LA VIA VERDE EN MTB.

Sábado 17/5/14. Hoy tocaba bici otra vez, aunque hace ya tiempo que no le presto mucha atención, escarbando por las redes sociales vi este cartel y como no voy a poder hacer esta carrera el próximo día 7/6 pues a reconocer el terreno con la bici. La primera parte ya la hicimos a pie y ahora este segundo tramo aprovechando la oportunidad que nos ha dado la Concejalia de deportes de Librilla y la asociación ENTRE AVENTURAS que ponía a nuestra disposicion un transporte para las bicis y luego retorno al punto de salida.

A pesar de que como digo la bici la tengo abandonada el trabajo no era mucho, unos 40 kms y con poca dificultad salida desde el Niño de Mula y llegada a Caravaca, lo tomaba pues como un entreno suave  aunque sabia que acabaria con el culo como el de un mandril pero bueno, son gajes del oficio. Al final nos juntamos unos 20 valientes que puntualmente a las 10,15 salíamos dirección Caravaca.

A ritmo cómodo en poco mas de una hora nos plantamos en Bullas, primera piedra en el camino, y es que si de algo carece esta ruta es de señales a poco que entramos en un pueblo; al revés las que hay te llevan al camping de La Rafa y nos toca callejear un poco por el pueblo hasta encontrar la dirección correcta.

Cuando llevamos 20 kms parada a tomar un tentenpie en forma de bocatas, barritas o lo que cada uno lleve.

Llegamos a Cehegin y otra vez mas de lo mismo, no hay señales o las que hay son confusas, toca otra vez preguntar hasta encontrar el camino, ya desde aquí no había perdida.

Llegamos a Caravaca y como no hay que subir al castillo, foto en la plaza con el caballo y su manto y subida corta pero fuerte, hoy solo turistas pero hace 15 días esto estaba repleto por las fiestas de los caballos del vino.

Foto en el Santuario de la Vera Cruz y ya dirección a las Fuentes del Marques, un paraje natural con manantiales de agua y entorno ideal para pasear, hacer un picnic. Nacimientos con agua cristalina y llenos de truchas, como no de allí a buscar un kiosko donde apagar el calentor que brotaba de nuestras gargantas con algún refresco o una rica y espumeante cerveza ahhhhhh!!!

Una magnifica mañana de biciclismo en buena compañia y con un solo lunar, la mala señalizacion que tiene esta ruta y que no se a quien corresponderá pero vamos unas flechicas pintas en el suelo o algún cartelico no creo que valga tanto.

 Al final nos hemos cascao los 40 kms de rigor y lo del culo tampoco ha sio pa tanto, de hecho una vez duchaico me hago una foto y fijarse que culillo tan bonico me ha quedao,estoy por hacerme mañana mismo otros 40 jeje. Un saludico y talueguico.

10 KMS DE ALMORADI.

Sabado 10/5 hoy se celebraba por cuarta vez la prueba de 10 kms en Almoradi, pueblo de la vega baja de Alicante y este año se añadia la 1ª edicion de los 5 kms. Por mi parte es la primera participacion y he salido digamos que bastante contento con la prueba.

Hoy  pequeña representacion del club, muchas carreras tienen este efecto, los mas numerosos eran hoy lo Urban Runers con casi 50 miembr@s.

EL RECORRIDO, con salida de la pista de atletismo dos vueltas iguales de 5kms, urbano y plano totalmente por las calles del pueblo con gran animacion de los vecinos, por ponerle un pero la cantidad de giros de 90º que tenia, que te cortan el ritmo pero por lo demas bien.

MI CARRERA, hoy me coloco en el primer tercio del peloton  error otra vez y sufro los tapones de los que no se colocan en su sitio, pero a poco del primer km ya cojo el ritmo, hasta que no llevo lo menos 4kms me cuesta ir  y hago el primer paso por la meta en 23´15, ya voy comodo y me cuesta menos la segunda parte, se ve que yo soy motor de gasoleo, ya que hago los segundos 5 en 23´ tampoco es que sea un disparate pero contento.

Recien entrado saludico con Erica del blog CORRO Y SOY MUJER, que me reconoce y saluda, un besico guapa, ya tenemos la fotico de rigor.

Otra fotico con una gran corredora veterana, Trinidad que ha hecho 1ª de su categoria con un tiempo de 48´ , por poco no me pilla, ya quisieramos muchos a su edad.

Fruta, recogida de la bolsa, una merecida ducha y ya peinados y encoloniados como no, habra que hacer honor a la camiseta que vestimos jeje.

En el apartado trofeos hoy le ha tocao subir al cajon a los compañeros Fran Serrano 1º y Lidia 2ª en sus respectivas categorias, felicidades a los dos.

Y poco mas ha dado la tarde de si, una carrera de pueblo con participacion de mas de 800 corredores y que muchas grandes ciudades deberian de tomar nota, la verdad es que se nota cuando las pruebas las organizan los clubes de atletismo, gracias a los compañeros del club Trikilometros de Almoradi y un saludico y talueguico.

MEDIA MARATON BASE AEREA DE ALCANTARILLA.

Que iba a ser una gran prueba poco mas o menos nos lo veíamos venir, mas que nada por el trabajo y las ganas que le ha puesto la organizacion magníficamente encabezada por el Tte. Coronel Fdez. Shaw, el Tato, tossss los días poniendo en el face las ultimas novedades que tenia preparas para la prueba, pero otra cosa es cuando llegas y empiezas a vivir lo preparado.

Hoy venia acompañado del jefe de la tribu de los arrieros, el arriero mayor mi padre y mi madre, que además rememoraba cuando hace ya 57 años en estas mismas instalaciones hacia su curso de paracaidista, ha cambiado un poco esto ehhhh  jefe, a pesar del calorin hemos pasao un buen día.

Correbirras  team, siempre falta alguno.

Como el dorsal lo tenia recogio del día antes hoy solo era dar un garbeo por la base, grannnnde no lo sabia yo, y hacer fotos con los aviones, amigos, y demas.

Hoy también era la presentación en sociedad y su primera carrera con la equipacion del nuevo equipo Simplemente Runners, a los que les deseo tengan una bonita etapa en esto del running, seguro porque ya saben de que va esto, ahí también faltara alguno jeje.

Obviamente no podían faltar las Marujinas.

LA CARRERA, Hoy como es normal ultimamente otra vez con el cartelico, los parciales clavaos todos, y por ir haciendo caso de la gente me descuido y entro en la meta otra vez con casi un minuto de retraso según mi reloj, la próxima vez voy a ponerme unos cascos los últimos kms, que yo se como va esto de momento.

EL RECORRIDO, Alcantarilla es lo que es, una calle larga y na mas, si queremos hacer una media pues hay que irse al polígono y darnos una vuelta, hoy dos pasadas por la calle mayor y una recta interminable por el polígono muyyyyyyyy aburrida, pero es lo que tenemos, lo mejor nos esperaba dentro de la base.

Ya una vez que entramos, agua, cocacola, cerveza, masajes, fruta y mas y mas y mas, se lo han currado.

Mi subalterno una vez mas a na que lo dejo suelto se me va, se me va y otra vez ha subido al cajón, hoy 2º de su categoría, precioso trofeo y magnifico tiempo, ahora ya no se quien entrena a quien.

BOLSA DEL CORREDOR. Hoy no era bolsa, era mochila y repleta como se ve en la foto de to, camiseta de alta calidad y personalizada igual que el dorsal, gel, mermelada, pimiento, toallitas limpiamovil, crema antinflamatoria, cuelgamovil, calcetines....muy completa.
Ya después ducha y un poquico de charla y  por la paella que nos estaba esperando, cervezas, postre uno o dos en mi caso y todo por la friolera de señores...12 eurazos si señor, alguien da mas.

También ha habido alguno que le ha salido el día redondo redondo, si señor.

Y bueno esto ha sido todo, una GRAN CARRERA nos tenían preparada y ha salido todo a pedir de boca, que habrá habido algún fallo, pues si así ha sido pequeño, pequeño. Tato, has puesto el listón muy alto, superarlo va a ser difícil tío. Agradecer a los zapadores, a los mandos o a quien corresponda las atenciones que han tenido con nosotros, al menos yo no he visto ni un mal gesto ni una palabra mas alta que otra por parte de nadie, me gusta, y ya estoy esperando a que vuelvan a abrir las inscripciones pal año que viene. Un saludico y talueguico.

1º DE MAYO EN CEUTI.

Y bueno un año mas y aquí estamos otra vez, esta es otra fija en mi calendario particular, cortica y rápida.

Hoy mi subalterno desempolvaba la camiseta del Atleti y la lucia orgulloso de su reciente clasificacion para la final de la champions.

Y bueno yo doy una vuelta de reconocimiento a la pista y veo que el asfalto es bueno, algún tramo de adoquines y baldosas pero nada que no se pueda gestionar y decido que hoy la voy a hacer a pelo.

Equipo de las Guerreras Running.
Se da la salida y yo como siempre atrás, cojo mi tran tran y a lo mio, la 1ª vuelta de 3 que eran de unos 1500 mts, la hago en 6´28, el paso por la 2ª en 13´justos, y la entrada en meta en 19´15" unos 30" mas que el año pasao pero también hay que tener en cuenta que somos un año mas viejos, bien esta.

En este tipo de pruebas donde pasas 3 o mas veces por el mismo sitio es normal escuchar los comentarios simpáticos de la gente cuanto te ven correr  descalzo, "achoooo que las procesiones se acabaron hace ya 15 dias", o el de "es que tienes promesa" o el de "donde tas dejao los bambos" bueno al fin y al cabo son simpáticos y se agradecen.

 Bolsica tipo mochila, cocacola, fanta, un bote de burn y bien esta pa ser gratuita, ahora la próxima el domingo en Alcantarilla, la media de la base aérea, ahi nos tienen preparao una buena los zapadores, ya contaremos. Un saludico y talueguico.

ENTRENO DE SABADO SANTO.

Hoy quiero hacer una pequeña presentacion del libro de un amigo que ha caido en mis manos esta semana. Es un libro de facil lectura, lenguaje claro y donde cuenta su iniciacion al minimalismo/descalcismo, transicion, el como, el porque, el donde, los pros, los contras y muy recomendable para todo aquel que se quiera iniciar en este mundillo y porque no, para los que no tambien.
Creo que es el primero de un autor en español, en el tambien hay relatos e impresiones de muchos de los que corremos de este modo, una pequeña aportacion mia y un divertido anecdotario al final.
Estos son los datos por si alguno esta interesado. Yo que no soy lector empedernido dire que en una tarde en apenas dos horas me lo merendé.

Literatura Outdoor
LA AVENTURA DE CORRER DESCALZO
Emilio Sáez Soro
160 páginas
13 x 23 cm
PVP: 16 €
ISBN: 978-84-9829-295-4
EAN: 9788498292954

Y esta mañana a las 10 de la mañana nos poniamos en marcha con el entrenamiento organizado por Correbirras, entreno preparatorio para la carrera que se va a celebrar el proximo 7/6 que ira desde Molina hasta Caravaca, 80 kms nocturnos nosotros hemos ido a reconocer el terreno.

Lo que en principio ibamos a ser mas de 40 se ha visto reducido a un grupo de 16, cosas que tienen las redes sociales, aqui si que quiero dar un pequeño toque; aunque hoy el regreso a casa nos lo ha facilitado la FAMU, gracias desde aqui, es un poco frustrante para el que lo organiza y puede llegar a ser costoso la no asistencia de la gente si se organizan comidas, almuerzos o cosas por el estilo, por eso pido que cuando se le da al boton de "asistire" se mire antes las fechas y posibilidades de cada uno, porque hoy han sobrado plazas, una pena, pero si hubiera querido venir mas gente se tendrian que haber quedao en tierra porque no habia mas asientos en el bus, en fin que ya sabeis a lo que me refiero.

Bueno al tema, que nos ponemos en marcha y a un ritmo de mas menos 6´km al principio juntos, luego el calor ya se encargaba de ir habriendo hueco entre nosotros.

Total que en poco mas de hora y media llegamos a Campos del Rio, mitacamino, la verdad es que llevabamos un buen ritmo.

En una fuente milagrosa, nos lavamos la cara un poco, nos refrescamos el pescuezo y recargamos las camelbag y otro tironcico hasta Mula.

 Un recorrido por lo que llaman ahora via verde, aunque esta de verde tiene poco, era la antigua via del tren que venia de Caravaca hasta Murcia, ahora rehablilitada como camino para bicis y senderistas/corredores, llena de puentes viaductos y los tipicos apeaderos.

El recorrido es ascendente,suave pero ascendente, ya desde Mula hasta Caravaca es donde empieza lo bueno, creo que se quiere hacer otro entreno mas adelante, pero este ya nocturno.

Y bueno en poco mas de tres horas y media hemos hecho entrada triunfal en un centrico parque de la localidad arrasando con las existencias del liquido elemento y a coger el autobus que nos devolveria a Molina y ya cada mochuelo a su olivo.

Buen entreno, una pena los que no hayais podido venir, porque la verdad hemos pasao una mañana, no diria que dura, pero si divertida. Un saludico y talueguico.

IV MARATON EN PISTA, MEMORIAL JUANMA MARTINEZ.

Domingo 12/4/14. Hoy se ha hecho un homenaje al atleta popular Juanma Martinez, un compañero que a mediados del mes de enero nos dejo a todos helados tras sufrir un patatus mientras entrenaba. Una vuelta en silencio antes de la salida del maraton y la media y se le entrego una placa conmemorativa a la familia, pero seguro que en la cabeza y el corazon de mas de uno, hoy estaba corriendo con nosotros.

 

Y otro año mas estamos aqui, se ve que no hemos dado suficientes vueltas como para cansarnos de esta pista.

Como en años anteriores hemos hecho la maraton y la media, pues este año tocaba la otra opcion que  la han puesto, el cuarto de maraton. 

Este año se habia tres modalidades, maraton, media y cuarto, posibilidad de hacerlo en masculino, femenino, y equipos mixtos, un lio de categorias sobre todo a la entrega de premios.

Yo por mi parte hoy a pesar de que no suelo entrenar rapido, tenia ganas de probarme a ver como estaba y una vez mas, esta pista me va. Aunque este año no he pillao copa, por los pelos, vamos y tanto ya que el tercero ha entrado delante de mi a solo 40", tengo que vigilar mas a los contrincates, para mi ha sido un buen dia.

Termino 5º de la categoria y hago MMP en el paso de los 10000 con un tiempo de 43:50 a 4:23 de media, bajando mi mejor tiempo en esta distancia en mas de 2 minutos jeje.

El ganador de la prueba una vez mas Pedro Serna y en la media hoy le ha tocado a mi compañero Edu, la verdad es que se lo ha currao ya que lleva mas de un mes dandose palizas para sacar adelante esta carrera y premio merecido, enhorabuena tio.

Algo que corregir o no, depende, es la distancia. A mi para el 10549 mts, me han salido 11290, a los de la media mas de 2kms mas y a los del maraton tambien de mas. Aqui entramos en la polemica de siempre la distancia, cada uno llevamos un gps distinto y a cada uno nos da una distancia, aunque yo siempre digo que esto es como la picha, que a cada uno nos mide una cosa, hay que hacer caso de los que la organizan y si algun dia tiene de mas, por otro dia que tenga de menos.

Mi subalterno tambien ha tenido hoy premio, primero de su categoria y yo agradecer a la organizacion el detalle que han tenido conmigo y con Fausto al darnos un trofeico por la fidelidad a la prueba, gracias.

La bolsa hoy llevaba camiseta conmemorativa de la prueba de tirantes, ya esta bien, y con los colores de los Lakers, me gusta. Despues ducha, y bocatas y cerveza como si fuera una boda. Gran carrera hemos tenido hoy, el año que viene si no pasa na otra vez volvermos a dar vueltas. Un saludico y talueguico.

UN DOMINGO CUALQUIERA.

Hoy es domingo, anoche trabaje, no tengo ganas de madrugar para ir a correr, las 10 de la mañana me levanto, ligero desayuno y pienso, voy a darme una vuelta con la bici.

Salgo de casa, miro derecha o izquierda, derecha; llego a la gasolinera, derecha o izquierda, izquierda; llego a Churra, derecha o izquierda, izquierda; me voy direccion a Murcia,poca gente, doy una vuelta por la plaza circular, el tontodromo, Sto Domingo y la catedral, me acerco a ver la carrera del parkinsons a saludar amigos y ahora me apetece cambiar el asfalto por tierra, vuelvo al Cabezo subo por el instituto, ya se oyen las piedras golpear el cuadro y el crujir de las ramitas pisadas por las ruedas, hace calor y tengo sed, un traguico de agua, ¡¡ahh que rica!! paralelo a la autovia me bajo direccion al cementerio, lo paso por detras y subo hacia Montepinar bordeando la montaña, subidica suave y pisando matorrales, me sale una culebra,¡¡su putamadre que susto!! una subida... fuerte, no passsssa na, pie a tierra y 50 metros andando, no tengo prisa, y arriba si la subida era fuerte la bajada mas, mano al freno y bajada controlada, entre huertos de limoneros llego a  los polvorines, gente preparando barbacoas y tomando el aperitivo, ¡¡Y NO SE PUE VIVILLL!! que decia mi padre cuando volviamos de la playa y la gente merendando bajo las pinadas, paso por Monteagudo y... porque no subir al santo, vamos parriba Paco, buff esta cuesta tambien es durilla pero aqui no me bajo, esta me  la meriendo, bajada a full y por la senda del Raal ya esta cerca casa, entro en el campo de futbol, estan jugando los crios y mira por donde hoy van ganando, 5 minuticos de futbol y por hoy ya esta bien.
Casi dos horas despues y 28 kms mas tarde, me duele el culo, ahora lo que me apetece es una buena ducha y como no una buena cerveza, buahhhh!! que agusto me he quedao.

Y no es que sea un lobo solitario, es solo que a veces me apetece hacer una escapada asi, sin rumbo fijo y sin presiones, solo salir a disfrutar del paisaje y del deporte.
Un saludico y talueguico.