MARATON DE VALENCIA.

No quiero hacer una entrada que sea muy larga y os pueda resultar aburrida, pero es que una maraton es otra cosa, asi que intentare resumirla lo mas posible, pero 2 dias dan para mucho.
Tras 2 pruebas de larga distancia que llevo este año, la ruta de las fortalezas de Cartagena 51 kms en marzo, y los 44 que hize por Madrid en junio, yo queria hacer la prueba reina del atletismo y lucir mi medallica en mi vitrina de trofeos y ya ser oficialmente un maratoniano y esta prueba por fecha y perfil me resultaba ideal asi que dije pos alla voy, y aqui estamos. Ya se que hay gente que tiene un monton de pruebas de este tipo, pero para mi al ser la 1ª es especial y seguro no se me olvidara facilmente.
Afronto esta carrera con todas las ganas del mundo y voy a salir a dar lo mejorcico de mi, la preparacion que he tenido durante mas de tres meses han sido mas de 600 kms, entre entrenos y carreras, bicicleta, piscina, que no se si seran suficientes pero es toda la que  se ha podido.
La aventura comienza el sabado a las 11 de la mañana poniamos rumbo a Valencia en el coche de mi amigo Juanfra, viaje tranquilico y a las 13.30 llegada al hotel, hacemos el check in y a coger los dorsales a la feria.
Como entre unas cosas y otras llegamos a las 14,30 ya estaba cerrado, consecuencia, nos quedamos sin la pasta party y a recogerlos por la tarde. Eso si aprovechamos que estaban por alli Fermin Cacho y Fabian Roncero y como no fotaca con ellos.

Al final  a comer a un centro comercial que hay enfrente, un par de bocatas, una cervecica grande, un dulce y un helado, como veis dieta mediterranea. Luego por la tarde otra vez a la feria, cogemos dorsal, camiseta y a saludar amigos y compañeros, la verdad que he visto a mas de los que pensaba.Tambien me di un pequeño y doloroso masaje que pense que me iba a hacer mas mal que bien. Luego un pequeño paseo o no tan pequeño y tras una duchica y un poco de pasta a dormir que mañana teniamos trabajo.

 Y esta mañana a las 6.30  el reloj a pitar, desayuno en la  habitacion y otra vez al sobre, tenia tiempo de dar una cabezadica mas, despues una duchica pa espabilarme y a la tela. Foto de grupo en la salida y otra vez saludicos y desear suerte a los compañeros. Salida amplia y comoda y mientras esperaba, otra vez me entra gana de mear, pero si he ido hace apenas media hora, son los nerviosssssss.
Como dice la cancion de CARLOS GOÑI,  " no dire que fue un infierno, pero tampoco fue tierno" esto define perfectamente lo que ha sido mi carrera.

 A las 9 puntualmente se daba la salida y bajo los acordes de la cancion de moda " Au si te pego "
la idea era salir con la sombrilla de Alberto, eso te garantizaba un ritmico constante y comodo, pero como me encontraba con fuerzas y con ganas dije, me voy un poco palante y luego ya me pillara.
Asi que acompañado de mi amigo Javi empezamos la tela. El primer km lo hicimos en 7 mts y pico y ya en el segundo bajamos a 6, asi uno tras otro ibamos casi siempre clavandolos todos segundos arriba o abajo; alrrededor del  7  veo a dos peralicas, Barbie boomer y Maria Gacela, me acerco a saludarles y animarles y palante, luego a Moratinos, saludos y animos y pin pan llegamos al 10 en 1 hora justica, la cosa iba bien, asi que seguimos el ritmo y pasamos la primera media segun mi reloj en 2h 3m. A partir de aqui ya ibamos cuesta abajo, los kms ya no sumaban ahora habia que restar,  a este ritmo llegaba en las 4h15 que tenia previstas, pero como me encontraba bien empeze a apretar un poco y a partir del 25 me salian los kms a 5´10, 5´20 y esto me permitia luego si me encontraba mal, tener un poco de margen. Y asi pasaban los kms, de vez en cuando Javi me daba un relevico, luego yo a el y a partir del 35 empiezo a notar que los cuadriceps me pesan mas de la cuenta, pero lo malo ya habia pasado.  Habia cogido un poco de ventaja y podia bajar el ritmo. Asi hasta el 40, luego el 41 y quedaba lo mejor, el ultimo km,subidon subidon, yo creo que iba volando,se me pone un huevo en la garganta al ver a tanta gente, animando, Franciscooo, vamossssss, torerooooo, tu si que vales, campeon, animooooo, asi da gusto correr; si pero era el primero por lo menoss y para rematar la faena, la pasarela, entro haciendo el avion otra vez, levanto los indices arriba, despues las v de victoria, solo me ha faltado dar dos volteretas y hacer el pino, y por supuesto llorando como un crio, menos mal que llevaba las gafas jajaja.

Luego mi medallica y unas birricas para hacer honor a la camiseta que visto.Felicitaciones y abrazos a los compañeros, que gustooooo. El tiempo al final segun mi reloj, aunque casi que no me importa ha sido de 4h 1´y algunos segundos, ahora a ver lo que dice el chip.
El caso es que la medalla ya luce en la vitrina de mi comedor en mi rinconcico de trofeos.
Conclusiones: organizacion buenisima sin llegar a ser perfecta, como en todas las prueba ha tenido sus fallos, pero perdonables, no ha sido nada grave y el recorrido, precioso, pasando por todo el centro de la ciudad con mucha gente animando, que a mi me ha encantado. Para ser mi primera maraton creo que he acertado, ahora me gustaria repetir, pero todo depende de las fechas y del curro, porque aqui no te puedes pegar un madrugon un dia o venir sin dormir, 42 son muchos kms.
 
Y esto es todo, como dice Macario...!!!! QUE CONTENTOOOOO ENTOOOOYYYYYYY¡¡¡¡¡¡¡
y me despido dejando el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY y con mis saludiiicoooo y mi talueguiiiitooo

ENTRENO PRE-MARATONIANO

Como dije la semana pasada hoy habia un ultimo entreno para el maraton de Valencia organizado por el jefe Oskar, que consistia en un paseico por la mota del rio Segura saliendo desde la pasarela Manterola en el malecon direccion a la contraparada en el Javali Viejo. En total nos han salido unos 24/25kms totalmente llanos y a un ritmico comodo,  como digo yo para "amontonar kilometros",estamos en la ultima semana  y no hay que hacer tonterias, al menos los que vamos con la idea de terminarla,  hay que darse cuenta que es la primera para muchos de nosotros.
Nos juntamos unos cuantos al final unos 14 ó 15 y en unas dos horicas y poco nos lo ventilamos, tampoco iba muy pendiente del reloj y se me ha pasao volando.
Y ahora si que es verdad que esta to el pescao vendio, solo me quedan un par de entrenos esta semana suaves de unos 8 ó 10 kms para soltar las piernas y el domingo el gran dia.
El sabado llegaremos a Valencia y si no pasa na recogeremos el dorsal por la mañana, despues supongo que tendremos la pasta party y a ver si alguno que haya ido otro año dice un lugar en donde hacer una quedada para intercambiar opiniones y en fin ya sabeis, yo estare por alli pues casi toda la tarde.
Y me despico como siempre con mi talueguiiiicoooo y mi saludiiicoooo y ......
                                         SEE YOU IN VALENCIA FINISH LINE.

MEDIA MARATON DE LORCA 2011.

 Lorca 13/11/2011 hoy corria esta  prueba por segunda vez y como dicen que toda piedra hace pared pues he optado por hacer esta carrera otra vez y aportar mi granico de arena a hacer que se levante este pueblo. Hacia 6 meses del fatidico dia en que temblo la tierra  y pasado este tiempo hay que decir que esta muy recuperada pero aun queda mucho trabajo por hacer, da no se que el correr por estas calles y ver edificios enteros apuntalados, manzanas entera derruidas y solares vayados en donde se supone que deberia haber un edificio, sobre todo en la parte alta del pueblo en el barrio de la viña y porque no nos hemos adentrao mucho en el pueblo que sino a saber lo que habra por alli, pero esto en nada lo tienen otra vez levantado.

Con el compañero Fran Nortes y el campeon del mundo Abel Anton.

 

 

 Teniamos la participacion del campeo del mundo de maraton Abel Anton un tio la verdad muy corrientico y como no, hay estaba yo abordandole para conseguir mi foto con el, bueno yo y todo el mundo, que paciencia tiene el tio.
 Hoy por segunda vez sacaba a pasear mi pancarta-globo de las 2 horas y ahi que decir que la verdad es que no ha tenio mucho exito que digamos, y eso que es un tiempo relativamente comodo, en fin que unos se subian, otros se bajaban unos aguantaba un ratico, otros se nos iban, pero los unicos que hemos aguantado el ritmo hemos sido el "titi" y Fran Nortes.
Gran cantidad de publico animando, como el año pasado, la verdad es que no me sorprende.
Salida a las 10.30 de la mañana y como es normal en la cola del peloton, los primeros kms los haciamos a un ritmo un poco mas alto de la cuenta que seria el de 5´45", hasta que cojiamos el ritmo a partir del 5 que lo pasamos en 28´ .Los demas kms la verdad es que no me he dado cuenta del tiempo, porque iba mas tiempo saludando al publico y chocando las manos de los crios que otra cosa.
A partir de hay ibamos toda la carrera +/- 40" en el tiempo estimado. Pasamos el km10 en 57´y asi hasta el km 17 en 1h36´. Nos quedaban solo 4kms y haciendolos a 6´ teniamos el reto conseguido. Pero como ibamos sobraos nos confiamos y sino es por Fran que me dice a falta de apenas 500mts, "Paco, aprieta que nos pasamos del tiempo otra vez", al final hemos tenido que hacer un pequeño sprint para entrar en la meta con el tiempo justico. 2h00´33". Hoy si conseguido, y entramos en la meta que pareciamos Jose Tomas y Jesulin de Ubrique en la Monumental de Barcelona, con las manos en alto y con mas aplausos y vitores seguro que el primero.

Luego despues de la llegada nos esperaban unas planchas con un monton de lomos, chorizos, salchichas, embutidos, patatas fritas, pasto seco, vino, cerveza, cocacolas  en fin que aquello parecia una boda.
Recogemos la bolsa del corredor, camiseta tecnica, batidos, lote de embutidos, tarrinas de queso, mochila,chocolatinas y un boleto para el euromillones para todo el año, a ver si tenemos suerte y pillaramos un pellizquico, por 16 euros que mas se puede pedir. Ah si un masajito relajante y una duchica reconfortante nos dejaban como nuevos.
 Y ahora esta es la ultima carrera con dorsal antes de Valencia, la semana que viene a ver si a alguno de estos individuos del club se le ocurre alguna trotadica y la pondre por aqui, sino un entreno particular y a la siguiente  VALENCIAAAAAAA. huy que nerviosssss.
Aqui dejo el enlace con las CLASIFICACIONES  y las FOTOS BY ARRIEROSKY y me despido como siempre con mi talueguiiiiicoooo y mi saludiiiicooooo.

6º MEDIA MARATON DE SAN JAVIER

Antes de hacer la cronica de esta carrera quiero dar mi opinion sobre la polemica que se ha generado estos ultimos dias sobre la decision de los organizadores de la liga de populares de la region de Murcia. Como casi todos sabreis se han suspendido a ultima hora los premios que tenian previstos para los ganadores de las diferentes categorias por la retirada de los patrocinadores, igual yo no soy el mas indicado para criticarles porque nunca ganare nada y hay opiniones de todos los gustos, gente que esta a favor y les defiende y otros que hablan perrerias de ellos, pero tendran que entender que ha sido una chapuza desde el momento en que se inicio. Ha habido corredores que se han gastao sus cuartos en ir a pruebas que a lo mejor no les resultaban llamativas solo porque estaban situados bien en las clasificaciones y ahora que?....Hay que hacerse responsables cuando uno organiza una cosa de estas asi y pensar en que no "to el  mundo es gueno" como decia Summers, y ahora tendran que aguantar los palos que les vengan, y yo no sere de los mas duros seguro.A los patrocinadores que se han retirado, que digan quienes son para si hay que dejar de ir a comprar a algun lado lo sepamos y asi compartiran su penitencia. Ahora animarles a que si lo intentan otro año, cosa que dudo, lo hagan mejor desde el principio. Ah y que esto no es nada personal es simplemente una opinion.

En fin que entre los griegos, los italianos ahora, la RFEA, el euro, los patrocinadores cobardes, la liga de populares y Zapatero se esta poniendo la cosa que no hay quien corra.

 

 Y ahora la carrera, esta mañana fresquica que se ha levantao nos vamos a S. Javier a correr en  mi caso la 2ª vez; hoy como tengo cerca Valencia y no quiero forzar mucho para no lisiarme a ultima hora y echar a perder los 3 meses de entreno que llevo, se me ocurrio la idea el otro dia de sacar una pancarta-globo con un tiempo comodo de 2 horas, que me permita amontonar kms sin forzar ya que el objetivo de este año lo consegui el otro dia en Jumilla. Idea que le copie a Oskar Correbirras que saco un globo en la media de Murcia de este año.

 

Foto de grupo.

 Recogida de dorsal y tras el protocolo de todas las carreras, saludos, fotos, besos y abrazos un poco de calentamiento y como siempre a la parte de atras.
En principio salimos unos cuantos y la idea era pasar los kms alrrededor de los 6´km; lo conseguiamos en casi todos, ibamos casi siempre por debajo ya que la vuelta era cuesta arriba y nos pegaba un aire de cara, bueno de cara, de costado, de espaldas, habia aire por todos lados, excepto algunas calles que ibamos un poco amparaicos por los edificios.
El recorrido a mi personalmente me gusta ya que te permite ser corredor y espectador a la vez e ir animando a los compañeros en los continuos cruces.
Lo peor ha sido la subida de la ultima vuelta; el grupo ha ido perdiendo unidades lentamente y al final en vez de un bus me hubiera bastao un taxi, pero tiempo conseguido, bueno casi, que me he pasao de las 2 horas unos 3". Tiempo de llegada 2h01´3" segun el crono oficial.

Entrada a meta.

Despues en la llegada camiseta y pantalon tecnico y una manzana y una bolsa con limones he pillao, y una camiseta que han dado los de la liga como " premio" a los que estabamos alli.
Bueno esto ha sido lo que ha dado la mañana, ahora dejo las CLASIFICACIONES  y el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY. y proximamente mas y mejor en CORREBIRRAS.  y me despido hasta la semana que viene en Lorca con mi talueguiicoo y un saludiiiicoooo.

MEDIA DE JUMILLA. MMP.

Fotico con Kiko.

 DOMINGO 30/10/2011, Hoy tocaba Jumilla, mañana fresquica para correr con el tiempo que amenazaba lluvia, aunque al final nos ha dejado terminar sin llover no me habria dado pesambre unas goticas para refrescar el ambiente, llegada temprana recogida de dorsales y bolsa del corredor, hoy llevaba como no puede ser menos una botellica de vino, camiseta tecnica, un bizcochito, zumo y gorra y saludos y fotos a amigos y conocidos que cada dia son mas y recogiendo fuerzas, hoy Kiko y dos negracos que al final serian los ganadores, hoy me han hecho
efecto jajajaja.



Aunque no era el mejor dia para hacer marca porque  no venia muy fresco ni descansao, la noche anterior he estado trabajando(por suerte) y apenas dos horas de sueño pero el recorrido era llamativo, casi llano en su totalidad menos un par de cuestas que habia que subir dos veces pero suavecicas y  depende como me viera, haria y al final ha salido la cosa bien. El recorrido pasaba por el centro y afueras del pueblo con animacion por todas las calles, en unas mas que en otras y al final segun algunos gps tenia unos 300 mts. mas, bueno otras veces los tiene de menos.

Hoy si me ha funcionado el coger fuerzass.

 Bueno despues de calentar un poco y estirar otro poco me pongo como casi siempre en la cola del peloton y !!!PUMMM¡¡¡¡  salida, como ya sabreis mis controles de paso en las medias son como casi siempre.

KM 1 .  4´50" Mas o menos en mi tiempo de las ultimas medias.
KM 5 .  23´40" Iba "fuerte" a ver lo que aguantaba.
KM 10 . 48´10" Esto sigue bien¡¡¡¡
KM 15 . 1h13´30" Ehh buen tiempo Pakito.
KM 20 . 1h38´10"  Hoy va a ser el dia si señor, solo falta 1 km y no llega ni pal copon, que largo se me ha hecho.

Entrada en meta

 

Al final entrada en meta en 1h43´25"  mas alegre que unas castañuelas, jodelllll he bajao mi marca en 24" que trabajo y tiempo me ha costao, y entro como el amigo Llebrés haciendo el avion, va por ti tigre. 

Premio.

Y luego para celebrar lo bien que lo he hecho me he metio pal cuerpo un pedazo entrecot para recuperar lo perdido, acompañao de la familia, que tambien hay que dedicarle su tiempo.
Bueno como ya he dicho esta ha sido la ultima media en la que he salido a hacer tiempo antes de Valencia, la semana que viene ire a S. Javier pero en plan entreno y a ritmo de maraton o al menos eso creo luego ya depende de como vaya el dia y me encuentre, asi hare, y la otra a Lorca lo mismico.

Ahora dejo el enlace con las CLASIFICACIONES  y  FOTOS BY ARRIEROSKY. Hoy mi fotografo era Tere, cada dia mejor.
El que quiera mas y mejor prximamente en CORREBIRRAS amplisimo reportaje de Pilar.
Y me despido hasta la proxima como siempre con mi talueguiiicoooo y un saludiiiiicoooooo.

SEMANA DE... DESCANSO?

Este fin de semana aunque habia varias pruebas muy llamativas, la subida a la Santa de Totana, la vuelta a la Foia, la de la Vila y alguna mas a mi por el curro no me venia bien volverme a dar un madrugon para correr, asi que me fui a la Alberca a un memorial que habia pero se ve que a ultima hora lo han debido de suspender por que por alli a las 11.30 de la mañana no habia nadie y como estaba cerca del valle digo," pos no voy a desaprovechar la mañana y me subo al monte un ratico".

Subida al relojero.

El ratico al final ha sido un par de horas por el monte y sin agua que es lo mas jodio, tenia pensamiento de hacer un ratico solo, pero como me encontraba bien pos he seguio parriba, parriba y al final he empezao desde la balsa del valle subiendo por las columnas hasta el relojero y desde alli hasta la panocha y bajando por la cresta  del gallo otra vez hasta la balsa.
 Kms no se cuantos seran pero me he tirao 1h55´en total y lo peor ya digo que no llevaba una gotica de agua, menos mal que la mañana no ha sio muy calurosa.
Al final se queda la semana asi.
LUNES. 50´de piscina.
MARTES. 10kms en 52´.
MIERCOLES. Otros 50 de piscina.
JUEVES. Hoy tenia mas ganas y me he pegao 17kms.
VIERNES. Como gaste las gana ayer hoy na de na, a descansar.
SABADO.Otros 10 en 54´.
DOMINGO. Los de arriba. y por esta semana ya esta bien.
La semana que viene irmos a Jumilla a por su media a ver que tal se da. Y na mas un saludico y talueguiiicoooo
Lo malo de ir solo es que me tengo que autoretratar y solo sale cabezaaaaaa.

La panocha.

ALCALDE DE LA UNION Y MEDIA DE HELLIN.

SABADO, 15/10/2011 esta tarde nos ibamos en la "bomba"(by kiko) de Angel y Tere a la Union para correr por 2º año esta prueba. Recorrido mixto de asfalto-monte- asfalto otra vez  con una pequeña subida al principio y luego un pequeño sube/baja  que rompe la monotonia del asfalto y las largas rectas.A mi particularmente me ha gustao.

Sergio, esta tarde mi salvador.

Lo que no me ha gustao es cuando voy a recoger el dorsal que no estubiera en las listas. Si yo habia pagao pero por culpa de Juan, Perico o Andres pos el caso es que no estaba en los papeles y pa colmo tampoco me traigo el justificante del pago, a ver  que hacemos? y a to esto ha salido de no se donde un compañero de club Sergio, que me ha ofrecido un dorsal que tenia de sobra, gracias tio si no esta tarde me hubiera tocao correr clandestino y a mi no me gusta.

Angel, Gregorio, el menda y Sergio.

Una vez solventao el problema del dorsal ya mas tranquilico a calentar un poco y a la salida.
Salida aunque alguno dice que algo lenta para mi explosiva y paso el km 1 en 4´08", bienn. empieza la cuestecica y el paso por el 2º en 9´15" la cuesta hizo su trabajo, el 3º lo paso en 13´35" y ya hasta la meta no he tenido referencia porque se me han pasao, pero entro en meta en 22´37 para un 5000 a 4´31" de media 21 segundicos menos que el año pasao. Que progresion mas lentaaaaa.Una duchica y pa casa que mañana tenemos la media de Hellin.

DOMINGO 16/10/2011. A las 8.15 nos tomamos un cafelico en el bar de Manolo en  Churra, Oskar, Angel,Tere, Tomas  y yo mismo, y pa´Hellin a por su media. Primera vez que la corria y hoy en principio  no tenia intencion de forzar mucho ni hacer tiempo, solo amontonar kms a mis piernas que esta semana la acabo con un total de 65 kms. Algunos pensaran que son pocos, pero es todo lo que he podido hacer.
Llegamos tempranico temperatura ideal pa correr, ni frio ni calor, y cogemos el dorsal, hoy si estaba todo en su sitio, era el memorial Honorio Soria Cifo, que yo no he tenio el gusto de conocer pero se ve que era un buen tio porque se ha guardao un respetuosisimo rminuto de silencio en su honor(esto no es el futbol) y a correr.

Aqui estabamos casi todos, siempre faltara alguno.

 Salida en principio rapida, bueno para mi siempre son rapidas, y paso el primer km en 4´10", no me gusta, muy rapido pero voy bien, siguen pasando kms y el 5 en 24´10 y sigo comodo. Pin, pan, pin, pan y hasta el 10, lo paso en 48´30" y detras de Oskar, habiendo pasao la cuesta del 6 al 7 medianamente bien. El 15 lo hago en 1h13´los segundos no me he fijao, asi hasta el 16, que era otra vez la subidica y hay me ha pegao un poco mas fuerte que en la primera vuelta, pero luego habia una bajada tambien comoda que me ha hecho recuperar lo perdio.

Y mi entrada en meta.

. Al final 1h45´05" mi tercera mejor marca, lo que son las cosas y con las cuesta que habia y todo.
 Lo mejor en la llegada., es la primera que hago del circuito de Albacete, pero que bien avituallas estan, na mas llegar te arrimaban una botella de isotonico de 1,5 litros por barba, y luego sandia, cerveza, frutos secos y todo  en cantidad.
El ganador como en otras muchas, pos Andres Mico con un tiempo discretico pa lo que el sabe hacer 1h 11´30" .
La bolsa pos lo de siempre, camiseta de manga larga, gorra, llavero, publi.
Resumen, buena carrera y que pa lo poco que entreno me ha salio mejor de lo que pensaba, que si no pasa na el año que viene repetire y luego por lo bien que lo he hecho mi Sra. me ha llevao a comerme un trocico de carne y un vasico de vino pa recuperar fuerzas(cuanto me quiere,!! guapa pijo¡¡).
Aqui dejo el enlace con la CLASIFICACION y las FOTOS BY ARRIEROSKY. y me despido como es habitual con un talueguiiicoooo y un saludiiicoooo.

CUIDADO CON EL PERRO Y LEGUA HUERTANA DE PTE. TOCINOS.

En mis entrenos nocturnos casi siempre tengo la compañia de algunos perros por el poligono por el que corro, pero ninguno me suele hacer mucho caso, levantan la cabeza y me miran un poco raro, ladran un poco pero ellos a lo suyo, se ve que saben que no soy peligroso, pero el pasado jueves me abordo un ejemplar de una talla poco mas o menos como la de la foto de abajo y yo pues no le hize mucho caso, me salio de detras de unas casetas de obra e iba ladrando a mi lado como un poseso, y cual fue mi sorpresa cuando en un descuido va el muy cabron y me pega un bocao en el tobillo izquierdo; me pare y me di la vuelta y como no el hijo de perra ya estaba 30 mts. mas atras como un cobarde, y mas le valio porque si se para, de la patá que le meto lo subo encima de la farola, y no por que me hiciera daño, que no fue nada, ni un rascuño, sino por el susto que me dio el cabron.  Entonces me acorde de un amigo que tengo que corre por Panama y le salen bichos de todas clases, culebras, serpientes, koaites, zariguellas y toda clase de alimañas, y nunca le pasa de na. A ver si lo que no han conseguido los pastores alemanes, rotweiler y dobermanes, lo va a conseguir un caganios de estos. Su p.m.

 

DOMINGO: 9/10/11 bonita fecha, no me habia dao cuenta, hoy a  Pte Tocinos a correr una legua, medida huertana que nunca habia corrido, 5572 mts segun los entendidos. Organizada por el club deportivo La Mota  y con salida desde el polideportivo municipal.Antes de empezar quiero hacer mencion a mis compañeros que ayer se estubieron peleando con la montaña, Dani Contador en la Almudayna y en Forna haciendo el Botamargues, Salvi Rincon, Juanfra Mtez, Gabi Lozano, Oskar Correbirras, Fausto,Ana Fuster, Fran Ataz, y Gines Soto, que despues del palizon de ayer algunos todavia han tenido cuerpo hoy para hacerse otra carrerica, aunque sea despacio. Ademas Gines hoy hacia de speaker magistralmente. 

 

LLegada temprana y  saludos a todos y comentar las carreras de ayer, que se ve fueron duras de huevos y a calentar un ratico, bueno bastante, la verdad es que creo que he hecho mas kms calentando que en la carrera, porque en principio ponia en los papeles que salia a las 10 y hemos salido a las 12.15, tiene su explicacion y es que habia que poner primero a los crios y habia muchas categorias, pero bueno me ha venido bien porque despues he hecho un "tiempazo" pa lo que yo suelo hacer 23´56" en los 5500 mts, que hacen una media de 4´21", para mi explosivos.

A la hora de la entrega de premios nos ha tocao otro jamonico al club mas numeroso que luego hemos tenido que desguazar en el restaurante la torre acompañado de otras pequeñas tapas y unas  cervecicas.

Tambien rifa de prendas deportivas y al final hemos hecho entrega a Pilar la "jefa" de un pequeño obsequio por parte del club, por su santo que es el proximo dia 12 en agradecimiento por la labor que hace en todas las carreras y que nos saca a algunos mas guapos de lo que somos, y de momento sin pagar. Gracias Pili.

Y bueno esto es todo lo que ha dao la mañana mas o menos, las CLASIFICACIONES,  las pondre cuando las publiquen y lo que si podeis ver son las FOTOS BY ARRIEROSKY  y proximamente mas en FOTOS BY CORREBIRRAS. y yo os dejo por hoy con un saludiiiiiicoooo y un talueguiiiicooooo.

TROTADA DE MORATALLA Y RUTA DE LAS NORIAS DE ABARAN.

Antes de empezar esta cronica quiero hacerle un pequeño y particular homenaje a un tio que es el que mas kilometros lleva en las piernas de toda la zona del levante español. Yo le conoci hara unos dos añicos en la carrera de la subida al cabezo negro de Albatera, y es de los mios, de los que llegamos casi siempre en la cola del peloton, se ve buena gente, hace muy poco ruido y pasa mas desapercibido de lo que debiera. La verdad es que yo tampoco me habia dado cuenta y el pasado domingo en una sobremesa me lo dijo mi amigo Juanfran, y al llegar a casa me meti en lo que yo denomino la biblia del atletismo MARATONIANOS. COM. y me quede muerto viendo el palmares que tiene el tio.Yo con mis 58 carreras en mi corta carrera de corredor popular acumulo apenas 768kms sin embargo el lleva ya casi 16000 kms, que se dice muy rapido, pero hay que hacerlos. Como no, esta el primero en la piramide con mas de 1400 carreras, lleva 20 años corriendo, 166 medias maratones, 8 maratones y mas de 100 diezmiles, aparte de otras innumerables pruebas hasta completar ya  digo, 1428 carreras, que se dice muy pronto. Es como otros que no faltan en todas las pruebas, Alberto el sombrilla, Moratinos, Mico.., por poner ejemplos que todos conocemos y mas y mas y masssss y algun dia alguien le tendria que hacer un reconocimiento. Señoras y señores con todos ustedes RAFAEL MARTINEZ LANDETE.( INDECISO) Como no podia ser  de otra forma aqui esta mi foto con el. Bueno Rafa espero verte en otras muuuuuuchas carreras y sigue asi.

SABADO 1/10/11. Hoy tocaba montaña asi que cojo mi coche y me voy ni mas ni menos que a Moratalla, alli me estaban esperando 20 inividuos y 1 individua para meternos al cuerpo unos 26 kms que fue lo que al final salio mas o menos.

Recorrido muy bonito, algo mas exigente que el de la semana pasada, por la dureza y un poco mas tecnico, con mas sendicas y bajadas muy pronunciadas, que hacian que tomaramos las curvas a veces a una sola pierna, con mucha piedra suelta y habia que ir un poquico mas centrao. Tuvimos durante toda la trotada el apoyo de Pilar, Loreto y Ana que nos suministraban agua y fruta e iban haciendo de coche escoba por si alguno nos daba un yuyu, pero no nos hizo falta.Decir que ibamos magistralmente guiados por unos amigos del  pueblo que conocian la zona al pelo, porque alli ahi campo pa perderse.
Total que un unas 3 horicas y pico nos lo ventilamos, luego unos manguerazos con agua fresquica pa espabilarnos y nos estaban esperando unos entrantes y unas pizzas para terminar de reconfortarnos.
Bonita forma de pasar una mañana, solo juntarnos unos cuantos con ganas de correr y ¡¡ala!! al monte.
Y ultima hora, añado un VIDEO TROTADA CORREBIRRAS por cortesia de Oskar.

DOMINGO2/10/11. Y hoy las norias en Abaran.Llegamos temprano hoy acompañado de Angel, Tere y Pepe, y tras recoger los dorsales y saludar al personal, fuimos a calentar un poquico.Primero como es normal sacaron a los crios a correr, que son carrericas cortas y se despachan ligeros. Carrera con un recorrido precioso por la orilla del rio Segura que aqui curiosamente lleva agua, con un recorrido de 6100 mts. y unas vistas preciosas, casi todo por tierra a excepcion de una subida fuerte que hay mas o menos en el km 3 que es de asfalto. Ida y vuelta por el mismo camino con dos cruces en donde te encuentras con los que van delante de ti para animarles.
Participacion de unos 350 corredores, el tiempo mio aunque es lo de menos porque hoy tenia los cuadriceps un poco cargaos de la trotada de ayer, 30´08". yo en mi linea, lo mismo da que haga un 10000 que un 5000 que una media, yo siempre rondando los 5´km. A ver si en el maraton de Valencia lo hago igual que lo dudo.

Al final trofeo al club mas numeroso. Nosotros somos como los indios que casi nunca ganan, pero que siempre van muchos.
Buena bolsa del corredor con dos camisetas, paquetico de uva o dos, agua, barritas, cocacola, aquarius, en fin de todo.
Y para terminar el dia un sorteo de cajas de vino, jamones, prendas deportivas, botellas de vino. En fin que se hace muy ameno, casi todo bien solo algunos problemillas con las inscripciones como en casi todas las pruebas pero en fin, a ver si a la proxima lo hacen mejor.
Y bueno esto es todo la proxima que tengo en vistas es la de Pte Tocinos la semana que viene y despues la de La Union.
 Aqui os dejo el enlace de las FOTOS BY ARRIEROSKY  y el que quiera mas y mejor ya sabe FOTOS BY CORREBIRRAS. y me despido como siempre con un taluegiiiicooo y un saludiiiicooo..
 

MI PRIMER AÑICO Y ENTRENO DOMINGUERO.

La verdad es que cuando me dio por crear este blog no me fije en la fecha, igual que cuando hize la cuenta de msn, o la de facebook o la de twitter, igual que a casi todo el mundo, porque entre otras cosas no sabia si esto iba a ser una cosa seria, o si incluso iba a durar algo, pero ya veis que parece que ha cuajado, por eso he tomado como referencia la fecha de la primera entrada que tengo puesta, que es el 24/10 y teniendo en cuenta que antes hize alguna de prueba para cogerle el punto a esto, que por cierto todavia no se lo he cogido del to y que mi cumpleaños es el dia 24/9 pos he cogido esta fecha como inaugural del nacimiento del blog "poquico a poco",  asi que ahora se cumple un añico que estamos por aqui dando follon al personal.

El comienzo fue casi de casualidad, estaba buscando un dia fotos de carreras y no se por donde vi el enlace al blog de los hermanos frutos, y yo hasta entonces pensaba que un blog era una libreta donde se apuntan cosas y lo que te llevas al colegio, en fin un blog de toda la vida y la verdad es que me gusto y hay empeze a ver enlaces a otros blogs y descubri la pestaña que hay arriba y pone" crea tu blog" y dije, pos alla que voy.

Yo en mi centro de operaciones.

Al principio las entradas eran penosicas, como nadie me habia enseñado pos hacia lo que podia, fotos arriba, abajo, mas grandes, mas pequeñas, en fin y poquico a poco iba mejorando, al principio ponia enlaces a las fotos de otros, siempre con permiso por supuesto, hasta que me hize con un telefono con camara y hago mis foticos, pocas como siempre y hasta ahora que es lo que veis.
Casi 17000 visitas en un añico bien esta, aunque he de decir que seguro que casi mil son mias propias, todos los dias entro a ver que tal, comentarios, otros blogs, en fin el que tenga uno ya sabe de lo que hablo.
Poco a poco iba  teniendo mas seguidores, cada semana ponia casi un blog nuevo en mi lista, y ya cuando iba a las carreras no me sentia un extraño como al principio, conocia mas gente, de Murcia, Alicante, Albacete Valencianos... en fin de tos laos y no pongo el nombre de ninguno porque seguro que se me olvida alguien y pa que no os cabreeis, daros todos por aludidos y por saludados, es un placer disfrutar de este deporte en compañia de tos vosotros.

 Y para celebrarlo esta mañana nos juntamos 4 amiguetes Dani, Juanfra Gregorio y yo,  y nos hemos ido al coto Lo Cuadro a pegarnos una mañanica de entreno. En total han salido 20.5 kms. Unos 14 de monte con su pista forestal, sus cuestas parriba, pabajo, su poquico de sendas y el resto pues asfalto, que nos los hemos merendao en unas 2 horicas y como no, luego lo hemos culminado con su cervecica correspondiente para reponer fuerzas.
Bueno no os aburro mas y tras soplar esta primera vela virtual, con esta entrada me despido hasta la proxima, espero seguir entreteniendoos por mucho tiempo y digo como dice no se quien, que soy muy  feliz corriendo, y como dice alguien tambien, nos vemos en las carreras, y como dice otro, gracias por seguirme y como dice otro, que este si se quien es..... talueguiiicooooo y un saludiiiiiicooooo. GRACIAS A TODOS.

NONDUERMAS 2011

Domingo18/9/2011, XIX edicion de esta carrera, yo la segunda vez que la corria y seguramente que no sera la ultima mientras me deje el cuerpo y me respeten las lesiones, porque tiene un no se que, que que se yo.

La prueba es muy corrientica, se trata de 10.600 mts. repartios en dos vueltas a un circuito por medio de la huerta  entre limoneros y nada mas, pero la animacion que hay y lo bien organizada que esta  por el club atletismo ermita de Burgos hacen que cada año al menos yo termine mas contento.
Esta mañana me acercaba en la moto porque el año pasao me toco meter el coche en medio de un huerto y como esta relativamente cerca de casa y la temperatura aun es buena, eso me permite aparcar al lado de la meta  y tiene sus ventajas.
Tras recojer el dorsal un carajillico de cafe de olla y anis, casero y unas foticos como siempre, y a calentar un ratico.

Hoy en la salida me he puesto un poco mas adelante de la cuenta, porque los primeros kms como vamos tanta gente, hoy habiamos segun el speaker mas de 1100 y el recorrido es por carriles de la huerta un poco estrechicos no me queria quedar muy atras. Paso el primer km en 4.50 y asi he ido durante los 8 primeros, bueno no todos a ese ritmo pero si por debajo de 5´km. Al primer paso por meta la verdad es que da gusto pasar con tanta gente animando.Habia 2 grupos de rock tocando en directo, dos puntos de mangueras de agua, esponjas, y mensajes de animo pintaos en la carretera cada  poco. Como ya digo esta carrera tiene todo lo de una grande sin serlo, buenoooo ya quisieran algunas grandes.

Recien llegao a meta.

 Al final entro en meta  con un tiempo de 53´47" a una media de 5´04", no he batio el tiempo de año pasao por 8" pero al menos he bajao la media de la semana pasada, voy mejorando pero poquico a pocooo.Algo que me tiene un poco hay son las pulsaciones, que voy a to tren, hoy a 180 de max y 172 de media, y dice el medico que esta bien, espero tenga razon.
Luego a la llegada agua, cocacola, bocatas, cerveza 1ó2, camiseta de manga larga, revista, barritas, zumos, en fin; un pequeño lunar es la llegada a partir del minuto 45 +0- que llegamos el peloton y se hace un pequeño atranque, pero eso es inevitable cuando hay tanta gente, pero con agua y un  poco de paciencia se solventa.

Despues un poco de tertulia para bajar las calores y una duchica nos han dejao otra vez casi nuevos, luego nos metimos a la entrega de trofeos que como habia aire acondicionado alli terminamos de reponernos.
Bueno pos esto es todo amigos, la semana que viene no tengo carrerica, solo entrenos y ya volvere el dia 2 en la ruta de las norias de Abaran, que me apunte el lunes,porque eso es otra,(pequeña critica) he estado esperando a ver si abrian las inscripciones para la media de Alicante. Como pueden presentar una prueba de ese nivel apenas 20 dias antes de celebrarla, luego diran que si va poca gente. Yo es el segundo año que no voy y me hubiera gustado, pero asi como a mi le habra pasao a mas gente, a ver si el año que viene se ponen las pilas y la puedo correr.
Bueno pues na mas aqui dejo el enlace con las CLASIFICACIONES  y FOTOS BY ARRIEROSKY  y me despido como siempre con un taluegiiiicoooo y un saludiiiicooooo.
Ah y se me olvidaba, si dicen que en la salida de la maraton de New York ponen el tema de Frank Sinatra, nada tiene que envidiarle en esta correr con LA PARRANDA de banda sonora, a mi se me han puesto los pelos de punta.

I CARRERA POPULAR DE LA APARECIDA.

 Esta manaña 11/9/11 triste aniversario de uno de los dias mas tristes de la historia se celebraba la 1º carrera y marcha popular en La Aparecida,ultimo pueblo de la provincia de Alicante; la verdad es que pa ser un pueblecico pequeñico hay que ver con ganas las carrericas bonicas que se pueden organizar. La prueba, 10kms para hacerlos corriendo o andando saliendo del pueblo por la pasarela que cruzaba la nacional, sensacion extraña todos corriendo por encima, el temblequeo que hacia que parecia se iba a caer y meternos por la huerta con unas vistas hoy menos vistosas que otras veces, bancales labraos y pocos arboles y menos sombras, la virgen que calor nos ha hecho.

Moratinos and company

Peralicos team.

 Hoy tocaba la compañia de mi amigo Pepe y tras recoger los dorsales que iban personalizados algunos y saludar a muchos que hacia tiempo no nos veiamos, el verano que quita las ganas de correr, calentamos un poquico y a la salida. Sali escopetao como casi siempre pero hoy estaba menos preparao que otras veces y se notaba mucho la calor que hacia. Como no estaban marcaos los  kms. no sabia el ritmo que llevaba, en el minuto 20 paso a Silvia que luego me devolveria la pasada  y paso por el km 6 que era el unico que habia marcao en 28´45" por debajo de 5´ pero como casi siempre al final me vengo abajo y a falta de 1km +0- me pasa Silvia otra vez y me engancho a ella pero en los ultimos 100 mts se me va y no puedo entrar junto con ella, otra vez sera. Al final segun mi reloj 52´15" a ver que dicen las alfombras y tengo que trabajar mucho para ponerme en forma para Valencia, y no me imagino como he podio hacer una media a este ritmo hace apenas 4 meses.
Despues en la llegada lo de siempre agua, cervecica, frutos secos, aquarius,cocacola, palomitas y hoy pa variar pillamos trofeo al club mas numeroso otra vez y eso que teniamos a parte del equipo peleandose en el valle con las montañas y las cuestas, eso si seguro que con menos calor que nosotros. La verdad que es el primer trofeo que cojo y me ha gustao la sensacion, a ver cuando cojo yo uno pa mi.
Bueno na mas me despido hasta la semana que viene en Nonduermas y aqui dejo el enlace con las FOTOS  BY ARRIEROSKY y la CLASIFICACION y como siempre talueguiiiicoooo y un saludiiiiicoooooo.

Y Correbirras team con nuestro trofeo.