IV MARATON EN PISTA, MEMORIAL JUANMA MARTINEZ.

Domingo 12/4/14. Hoy se ha hecho un homenaje al atleta popular Juanma Martinez, un compañero que a mediados del mes de enero nos dejo a todos helados tras sufrir un patatus mientras entrenaba. Una vuelta en silencio antes de la salida del maraton y la media y se le entrego una placa conmemorativa a la familia, pero seguro que en la cabeza y el corazon de mas de uno, hoy estaba corriendo con nosotros.

 

Y otro año mas estamos aqui, se ve que no hemos dado suficientes vueltas como para cansarnos de esta pista.

Como en años anteriores hemos hecho la maraton y la media, pues este año tocaba la otra opcion que  la han puesto, el cuarto de maraton. 

Este año se habia tres modalidades, maraton, media y cuarto, posibilidad de hacerlo en masculino, femenino, y equipos mixtos, un lio de categorias sobre todo a la entrega de premios.

Yo por mi parte hoy a pesar de que no suelo entrenar rapido, tenia ganas de probarme a ver como estaba y una vez mas, esta pista me va. Aunque este año no he pillao copa, por los pelos, vamos y tanto ya que el tercero ha entrado delante de mi a solo 40", tengo que vigilar mas a los contrincates, para mi ha sido un buen dia.

Termino 5º de la categoria y hago MMP en el paso de los 10000 con un tiempo de 43:50 a 4:23 de media, bajando mi mejor tiempo en esta distancia en mas de 2 minutos jeje.

El ganador de la prueba una vez mas Pedro Serna y en la media hoy le ha tocado a mi compañero Edu, la verdad es que se lo ha currao ya que lleva mas de un mes dandose palizas para sacar adelante esta carrera y premio merecido, enhorabuena tio.

Algo que corregir o no, depende, es la distancia. A mi para el 10549 mts, me han salido 11290, a los de la media mas de 2kms mas y a los del maraton tambien de mas. Aqui entramos en la polemica de siempre la distancia, cada uno llevamos un gps distinto y a cada uno nos da una distancia, aunque yo siempre digo que esto es como la picha, que a cada uno nos mide una cosa, hay que hacer caso de los que la organizan y si algun dia tiene de mas, por otro dia que tenga de menos.

Mi subalterno tambien ha tenido hoy premio, primero de su categoria y yo agradecer a la organizacion el detalle que han tenido conmigo y con Fausto al darnos un trofeico por la fidelidad a la prueba, gracias.

La bolsa hoy llevaba camiseta conmemorativa de la prueba de tirantes, ya esta bien, y con los colores de los Lakers, me gusta. Despues ducha, y bocatas y cerveza como si fuera una boda. Gran carrera hemos tenido hoy, el año que viene si no pasa na otra vez volvermos a dar vueltas. Un saludico y talueguico.

UN DOMINGO CUALQUIERA.

Hoy es domingo, anoche trabaje, no tengo ganas de madrugar para ir a correr, las 10 de la mañana me levanto, ligero desayuno y pienso, voy a darme una vuelta con la bici.

Salgo de casa, miro derecha o izquierda, derecha; llego a la gasolinera, derecha o izquierda, izquierda; llego a Churra, derecha o izquierda, izquierda; me voy direccion a Murcia,poca gente, doy una vuelta por la plaza circular, el tontodromo, Sto Domingo y la catedral, me acerco a ver la carrera del parkinsons a saludar amigos y ahora me apetece cambiar el asfalto por tierra, vuelvo al Cabezo subo por el instituto, ya se oyen las piedras golpear el cuadro y el crujir de las ramitas pisadas por las ruedas, hace calor y tengo sed, un traguico de agua, ¡¡ahh que rica!! paralelo a la autovia me bajo direccion al cementerio, lo paso por detras y subo hacia Montepinar bordeando la montaña, subidica suave y pisando matorrales, me sale una culebra,¡¡su putamadre que susto!! una subida... fuerte, no passsssa na, pie a tierra y 50 metros andando, no tengo prisa, y arriba si la subida era fuerte la bajada mas, mano al freno y bajada controlada, entre huertos de limoneros llego a  los polvorines, gente preparando barbacoas y tomando el aperitivo, ¡¡Y NO SE PUE VIVILLL!! que decia mi padre cuando volviamos de la playa y la gente merendando bajo las pinadas, paso por Monteagudo y... porque no subir al santo, vamos parriba Paco, buff esta cuesta tambien es durilla pero aqui no me bajo, esta me  la meriendo, bajada a full y por la senda del Raal ya esta cerca casa, entro en el campo de futbol, estan jugando los crios y mira por donde hoy van ganando, 5 minuticos de futbol y por hoy ya esta bien.
Casi dos horas despues y 28 kms mas tarde, me duele el culo, ahora lo que me apetece es una buena ducha y como no una buena cerveza, buahhhh!! que agusto me he quedao.

Y no es que sea un lobo solitario, es solo que a veces me apetece hacer una escapada asi, sin rumbo fijo y sin presiones, solo salir a disfrutar del paisaje y del deporte.
Un saludico y talueguico.

MEDIA MARATON DE ELCHE.

A pesar de estar cerca de casa y llevar ya 42 ediciones, se presenta con la vitola de la mas antigua del mundo y aun no la habia corrido yo nunca, bueno aun me quedan muchas para llenar el cupon de las medias, gran error por mi parte, porque la carrera de esta mañana yo la voy a colocar entre las mejores que he tenido el gusto de hacer.
RECORRIDO.  A una vuelta muy llano sin serlo del todo, apenas una cuesta en el km 10 pero a mi se me ha hecho muy suave.
PUBLICO. Mucho y eso se agradece, muchos puntos de animacion, sin musica solo palmas y aplaudidores de estos modernos de globo, pero durante todo el recorrido, de hecho hacen que esta media tenga solo 20 kms, el ultimo te llevan en volandas.
META. Un monton de servicios en meta y pese a la gran participacion iban muy rapido, entrega de bolsas, y grabacion de la medalla por laser, apenas 3 segundos, fisios, cerveca, cola... de todo.
BOLSA DEL CORREDOR. Hoy no habia camiseta, la sustituyen por un chaleco Mizuno, tambien esta bien cambiar, reposteria, isotonico y fruta to la que querias.
Llegamos pronto, hoy acompañao de mi subalterno recien llegado del maraton de Palencia donde hizo un carreron 3h32 y con 58 tacos ya, se nota la mano del entrenador jeje, modestia aparte, buena temperatura aunque nos sobraba un poco de aire y pal cartelico del bus no el lo mejor, pero bueno hay que torear en toas las plazas.

LA CARRERA. Pues yendo con el cartelico poco que decir, el ritmo ya se sabe, sobre 5,40 el km en los primeros igual un poco por encima pero vamos los parciales de 5kms clavaos. el primero en 28, los 10 kms en 57 y el 15 en 1h2430" alguien da mas. Bueno ya puestos la llegada a meta en 2h00´32", hasta que no logre las 2 horas justicas no voy a parar.

Algo que denunciar aunque de esto no tiene la culpa la organizacion, son los que se te cruzan delante como si fueran recortadores de estos de los toros, solo para ir a saludar a un compañero o amigo sin avisar ni na, pijo esperate un poco y pasa cuando haya sitio, pos no, yo me he librado un par de ocasiones por centimetros, pero el compañero Jose Vicente no ha corrio la misma suerte y se ha dao tremendo ostion llevandose a su casa aparte de la medalla grabada una preciosa rozadura en el codo.

Entre los 3 casi llegan a los 300 años.
Y bueno poco mas que contar, solo decir que se me ha quedao un buenisimo sabor de boca y que esta media es de esas que si el calendario lo permite y la salud repetiremos el año que viene y lo mejor como dice mi amigo el sombrilla ha sido la oportunidad de saludar a tantos amigos, que en la zona de Alicante tengo y que con lo poco que me prodigo por aqui solo nos vemos por la pantalla del pc, a unos les salude corriendo, a otros haciendo fotos, a otros les chocas la mano y a otros desde lejos apenas un taluegoooooo, asi que desde aqui y para todos, un saludico y talueguico.

CREO QUE ME ESTOY HACIENDO VIEJO.

Que el running es uno de los deportes mas lesivos por no decir el que mas no lo voy yo a descubrir ahora, pero si encima lo mezclas con la bici y la natacion como es mi caso, aunque estas ultimas en menor medida, ya la mezcla puede ser explosiva.

Desde hace ya un tiempo se instalo en mi cuerpo como si fuese un software un dolor que me anda puteando y tocando los guevos y al final va a hacer que me cabree de verdad.

Es un dolor itinerante que se va moviendo por el cuerpo y depende la temporada se me va pa uno u otro lado. Que le doy fuerte a la piscina, pues se me va al hombro, si cojo la raqueta para el tenis, se va al codo, si se me ocurre coger la bici y hacer 6 o 7 salidas seguidas, pues entonces el joputa se me va a los riñones y se me coje una lumbalgia de no te cuento y ya el colmo es cuando me da por correr, que es lo que mas hago ahi si se ceba, que si gemelos, que si isquios, que si soleos, que si tendones,que si un runrun en los cuadriceps...y gracias a Dios no tengo lesiones graves desde hace ya un tiempo, la verdad es que la ultima fue una fascitis plantar hace ya mas de dos años y voy a tocar madera, son dolores que apenas duran una semana pero a veces me coinciden cuando mas cerca tengo una prueba.

Pero la verdad es que este cabron me esta haciendo saber mas de farmacia que los mismos farmaceuticos, voy a conocer todo tipo de antimflamatorios y en todo tipo de presentaciones.
Ibuprofenos, reflex, paracetamoles, radiosalil, myolastan, kinesiotape, hielo y por supuesto las visitas a los fisios, y luego cuando me canso de tomar de todo al final va el tio y se va solo, por suerte.

Supongo que esto seran rachas y no veais la gana que tengo de que pase esta, porque otras veces me he encontrao yo como Dios o el cambio del tiempo, pero lo mas seguro es que sea lo que pone arriba, que los años no pasan en balde y aunque me cueste reconocerlo MESTOYHACIENDOVIEJOOOOOOOOO, jeje, a ver si se me pasa pronto. Un  saludico y talueguico.

MEDIA MARATON DE MURCIA

En entradas anteriores si os acordais yo me quejaba de lo poco que funcionaba cada vez que sacaba el cartelico del bus, pero ¡que pijo!  si no se quiere venir nadie que no se venga, yo lo voy a sacar otra vez aunque vaya solo, y et voila!! ha funcionado, hoy hemos ido un buen puñao un monton de tiempo y magnificamente animados por el compañero Ramon, que tio que no para, solo que los ultimos kms he tenido que subir un poco el ritmo porque nos habiamos dormio y los 3 ultimos han salido a 5.24, 5.12, y 5.03, ademas de que a mi me han salido unos 300 mts de mas , pero bueno objetivo conseguido y una vez mas entramos en meta on time en 2,00,47". Me estoy acostumbrando a este ritmo y no se si va a ser bueno esto, pero es que termino y acabo entero y al final gano lo mismo eh.

Hoy habiamos 3 huaracheros y un barefooter, esto va creciendo pero aun asi aun te miran de reojo al pasar.

Correbirras team

Tambien hacian la prueba dos bomberos cargados con el equipo de intervencion, unos 20 kgs,creo que se estan preparando para algo gordo, y prueba conseguida en 2h23".

Y despues de la llegada como no una cervecica o dos en mi caso, para mi bonica prueba, aunque yo no soy objetivo y en esto como en los toros division de opiniones, aunque yo creo que las carrera a medida que se hacen mayores es mas dificil contentar a todos. No es lo mismo una prueba donde van 300, que una media donde se te meten mas de 3000 corredores, pero ya digo que para mi un... venga un 9.

Y bueno esto es todo, hay van unas foticos y ya hasta dentro de 15 dias en la media de Elche. Un saludico y talueguico.
  CLASIFICACION GENERAL

ANALISIS DE LAS "CHANCLAS". CADA LOCO CON SU TEMA.

 En esta entrada voy a analizar el comportamiento de mis "Pacochanclas" tras la carrera del pasado fin de semana en Lorca, ya que aun mas de uno duda de su fiabilidad.

EN SUBIDA, hicieron el trabajo perfectamente, agarre perfecto aun en zonas de piedras sueltas, la poca velocidad a la que se sube ayuda bastante. Ah en la mochila llevaba unas de repuesto por si acaso, aunque no hicieron falta.

Os acordáis de este anuncio, bueno pues yo al revés, tenia control pero me fallo la potencia.

EN LAS BAJADAS ya la cosa era otra película, en esta ocasión había de todos los modelos, piedras sueltas, afiladas, sendas, trialeras, ramblas, rocas...en todas cumplieron al cienxcien, en todas menos en las bajadas de vértigo con piedras sueltas que teníamos y además si le sumas mi poca destreza y falta de practica tenemos un menú completo, pero he de decir que también bajaban resbalando delante de mi las Sportiva, Salomón, Trabucos, Scott, Sauconys y demás.
AJUSTE, especial, las ajusté antes de empezar la prueba y no hizo falta volver a retocar nada.
PROTECCION, al ser una suela de 1 cm de grosor y llevar unos pequeños tacos, ofrecen una protección contra las piedras muy buena.
LAS PIEDRAS, bueno mentiría si dijera que no se meten, sobre todo en las bajadas con chinarro suelto, pero igual que entran salen, basta con arquear el pie un poco y solo alguna pequeñica se resiste, pero vamos que tambien tardo poco en sacarla. Lo de darle patadas a las piedras, aun no me ha ocurrido, pero no lo quiero decir muy alto que algún día llegara, espero tarde.
LOS PIES, pues la verdad es que después de estar casi 5 horas subiendo y bajando monte pues al final es inevitable que te duelan un poco, pero eso pasa lleves lo que lleves, a los dos días ya estaba otra vez corriendo como una liebre, pero vamos balance de daños cero.
EL UPPER, no existe, no hay y es el único punto negro de este calzado, pero solo molesta en las zonas de vegetacion baja, algo malo tenían que tener no?
VELOCIDAD, Bueno yo no he sido rápido nunca, llevara lo que llevara, pero también tengo que decir que los mejores tiempos en media y maraton los tengo con este tipo de calzado, pero para muestra un botón; en la peñarrubia de Lorca el amigo de aquí abajo se la merendó en 3h12´quedando en una buenisima posición, 29 de mas de 180 entrados en meta. Lo que corre es el tío, no el calzado.

               Si queréis ver un vídeo de alguno algo mas ducho que yo bajando aquí tenéis el enlace                VIDEO BAJADA CHANCLAS  Tiene algunos trozos a cámara lenta que da gusto ver.

Y bueno solo decir que vaya por delante que yo no quiero convencer a nadie de nada, que ni gano ni pierdo con esto, solo que aunque cueste creerlo, a mi también me costaba al principio, este hoy por hoy es el mejor calzado que llevo y con el que corro mas agusto, solo que necesita un poco de adaptacion.
Ah os acordais que hace un tiempo dije que no sacaria mas el cartel del bus,  pues me parece que va a ser que no, e igual en la media de Murcia lo vuelvo a sacar. Un saludico y talueguico.

PEÑARRUBIA LORCA TRAIL(TROMPAZO)

Cuando hace dos meses vi el cartel de esta prueba, no me lo pense un momento y me apunte de cabeza pensando en que seria una buenisima preparacion para una carrera larga tipo fortalezas, botamargues o algo asi, y lo mas llamativo el perfil, 1600 + y...a medida que se acercaba el dia, mas me entraban las cagaleras de la muerte, ¡¡humm!! veremos a ver si no me he metio en mas toro de la cuenta.

Mi perfil/ perfil del organizador.

Domingo2/3/14.Esta mañana amanece una mañana buenisima pa correr, al menos aqui asi que acompañao de mi subalterno Pepe y Nacho el cantabro, tempranico pa Lorca. Llegamos recogemos los dorsales unas fotos y saludicos y, aqui hay gente buena hoy, hum, hum.

Total que a la hora en punto empieza el tema. Ah en la salida tengo el gusto de ver a otro colega que tambien lleva unas huaraches, hoy no sere el unico.

Subida por una rambla y cruzamos la autovia por un pequeño tunel,  y en fila india empezamos la subida; ya desde aqui se veia venir que hoy no iba a ser mi dia, casi 4 kms en subida por unos desniveles que yo antes no habia visto, esto no me gusta, pero bueno salimos a una pista y unos 8 kms de sube/baja que se me hace comodo y la verdad disfruto, pero en el  12 empezaba otra vez la fiesta, otros 4 kms sin descanso PARRIIIIIBAAAAA, llegamos no se como y automaticamente PABAAAAAJOOOOOOO, y otra vez PARRIIIIBAAAA, Y PABAAAAJOOOOOO, esto que esssss, si ya se que lo ponia en el perfil pero hago una aclaracion.Esta es mi primera carrera de montaña en serio, alguna vez he hecho algo por la Fuensanta, los polvorines, Librilla, pero na comparao con esto. Esto es algo parecido al portazgo, el valle, la sagra, la roller master y cosas asi yo de esas cero. Total que entre parribas y pabajos que no se cuales eran peor.4h55´despues llego a la meta, medio muerto y es que hoy mi problema no eran las chanclas.

Ah que por cierto en una bajada un colega me dice "eso lleva poco agarre ehh" y yo contesto "pues tu vas patinando delante de mi con las salomon, asi queeeee" hoy y casi siempre mi problema son los kilos, y es que es muy dificil subir esas pendientes teniendo que  llevar contigo 90 kilotes. Si ya se que los que estais acostumbraos a estos terrenos igual no lo habeis visto tan duro pero yo era mi primera en serio, y seguramente que tardare en hacer otra vez algo asi, porque hoy de 27 kms seguramente he ido andando alrrededor de 15 y esa no es la idea que tengo yo de una carrera e ir a sufrir pues como que no, al menos yo, bueno igual se me pasa pronto perooooo, en la meta me pregunta Nacho y Pepe que pa cuando la proxima y la respuesta ha sido...bueno esa se la dejo a Nacho pa que me la ponga en un comentario, que a mi me da la risa.

A la organizacion poco o nada que recriminar, una balizacion de lujo, cada 50 mts marcas en el suelo, balizas, señales y en las subidas marcado la longitud y desnivel, hoy hasta un ciego podria haber hecho esta prueba, completos avituallamientos y yo que iba de los ultimos he tenido de todo y al acabar una paella, una pena que hayamos tenio que salir por patas, cagonto me pierdo las mejores jeje.
Y bueno nada mas que añadir, una gran prueba para los que los guste esto y el cuerpo os acompañe, a mi me ha venido como un portazo en tos los morros jeje. En fin ya visto lo visto si que habia mas toro de la cuenta.Un saludico y talueguico.

PENSAMIENTOS DE UN AMIGO.

Literal : "el cuerpo humano es una maquina, la mas perfecta y como tal maquina si se le somete a mas revoluciones de las suyas lo mas normal es que se acabe estropeando, por eso yo no hago deporte, para no pasarla de vueltas. El corazon tiene sus pulsaciones y todo lo que sea meterle mas es forzarlo y con ello se fuerzan todos los organos, musculos y demas partes del cuerpo".

 Y se queda tan agusto el tio. Este es el razonamiento de un compañero de curro,  yo directamente creo que este es de esos que no hacen fuerza ni cuando van a cagar, no sea que se vaya a herniar.
Pero por otra parte la verdad es que si lo lees detenidamente igual el tio tiene algo de  razon, vosotros que pensais?
Un saludico y talueguico.

NO COMENT, SOLO DATOS.

Perfil y numeros del entreno de hoy acompañao de mi subalterno, otro sube/baja preparando la prueba de Lorca para llegar algo preparaos.Un saludico y talueguico.

EN MEMORIA DE LUIS ARAGONES Y ESTIRAMIENTOS.

Aunque en este blog lo mas normal es que se pongan entradas relacionadas con el  correr, esta semana debido a la muerte del seleccionador nacional Luis Aragonés, voy a poneros una broma que escuche la otra noche en la Cope y que le gastaron hará unos años el equipo del Grupo Risa y donde pusieron a prueba  la paciencia y el aguante que tenia este hombre, espero os guste. D.E.P.

Por otra parte, esta semana puse en el facebook una pregunta sobre las ventajas o desventajas de estirar justo después de las carreras o entrenos, y la verdad es que tuvo bastantes respuestas. Si alguno mas quiere dejar su opinión y añadirla a la ensalá que se formo, se agradecerá, y así como yo digo, mas lío aun jeje.

Y para acabar este corto vídeo del entreno de esta mañana, acompañao de mi subalterno Pepe, nos hemos hecho uno de nuestros entrenos con final feliz, unos casi 16 kms en 2 horas por el monte subiendo y bajando y preparando las paticas para lo de Lorca, la verdad es que tengo trabajo por hacer, Columnas, senda Ismael, subida por el sequen y otra vez bajando por las columnas.

Ahhhh, cuando digo final feliz me refería a esto, no vayan a ser mal pensaos. Un saludico y talueguico.

CROSS BATALLA DE MUNDA- MONTILLA.

Sabado 1/2/2014, Este fin de semana Montilla va a ser la capital mundial del barefoot/minimalismo, porque se celebra el II cross batalla de munda y alli se juntara la mayor parte de fivefingeros, huaracheros, chancleteros y descalzistas del mundo mundial.

Este año tuve la suerte de llevarme a mis animadoras particulares, llegamos el sabado al mediodia, no se podia entrar a la sala donde se estaban dando charlas sobre nutricion y tecnicas sobre el correr descalzo y minimalismo, asi que recogimos el dorsal para el evento de la tarde y a saludar a muchos amigos que solo nos vemos y hablamos por las redes sociales.

Segun mi amigo David, este era el sitio donde recoger los dorsales.

Tambien teniamos una pequeña feria donde poder comprar, ver y probarnos todo tipo de zapatillas y chanclas fisicamente, ya que hay muy pocas tiendas que tengamos la ocasion.

Despues una comida ligera y solidaria, parte de la recaudacion era para la lucha contra el cancer, y a prepararnos para el reto de este año.

Si el año pasado teniamos como reto el maraton de Santi Ruiz en menos de 3 horas, este año tocaba batir un record Guinnes, conseguir hacer la carrera con mayor numero de corredores descalzos, que estaba en 528, dificil reto y por poco no lo conseguimos. Decir que inscritos si tuvimos la cantidad suficiente, pero el tiempo no acompaño y mucha gente se echo patras y nos quedamos a poco mas de 50, pero bueno tambien esta bien el poder convocar a mas de 400 y ponerlos a todos a correr descalzos. Padres, madres, abuelos, niñ@s, mas rapidos, mas lentos, toooodosssss.

Una cena de la pasta al estilo del año pasado, 6 euricos y cena abundante, ademas tuvimos la visita de un gladiador romano que vino a reclutar soldados para la batalla del dia siguiente.

Si el año pasado elegi dormir en el pabellon polideportivo, este año lo he cambiado por el confort y la calidez del calor de una estufa en una casa rural, acierto pleno y por cuatro duros.

Domingo 2/2/2014. Esta mañana bien tempranico arriba, desayuno de los mios y mi Sra. "hace fresquico por aqui ehhhhh". Y la verdad es que si, a las 9 de la mañana teniamos 2º y yo con las chanclas, claro que peor lo tenian los que iban descalzos.

 Bueno despues de tomar otro cafe y unos buenos trozos de pan con aceite de la tierra, si aun me cabian en la panza, foto de rigor y puntualmente la salida.

LA CARRERA. Este año debido a las lluvias si que teniamos el barro prometido del año pasado, de hecho tuvimos el del pasado y el de este, lo que ha hecho la prueba mas divertida a la vez que pelin mas peligrosa, de hecho he estado a punto de caer de trompa en un charco en un patinazo que he pegao, pero con una rapida pirueta lo ha solucionado, pero a mi me ha gustado mas. Yo como siempre salgo desde atras y buscando mi ritmo, solo adelantando y la verdad es que me ha dado muy buen resultado, al final 1h41´59" 5 minutos menos que el año pasado, que no es un gran tiempo pero yo mas contento que Perico. Obviamente al ser una prueba de este tipo no podia yo se menos y los 2 ultimos kms por supuesto a pelo.

LAS CHANCLAS. Hoy era otra prueba, este terreno no lo tenia testao, y...la verdad es que no me gusta, el barro se pega en los taquicos y hace que pesen mas y se pegen al suelo, pero eso creo que les pasa a todos los calzados, tambien es verdad que en 10 metros de seco se caia todo otra vez.

LA PARTICIPACION. Este año la verdad es que se ha notado el incremento de corredores minamalistas, habria que ver los datos de participacion, pero creo que habra estado asi asi, de hecho yo de no ser que las chanclas eran azules y cordones fosforitos, casi paso inadvertido jeje. 

LA BOLSA DEL CORREDOR, Al ser una carrera minimalista, la bolsa no podia ser menos, camiseta y braga pal cuello y ya esta...ahora lo que no ha sido minimo ha sido el avituallamiento final, vino, cola, birras y lo mejor, bocatas de chorizo a la plancha, y jamon y platos de aceite como si fuera una boda, que yo particularmente lo prefiero.

Felicitar a mi compañera Ana y a mi amigo David el estreno que han tenido en modo barefoot, se han pegao los 19 kms a pelo desde el principio y doy fe de que no ha sido nada facil.

 Y bueno esto ha sido todo, un magnifico fin de semana de turismo rural/deportivo en familia con un gran sabor de boca,
Agradecer otra vez a la organizacion el buen trato que nos han dado en todo el fin de semana, y decir que otra vez nos vamos superagusto de Montilla, y con una botellica de aceite, y que si el año que viene nos cuadran las fechas, si Dios quiere alli estara el tio otra vez. Aqui debajo pongo un pequeño video que me ha montado mi webmaster como siempre, espero os guste.VIDEO DE LA CARRERA. Un saludico y talueguico.

ENTRENO DE SABADO.

Hoy hemos vuelto a las andadas., como no había carrera a la vista apetecible, al menos para mi, pues otro entreno de los nuestros.
A la llamada de David hoy hemos acudido otros 9 y yo para hacer el entreno corriendo 17 kms, y otros 5 que se han juntao para hacer otro andando,10 kms.

El recorrido el mismo de la ultima vez, bueno menos una rodeá que hemos dao campo a través, pero también moooooola jeje.
Obviamente como es norma del club, todos o casi todos los entrenos acaban en la puerta de un bar con unos litricos pa celebrarlo, aunque yo hoy por exigencias del guión solo he podido quedarme al principio.

La foto no es de hoy, pero vamos, mas o menos algo asi ha sido.

Y  como hacia tiempo que no sacaba a pasear mi cámara pues hoy he tomado unas imagenes del evento y aquí abajo queda una muestra de ello, van acompañadas de una suave melodía que hará mas alegre su visionado, jeje.
                                  VIDEO SEGUNDO ENTRENO CORREBIRRAS.
Y bueno na mas, un saludico y talueguico.

PACO-CHANCLAS VERSION 2.0

Este domingo como no tenia carrera ni entreno ni tampoco ganas de hacer na aproveche un regalo que me hizo ayer mi amigo Hilario y me puse manos a la obra para hacer una version 2.0 de mis Paco-chanclas.

La idea era fabricar unas parecidas a las Luna o las pies sucios, con cintas y sistema de enganche diferente a las que yo me hago normalmente.

Estan construidas con una plancha de suela de 14 mm que para los minimalistas mas puristas igual es algo gorda, pero como llevan suela de tacos a na que se desgasten un poco se quedan justicas. Unas cintas, unos cierres vaude, una aguja, hilo y en un rato las acabe. Bueno no son iguales pero pueden valer, pero a mi el sistema de enganche no me ha terminao de convencer, asi que por la tarde otra vez manos a la obra.

En esta ocasion vuelvo al sistema mas tradicional, o es que estoy acostumbrado a ellas, supongo que es como el que esta casao con una fea, al final acaba acostumbrandose, pos eso me pasa a mi.

Esta semana les hare un par de pruebas y con ellas pa Montilla a gastar tacos jeje.

Y esto ha sido todo por hoy. Un saludico y talueguico.

ENTRENAMIENTO PRE-REYES.

Es que no se me ocurría llamarlo de otra manera, pero vamos es mas que ná porque es la fecha mas próxima que tenemos, pero no tie que ver na ni con Melchor ni Gaspar ni Baltasar ni con su familia cercana.
Es una escusa pa juntarnos un puñao de amigos y echar un ratico una mañana de sábado haciendo lo que mas nos gusta, bueno a mi hay alguna cosa que me gusta aun mas peroooooo, en fin, corramos un tupido velo.

Aunque en principio íbamos a ser ciento y la madre al final nos juntamos siete machotes y dos machotas para hacernos a nuestro paso una rutica de 18 kms por los "montes" de Churra que aunque no lo parezca hay donde afilarse las uñas, por la parte arriba de los centros comerciales.

Hoy prueba de fuego para mis chanclas de montaña, alguna vez he hecho un entreno por monte pero na serio, lo de hoy era además de mas largo, por un terreno mas exigente, mas piedras, bajadas, ramblas, al final un poco de barro, y la verdad es que han pasao la prueba y además con nota.

El recorrido mas o menos ya lo llevábamos estudiao pero  tuvimos que hacer un pequeño giro al encontrarnos en mitad de la ruta un improvisado campo de tiro, cada uno se divierte a su manera,y para no sufrir un accidente cambiamos el itinerario, bueno no hay mal que por bien no venga, asi conocemos terrenos nuevos, además pasamos por mitad de una finca con naranjos y así tuvimos avituallamiento de lujo, yo mismo me jinque un par de ellas que no cogían en la mano, las mas grandes que vi, total eran gratis jejeje.

Y eso que estábamos avisaos.

Y bueno pa terminar el entreno na mejor que unas buenas marineras y una sartená de migas por supuesto acompañas de sus litros correspondientes, pa hacer ganas de comer, to la mañana corriendo y ahoraaaaaa.

Y bueno este ha sido el primer entreno del año, este mes carreras en principio pocas pero con entrenos de estos quien quiere un dorsal?
Un saludico y talueguico.