MIX DE BICI-MONTAÑA

Este fin de semana ha sido movidito, el sábado teníamos ruta ciclista con las Volata, un club femenino que nos invitaban a su primera como se dice ahora social ride, vamos una rodada de to la vida pero ahora lo anglicinamos todo, en principio ritmo suave pero ya sabemos todos como va esto.

Poco despues de las 9,30 de la mañana nos ponemos en marcha una grupeta de unos 40 ciclistas mitad hombres mitad mujeres más o menos, destino Librilla entre ida y vuelta unos 50 kms todo llano, facilico.

Tres componentes Correbirras nos juntamos hoy, eso sí, sin la equipación reglamentaria hasta que llegue.

El día nos acompaño bastante, algo de fresquete pero nada que una manga larga no arregle, lo importante era la ausencia de viento.

Nos vamos yendo por los carriles de la huerta para evitar trafico y en nada estamos en Alcantarilla, un par de redondas y ya cogemos la nacional y ahí se acaban los amigos, mariquita el ultimo y a mi se me ocurre la brillante idea de parar para grabar un video???

20 segundos de parada y cualquiera pescaba a estos, de echo ya me toco darme un calentón del copón para pillarlos y ni con esas. 

Menos mal que me esperaron en la gasolinera de Librilla, reagrupamiento y de vuelta, ahí ya no me iban a pillar desprevenido y de ritmo suave nada, al menos para lo que nosotros estamos acostumbrados.

Total que en poco menos de 3 horas nos hicimos la ruta, ahora tocaba recuperar con un ligero tentempie.

Una agradable mañana, para repetir pero ahí ya iremos advertidos de los ritmos jeje.

Y esta mañana acompañado por mi equipo de guardia nos vamos al Pico de la Panocha como punto de partida, en modo trota/anda vamos en busca de este sitio para hacernos la foto de rigor, ha costado encontrarlo pero ha merecido la pena.

Bajamos de nuevo a la pista y nos desviamos un poco a la izquierda para ver si han puesto ya el belén en la cueva y la respuesta es no, de momento.

Y ya que estamos no nos puede faltar la fotico con la famosa puerta, poco mas adelante nos despedimos del amigo Tonino y vamos a subir a lo alto de la Panocha, allí hay varios equipos haciendo escalada, saludicos y nosotros ya vamos buscando el palomar.

Y como no que mejor colofón para la ruta que acabar como nosotros sabemos.

Pa vivir así mejor no morirse.

Un saludico y talueguico.

V CARRERA POPULAR BIENVENIDA UNIVERSITARIA.

 Esta mañana tocaba de nuevo ponerse un dorsal, en esta ocasión otra vez la bienvenida universitaria o la carrera por el uso responsable de los antibióticos pero vamos, a correr.

Una vez mas carreras cortas que no sabes si son mejor o peor porque sales a full desde el principio pero ahora mismo es lo que mejor le viene a mi estado de salud al menos eso creo yo. Como el martes el cardiólogo me dio el alta y me dijo que la prueba de esfuerzo me salió del copón pues me vengo arriba y   como decía Bisbal a ver"como están las maquinas".

Equipo naranjita de esta mañana.

 Como costumbre mía en este tipo de pruebas hago si cabe mas kms calentando que en carrera, nos acercamos Jose y yo hasta la plaza de Belluga, foto y para la salida, calentando y hablando se hace la hora de la salida, a las 11 de la mañana hoy la verdad es que el tiempo acompañaba, solecico y nada de aire.

LA CARRERA hoy como quería ver como estaba el motor me coloco un poco mas adelante y salgo a tope desde el comienzo, ligera vuelta por el Malecón y cogemos el rio, primer km en 5,45 tras superar algún tapón, el compañero Oskar me ha cogido y le aguanto unos metros pero está mas fuerte y tira palante.

2º Km ya voy cómodo lo hago en 5,34. controlando las pulsaciones ahora la que me pilla es Toñi pero me dice que ahora el que tiene que tirar soy yo y le hago caso, es una carrera.

3º km me sale en 5,37. estoy cogiendo ritmo, soy como los motores Perkins, a mas kms mejor.

4º kms, es mi prime como dicen ahora 5,23 ya se va notando que hay algo de publico y me vengo arriba.

5º km ya por el jardín del Malecón de nuevo y una ligera subida me baja el ritmo a 5,30 pero aun asi...sorpresa. Entro en meta en27´57" una vez más bajando el tiempo del año pasado en 26" y el ritmo medio en 7" jeje, cronometraje casi de formula uno.

Es poco pero bueno yo a estas alturas de la película ya me conformo con poco y tras un poquico de tertulia ya para casica que hoy tenemos comida familiar.

Una bonita carrera muy barata, solo 2 euros camiseta y todo lo que la organización ha podido conseguir y ya seguramente la próxima será la San Silvestre de mi Murcia.

Un saludico y talueguico.

RESULTADOS.

2@ CARRERA POPULAR GUARDIA CIVIL ALCANTARILLA

Bueno pues como el primer año salió bien la cosa pues este año toca repetir y comparar resultados.

 Una carrera corta que al final no sabes si es mejor o peor porque las cortas son mas explosivas y te hacen sacar to lo que tienes dentro para dar lo mejor de ti, pero ya el mal está hecho.

No se yo si lo más recomendable antes de una carrera es tomar un chocolate con churros pero a nosotros nos ha ido bien, globeros es lo que somos.

Este es el equipo completo uno mas que el año pasado, el resto del club lo teníamos de veraneo en la playa

Como el dorsal ya lo tenia recogido de anteayer solo era llegar a la meta, saludicos y a calentar que falta me hace aunque hoy mas darle a la lengua que a la zapatilla pero bueno es lo que hay. Tras los protocolarios actos de los politicos y demás, un minuto de silencio que se guarda de aquella manera, cosa que no entendere nunca, y en el primer cuarto del pelotón para evitar tapones arrancamos.

LA CARRERA, me cuesta arrancar, se nota la falta de calentamiento pero aun así no me veo mal del todo, el primer km 5´52 lo veo bien.

 Ya para el segundo km nos topamos con la subida del puente de tren que es la única chincheta que nos encontraremos en toda la carrera, pongo pie a tierra para coger aire que me conozco y se me va a 6´15, no pasa nada entra en los planes.

El tercero se nota que ya he cogido ritmo y lo hago en 5´36, si que se que es una mierda pero a mí me da subidón.

El cuarto me relajo y 5´44, eso por hablar.

Y ya el 5 y el 6 entramos en la calle mayor en ligerisima bajada pero a mi me da la vida, me bajan las pulsaciones y las piennas se me van 5´25 y 5´26 entrando en meta en unos magnificos 34´26" de tiempo real.

Que siiiiii que ya se que 32 segundos no es nada pero a mí un año más viejo bajar el tiempo me ha sabido a gloria y más yo que se el año que llevo.

 Hace años había una pagina que llevaba el amigo Eric Taquet, eso es para los mas viejos, que se llamaba Maratonianos.com donde al final de las clasificaciones te metían en un paquete de corredores, yo siempre entraba en el tercer cuarto; años después sigo en el mismo sitio.

Luego había un gran post carrera pero a mi me apetecía mas una ducha que una cerveza, hay tiempo para todo.

Después de la entrega de premios tocaban las carrera infantiles pero eso ya es otra historia.

Resumiendo una bonita carrera con una gran participación, Alcantarilla esta haciendo las cosas bien y sus carrera se cuentan con grandes afluencias de corredores, la media de la Base Aerea, la San Silvestre bruja y esta, exitazo.

Y sin nada mas que contar me despido hasta la proxima.

Un saludico y talueguico.