seguridad y todo pero yo creo que con entrenos de estos yo la verdad es que me estoy quitando el hipo.
Un saludico y talueguico.

domingo, 11 de octubre de 2020

VISITA AL TOTEM PIES NEGROS

 Aguadulce 11-10-2020.

Aprovechando una visita a mi hija y sabiendo que esto es territorio comanche donde el club 13 runners Pies Negros son los amos, descuelgo el teléfono y al instante ya tengo plan para hacer un entreno por la zona.

Asi que invitado por el maestro Conejo que hoy no nos puede acompañar por motivos laborales, el encargado de guiar nuestra ruta es el Sr. Juande Contreras, casi ná al aparato.
Como aun ando algo renqueante de la rodilla y no es aconsejable correr hasta que no se recupere del todo decidimos andar y la idea es subir al Totem que hace un tiempo instalaron en lo alto de las montañas de Aguadulce. "na una cuestecica y ya llegamos" 
Lo que no sabia yo es que la cuestecica tiene 3 kms y con unos desniveles del copon, pero bueno, despacio y buena letra.
Salimos una expedición de unos 8 individuos y como ellos van a hacer una pequeña reparación en el totem deciden tirar a correr y se queda conmigo Mariano, otro componente del club a modo de guía.


La verdad es que se nota el poco tiempo que llevo de inactividad, aunque el que las pendientes sean de infarto algo tendrá que ver. Cuando llevamos un par de kms dejamos atrás las antenas de Aguadulce que yo ya las veía lejanas y aun nos quedan otros dos más pero donde están las cuestas más duras del recorrido y el terreno se pone peor, piedras y tierra suelta.

Y bueno en poco más de hora y media nos plantamos en el sitio, la verdad es que es espectacular y viendo lo grande que es y la odisea que tuvieron que pasar para llevarlo al sitio, si ya de vacío cuesta lo suyo subir, imaginar llevar a cuestas un palo de 300 kgs y el material para fijarlo jeje, un aplauso para ellos.
Las vistas desde lo alto son espectaculares, se ve el puerto de Almeria y toda la costa.
La verdad es que la rutica es durilla, se suben casi 450 metros de desnivel en poco mas de 4 kms, no es que sea un disparate pero no apta para principiantes.
Y bueno este ha sido mi bautizo como pies negros, ahora solo falta que sea un monumento a visitar pero sobre todo a respetar y para acabar el dia como no, una buena cervecita con el maestro Conejo y un buen rato de charla.
Señores ha sido un placer echar una mañana con ustedes y lo dicho, quedamos emplazados para hacer otro entreno por el parque de Punta Entinas para más pronto que tarde.
Un saludico y talueguico.




sábado, 12 de septiembre de 2020

VUETA AL MAR MENOR, EL PLAN B

 Bueno pues como yo habia sido el "promotor" de esta vuelta, vamos el que armo el lio, pues me jodia mucho ser el Capitan Araña, que los embarcaba a todos y luego se quedaba en tierra, asi que si la rodilla no me dejaba correr pues aunque sea en bici, no me podía yo perder esta aventura otra vez.

Asi que lie un poco al amigo Toledo para no ir solo en la bici, que no es que me diera miedo, pero por hacer la mañana mas amena.

Como la otra parte de la expedición iban a salir a las 6 de la mañana y nosotros en la bici se supone que llevaríamos un ritmo mas alegre pues les damos un par de horas de ventaja y salimos a las 8 desde San Javier, que es donde se supone teníamos pensado para la vuelta, ya que supuestamente la íbamos a hacer desde el ferry que sale desde el puerto Tomas Maestre, peeeeeero  que si "ya que vamos, vamos hasta el final", que si "no hay huevos", que "si tal y que si cual", total que decidimos que si vamos, vamos con todas y nos volvemos con toda la expedición junta.

A las 8 de la mañana esta amaneciendo justamente y nos recreamos con unas vistas maravillosas que bueno, hay que estar allí para verlas, yo solo os pongo una foto pero ná que ver con la realidad.

Arrancamos y como está la base aérea tenemos que rodear por la carretera, y dar unas vueltas hasta dar con el paseo que nos llevará hasta Los Narejos y Los Alcazares donde tras pasar por la zona menos bonita de la ruta hacemos la primera toma de contacto con el grupo de cabeza.
Llevan ya casi 30 kms, no se han relajado no, estan tomando un tentempié asi que les acompañamos un ratico y nos vamos adelantando, quiero saludar a un amigo un poco mas adelante.
La parte de Los Urrutias es la parte menos vistosa de la ruta, un poco abandonada y con grandes zonas de barros y fangos, la rambla del Albujon que no para de echar mierda al Mar Menor y charcas que tienen que ser un nido para los mosquitos; por otra parte han instalado unas pasarelas que se adentran unos metros en el mar para que los vecinos se puedan dar un baño sin pisar la orilla, ya que esta regular nada mas.
Los Nietos, el Mar de Cristal, Playa Paraíso, Playa Honda y ya llegamos a La Manga, km 2 aproximadamente. Un 24 horas segunda parada, otro tentempié y ahora toca la parte mas aburrida, 16 kms mas o menos de asfalto, losas, aceras y de vez en cuando se asoma la playa por una u otra orilla.
El paso por el puente del Estacio lo mas destacable.
Y mientras que no vienen nos acercamos al puente de la risa para hacernos la típica foto.
Y ahora llega la parte mas esperada del dia, el paso por la encañizada.
Nos decían que apenas 200 metros, que apenas cubría por la cintura y yo que soy un incrédulo estaba un poco nerviosillo y para nada, la mejor experiencia en mucho tiempo.
Al principio te hundes un poco, pero luego te acostumbras, la idea era llevar la bici en el hombro...
Pero claro 300 metros en el agua y con un peso es mucho tiempo asi que al final, al pijo la bici, que se moje también.
El agua estaba limpia y clara y como me iba a venir sin darme un remojon, "aguántame la bici que allá voyyyyyy" Dios que baño tan corto y tan rico copón.
Al salir una chica en la orilla nos mira con cara un poco rara. 
¡¡CONSEGUIDO!!
-"a que esto es lo mas raro que vas a ver en tu dia jeje" y me contesta
-"y las bicis de los otros cuatro que donde estan"
Ahora ya en los cuatro kms que quedan mas o menos ya maricon el ultimo. Como es normal el mozo de espadas y Nacho son de otra pasta, ponen la directa y "hasta luego Lucas"
El Jaguar y Mr. Mejias aunque a unos cientos de metros tampoco paran.
En la zona de los lodos te encuentras especímenes de esta guisa, yo casi que me paro a ponerme unos pegotes, pero esto para que sea efectivo hay que llevarlo un buen rato y hoy no hay tiempo, lo apuntare para otro dia.
Ya solo nos faltaba llegar asearnos un poquico y a darnos una buena comilona que merecida la teníamos.
En fin una grandísima aventura, que como decía mi compañero David, para repetir todos los años.
Una cosa es que casi me "alegro" de haber tenido esta pequeña lesión que me ha impedido correr ya que de haber venido les habría dado la mañana a estos, hay cosas que mi cuerpo no esta preparado.
Y otra cosa, esta ruta es para hacerla de dia, de noche se estaba mas fresquico y todo lo que quieras pero tiene zonas un pelin complicadas de hacer y te pierdes unas vistas espectaculares, ni linternas ni pijos, DE DIA.

Y bueno, ahora a terminar de recuperar esa rodilla que aunque la mañana ha sido entretenida, al final entre subidas, bajadas que si para allá y para acá a mi me han salido casi 70 kms que no los hago yo todos los dias y la rodilla se ha portado de lujo.
Hasta la próxima. 
Un saludico y talueguico.