CARRERA POPULAR RUN FOR PARKINSONS.

Bueno pues dos meses después volvemos otra vez a la carga con dorsal; aun no acabo de coger mi mejor forma y no se para cuando llegara, pero tampoco tengo prisa, así que como decía esta mañana el compañero Tomas...¡¡virgencica que me quede como estoy!!

Asi es que con más ganas que gasolina en el deposito me pongo en la salida. Hoy había una buena representación naranjita, de hecho hemos sido el equipo más numeroso, tampoco era difícil la verdad, la participación no era muy numerosa, apenas 150 en la carrera absoluta, una pena dado el carácter solidario de la prueba, menos mal que luego con las diferentes modalidades se ha apañao un poco la cosa.

El recorrido una vez mas y debido a las obras que están haciendo por el centro pues es lo que hay, un par de vueltas a las avenidas parriba y pabajo y listo, en principio 7 k pero al final siempre faltan metros, lo de las carreras homologadas ya no se lleva jeje.

Salida temprano a las 9 de la mañana, caliento un poquico y pummm!!! salida. Al poco de salir me doy cuenta que no es lo mismo un entreno que una carrera y me cuesta un huevo poner el motor en temperatura pero bueno aún así pongo velocidad de crucero y listo.

Entre 5,24 y 5,29 me salen todos los kms. Contentísimo con mi participación, siempre como decía la canción "todos queremos massssss" pero es lo que hay.

Y ya después del esfuerzo de los guerrer@s nos echamos unas cervecicas para acompañar la tertulia post-carrera con los compañeros y amigos y comentado cual será nuestra próxima batalla.

Bueno esta ya no nos la cuentan. 

Hasta la próxima un saludico y talueguico.

UNAS FOTICOS.

24ª MEDIA MARATON DE ORIHUELA.

 A un año de cumplir las bodas de plata, ya los que más o menos echan un vistazo a este modesto blog, sabrán que esta es una cita casi ineludible para mi, cuando esté bien haré la larga y cuando como ahora en modo supervivencia pues la corta, pero es una imprescindible de mi calendario runero.

Hace una mañana fresca y con una ligera brisa que hace que la sensación térmica, como dicen es peor.

El trio Calavera contraataca, el belmonte de antes de las carreras cal gallo no puede faltar, es nuestro talismán.

Un nutrido grupo de Correbirras nos dábamos cita esta mañana, unos para la media y otra parte del equipo para los 8 K.

Un placer como siempre el saludar a los colegas, David, Laura, Jose Antonio,  Roberto y Nan en su preparación para el maraton de Castellón, Manolo Rico que hoy nos animaba desde la barrera, y muchos otros, un saludico para todos desde aquí.

Mi carrera de hoy... bueno no me puedo quejar, aunque parezca un tópico que siempre se dice "no he entrenado nada esta semana" en mi caso esta semana ha sido verdad, 0 km así que con acabar sin parar me conformaba.

El primer km mas lento como es normal por los tapones de la salida y a partir de ahí casi todos los km rondando los 5´20" Curiosamente el 3 a pesar de tener que parar para atarme los cordones me sale el mas rápido, un pequeño bajón en el 6 y ya deseandico llegar, pero bueno, esta como dicen ya no me la cuentan.

Llegada toalla a cuello para proteger el gaznate y saludicos con Jose Antonio y Lidia, otros incombustibles.

Y lo dicho, sigo inmerso en mi proceso de mejora que poquico a poco va in crescendo.

Un saludico y talueguico.

REPORTAJE DE FOTOS.

https://www.chiplevante.com/es/prueba/2022MMORIHUELA-684-2023

CARRERA A FAVOR DE LA SALA FAMILIAR RONALD McDONALD DE LA ARRIXACA.

Y bueno, un poco antes de los previsto me vuelvo a vestir de torero y al ruedo deportivo.

El fin solidario de esta carrera y la participación de varios miembros del club hacen que me anime ya que con estos fríos da pereza ponerse de corto, pero es lo que toca.

Estrenamos recorrido por las obras que se están haciendo por el centro de la ciudad; muy atractivo no es que sea, una recta ida y vuelta y a meta; no es lo mismo que Gran vía y el río con sus puentes pero ahora mismo es lo que tenemos, y ojalá me equivoque, pero veremos a ver si volvemos al centro.

Al final 5 naranjitos nos damos cita en esta prueba con una gran participación tanto en la prueba de correr como la de andar.

La fotico con los colegas del pueblo no puede faltar, saludicos Pruden, Luis y Javi.

Y después de un ligero calentamiento y buscando el refugio del pelotón empezamos la tela.

Hoy no llevo control de tiempos así que toca correr como dicen los entendidos por sensaciones, ósea según yo...a to pijo hasta que el cuerpo aguante, menos mal que esto es corto y acabara pronto.

No voy mal pero tampoco muy sobrado, el primer paso por meta 14´20"; no me salen las cuentas, y efectivamente después me confirman que había metros de más, unos 400.

Y en la segunda vuelta consiguo mantener el ritmo y entro en meta con unos preciosos 28´33"  un tiempecico muy decente a la altura deportiva que me encuentro, el que no se consuela es porque no quiere.

Sigue haciendo fresquete así que unos saludicos pacá y pallá y como nos hemos quedado con ganas nos vamos a la cresta del gallo a hacer un pequeño entreno por la panocha.

Ligera subida y bajada por la zona de escalada y pa casa que por hoy ya esta bien.

La semana que viene estaré en el maratón de Murcia pero esta vez desde la barrera, en algún avituallamiento veréis la bandera de los Correbirras y por ahí andaré intentando animar al personal.

Un saludico y talueguico.

REPORTAJE DE FOTICOS.

https://www.dorsal21.com/1999-clasificaciones--Carrera%20absoluta%205k.html

LA CRUZ DE LA MUELA.

Dicen que no hay mal ni bien que 100 años dure, y por tanto lo mismo pasa con las lesiones, son un túnel unas veces más largo que otras pero que al final siempre se acaban, y esto me pasa con la mía, que no veía la luz al final.

Y bueno ya poquico a poco empezamos a hacer cosicas, entrenos a mi manera y como decía el amigo Alberto el sombrilla en modo ca-co voy poniendo la rodilla en forma, entrenos cortos y que me dejen la sensación de ganas de más, no entiendo mucho pero es mi modo.

Hoy elegimos la subida a la Cruz de la muela en Orihuela, que no es que sea dificil pero si ya un poco exigente para mi, 4,5 kms de subida y los mismos pabajo que no se yo que es peor, la subida te hace trabajar más pero la bajada te pone los cuadriceps en su sitio.

Cantidad de mensajes de cuidar la montaña te encuentras por el camino y la verdad que para lo transitada que está la zona se mantiene muy limpia.

Y bueno después de 1h coronamos, una fotico, un ligero tentempie y pabajo otra vez. La verdad es que hacia un muy buen día y daba gusto las vistas, hoy se veía hasta el mar.

La bajada ya digo, con cuidadico y en poco más de 40 minutos no ponemos en el coche otra vez.

Ahora y para no perder las buenas costumbres a darnos un pequeño homenaje.

Ya si esto sigue su curso lo normal es reaparecer en Orihuela el próximo día 12 de febrero y una vez más parafraseando al amigo Alberto y en este caso llevándole la contraria haré la distancia corta; el decía que cuando se pudiera hacer siempre la larga, pero lo suyo era otro nivel.

Un saludico y talueguico.

CARRERA POPULAR S. JUAN DE LOS TERREROS- PULPÍ.

Aprovechando una visita de cortesía a mi niñita que anda por Almeria, aprovecho y echo un vistazo a la agenda de carreras de Correbirras y...oh sorpresa, resulta que hay una prueba ese día y en ese pueblo, pues  no lo pienso dos veces y alla que voy de cabeza a apuntarme.

Es una prueba en principio fácil, corta y rápida, poco mas de 7 kms, pero cuando miro el perfil veo que tiene una pequeña tachuela al principio. Como digo voy de visita turística y aprovecho para hacer un reconocimiento del recorrido y subimos al castillo que es la cuestecica en cuestión y...

Aunque en las fotos no se aprecie bien, tiene un derepente muy pronunciado que me hace plantearme los neumáticos a elegir hoy, y me decanto por elegir unos de agarre máximo, sobre todo para la bajada.

Ya la segunda parte de la prueba también era mas o menos comoda, por el paseo marítimo ida y vuelta.

En el castillo que no es tal, sino una torre vigía hay un pequeño museo del esparto y una interesante visita virtual a la geoda gigante de Pulpí, según dicen la mas grande del mundo, muy recomendable.

Una comida ligera, o no tan ligera y tras una rápida cabezada para descansar me pongo el uniforme y al ataquerrrr!!!que decía Chiquito.

Como es bueno tener amigos hasta en el infierno, por aquellos lares me tropiezo con dos Peralicos, el Sr. Leandro y su compañero Fernando, un saludico y a calentar.

Disparo de salida y a correr, al haber hecho un calentamiento medio decente, salgo cómodo,  el perfil no es llano, un continuo sube/baja de poco mas de un km y empieza la subida.

La subida fuerte son poco mas de 300 mts, obviamente pie a tierra y a subir andando, botellica de agua y pabajo. La bajada te castiga mucho las rodillas así que hay que bajar con cuidado, yo siempre digo que las bajadas no te dan lo que te quitan las subidas.

Paso por meta y ahora el paseo se me hace larrrrrrrgo, subo el ritmo, voy bien de pulsaciones y "apreto" lo que mi cuerpo me permite. Media vuelta y voy superando gente, me vengo arriba.

Y una vez mas en la entrada a meta me quitan la cartera, jeje. Muy contento con mi tiempo porque la cosa no era fácil, la cuesta ha sido jodida pero una vez mas reto conseguido.

Sudando como un pavo me como un par de plátanos, un acuarius y lo que pillo. 

No hay bolsa del corredor, una braga para el cuello y listo.

Un total de 169 entrados en meta y mucho guiri pero que están fuertes como el vinagre.

Y lo dicho, esto es lo que hay a día de hoy, yo de momento me conformo con seguir así mucho tiempo.

Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES

ALGUNAS FOTICOS.

35ª LEGUA HUERTANA DE PUENTE TOCINOS.

Y casi cuatro meses después vuelvo a colocarme un dorsal, esta vez toca en Puente Tocinos que celebra la 35ª edición de su legua huertana, no llevo la cuenta pero pocas pruebas habrá por la zona que tengan tantas ediciones, y más hoy con la proliferación de carreras que hay. Esta carrera está dentro del programa de fiestas patronales del pueblo.

Hace una mañana fresquica ideal para correr. Voy a recoger el dorsal y de paso saludos a amigos y conocidos de este mundillo, aunque estoy un poco desconectado de las carreras aun me siento cómodo en el ambiente.

Los miembros del equipo del Cabezo, Poker Runers; Jose Antonio, Prudencio, Antonio y Juan.

Un cafelico ligero ofrecido por la organización y me voy a calentar un poco, que si me descuido me pilla el toro, un ligero trote para activar las piernas y a mi sitio, la cola del pelotón.

Los participantes naranjitos en la edición de hoy éramos solo 7, los 7 magníficos, o los 7 enanitos jeje.

Antes de dar la salida se le hace entrega al único corredor que se tiene constancia tiene las 34 ediciones anteriores, un bonito detalle.

Y bueno, poco después de las 9.30, disparo y a correr, como salgo desde atrás toca apretar para encontrar mi sitio, de lao a lao como dice la canción, hasta que salimos a la carretera, ahí ya hay mas sitio y se corre mas cómodo.

El circuito es a 2 vueltas con grandes rectas y totalmente llano, ideal para estar bien y hacer marca pero eso será otro día, al menos para mi.

En esto que oigo acercarse los pasos del Sr. Perniles, amigo y vecino del pueblo que hoy ha sacrificado su tiempo en pos del mío, me va a hacer de liebre e intentar sacar de mi lo que yo no soy capaz de sacar por mi mismo, me va marcando el ritmo y así la verdad es mas fácil correr, un lujo para mi.

Hacemos la primera vuelta en 15 minutos y en la segunda que ya vamos más solos voy contralando las pulsaciones, clavadas en casi todo el recorrido y cuando quedan poco mas de 500 metros damos el ultimo arreón intentando arañar algún segundo al crono, pero eso no es lo mío, yo no he sido capaz nunca de guardarme gasolina para el final y... en la meta nos pasan 2 o 3 pero me da igual llegar el 254 que el 256.

Al final para como estoy nos ha salido una carrera digamos decente, 30´16" a 5´25" de media, porque como digo yo, no es lo mismo entrenar que competir, y últimamente de esto pocoooooooo.

Y buena carrera en general, camiseta, calcetines, agua, gazpachico, café, fruta. 

A algunos les ha faltado una cerveza 🍻🍻y habría estado bien, pero es que estamos malacostumbrados jeje. 

Yo he quedado mas agusto quel copon y si no pasa nada el año que viene repetiré.

Un saludico y talueguico.

CLASIFICACIONES.

ENTRENO POR NEW YORK.

 Este año las vacaciones las he cogido un poquico tarde, tocaban en septiembre y el destino ha sido Nueva York que hace años le tenia ganas. Como todos los que nos gusta esto del correr, el maratón de Nueva York es una carrera mítica que tenemos muchos pendiente, pero por lo costoso y lo duro que se hace un maraton pues ahí queda colgando.

Así que yo aprovechando el viaje familiar que teníamos este año no podía dejar pasar la oportunidad de, no hacer el maratón porque ahora mismo mi cuerpo no esta en una condicion física aceptable, pero si de hacer un entreno medio decente y ya de paso una visita fotográfica por la ciudad.

Me hago una chuleta con un itinerario del recorrido, hace fresquete pero se puede salir de tirantes así que  me pongo mis sandalias, me visto de corto y a la calle.

Salgo del hotel y el primer destino es el Madison Square Garden, lo tengo muy cerca del hotel pero esta gran parte oculto detrás de unos andamios y de poco me lo paso. 

Siguiente parada era Rockefeller Center pero se ve que me equivoco de calle y me aparece por medio el Radio City Music Hall, otro teatro mítico y no podía dejar pasar la foto.

En estas aparecen dos simpaticas policías y obviamente me hago la típica foto con la autoridad.

Y ya me salto el orden cuando llego a la 5ª avenida impresionado por la cantidad de vehículos, tiendas, gente corriendo, bicicletas...es temprano aun, apenas las 8 de la mañana pero aquello parece otro mundo, así que me meto en Central Park en busca de lo que hoy era mi destino final.

El mosaico de Imagine o Straverry Fields como pone allí. A esta hora aun no hay gente, solo un señor sentado, le pido amablemente en mi ingles del Cabezo que me haga una foto, y el cabron va y me pide que le de 20 $, para que luego digan de la picaresca española: obviamente no llevo un duro y a regañadientes accede.

Al final salen poco mas de 10 kms en hora y pico, tampoco era cuestión de gastar todas las fuerzas jeje, es lo que tiene salir a correr con la maquina las fotos.

La idea era hacer otro entreno por Central Park, sitio no va a faltar y ambiente tampoco, pero bastante iba a tener ya todos los días avenidas parriba y avenidas pabajo.

Un flipe de ciudad pero como yo digo para venir, verla y salir pitando, esto parece los locos.

Un saludico y talueguico.