CORRETEANDO POR MADRID Y TOLEDO.

 

Aún no he perdido la sana costumbre que tenemos los que nos gusta esto del correr de echarnos las zapas cada vez que salimos de viaje para cuando tengamos oportunidad darnos un garbeo por la zona donde vayamos a estar, un ratico siempre se saca de donde sea.

Y yo aprovechando 2 dias de asueto que tenia sueltos a eso de las 7 de la mañana ya estaba montado en mis zapas y presto para dar mi visto bueno al campo del Atletico de Madrid. 

Una vuelta ligera de unos 5 kms calentando las piennas para lo que esperaba el resto del dia.

Y el segundo dia de camino a casa pasamos por Toledo y tras una tarde de agetreo dando una ligera visita por libre, lo bueno vendria al dia siguiente.

A la misma hora suena la alarma y a trotar. Salgo del hotel y a la izquierda tengo unas ¿escaleras mecanicas? no sabia yo donde estaba la verdad. 

Las cojo y me llevan a la parte alta de la ciudad. Con la ayuda de un mapa voy callejeando.

Desde las escaleras voy bajando hacia C/ las tendillas que me llevan a la plaza del Ayuntamiento. 

Sube, baja, sube, baja y asi toda la mañana; no sabia yo del perfil de esta ciudad.

Tiro a la derecha luego izquierda, arriba, abajo y voy a parar a plaza Zocodover, desde ahi se ve el imponente Alcazar, me alejo un poco para contemplarlo bien y en un parque cercano foto.

La verdad es que la foto ha sido siempre una excusa para tomar aire. Poco mas abajo otra con Cervantes.

Y tras perderme por los recovecos de sus calles, la verdad en cualquier momento te podria salir de una esquina un tio con espada y escudo y estaria dentro de lo normal, tiene este casco antiguo una pinta medieval impresionante.

Aparezco por el museo del Greco, fotito y aire y bajo al puente de S. Martin sobre el rio.

Y ya las cuestas estan haciendo mella en mis gemelos asi que decido que por hoy ya esta bien y voy buscando el camino a casa. Atravieso la puerta del Cambron y buscando el paseo Recaredo aparezco de nuevo en el hotel.

Con el llano he vuelto a recuperar un poco de gasolina asi que subo un poquico mas y foto en la puerta de la bisagra y ahora si a por una ducha y ahora nos esperaba un tour por la ciudad, pero el tour bonico el que me habia dado yo ya y en ayunas jeje.

Esto es otra forma de conocer las ciudades y mola mucho.

Toledo, volveremos con mas tiempo.

Un saludico y talueguico.

CON REFILAB A LAS MURALLAS DE KING-KONG

 Tercera salida de senderismo con el grupo del curro REFILAB, hoy tocaba como ya anuncie la subida a las murallas de king-kong, que como sabeis se puede hacer desde diferentes puntos, nosotros optamos por hacerla por el camino de los puros y la senda quebrada.

A pesar de que la temperatura a las 9 de la mañana eran 5º el dia pintaba bonico y soleado así que una ligera capa encima de la camiseta bastaba para ir cómodos, lo que ha hecho que el numero de participantes aumentara hasta casi 60, lo cual hacia que yo tuviera mis dudas al pasar por la senda quebrada, estrecha y muy transitada por ciclistas, pero al final la hemos saldado sin problemas.

Al principio todos mas o menos agrupados vamos subiendo cómodos por pista, 4 kms en mas o menos 50 minutos hasta llegar al cruce de la senda quebrada donde paramos para avisar que ahí ya empieza lo serio y extremar precauciones. 

1 km mas de senda donde aprovecho para hacer la foto con la cuadrilla que me acompaña hoy.

Llegamos al cruce donde empieza ya lo mas "durillo" hay que ir mirando al suelo porque la posibilidad de un tropezón  y darte un buen ostión aumenta.

Y por fin en to lo alto, parada como siempre para recuperar fuerzas, disfrutar de las vistas, aunque hay un poco de boria y no se ve bien y fotico recuerdo y pabajooooooo.....

El cresteo se hace mas facil y agradable pero hay que tener cuidado con los crios no se arrimen a los precipicios.

La bajada pues como la subida, terreno en el que hay que estar atento y no mas, siempre eso de "cuidao con los criossss" pero que va, estos son los que mejor han ido, de echo creo que ni habrán sudao jeje.

Y bueno ya se está haciendo un pelin tarde así que al llegar al cruce que tira para la senda bonita y la quebrada nos despedimos de la peña y ya lo que nos resta lo hacemos dándonos un ligero trote, el camino cuesta abajo es muy favorable y nos apetece un trotecico.

Al final pequeño detalle por parte de la empresa para los finisher y quedamos emplazados para la siguiente. Han salido unos 11 km en poco mas de 2h, bien esta para una mañana de domingo.

Agradecer una vez más a la empresa el apoyo a este proyecto y a los dos sherpas Paco y Angel y a Tere su tiempo en preparar estas salidas.

Y lo dicho con esto me despido de todos hasta la próxima, ha sido un gran placer.

Un saludico y talueguico.

SAN SILVESTRE DE MURCIA 2023

Bueno pués otra vez  aquí estamos para despedir el año como más me gusta, corriendo, aunque haya gente que no entienda este modo de poner punto y final a otra vuelta al sol, tampoco hay que agradar a todo el mundo, pero esta vez un poquico más contento ya que tengo el placer de estar acompañando a mi pupila en su segunda edición, a ver si la acabo de emponzoñar con este veneno, jeje.

El recorrido es el mismo de siempre, este año con las obras de la movilidad le han dado un pelin más de dificultad con los obstáculos que hay de por medio,  semáforos, medianas y bolardos del carril bici, asi es mas entretenido.

Ambientazo como siempre por las calles del centro desde bien temprano, montón de peña disfrazada y tras la foto de equipo a calentar un poquico y como siempre...a la cola del pelotón.

Disparo de salida y pasan 1,2,3,4 y casi 5 minutos hasta que pasamos por linea de salida/llegada... e igua, no hay prisa, hoy la idea era acabar vivos asi que a pesar de lo flojo que llego de entrenos empezamos a trotar y bien de pulsaciones y sensaciones y controlando que mi acompañante de hoy no se me escapara.

Cruzamos el rio, avenida Infante Juan Manuel y de nuevo el puente de la risa para adentrarnos en lo mas bonito de la carrera, ronda Garay, obispo Frutos y por centrofama y puerta nueva desembocamos en la calle de Correos; ya de ahí al final un rio de gente nos esperaba para animarnos y llevarnos hasta la meta. 

Lo mejor para mí el paso por Belluga y la ida/vuelta por Gran Via, ahí ya los pies van solicos.

Sin duda lo mejor de la carrera de hoy ha sido la compañía, cosa que hace unos años era impensable.

Ahora a ver si no pasa otro año para repetir.

Algo llamativo para mi ha sido la gran participación, no recordaba al menos yo tanto corredor entrados en meta, hoy casi 3000 hombres y casi 1700 mujeres.

Y bueno esto ha sido todo por hoy.

Desde aquí desear a los que lo lean esto y a los que no, un feliz año entrante y como decía un gran amigo...salud y kms para todos, que aun nos quedan muchos kms por hacer.

Un saludico y talueguico.

A LA CRUZ DEL MIRAVETE

Domingo 10/12/23, hoy hacíamos la 2ª salida del grupo Refilab/Prezero Murcia de este año. A ver si cogemos ritmo y esto se afianza porque estas salidas molan. Hoy la participación ha sido menor porque pusieron la fecha en el final de un puente y ya se sabe, fiestas...pies pa que os quiero.

Hoy la ruta elegida era la subida a la Cruz del Miravete, en Torreaguera, que ya hicimos hará un par de años pero claro pasa el tiempo y te olvidas de la "dureza" del camino.

El grupo de caminantes hoy se veía reducido a unos más o menos 35 individuos y tres canes que no paraban en to la mañana.

El recorrido aunque en principio es facil es casi todo en subida, con un primer km que tiene unas pendientes que te sacan el corazón por la boca jeje, luego ya se va suavizando aunque siempre sin parar de subir, como digo hicimos na menos que casi 400 mts de desnivel, que para 5,5kms no es ninguna broma.

Aunque no lo parezca los crios son lo que mejor hacen este tipo de salidas, en todo momento no paran de subir y bajar, tienen gasolina para todo el dia.

Total que entre unas cosas y otras en 1h 20´nos pusimos en la cima, aunque la temperatura era agradable en lo alto hacia un poco de aire y daba gusto ponerse al sol. Un ligero tentempie, la foto de grupo con la cruz no puede faltar y pabajoooooo.

Los cachorros de REFILAB.

Ya la bajada fue otra cosa, en poco más de 40 minutos estábamos de vuelta en los coches.

Un pequeño obsequio de parte de la empresa y quedamos emplazados para la siguiente salida ya si eso cuando pasen las fiestas que si no entendi mal sera a las murallas de King-Kong.

Animar a los compañeros y amigos a que se animen a participar y promover estas salidas.

Un saludico y talueguico.

5ª EDICION DE LOS 10 KBZO

Un año mas y después de un parón volvemos al ataque.

Organizada en colaboración por la junta vecinal, el club de senderismo, la AECC y el club Poker Runer, buen equipo se ha juntado para entre todos hacer una gran prueba y dejar el nombre del pueblo. en el sitio que se merece.

Una vez mas los beneficios que de la prueba iran destinados a la AECC,  un bonito gesto.

Por nuestra parte hoy acudíamos en masa a esta gran prueba, seguramente no sea muy objetivo.

MI CARRERA: Acostumbrado ultimamente a pruebas cortas hoy los 10k se me hacían un poco cuesta arriba y no sabia como iba a reaccionar mi cuerpo, ya ves lo que es la vida, apenas unos años atras hice un maratón a 5´22" de media y hoy ya ves, y aunque llevaba uno de esos geles que te convierten en un superhombre hoy confiaba mas en mi modo de potenciarme para las carreras así que...me arrimo un par de chutes de esos que me gustan a mi.

Más vale malo conocido que bueno por conocer.

Y en marcha, un pequeño trote para probar mi tobillo que esta mañana me esta dando un poco de follón y tras comprobar que todo esta en regla a la cola del pelotón y esperar el tiro de salida...PUMMM y a correr.

En todo momento controlando mis pulsaciones y el paso por los kms con la referencia siempre de algún corredor más rapido ahí andamos. El paso de nuevo por la salida y el ver a mi Sra. me dan un plus.

Un pequeño acelerón en la bajada y el paso por la rambla me preparan para la subida que nos esperaba, que tampoco es tanto, al cabezo la cruz;bajada controlando para no tropezar y vuelta a la calle del Carmen para afrontar los ultimos 2,5 kms y en la ultima recta un pequeño pique que como siempre lo pierdo, no me guardo gasolina para el final nunca, aunque me da igual.

Unos magnificos 56 minutos y pico que una vez mas me saben a gloria.

El beso de mi Sra. me reconforta y ahora a refrescar el galillo, cerveza no iba a faltar, ni jamon.

Un par de cortadores ahí mano a mano cortando jamón y tocino como pa una boda, ni bocatas ni acuarius, ni cocacola, la virgen que despliege culinario jeje. 

El baile por parte de un equipo de zumba tambien nos ha tenido un ratico entretenidos mientras departimos experiencias de nuestra particular batalla de cada uno.

Pero lo mejor estaba por llegar.

Aunque habitualmente no suelo ponerle mucha atención a las carreras de los crios hoy como jugaba en casa y tenia tiempo le he dedicado un ratico y...la virgen que buen rato.

Seguramente en mas de una de esas salidas yo habria perdido jeje, que velocidad tio y que competitividad.

El capitulo de trofeos hoy "solo" rascamos un segundo y un tercero y premio de jamonaco al club mas numeroso.

Otro momentazo ha sido nuestra espectacular entrada en meta de gran parte del club en masa, momentos que hacen club.

Un recorrido atractivo, muy bien señalado y magnificamente controlado por voluntarios, entretenimiento toda la mañana, un post carrera espectacular y una cuantiosa bolsa del corredor, poco mas se me ocurre para hacer de esta una GRAN PRUEBA.

Y para acabar el apartado agradecimientos hoy es para los voluntarios, los patrocinadores, los organizadores y por supuesto los corredores que entre todos hemos hecho y pasado una magnifica mañana y estoy seguro de que hoy nadie que haya venido al Cabezo se habrá ido a disgusto, para lo demás...Master Card.

Ya hasta la San Silvestre no me pincho un dorsal más.

 Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES.

CARRERA DANDO LA LATA POR EL MEDIO AMBIENTE.

 Buen jaleo se ha montado esta mañana en la plaza de la Cruz Roja, organizado por el ayuntamiento de Murcia y la colaboración de Prezero y con Unicef como beneficiario de las ganancias que diera esta bonita prueba.

Desde primera hora ya se estaban repartiendo dorsales por parte de voluntarios y amigos. Gran participación, unos mas o menos 700 corredores y andarines,

Yo como ya tenia el dorsal recogido del dÍa anterior aprovecho para calentar por la zona de meta, bueno mas que calentar para saludar a amigos y compañeros del curro que hoy están haciendo la labor de voluntarios.

Gran representación naranjita una vez más, es lo que tiene ser un club local jeje.

El recorrido es el ya mas que manido y que todos nos sabemos de memoria, Gran vía, Tte. Flomesta y la orilla del rio hasta el Carreful ida y vuelta y aun así hoy podíamos haber hecho una carrera de obstáculos por las obras de la movilidad que mas bien parecen las de la Sagrada Familia de Gaudi, la virgen que hartura ya copón, aunque no se yo si va a ser peor cuando esten acabadas, ya veremos.

MI CARRERA. Aunque los que ya llevamos unos tiros pegados en esto, ya casi que los tiempos nos empiezan a dar igual, buena excusa jeje, hoy me pongo un poquico adelante para probar mis paticas y bueno, no se ha dado mal la mañana. Todo el recorrido saludando a los colegas se me hace la carrera mas divertida, y muy contento con mi resultado.

Los compañeros hoy también se han ganado el almuerzo, cuatro podiums no esta nada mal. Y después  bailes de zumba, el show del cocodrilo Nilo para los crios y la furgoneta de la Estrella de Levante para los no tan crios y sorteos de regalos han hecho una entretenida y divertida mañana.

La bolsa no ha estado nada mal tampoco, dos camisetas, una entrada para ver al Murcia en la Condomina la semana que viene, agua, una gym bag, isotonicos, cascaruja.... que más quereis por 5 €.,, GENIAL.

Y bueno poco más que añadir, otra mañana especial haciendo lo que mas nos gusta.

La semana que viene os espero en los 10 del KBZO.

Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES.

AL RELOJERO...

 Encuadrada en los actos por la festividad de S. Martin de Porres, patrón de los barrenderos, este año retomamos las rutas de senderismos que antaño se hacían, interrumpidas por el covid y ya estaba bien que volvieran.

Organizada por REFILAB un programa del servicio medico de la empresa que trata de mejorar la calidad de los trabajadores y que esta teniendo una gran aceptación por parte de los mismos.

Para ser la primera salida no ha estado nada mal, aunque en la foto aun falta gente que se ha unido después al final nos hemos juntado un grupete de 50 caminantes y un perro guardián jeje.

La ruta escogida ha de ser  factible, porque la idea es de que vengan trabajadores, familia con niños y amigos y la que tocaba hoy era de la cresta del gallo a las antenas del relojero, una ligera subida donde la pendiente total se acumulaba al final, nada que no se pudiera hacer.

Un ratico para tomar aire, un ligero tentempie y enseguida...pabajoooooo, ahora los pies iban más ligeros.

A la vuelta cambiamos un poco el recorrido para pasar por la senda del ascensor, una ligera subida para ver el paisaje lunar y en poco más de 2 horas de vuelta al parking.

En resumiendo, una magnifica mañana ya que el tiempo nos ha acompañado y hemos podido hacer deporte y disfrutar de unas magnificas vistas en agradable compañia. A ver si para la siguiente somos mas.

Un saludico y talueguico.