sábado, 20 de diciembre de 2014

SUBIDA A LA CRUZ DEL MIRAVETE BTT.

Sabado 20/12/14 noche de cena de empresa y para hacer ganas nada mejor que una rutica en btt de las que organizan los de Murcia en bici. La de hoy era para subir a la cruz del Miravete en Torreguera de unos 30 kms y nivel medio, una vez mas lo de los niveles es mas que discutible.

La salida como siempre en el  hospital Reina Sofia nos ponemos en marcha un peloton de unas 30 unidades y desde alli vamos atajando por la orilla del rio y  pisando lo menos que podemos el asfalto hasta llegar a S. Jose de la vega y por el pto  del Garruchal llegamos a las primeras rampas de tierra.
Rampas con un desnivel sin exagerar del 50% jeje, bueno igual era un poco menos pero en esas primeras yo no tengo ningua duda de que tengo que poner pie a tierra, ya despues se suavizaba un poco y yo podia ir arriba de la burra pero mas adelante nos saldria alguna otra

Ya una vez arriba un ratico de descanso para la barritas o el bocata en mi caso y parriba a por la foto de la cruz, que a eso hemos venio.

Y ya con las baterias otra vez a tope ahora toca bajar, tenemos dos opciones una por senda estrecha y jodia y la otra por una pista, obviamente yo me voy por la pista el peligro me gusta lo justo y mira por donde es en la pista en donde tenemos el altercado del dia, una pequeña salida de la pista que es de chinarro suelto y por suerte se salda con apenas un rasguño y un pequeño golpe, despues cuando se enfrie es cuando vienen los dolores.
Aqui pongo un pequeño video que he grabao, ahora a ver la S. Silvestre que estamos preparando como nos sale. Un saludico y talueguico.

domingo, 7 de diciembre de 2014

TRIATLETA DE BAJA INTENSIDAD.

Y bueno este fin de semana mientras muchos de mis amigos se partian el pecho en los maratones de Malaga y Castellon y en la prueba de montaña de la Falco en Cehegin y en Guardamar y en tantas y tantas pruebas que hemos tenido yo sigo inmerso en mi proceso de involucion, ahora me estoy convirtiendo en un triatleta de baja intensidad jeje.
Mis raticos como yo llamo, salidas de no mas de 20 kms en bici, mi par de veces o tres si puedo a la piscina haciendo aguagym y nado por libre y mis escapadas al monte, donde de vez en cuando me dejo llevar y doy algun trotecico, y ahora me he propuesto el mas menos preparar a mi pupila para que debute en su primera S. Silvestre (mae mia que mieo, asi empece yo).
Asi que la propuesta es hacer 2/3 salidas a la semana y alternar andar/correr, sesiones de no mas de 45 minutos, tampoco es plan de que suba al podium la primera prueba, con que acabe fresca ya me doy por contento, tenemos poco menos de un mes asi queeeeee tenemos curro Sofia. Un saludico y talueguico.