domingo, 17 de marzo de 2013

MEDIA MARATON DE MURCIA.


Mes y medio desde la ultima carrera, mas de 100 pruebas entre ellas 22 medias y aun tengo ese runrun que me hace estar nervioso la noche antes preparandome la camiseta, mallas, calcetines, el dorsal, el chip, la cinta para el pelo, las gafas, la riñonera, el cartelico por supuesto, en fin que no falte na, y eso me gusta jeje y como ya amenaze la semana pasada, esta carrera la iba a correr con el cartelico de las 2 horas y como soy un hombre casi siempre de palabra, un ratico antes de la salida ya estaba el tio con el dichoso cartelico dando follon por la zona de salida/meta.
 Si las pasadas semanas le di con el palo al maraton de Barcelona por soplar 85 euros por la inscripcion, hoy el "garrotazo" es muy a mi pesar para los organizadores de la carrera de hoy.
A mi me costo 15 € porque me inscribi hace ya 2 meses pero algun amigo que se  ha descuidado no ha podido venir hoy y algunos, cosa que no comparto pero entiendo, han tenido que venir sin dorsal porque pagar 30 € por una media es un disparate, pero bueno ahi queda mi critica.
Tambien es verdad en defensa suya que los plazos estaban puestos y apuntandose con antelacion la cosa se solucionaba pero bueno, polemica cerrada, pero no estas cosas no son buenas para una prueba.
 Me voy a saltar lo de los saludos a amigos y conocidos, la entrega de dorsales, fotos y demas porque mas o menos es lo de todas y ya sabemos lo que es, aunque hoy he tenido el placer y gusto de volver a ver a mucha gente que hacia tiempo no veia y otros que no conocia, solo por la pantallica del pc, Hector, Pepe Rubio, Emilio, y la vuelta a los ruedos del tigre de Almeria, Llebres buenisima noticia, ahora voy al tema.
 Los que hemos hecho esta distancia unas cuantas veces ya sabemos lo que tiene, no es excesivamente dura pero hay que hacerla, 21 kms no es una broma, yo en mi primera hize 1:57 y termine con una sonrisa de oreja a oreja eso si, pero molio durante 2 dias.

 LA CARRERA, empieza poco despues de la 10 de la mañana, hoy para variar salgo desde el centro del peloton, no me gusta estar ahi como sardinas sin moverme, me gusta mas corretear por la cola, pero habia un monton de gente esperandome para acompañarme en el bus, vaya vaya, hoy vamos a ir un monton, pero no Paco no te equivoques que ya lo hemos llevado unas cuantas veces y sabemos como funciona esto, pero bueno da gusto empezar bien.
Los 3 ó 4 primeros kms la peña diciendome que si iba muy fuerte, que si flojo, vosotros dejarme  que aun se lo que hago, bueno es lo que tiene el correr sin un gps, yo las referencias las tengo en los cincomiles, pasandolos en 28.30´ voy clavado, y efectivamente el primero lo hacemos en 28´ un poco por debajo pero aun quedan otros 3.
A medida que pasan los kms algunos se van quedando, otros que estan fuertes se van incluso animados por mi, " si vas bien tira palante y si aflojas ya te cojeremos"  y asi pasamos por los 10 kms en 57´, tiempo clavado, el tercer tercio se me va un poco el tiempo 1:26´ bueno tampoco es tanto, pin pan  llegamos al km 18 hay se nos incorpora Gines Soto que hoy ha hecho un carreron 1:33, ya tiene experiencia, lleva ya 78 medias y tiene en vistas la perimetral de Benissa, las medias ya se le quedan cortas y por eso hoy se ha metido otros 5 kms de postre.
Al final entramos en la meta con un tiempo real mio de 2:00¨21", reto superado jeje.
Recogida de la bolsa con camiseta, gorra, energetica, en fin mas o menos lo de siempre, masajes, cola y por supuesto la merecida birrica.
 Acabo en el tiempo previsto y muy contento porque es la primera media que hago con los neumaticos de perfil bajo y he acabado genial, esto va bien.

Y para acabar la jornada nos vamos a dar buena cuenta de un par de paellas y  unos aperitivos para recuperar fuerzas, y despues de una pequeña siesta esto es todo lo que se me ha ocurrido poner, espero  guste y aqui dejo mis fotos, el que quiera ver mas y mejor como digo siempre en la web de CORREBIRRAS en breve habra un gran reportaje.CLASIFICACIONES
Nada mas me despido hasta la proxima que sera en Ceuti, talueguico y un saludico.

viernes, 8 de marzo de 2013

EL BUS VUELVE A LA CARGA.

Para el proximo dia 17 de marzo esta prevista la media de Murcia y un año mas volvere a correrla D.m con el cartelico de las 2 horas.
Esta media de momento me gusta disfrutarla y que mejor modo no? y asi vale por si algun@ que sea su primera media y se quiera animar conseguir un ritmico comodo; ah!!  tengan en cuenta que el tiempo es real, no el de la salida que luego no me venga nadie con reproches, asi que ya saben, animarsus que el billete es gratis.
Nos vemos en la salida como siempre por la parte de atras, talueguicoy un saludico.

domingo, 3 de marzo de 2013

CTO. DE ESPAÑA DE MARCHA EN MURCIA Y ENTRENO.

 Domingo 3/3/13 hoy se celebraba en Murcia la 82 edicion del campeonato de España de marcha, otra forma de correr, a mi solo de verlos me cansa y lo incomodo que tiene que ser correr asi, de echo alguna vez lo he intentado y apenas logro hacer unos cientos de metros, sera cosa de entrenarlo.
 Hasta alli nos desplazamos desde el Cabezo, mi pueblo, mi amigo Pepe y yo 30 minuticos corriendo a un trotecico tranquilo, vimos salir la primera de las 6 carreras que se iban a disputar.
El circuito era por la Gran Via de Murcia, 1km llano, vimos las primeras vueltas y nos fuimos a entrenar otro ratico, otros 45 minutos por el centro de Murcia y parte del circuito por el que ira el proximo maraton del dia 3/11/13, precioso. Volvemos al sitio y vemos la salida de las categorias absolutas, primero las feminas y luego los hombres.
Es llamativo ver como corren de esa manera algunos incluso por debajo de los 4 minutos km, a mi se me haria dificil pillarles corriendo normal, claro que tampoco soy una liebre.

Entrega de premios y la seleccion femenina murciana quedan 1ª por equipos.
Y para terminar la jornada nos vamos otra vez a casa corriendo como vinimos pero esta vez nos vamos por la ultima parte del recorrido del maraton, nos pegamos otros 55 minutos que sumados a los 45 anteriores y los 30 primeros hacen un total de 130 minutos, vamos 2 horas 10 mntos. que a nuestro ritmo mas o menos nos saldran unos 20 kilometricos, bien esta para una matinal del domingo sin dorsal.
Y para acabar la gracia por supuesto un quintico de Estrella Levante. Bueno esto es todo lo que ha dao la mañana, un saludico y talueguico.

viernes, 1 de marzo de 2013

... SOBRE LOS PRECIOS DE LAS CARRERAS.

Hace ya algun tiempo que el correr se puso de moda y como en todas las cosas en cuanto los buitres ven ocasion de negocios pues alla que van, y no quiero decir con esto que todo el mundo sea un buitre.
Es solo que hay pruebas en las que me parece que los precios son abusivos y que los organizadores van mas a ganar dinero que a hacer pruebas apetecibles para los corredores.
Yo por ejemplo tengo puesto un limite para pagar y es de un euro/km y como mucho para una media 15euros, que ya esta bien y solo me lo salto cuando la prueba es con fines beneficos.
En la ultima entrada del BLOG DEL ABUELO, hablando de esto resulta que este año la inscripcion del maraton de Barcelona iba ya na menos que por 85 €, un autentico atraco, en los tiempos que corren no se pueden poner estos precios.
Mencion aparte es la llamada licencia de dia que ahora se han  sacado de la manga la RFEA, bueno no se si ahora o ya es vieja,  pero el caso es que yo de momento por ahi no paso a no ser que alguien me convenza de que tiene alguna ventaja.
Y otra cosa que no contemplo es el ir a las carreras sin dorsal porque no este de acuerdo con los precios de las inscripciones, si voy es con todas las de la ley y si no, pues no voy, primero porque me parece una  falta de respeto a los corredores que si han hecho el pago y si quiero correr gratis me voy yo a hacer un entreno, pero cada uno que haga lo que quiera, esto es mi punto de vista.
Seguro que despues de esto alguno me tildara como roñoso pero me da igual,
Y bueno esto es todo por hoy, un saludico y talueguico.

sábado, 23 de febrero de 2013

MARCA DE LA CASA.

El rey de las coletillas.

 Esta entrada es un pequeño recordatorio a las coletillas que todos los que tenemos un blog  solemos poner en nuestras entradas, y a todos los que yo siguo.


Los kms por hacer y la sombrilla de Alberto Costilla.
Las aventuras y correrias de Jose Vicente y su escudero.
Las salidas a "full" de Kiko.
Los saludos Fuensantoneros y a Potancio.
El "sera posible" del peralico Ramon.
Al "bijainnnn" de Jose Ramon.
A Espiritu Gonzalez y su Sole, que por cierto no sabemos na de ella ultimamente.
A los lost runners.
Al domador de cochinos belloteros Juan Barroso.
Al matraca y sus salu2 desde matraquilandia.
A Fausto y su "no digas que no puedes, di que no lo quieres intentar".
A los "clus", "juntás" y las comilonas, entrenos y bizcochos de las Marujas Aceleras.
Al ser feliz corriendo de Moratinos.
A mi Sofia y sus "Weeeeee", como nooooo.
A Paco Gacela y sus animalicos.
A los hermanos Frutos que fueron mi inspiracion.
Al equipo Madelsur y su decalogo, Tony, Dani, Pepe, Fran, Rocco, Denis y todos los recien incorporados.
A las peralicas, que guapas todas ellas.
Al correvinos y sus recomendaciones enologicas.
A los catalanes, el Carles con sus innovaciones y al abuelo que dice "corre lo que puede"¡ja!
A los del otro lado del charcho, Lucho, el panameño Revuelta y David de rendirse jamas.
A los galgos como no, Pedro Serna, Raul Guevara, David Sanchez y Abraham Pastor.
A los alicantinos, Jesus Paredes, Ramonet, Naiker, Jaime y los Hemanos Tony y Ramon.
A los madrileños, el gato con botas, la pinguina veloz y la Rosa.
A los canarios, Pancho, Fran y Juanma.
A los minimalistas Emilio, la Gazza, Armenteros, Pablo Castillo y Santacenero.
Al cronista de mi pueblo  Juan Vivancos.
Al corredor cobarde, a Ramon Carmaly, a Satankay, a Teresa Nimes, a Sergio, a Ness, al Murciano, al mañico correcaminos, a Barbie  boomer, a los bocineros, a las Atalantas, a Paco Granero, a Javi Salar y creo que estan todos a los que siguo, si se me olvida alguno que me perdone.
Y bueno para terminar como no puede ser de otra manera, la mia como siempre.
TALUEGUICO Y UN SALUDICO.

viernes, 15 de febrero de 2013

VA DE BICIS.

Esta semana como no tengo mucho que contar que sea interesante, solo los entrenos y por el calorin son flojicos, voy a poner la reposicion de una entrada que hice el año pasado que va sobre las bicis y su uso, ya que ahora con el calor y el buen tiempo salimos mas gente a darle a los pedales y creo que no esta de mas desde mi modesto punto de vista unos pequeños consejos. El que la leyera pues ya lo sabe y el que no pues nunca vienen mal. Espero guste.
N-301, subida a Molina del Segura.
 En estos días atrás en los que he hecho alguna salida con la bicicleta por aquí cerca de casa he tenido la ocasión de tropezarme con estos tres monolitos, homenajes, esculturas, o como se les quiera llamar, están a poco mas de 7 kms a la redonda de casa y cada uno de ellos supone que se ha dejado la vida algún compañero en el sitio.

N-340, arcen de Monteagudo.
Rotondas, vías del tren, carreteras nacionales, locales, comarcales, da igual no podemos ir tranquilos ni bajar la guardia en ningún sitio, tener en cuenta que somos después de los peatones los mas vulnerables en la carretera y por eso tenemos que extremar las precauciones y no confiarnos.
Senda de los Garres, paso a nivel.


El casco no es que sea aconsejable, ni un accesorio, ni para el monte, ni para la carretera, ni para "si es que voy aquí al lado" nooooo, es OBLIGATORIO, es una parte mas de la bici, es como el aire de las ruedas, si no hay aire no se puede circular, pues el casco igual, sin casco no se puede salir, había una campaña de la DGT que decía, metetelo en la cabeza.
 Los auriculares no son nuestros amigos, todo lo contrario, distraen y no puedes oír un frenazo, un pitido, un grito de alguien, el ladrido de un perro que viene a por ti, y lo mas bonito, algún grito de animo que a veces también lo tenemos,  y cuando vas solo el roce de las ruedas con el asfalto o por el campo mas chulo aun, el crujido al pisar ramitas o las piedras al saltar, el ruido de la cadena con los piñones.
 Así que si todos ponemos un poco de nuestra parte algún día lograremos que no se pongan mas "esculturas" de estas en ningún arcén de ninguna carretera del mundo.

 Que"la culpa es de los otros".... pues casi siempre, pero que al menos por nosotros no quede, vamos a respetar, señales, semáforos, cruces, direcciones prohibidas, en fin todo que yo creo que cuando salimos no debemos tener prisa, que el 95% de los kms que hacemos son entrenamientos, aquí no hay tantas carreras, que mas da 5 minutos mas o menos, no salimos a hacer deporte, pues cuanto mas tiempo mejor.
Y volviendo a hablar de campañas de la DGT había otra decía que "mas vale perder un minuto en la vida, que la vida en un minuto".
Y bueno a ver si siguiendo estos pocos consejos, entre todos colaboramos a que como dicen los gallegos y que no sea solo para un barco...."NUNCA MAIS".
Si queréis alguna información mas podéis visitar esta pagina. www.murciaenbici.org
Un saludico y talueguico.

sábado, 9 de febrero de 2013

...Y AQUI, UN AMIGO.

Esta semana como no hay nada interesante sobre carrera y los entrenos han sido muy normalicos, pocos y con alguna molestia :-( os voy a presentar a un amigo, un amigo que la primera vez que le vi fue en la media de Cartagena, me adelanto vestido con su disfraz mas famoso, el de Grucho Marx, no le conocia y me pregunte " y este tipo?". Un año mas  tarde le volvi a ver en la media de Hellin, me saludo el a mi, y otra vez ???? pregunto por el, me dicen su nombre y empiezo a indagar y buscar y veo sorprendido que el tio a esas alturas ya llevaba hechas mas de !!! 100 maratones¡¡¡ joer con el tio.
 
 Te lo puedes encontrar en cualquier prueba disfrazado de cualquier cosa aunque su especialidad es el de Groucho como ya he dicho.
Es uno de los grandes del running de la zona, porque esta feo decir que el mas, pero ha corrido ya a estas alturas 108 maratones, por toda España y parte del extranjero, todas las ultras que se te ocurran, Botamarges, fortalezas, las millas romanas de Merida, los 100 de Madrid, los de Bezana,  las 24 horas de Barcelona, las 6horas de Valencia y Molina, tooodassssss, hasta el punto que  creo que este año pasado cuando entro en el cuartel de Ronda para correr sus 101 y paso al lado de la cabra de los legionarios se le puso firme y le hizo un saludo, la cabra a él ehhh.
Es un tio amable y discreto y tiene un correr particular aunque para nada lento, pese a sus ya mas de 60 años aun entra en las carreras delante de mi y tambien tuvo sus años mozos, que cuenta que tiene como mejor marca en medias 1h22´ y en maraton 2h58´,que eso es correr.
Yo tuve ocasion de compartir el viaje a Sevilla para hacer ese maraton junto con Fausto y fuimos empapandonos durante el trayecto de sus aventuras y batallicas que tiene para hacer varias peliculas. 
 Tambien currante y amante del runing, es el padre del maraton de Ceuti y esta tocando en todas las puertas habidas y por haber hasta que logre sacar adelante el proyecto del maraton para Murcia no va a parar, asi que si algun dia se hace a él habra que echarle las culpas.
Y bueno se podria estar hablando un monton de horas mas pero por hoy ya esta bien.
Señoras y señores, con todos ustedes D. Manuel Rico Frances, Manolo pa los amigos, ahi esta el tio.
 
Hasta la proxima, un saludico y talueguico.

lunes, 4 de febrero de 2013

CROSS BATALLA DE MUNDA.


La entrada de esta semana se la quiero dedicar a un amigo que la semana pasada tuvo que pasar el duro trance de perder a un ser tan querido como es una madre. Ya puedes poner la banderica en Cordoba que tambien ha sido conquistada.
Tigre esta va por ti, un abrazo y animos.

Febrero, mes que por segundo año dedico a la comunidad andaluza, el año pasao fue el maraton de Sevilla que si no pasa nada volvere y este año le toca a Cordoba, mas concreto Montilla famosa sobre todo por su vino fino. Aqui tenia lugar el primer encuentro nacional de corredores minimalistas y descalzos y se organizaban en dos dias varios eventos que incluian mesas redondas, charlas, coloquios  y como no una carrera con la posibilidad de hacerla en varias modalidades, que no solo era mnm y barefoot, tambien se podia hacer con calzado normal. Pero a mi lo que mas me llamaba la atencion era el sabado donde se celebraban las charlas con gente entendia del tema, podologos y fisios para coger algo mas de informacion sobre esta forma de correr.
Yo de Murcia y minimalista, y tu?
 La fiesta empezaba el sabado con Santi Ruiz que se queria sacar la espina del maraton de Malaga donde no pudo terminar y bajar la marca de 3 horas corriendo descalzo, el que quisiera se podia poner a su lado y hacer una de las 4 vueltas que hizo, yo a ese ritmo no aguanto ni una. Reto conseguido por poco, 2h 59´.
Mas tarde y durante el dia hemos tenido como he puesto arriba, conferencias de alimentacion sana, talleres de iniciacion y tecnica al minimalismo, luego una degustacion de vinos de la zona con un tapeo y por la tarde seguimos con una animadisima y divertida mesa redonda con cuatro experimentados barefooters, Santi Ruiz, Nano piesnegros, Alex Supertramp y Peluko.
 Automaticamente pasamos tras un pequeño descanso y estirar un poquico las paticas a un restaurante cercano donde nos pegamos una cena a base de pasta, toda la que quisieramos por un modico precio,5,5€.
Y ya de ahi cada mochuelo a su olivo, que por la zona no nos iban a faltar, bueno nosotros nos fuimos a un pabellon, los olivos nos quedaban como que poco acojedores.
Por la mañana a eso de las 7,30 ya empezamos la batalla, mañana fresquica, que pijo fresquica, friaaaa, segun el coche 3º cristales helados y un frio diferente al que estamos acostumbrados. Mas helaos que pollos.
Menos mal que nos tenian preparado un desayuno Montillano a base de aceite de oliva, pan para hacer barquitos y zumos en abundancia.
Mmmmmmmm, que rico.
Y a las 10,30 empieza la batalla de verdad, salida cuesta abajo, los 2 primeros kms, ahi todos lanzaos como almas que lleva el diablo, acompañao de mi compañero Jesus, kms por debajo de los 5 minutos, a 4,40´, 4, 45´, este no es nuestro ritmo tio, luego lo pagaremos, pero bueno a ver lo que dura.
Perfil y mapa de la prueba.
 Recorrido precioso, casi todo campo menos el primer 1,5 kms y el ultimo que eran la entrada y salida del pueblo, campos de olivos con algun que otro charco de barro, la verdad que menos que habian anunciado, yo creia que ibamos a salir de barro hasta las orejas y al final no fue pa tanto.
Lo que mas me gusto, que para ser campo, campo habia cantidad de gente animando en todos los cruces y cuestas, no habia uno que no tuviera sus 30 ó 40 personas animando y aplaudiendo como locos, y eso en las subidas se agradece.
Y bueno despues de 1h47´entro en la meta, los ultimos 200 mts buenisimos con el publico haciendo un pasillo y aplaudiendo como si fuese la final de unas olimpiadas, da gusto, mas de una carrera  de grandes ciudades tendrian que tomar nota los pueblos pequeños lo que se implica la gente.
 Recogida de la bolsa, bocata, cerveza, camiseta, una braga pal cuello y descuentos para negocios locales que colaboran con el evento. 
Una duchica reconfortante y luego entrega de trofeos y sorteos de calzados mnm´s gafas y fin de fiesta.
Agradecer a la organizacion en general y a Pepe Roldan en particular lo bien que nos trataron y lo comodos que nos sentimos y  el trabajo tan bien hecho y la buena carrera que les salio. El año que viene habra que ir otra vez lo que no sabemos es donde sera el encuentro.
 Y bueno ya solo nos quedaba lo peor, el viaje, otras cuatro horas y pico en coche, con las piernas que ya no sabia donde ponerlas, creo que me ha cansado mas el viaje  que la carrera, creo no seguro, pero bueno luego lo compensa que tocas el timbre de casa, subes dos pisos de escaleras y te encuentras en el descansillo de casa a tus tres princesicas y te hacen un recibimiento con un pasillo, aplausos y un beso cada una y se te quita to. Esto si que no tiene precio.
Aqui debajo pongo la CLASIFICACION  y unas foticos y me despido hasta la proxima con mi tradicional saludiiiiicoooo y mi talueguiiiiicooooooo
 

sábado, 26 de enero de 2013

MARCHA SOLIDARIA PTE. TOCINOS/ SANTIAGO DE LA RIBERA.

Sabado 26/1/2012 se celebraba la 1ª Marcha solidaria, esta vez los beneficios iban para la causa de David Arranz, un chico de Elche con problemas de salud y Correbirras en Accion se puso manos a la obra con Gines Soto a la cabeza encargado de mover cielo y tierra para sacar adelante esta cruzada.
Gines Soto, el "culpable".

Salida temprana a las 6 de la mañana para hacerla andando, corriendo o como uno buenamente pudiera, yo me apunte a ultimisima hora y decido hacerla en bicicleta.
Foto de salida.
 El recorrido era salir desde Puente Tocinos y la llegada en Santiago de la Ribera 50kms salieron en total, y no tenia caracter competitivo, la hariamos en autosuficiencia y solo se trataba de juntarnos un puñao de amigos e ir a la playa andando/corriendo y luego comernos un arrozico al acabar y ya de paso con las inscripciones y la fila 0 poder ayudar a este chaval.

 
 Asi que nos ponemos en marcha y escoltados en todo momento por la furgoneta de Remache Sonido al principio y luego mas tarde hizo las funciones de animarnos la velada con un gran repertorio de musica, paradas de vez en cuando para reagruparnos, cada uno llevabamos un ritmo, y a las 10.30, nueva parada, esta vez para tomar un bocata reconstituyente y su correspondiente birrica jeje.
 
 Y despues de 9 horas de caminata llegamos a la meta, como no foto de rigor y a por dos paellas que nos estaban esperando con los brazos abiertos.

Foto de llegada, 9 horas mas tarde.
Santiago, y Paco.
 
 COMENTARIO: En todo el tiempo que llevo corriendo esta es la mas larga que he hecho, a mi me han salido 60 kms sumando el trozico desde mi casa y las continuas subidas y bajadas al grupo que he ido haciento durante todo el dia, que parecia un perro pastor guardando el ganado, y aparte de que se haya hecho andando, corriendo, en bici que es mi caso, hoy lo que mas nos ha hecho mella no han sido los kms, 50 que no son pocos, sino las horas, mas de 9 encima de unas zapatillas hay que hacerlas y por eso me quito el sombrero delante de este monton de compañeros y amigos que hoy hemos hecho lo que mas nos gusta, sufriendo pero ademas hoy se te queda mejor cuerpo sabiendo que lo hemos hecho por una causa solidaria y que valdra para ayudar a David.
 La fila 0 sigue vigente por si alguno quiere hacer su aportacion y la cuenta es en Cajamar y el numero es 3058-0319-35-2810024428. Se agradecera.
Y bueno hasta ahora esto es todo, me despido hasta la proxima con mi talueguico y mi saludico.